Ich möchte wirklich, dass Sie in der Lage sind, Love Yourself zu vermitteln, aber mentaler Widerstand scheint nicht glaubwürdig zu sein! Ich gebe Ihnen einen Überblick über den Kontext der Herausforderung, damit Sie das Problem besser verstehen und angehen können. Denn wenn du dich selbst wirklich liebst, erneuert sich dein ganzes Leben Love Yourself: Du glaubst zweifellos, dass du liebenswert bist – in oder aus einer Beziehung, während einer schlechten Trennung oder nach einem Dutzend gescheiterter erster Dates im letzten Monat. Du fühlst dich deiner Träume würdig – egal, ob du große Fehler gemacht hast, versehentlich jemanden verletzt hast oder dein ganzes Leben lang klein warst. Sie haben keinen Zweifel daran, dass Sie schlau genug, gut genug, aufregend genug und talentiert genug sind (und derzeit kommt der Höhepunkt), OHNE die Aufmerksamkeit anderer. Liebe dich selbst und die anderen Love Yourself werden es auch.
Eine strahlend junge Haut wünscht sich mit Sicherheit jede Frau in ihrem Leben. Wir möchten euch heute näher bringen, wie die richtige Hautpflege im Sommer aussieht und wie man diePflege für Hautfalten in seinen Alltag integrieren kann.
Zudem möchten wir euch erklären, wie Hautalterung zustande kommt, was sie noch mehr begünstigt und auf welche Pflege es ins Besondere beim Schutz gegen UV-Strahlen ankommt. Seid gespannt!
Bevor wir uns damit beschäftigen, wie wir unsere Haut vom Alterungsprozess abhalten können, sollten wir uns zunächst einmal fragen, wieso unsere Haut überhaupt altert. Denn viele sind der Meinung, dass sie nur einige hübsch anzusehende Cremes auf ihrem Gesicht verteilen müssen und somit ihren gesamten Alterungsprozess aufhalten können.
Unsere Haut besteht aus Zellen, die sich immer während erneuern müssen. Je älter wir werden, desto weniger sind sie in der Lage, dies kontinuierlich zu tun. Zudem verringert sich die Produktion des körpereigenen Kollagens.
Das Kollagen ist an dieser Stelle besonders wichtig, da es Fasern bündelt und somit zur Hautstraffung beiträgt. Wenn sich nun also die Produktion des Kollagens verringert, wirkt die Haut weniger straff und Falten beginnen sich nach Außen hinzuzeigen.
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Für eine schöne Haut benötigt man ein wenig Zeit und gute Tipps! Bildquelle: unsplash.com
Wann die Hautalterung beginnt, hängt zum einen mit eurer Genetik und zum anderen von euren derzeitigen Begebenheiten ab. Man spricht davon, dass die Haut zwischen 25 und 30 Jahren beginnt zu altern und somit Alterserscheinungen langsam sichtbar werden.
Ich nehme ganz gerne die Sängerin Cher als Beispiel für eine makellose Haut. Niemals würde jemand dieser Frau ihr wahres Alter ansehen und dies genauso wenig ihrer Mutter. Dabei muss man bedenken, dass Cher bereits 75 und ihre Mutter schon 94 Jahre alt ist.
Jedoch sind von Falten fast keinerlei Spur zu sehen. Natürlich wurde da sicherlich an der einen oder anderen Stelle von einem Schönheitsdoktor nachgeholfen, dennoch muss man Cher lassen, dass ihr ihre Jugend sehr gut erhalten geblieben ist.
Leider haben diese genetischen Vorteile nur die wenigsten Frauen auf dieser Welt.
Bei der Genetik spielen außerdem folgende Kriterien eine Rolle, wenn es um das Thema Hautalterung geht:
Stehen diese Themen nicht in Harmonie zueinander, kann das den Hautalterungsprozess sehr gut begünstigen. Wer auf alle Punkte davon etwas achtet, kann sich selbst und seinem Körper etwas sehr Gutes tun.
Um unsere Haut optimal zu pflegen und Falten somit zuvorzukommen, müssen wir uns mit unserer inneren Gesundheit beschäftigen. Nur wer innerlich gesund ist, kann dies auch nach außen hin tragen. Viele sind der Ansicht, dass Cremes helfen, um der Hautalterung entgegen zu wirken, dies stimmt aber nur zu einem sehr kleinen Teil, denn der Großteil setzt sich mit eurem Inneren auseinander.
Wenn ihr Schindluder mit eurem Körper betreibt, dann wundert euch nicht, wieso ihr schlimme Falten bekommt. Viel Stress kann beispielsweise zu mehr Falten und auch zu grauen Haaren führen. Wenn ihr raucht, übermäßig Alkohol trinkt oder andere Drogen zu euch nehmt, schadet ihr eurem Körper genauso.
Wer seine Haut nicht gut pflegt, erhöht ebenso das Risiko eines schlechten Hautbildes. Wir fangen uns tagtäglich viel Verschmutzung ein, welche unsere Poren verstopft. Dieser Verschmutzung muss abends vor dem zu Bett gehen entgegengewirkt werden, indem ihr das Gesicht gründlich reinigt.
Auch vor der Sonneneinstrahlung muss dringend gewarnt werden. Ein guter Lichtschutzfaktor ist essenziell und unbedingt notwendig. Besonders gut müsst ihr eure Haut im Sommer pflegen, aber auch im Winter darf dies nicht vernachlässigt werden.
Deshalb ist es im Sommer wie im Winter wichtig einen Sonnenschutz zu verwenden, und zwar jeden Tag! Außerdem solltet ihr eine Pflegeroutine entwickeln, die auf den Sommer und den Winter abgestimmt ist. Im Sommer müsst ihr nicht unbedingt die größte Feuchtigkeitsspendende Creme in eurem Gesicht auftragen, im Winter jedoch auf jeden Fall.
Der Winter trocknet mit seiner eisigen Luft draußen, sowie seiner stickigen Heizungsluft im Inneren, stark die Haut aus.
Dies ist im Sommer durch die Schweißproduktion eher weniger der Fall. Dafür ist es im Sommer sehr wichtig, genügend Wasser zu trinken, um nicht zu dehydrieren. Denn wer viel Schweiß produziert, benötigt im Umkehrschluss auch viel Wasser.
Und dann möchten wir euch noch ans Herz legen, dass ihr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung setzt. Eine Ernährung, die eurem Magen und Darm vor allem guttut. Denn ein schlechtes Hautbild ist oft auch auf einen ungesunden Darm zurückzuführen.
Was ebenfalls helfen kann, um in eurem Darm mal so richtig aufzuräumen, ist eine Detox-Kur. Eine Kur, also, bei welcher nur Saft zu sich genommen werden darf, um den Körper für einige Tage zu entgiften.
Wie ihr seht, tragen viele Eigenschaften dazu bei, euren Körper und somit euer Hautbild gesund und schön zu halten. Wenn ihr zumindest auf die meisten Sachen davon achtet, ist eurem Hautbild schon sehr viel geholfen.
Habt ihr schon von Kosmetik4less gehört? Dort könnt ihr ebenfalls qualitativ hochwertige Produkte ergattern.
Wir geben euch die richtigen Hautpflegetipps! Bildquelle: unsplash.com
Ja, auch Öl kann bei Kampf gegen Falten ein guter Helfer für euch sein. Vor allem geht es bei Öl gegen Falten im Gesicht darum, Vitamine in euer Gesicht zu bringen, die dann dabei helfen dem Alterungsprozess entgegen zu wirken. Hierbei können euch Öle wie Olivenöl, Mandelöl, Retinol oder Rizinusöl dabei helfen, die schlaffe Haut zu straffen.
Am besten benutzt ihr euer Öl abends nach dem Duschen oder Baden, damit eure Haut schon im Vorhinein gut mit Feuchtigkeit versorgt ist und die Poren geöffnet sind.
Ein Spezialtipp von uns: Nachdem ihr das Öl für etwa 2 Minuten in kreisrunden Bewegungen in euer Gesicht einmassiert habt, könnt ihr mit einer Gua Sha Rolle oder einem Gua Sha Stein eure Falten ebenfalls lindern. Richtig angewendet, kann es tolle Wunder vollbringen. Vor allem in der Partie des Kinns, um euer Doppelkinn verschwinden zu lassen.
Irgendwann beginnt es und ist danach schwierig loszuwerden: Die Elastizität der Haut lässt nach und führt zu Cellulite. Sieht blöd aus, und schmälert das Selbstbewusstsein der Frau. Obwohl es eigentlich etwas so Normales ist, wollen wir es unbedingt loswerden.
Cellulite tritt dann auf, wenn das Fettgewebe unter unserer Haut größer wird und dadurch von den körpereigenen Kollagensträngen, die eine Art Gerüst um das Fettgewebe bilden, nicht mehr im Zaum gehalten werden kann. Es klettert also immer mehr an die oberen Hautschichten und lässt somit sichtbare Dellen entstehen, die einer Orange ähneln.
Aus diesem Grund wird Cellulite auch oft als Orangenhaut bezeichnet. Es sieht unschön aus und ist abermals leider auch genetisch bedingt. Einige Frauen bekommen es, einige nicht und in welchem Ausmaß man Cellulite bekommt, wird auch von der Genetik mitbestimmt.
Was hilft mir aber dagegen? Hier können wir bereits Entwarnung geben: Wer mit Cellulite nicht leben möchte, kann viel dagegen tun, um zumindest den größten sichtbaren Teil verschwinden zu lassen.
Zunächst beginnt es aber erneut mit unserer Ernährung. Ob wir uns fettreich ernähren oder gesund und ausgewogen bestimmt natürlich die Größe unseres Fettgewebes. Auf der anderen Seite hilft natürlich auch Sport. Wichtig ist hierbei zu erwähnen, dass lediglich Kraftsport hilft, gut dagegen anzukämpfen.
Ihr seht also, dass ihr mit ausreichender Bewegung und einer guten Ernährung viel in eurem Körper bewirken könnt.
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Auch bei Männern wird Hautpflege immer mehr zum Thema! Bildquelle: unsplash.com
Die Haut im Sommer, als auch im Winter zu pflegen, ist nicht immer einfach. Auf eine gute Balance kommt es an. Wir hoffen, dass wir euch mit unseren Tipps, wie dem richtigen UV Schutz, der richtigen Ernährung oder Öl gegen Falten im Gesicht, helfen konnten.
Toll wäre es, wenn ihr dadurch einen Anreiz erhalten habt, selbst für eure gesunde Haut etwas mehr zu tun, um Falten und Cellulite vorzubeugen! Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren!
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Erinnert ihr euch noch an so Wünsche, die ihr als Kind hattet, die ihr aber nicht erfüllen konntet, weil ihr nicht genug Geld hattet oder eure Eltern „Nein“ gesagt haben? Ich schon. Und genau darum geht es heute: Kindheitsträume verwirklichen. Zeit für ein paar kleine Feelgood-Momente.
Bei expert.de könnt ihr euren Traum von der C64 Konsole erfüllen
Früher war alles noch einfacher. Man hatte nicht so viele Ansprüche.
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Anstoß für diesen ganzen Artikel war vor einiger Zeit eine Diskussion mit einem Arbeitskollegen darüber, dass ich mit meiner VR-Brille zum Geburtstag mir einen alten Wunsch erfüllt habe und ich mich an den guten, alten Robby Bubble Kindersekt erinnert habe. Früher als Kind war das einfach das Beste auf Feiern. Nur schade, dass meistens bereits nach einem Glas Schluss war, weil sonst nichts für die anderen Kinder übrig bleiben würde. Der kleine Philip wollte jedoch mehr! Am besten eine ganze Flasche nur für sich selbst! Es gab nur zwei Probleme: 1. Kein Taschengeld und 2. Eltern sagen „Nein“. Und so blieb dieser kleine Wunsch unerfüllt und geriet langsam auch in Vergessenheit…
…bis zu ebenjener Diskussion 20 Jahre später! Nun bin ich erwachsen und berufstätig! Die Hürden sind also aus dem Weg! Was also sonst würde mich als 26-Jährigen davon abhalten in den nächsten Laden zu gehen und mir eine Flasche für ein paar Euros zu kaufen? Eben! Also habe ich das auch gemacht! Zu Hause angekommen habe ich die Flasche kalt gestellt und dann auch dementsprechend den Inhalt gegönnt. Und sie hat köstlich geschmeckt! Sie schmeckte nach Sieg! Ein kleiner Erfolg für mich und eine große Befriedigung eines Wunsches des inneren Kindes.
Manche Leute wollten bestimmt auch mal ein Musikinstrument haben oder spielen.
Egal ob Süßigkeiten, kleine Spielzeuge oder ein Instrument. Das kostet nicht die Welt, wenn man Berufstätig ist.
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Es mag vielleicht etwas albern und kindisch klingen, aber allein dieser eine kleine erfüllte Wunsch hat unglaubliche Glücksgefühle ausgelöst. Und jetzt lasst uns zusammen Kindheitsträume verwirklichen! Ich bin mir ziemlich sicher, dass jeder einzelne von euch mit etwas Grübeln mindestens einen Kindheitstraum nennen kann, der eigentlich leicht erfüllt werden kann. Als Kind ist man ja früher meist mehr materialistisch veranlagt. ;D
Egal ob es jetzt Kindersekt ist, einen Tag im Freizeitpark, ein bestimmtes Spielzeug oder einfach nur Kuchen zum Frühstück. Was hält euch davon ab? Nur weil ihr erwachsen seid, müsst ihr noch lange nicht jeden Tag bierernst sein. Wenigstens einen Tag im Jahr kann man meiner Meinung nach für sowas entbehren, denn es lohnt sich.
Früher wollte ich als Kind mal Urlaub auf Hawaii machen. Darauf spare ich auch schon fleißig.
Manchmal ist es auch einfach nur eine Reise irgendwohin mit Freunden.
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Grundsätzlich muss man sich mal zu Auge führen, dass, auch wenn es nur so kleine Wünsche sind, diese für uns als Kinder wesentlich mehr bedeutet haben, einfach, weil sie nahezu unerreichbar wirkten. Selbst so inzwischen für uns alltägliche Dinge haben einfach nochmal so etwas Magisches an sich, wenn man weiß, wie lange man darauf gewartet hat diese machen zu können, wie z.B. Auto fahren. Genießt es, Leute. Genießt die Macht, die ihr als Erwachsene habt und erfüllt eurem Vergangenheits-Ich gelegentlich den einen oder anderen alten Wunsch, den ihr euch geschworen habt zu verwirklichen, wenn ihr endlich „groß“ seid.
Kennt ihr das: Ihr habt eine gute Idee im Kopf, aber das Endergebnis endet in einem totalen Reinfall? Was für uns meistens nur ein kleines Ärgernis ist, ist für Unternehmen ein Produkt Flop. Dabei gibt es unterschiedliche Gründe, wieso ein Produkt floppt. Sei es entweder die Umsetzung, keine gute Produktqualität, eine minimale Nachfrage oder schlechtes Marketing. Heute schauen wir uns ein paar dieser Produkt Flops an und ergötzen uns am Versagen dieser. 🚚
Wusstet ihr, dass Nintendo anfangs Spielkarten statt Konsolen hergestellt hat? Oder, dass Nokia eine Zeit lang auch Gummistiefel und Fernseher produzierte? Nein? Ist ja auch egal. Worauf ich hinaus will ist, dass Firmen gerne auch mal mit Markterschließungen experimentieren und in Bereiche eindringen, für die man sie nicht kennt. Solche „Abenteuer“ können auch erfolgreich ausgehen, wie man an den beiden Firmen zum Beispiel erkennt. Allerdings kann der Schuss auch nach hinten losgehen, wenn das eigene Firmenimage im Weg steht.
Genau das ist bei Colgate eingetroffen. In den 80er Jahren brachte die seit 1920 für Zahnpasta und Seife bekannte Firma eine Lasagne auf den Markt. Aufgrund des Firmenimages dachten die Leute jedoch, dass diese nach Zahnpasta schmecken würde, weshalb sie sich nicht gut verkauft hat und dementsprechend recht schnell vom Markt genommen wurde.
Das lustige: Colgate bestreitet jemals eine Lasagne auf den Markt gebracht zu haben und setzt alles daran alle Beweise auf eine Existenz zu vernichten. Ein Replikat lässt sich jedoch trotzdem im „Museum of Failure“ finden.
Die Colgate Lasagne ist ein Beispiel für ein Produkt Flop trotz gute Produktqualität.
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Wer „Pulp Fiction“ gesehen hat oder auch mal selbst in den USA war, hat bestimmt schon mal vom „Quarter Pounder“ oder „Viertelpfünder“ von McDonald’s gehört. In Deutschland als „Hamburger Royal“ bekannt, bezeichnet der „Quarter Pounder“ einen normalen Hamburger mit einer Fleischbulette von einem viertel Pfund Gewicht.
Die Antwort auf den „Quarter Pounder“ war der „Third-of-a-Pound Burger“ (=“1/3-Pfund Burger“) von der Restaurantkette A&W, welcher dank gutem Kostenmanagement zum selben Preis verkauft wurde wie der „Quarter Pounder“. Obwohl man damit mehr Fleisch für sein Geld bekommen hat, verkaufte der 1/3-Pfund Burger sich nur sehr schlecht. A&W wollte die Ursache herausfinden und führte eine Marktforschung durch. Das Ergebnis: Die Amerikaner waren so unfähig im Bruchrechnen, dass sie dachten, ein 1/3 ist weniger als 1/4, weil 3 < 4. Somit lässt sich dieser Produkt Flop dem schlechten Bildungssystem der USA zuschreiben.
Dieser Moment, wenn dein Produkt wegen Mathematik floppt.
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Viele von uns haben bestimmt „E.T. der Außerirdische“ gesehen. Was viele aber nicht wissen ist, dass es dazu auch ein Videospiel für den Atari 2600 gab. Programmierer des gleichnamigen Spieles war Howard Scott Warshaw, welcher mit „Yars‘ Revenge“ eine der erfolgreichsten Eigenentwicklungen für den Atari 2600 programmiert hat. Dementsprechend waren die Erwartungen hoch, als das Spiel 1982 nach fünf Wochen Entwicklungszeit mit 5 Millionen Exemplaren auf dem Markt erschienen ist – Pünktlich zum Weihnachtsgeschäft.
Das Resultat kam jedoch anders als erwartet. Aufgrund der kurzen Entwicklungszeit erhielten die Käufer keine gute Produktqualität. Sowohl Grafik als auch Steuerung waren selbst für damalige Verhältnisse mies gewesen. Das Spiel wies Programmierfehler auf und auch das Spielprinzip konnte man nur durch genaues Lesen der Spielanleitung erst verstehen, was bei anderen Spielen damals normalerweise recht selbsterklärend war.
Das Spiel war so schlecht, dass man bereits 1983 sogar 700.000 Exemplare davon in der Wüste von New Mexico begraben hat, teils in der Originalverpackung. Es wurde sogar für den „Video Game Crash“ von 1983 verantwortlich gemacht und gilt heute wie damals als eines der schlechtesten Spiele aller Zeiten.
(P.S. Ihr könnt das Spiel dank Emulatoren auch selbst am Computer ausprobieren)
Lange hielt man die begrabenen Spiele für einen Mythos, doch eine Gruppe hat sie letztendlich doch gefunden.
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Auch das 21. Jahrhundert ist nicht Perfekt. Umwelt-, sozial- und außenpolitisch sowieso nicht, aber lassen wir mal die Politik beiseite. Die Coca-Cola-Company hat inzwischen recht viele Geschmäcker und Variationen auf den Markt gebracht. Original, Light, Zero, Cherry, Life oder Vanilla zum Beispiel. 2006 aber kam was doch recht schräges auf den Markt: „Coca-Cola BlāK“. Abgesehen davon, dass ich ohne Recherche nicht mal weiß, wie man dieses komische „a“ auf der Computertastatur eintippt, schmeckte diese Cola nach Kaffee. Verkauft wurde sie in braunen Flaschen oder Dosen.
In einer Welt von Eiskaffees und zig besseren Cola-Mixgetränken wurde der Verkauf der „Coca-Cola BlāK“ bereits 2008 eingestellt. Der deutsche Markt hat diesen Produkt Flop zum Glück nie zu Gesicht bekommen.
Cola mit Kaffee-Geschmack? Der schmeckt bestimmt nach kaltem Kaffee.
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Natürlich könnte ich noch über viele weitere Produkt Flops schreiben, wie z.B. Autos mit Atom-Antrieb, grünen Heinz-Ketchup, das Brettspiel „Trump – The Game“ oder über Google Stadia. Aber dann würde der Artikel definitiv zu lang werden. Letzteres Beispiel würde ich aber definitiv als gesonderten Artikel schreiben, da ich persönlich Google Stadia noch nicht komplett als Flop ansehe. Worauf ich aber letztlich mit diesem Artikel hinaus will ist, dass wirklich jeder Fehler macht. Fehler sind menschlich und nicht vermeidbar. Sie sind Teil des Lebens und dafür da, um aus ihnen zu lernen und zu wachsen.
Macht euch also nichts draus, wenn ihr mal wieder Rückschläge einstecken müsst. Denn die hatte jeder Mensch mal. 🚚
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„Du bist noch zu jung. Das verstehst du nicht. Werde erstmal erwachsen. Du hast keine Ahnung. Dir fehlt es an Lebenserfahrung…“ – Diese und viele weitere Sprüche dürfen sich zahlreiche Jugendliche und Kinder (Im Prinzip immer die jüngsten Generationen) von den Boomern (geb. bis 1965) und Gen X (geb. bis 1980) regelmäßig anhören. Vor allem in Fragen zum Thema Haushalt und Politik. Doch wieso glauben so viele Ältere, dass sie es besser wissen und der Jugend von heute grundsätzlich Ahnungslosigkeit, Inkompetenz und Unmündigkeit unterstellen? Macht euch gefasst auf einen Artikel, in dem die Jugend mal ihre Meinung dazu sagt.
Meine ersten Erfahrungen mit der Rechthaberei der „Erwachsenen“ habe ich recht früh zu Hause gemacht. Wenn es was zu reparieren gab, dann durfte ich stets meinem Vater dabei assistieren. Das sah meistens so aus, dass ich nur zuschauen und ihm Werkzeug reichen durfte. Sind ihm dann die Ideen ausgegangen, wie man dieses oder jenes Problem reparieren konnte, so habe ich dann gerne meine Lösungsansätze und Vorschläge eingebracht. Diese wurden dann aber entweder ignoriert oder mit den Worten „Du weißt nicht wie das geht, ich kenn mich damit besser aus.“ beiseite gefegt, nur damit er dann 30 Minuten später von selbst auf die Lösung kommt, die ich ihm gesagt habe, um sie als seine eigene zu bezeichnen.
Sich mit fremden Lorbeeren zu schmücken mal beiseite gestellt, kann ich sein Verhalten sonst damals nachvollziehen. Man erwartet auch nicht von einem sechsjährigen Kind mit Hochbegabung, dass es die Funktionsweise von Werkzeug, Mechanismen und Sanitäranlagen durch reine Beobachtung versteht. Wenn es doch nur bei diesem Alter geblieben wäre… Damals, wie heute ist es immer wieder witzig meinem Vater beim stundenlangen Zusammenbau von Möbeln zuzuschauen, während er die Anleitung mehr oder weniger ignoriert, Fehler macht, dann lange diskutiert, was das für ein Mist sei, während ich das ganze dann alleine in einem Bruchteil der Zeit selbst erledige.
Wie meine (Ex-)Kollegen wissen, habe ich ein kleines Talent für Handwerk. So habe ich schon viele Kaffeemaschinen, Drucker, weitere Elektrogeräte, mein Fahrrad und den Siphon in meinem Ausbildungsbetrieb repariert. Alles ohne, dass es mir mein Vater vorher beibringen musste. Trotzdem stößt meine Hilfe oft noch auf taube Ohren.
Ich erinnere mich auch noch an die Bad-Sanierung vom letzten Winter, bei der er mich einfach nicht die Fugenmasse auftragen lassen wollte, weil er es besser wissen würde und ich nicht weiß, was man machen solle. Zeigen wollte er es mir trotzdem nicht. „Okay, Boomer. Keep your secrets then“.
Der Spruch „Okay, Boomer.“ Steht für die Einstellung der jungen Leute gegenüber der Rechthaberei und Arroganz der Älteren: „Wir nehmen euer Lamentieren zur Kenntnis und pfeifen auf eure Probleme, wie ihr es mit uns tut.“
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Aber genug von den Handwerksanekdoten. Was mich am meisten aufregt, ist der herablassende Umgang in Sachen Politik. Hier kommt am meisten die Arroganz der Älteren zum Vorschein. Alleine das durchschnittliche Alter der Politiker in etwas höheren Positionen sagt schon aus, dass die Jugend in der Politik unterrepräsentiert ist und spätestens seit den Europäischen „Internetgesetzen“ von Axel Voss, sieht man, dass die Sorgen, Wünsche und Ängste von Millenials und Gen Z den Politikern egal sind.
Will man sich als Jugendlicher politisch einbringen und mitwirken, so darf man sich einen Sprechchor zum Thema „Mangelnde Lebenserfahrung“ anhören. Ja genau, weil „Lebenserfahrung“ den Klimawandel, steigende Mieten, Rechtsextremismus, Altersarmut und vieles mehr verhindert oder was dagegen unternommen hat. Allesamt Probleme der Neuzeit, die es früher nicht gab und wo man nicht auf gemachte Erfahrungen zurückgreifen kann. Selten kommen aus einem „alten Kopf“ neue und innovative Ideen.
Vor allem während der Wahlen kann man das Interesse der Parteien an jungen Leuten anhand ihrer Wahlprogramme deutlich erkennen: So sieht man, dass Politik von alten Leuten für alte Leute gemacht wird. Jugendliche sind als politische und demografische Minderheit nicht beachtenswert. Sie sollen am besten nur Steuern zahlen und sonst die Klappe halten. Grundsätzlich ist es witzig, wie sehr Senioren ihre eigenen Interessen bei Wahlen berücksichtigen, obwohl sie wahrscheinlich die Änderungen nicht mehr selbst erleben würden.
So ergab sich aus einer Umfrage der Kölner Rundschau zur Bundestagswahl 2021, dass 58 Prozent der Befragten über 65 bei ihrer Wahlentscheidung die Klimaschutzinteressen der jungen Generation nicht berücksichtigen wollen. Wieso auch? Sie müssen es ja nicht ausbaden. Man merkt also, wie völlig egal Millenials den alten Knackern sind und fordern trotzdem ein, dass die Jugend sie respektieren sollte während sie selbst nur auf einen Herabschauen.
Lebenserfahrung… wohl eher „Ich bin älter, du hast nichts zu sagen!“
Auch ohne Lebenserfahrung sollte man es besser wissen, dass die Millenials und Gen Z politisch die wichtigen Dinge interessieren. Denn sie bekommen die Folgen der jahrzehntelangen „Alte Leute“-Politik zu spüren.
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So gerne die Älteren vortäuschen, Experten auf allen Gebieten zu sein, so gibt es zwei Bereiche, in denen sie ohne uns doch aufgeschmissen sind: Technologie und Englisch. Zwei Gebiete in denen „man sich auskennen MUSS“ und die „sehr wichtig sind in der heutigen Zeit“, um mal ein paar gefallene Sätze aus meiner Kindheit zu zitieren. Bis auf berufsbedingte Ausnahmen weisen die meisten Boomer und Gen X wenn überhaupt nur sporadische Kenntnisse in den Bereichen auf. Sich mit beiden Bereichen auseinander zu setzen, ist aus ihrer Sicht eher unnötig. Schließlich hat man ja ein Kind zu Hause, dass sich damit auskennt. Und so wandert alles, was man ihnen beibringt, in ein Ohr hinein und durch das andere wieder heraus.
Trotzdem weisen hier die meisten Boomer kaum Anerkennung oder Dankbarkeit auf. Schließlich ist es eine Selbstverständlichkeit, dass die Jugend ihnen in diesen Belangen dient und sich damit auskennt, denn die tun es besser wissen, wohin man mit der Maus klicken muss für Internet.
Dabei sollten sie es besser wissen. Wer keinen Generationenkonflikt haben will, der soll von seinem hohen Lebenserfahrungsthron herabsteigen und mit den jungen Leuten auf Augenhöhe reden.
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Ich habe Stress! Diesen Satz hört jeder täglich – in der Arbeit, in der Schule, im Alltag. Stress wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst. Dabei sind die Folgen auf eure Gesundheit von ständigem Druck und innerer Anspannung nicht zu vernachlässigen. Was hilft aber beim Stressabbau? In dem heutigen Artikel erklären wir euch wie genau Stress entsteht und verraten euch wertvolle Tipps, um Stress in 3 Schritten zu lindern.
Was hilft gegen Stress? Heute geben wir euch 3 exklusive Tipps, die wirklich helfen.
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Der Begriff Stress wird im allgemeinsten Sinne verwendet, um das Gefühl von vielen negativen Emotionen zu bezeichnen, die eine Person in verschiedenen Situationen erlebt. In diesen Situationen ist es notwendig, dass man sich an bestimmte Tatsachen, Faktoren und Bedingungen der Umgebung, in der man lebt, anpasst.
Die Folgen von Stress können einen negativen Einfluss auf den Körperbau, die Konzentration und vor allem eure Gesundheit haben. Ein großer Teil der körperlichen Erkrankungen sind auf Stress zurückzuführen wie beispielsweise Hauptprobleme und ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Es ist von entscheidender Bedeutung, den Stress noch in der Anfangsphase zu erkennen. Deswegen erklären wir euch demnächst die häufigsten Symptome von Stress:
Manchmal merkt ihr die Symptome nicht, was ja nachvollziehbar ist. Wenn aber euch auffällt, dass ihr zum Beispiel ganz oft Kopfschmerzen habt, denkt bitte daran was diese Schmerzen verursacht hat. Es lohnt sich, erst die Ursache zu untersuchen und dann eine Lösung zu finden.
Ihr wisst schon was Stress ist und wie ihr ihn erkennen könnt. Natürlich gibt es noch ausführliche Erklärung, wobei auch die Arten von Stress analysiert werden können, aber heute möchten wir euch gerne eher einige wertvolle Tipps geben, mit denen ihr den Stress abbauen könnt, was essenziell für eure Gesundheit und Wohlbefinden ist.
Wir fangen direkt mit etwas ganz Einfachem an! Bestimmt habt ihr Kaugummis in eurer Tasche, wenn nicht, sind diese in jedem Geschäft zu finden. Aber wofür braucht ihr Kaugummis? Nicht nur für einen frischen Atem.
Eine neue Forschungstheorie vermutet, dass Kaugummikauen den Stress lindern kann. Wieso? Das Kauen reduziert die Ausschüttung von einem von der Hypophyse abgegebenes Hormon (ACTH) und somit auch weniger Cortisol ausgeschüttet wird, welches bekannt als ein typisches Stresshormon ist.
Eine weitere Spekulation behauptet, dass das Kaugummikauen mit einer ganz normalen tierischen und menschlichen Aktivität verbunden ist – das Essen. Wenn wir Kaugummi kauen, logischerweise bekommt der Magen und das Gehirn eine Meldung, dass ihr etwas esst. Es würde angenommen, dass ihr nicht essen würdet, wenn ihr in Gefahr seid. Das Gehirn “denkt“ dann, dass alles in Ordnung ist und der Körper normal weiter funktionieren kann.
Klar ist Sport machen hier zu erwähnen. Manche glauben es nicht, aber der Sport kann den Stressabbau enorm fördern. Durch Bewegung werden vermehrt Hormone produziert – primär Endorphine und Serotonin. Welche Sportarten helfen am besten gegen Stress?
Yoga kann Stress auf mentaler und körperlicher Ebene abbauen.
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Das ist eine Technik, mit der ihr gezielt Stress abbauen könnt. Entwickelt hat sie der Arzt Dr. Andrew Weil. Der Vorteil ist, dass ihr könnt diese Methode überall einsetzen. Wie genau funktioniert die 4-7-8 Technik?
Stress macht euch auf Dauer richtig krank. Wer also regelmäßig im Job oder privat unter Druck steht, kann mit Entspannungsmethoden gegensteuern. Erst müsst ihr den Stress erkennen, dann die passende Lösung finden.
Jeder hat ja eine eigene Vorgehensweise, deswegen empfehlen wir euch selber unsere Tipps zu probieren, um herauszufinden welche Strategie auf euch eine optimale Wirkung hat. Wenn aber ihr nicht selber mit dem Stress umgehen könnt und in Sorge seid, kontaktiert bitte euren Arzt.
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Der Vestiaire Collective Designer Secondhand Shop bringt zahlreiche Neuheiten mit sich. Warum ihr bei Vestiaire Collective mit gutem Gewissen eure Designer Secondhand-Mode bis zum Abwinken shoppen könnt, erfahrt ihr hier:
Vestiaire Collective bietet euch nicht nur eine riesengroße Auswahl an Designer Secondhand, sondern ist auch ist ein Unternehmen mit Engagement. Ihr findet dort Designerstücke aus zweiter Hand, die von privaten, verifizierten Verkäufern zur Verfügung gestellt werden.
Jedes Designerteil besitzt somit eine persönliche Geschichte. Daneben kann jeder Artikel mit dem Verkäufer verhandelt werden, um einen Bestpreis zu garantieren.
Der Vestiaire Collective Summer Sale hat offiziell begonnen und bringt viele Schnäppchen mit sich!
Taschen, Schuhe, Jacken, Schmuck und mehr aus zweiter Hand findet ihr im Vestiaire Collective Shop. Bildquelle: https://de.vestiairecollective.com/
Gleichzeitig unterstützt Vestiaire Collective und somit auch ihr, bei jedem Kauf von Designer Secondhand, die Bekämpfung von Überkonsum, Überproduktion, Klimawandel oder schlechten Arbeitsbedingungen.
Doch wie setzt Vestiaire Collective diese Ziele konkret um?
Der übermäßige Konsum von Bekleidung und Accessoires füttert unseren Klimawandel. Billig hergestellte Kleidung unter schrecklichen Arbeitsbedingungen, die nach kurzem Tragen sofort weggeschmissen wird, ist einer der größten Faktoren für die Erderwärmung.
Warum nicht also geliebte Designer Secondhand Stücke kaufen, Fashion-Müll einsparen und langlebige Outfits sichern. Jeder einzelne Kauf schützt unseren Planeten ein kleines Stück mehr. Der Kauf von Fast Fashion, sowie auch Designer Secondhand-Kleidung spart bereits 100 % Emissionen aus der Modeindustrie ein, da keine neue Kleidung produziert werden muss.
Bereits 50 % der gekauften Ware bei Vestiaire Collective wird in örtlichen Geschäften gekauft oder per Direktversand verschickt. Das Ziel, das Vestiaire Collective zukünftig verfolgt, ist sowohl das Erhalten von lokalen Artikeln, als auch die Mehrung von regionalen Versandoptionen.
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Der nachhaltige Versand hat bei Vestiaire Collective hohe Priorität! Bildquelle: https://de.vestiairecollective.com/
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Die B Corp Zertifizierung zeigt, dass Vestiaire Collective der weltweit erste soziale und ökologische Fashion Shop ist, der nicht nur eine winzige CO₂-Spur hinter sich lässt, sondern sich auch um gerechte Arbeitsbedingungen einsetzt.
Somit könnt ihr bei den günstigen Preisen kein schlechtes Gewissen haben, der Umwelt oder bei den Mitarbeitern Schaden anzurichten.
Wer unter euch Bedenken hat, dass ein Designer Secondhand Teil nicht dem Original entspricht, kann beruhigt sein. Bevor jeder Artikel bei Vestiaire Collective verkauft wird, wird es geprüft, sodass bei euch keine Fälschungen ankommen.
Eine eigene Authentifizierungsabteilung, mit ein Experten Team, nimmt die Stücke unter die Lupe und prüft sie auf Echtheit.
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Ihr habt eine Auswahl von fast 130.000 verschiedenen Artikeln für Damen, 16.000 Herrenartikel und über 5.000 Artikel für Kinder. Die Auswahl ist riesengroß, ihr findet garantiert euer persönliches Schmuckstück.
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Zu den teilnehmenden Marken zählt unter anderem Alexander McQueen, Balenciaga, Balmain, Bottega Veneta, Christian Louboutin, Dior, Fendi, Gucci, Hermès, Louis Vuitton, Miu Miu, Prada, Stella McCartney und viele mehr…
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Ihr könnt eure Größe zwar nicht ändern, aber es gibt einige Tipps um größer zu wirken. Zumindest für die, die sich schon immer wünschen ein richtiges Styling anwenden zu können und damit bei ihrer Körpergröße zu täuschen.
Eure Körpergröße als Stärke zu nutzen, kann euer Selbstvertrauen stärken. Wenn Menschen ihre Größe zu ihrem Vorteil nutzen, wirken sie selbstbewusster und souveräner. Das ist besonders nützlich in Situationen, in denen sich andere eingeschüchtert oder unwohl fühlen könnten.
Wenn jemand zum Beispiel überdurchschnittlich groß ist, kann er seine Größe zu seinem Vorteil nutzen, indem er autoritärer wirkt. Oder wenn jemand schwerer ist als der Durchschnitt, kann er sein Gewicht zu seinem Vorteil nutzen, indem er solider und zuverlässiger wirkt.
Natürlich ist es wichtig, den persönlichen Raum zu respektieren und die Größe nicht dazu zu nutzen, andere einzuschüchtern oder zu schikanieren.
Aber wenn sie selbstbewusst und absichtlich eingesetzt wird, kann Größe ein wertvolles Instrument sein, um das Selbstvertrauen zu stärken und sich selbstbewusst zu fühlen.
Ihr könnt vielleicht nicht kontrollieren, wie groß ihr seid, aber es gibt ein paar Tipps, die dir helfen können, größer auszusehen.
Vorab ist wichtig: Wählt Kleidung, die gut sitzt und nicht zu weit ist. Zu große Kleidungsstücke lassen euch kleiner aussehen, während zu enge Kleidung unbequem und wenig schmeichelhaft ist.
Außerdem: steht aufrecht und versucht, nicht zu krumm zu sitzen. Eine gute Körperhaltung lässt euch größer und selbstbewusster aussehen.
Und schließlich könnt ihr natürlich Schuhe wählen, die euch größer wirken lassen, z. B. Absätze oder hohe Sandalen.
Mit ein wenig Mühe könnt ihr leicht den Eindruck erwecken, dass ihr größer seid als ihr wirklich seid, denn ohne richtiges Styling anwenden zu können, nützen die besten Klamotten nichts.
Aber nicht nur eure Ausstrahlung und Haltung lassen euch größer wirken, mit dem richtigen Styling könnt ihr auch wahre Wunder bewirken.
Ihr wollt mit eurem Stil ein Statement setzen?
Dann ist Ton-in-Ton-Kleidung genau das Richtige für euch! Mit Outfits, die verschiedene Schattierungen der gleichen Farbe aufweisen, könnt ihr eine optische Täuschung erzeugen, die euch größer und imposanter aussehen lässt.
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Zu den Tipps, um größer zu wirken, zählen definitiv Ton in Ton Outfits.
Bildquelle: www.unsplash.com
Wenn ihr euch also von der Masse abheben wollt, ist diese Kleidung genau das Richtige für euch.
Achtet nur darauf, dass ihr mit Bedacht auswählt; zu viele sich widersprechende Töne können überwältigend wirken. Haltet euch an Komplementärfarben, um den besten Effekt zu erzielen.
Es gibt ein paar einfache Tipps, die ihr beachten könnt, wenn ihr euch das nächste Mal umzieht und größer aussehen wollt.
Die Tipps, um größer zu wirken, lassen sich mit einem LeComte Fashion Gutschein richtig umsetzen!
Egal ob ein V-Ausschnitt in einem Kleid, Jumpsuit oder Shirt, er wird euch immer größer erscheinen lassen. Bildquelle: www.unsplash.com
Zum Beispiel lässt ein T-Shirt mit Rundhalsausschnitt deinen Hals kürzer aussehen, als er ist, während ein V-Ausschnitt ihn länger erscheinen lässt.
Crop Tops sind eine tolle Möglichkeit, um eure Mitte zu zeigen, aber sie können euch auch größer aussehen lassen.
Der Trick ist, ein Crop Top zu wählen, das an der natürlichen Taille oder knapp darunter sitzt. So entsteht die Illusion eines längeren Oberkörpers, der euch insgesamt größer erscheinen lässt.
Ihr könnt auch versuchen, euer Crop Top mit einer Hose mit hoher Taille zu kombinieren, zum Beispiel mit Shorts oder einem Rock. Dadurch wird eure Taille noch mehr betont und die Illusion von mehr Größe erzeugt.
Crop Tops verlängern nicht nur euren Körper, sondern sind dazu noch perfekt für heiße Sommertage. Bildquelle: www.unsplash.com
Mit diesen Tipps könnt ihr ein Crop Top selbstbewusst tragen, weil du weißt, dass du groß und stylish aussiehst.
Eine Möglichkeit, ist das Tragen von vertikalen Streifen. Vertikale Streifen haben einen verlängernden Effekt, der dazu beitragen kann, den Körper größer und schlanker aussehen zu lassen.
Wenn ihr ein gestreiftes Kleidungsstück auswählt, solltet ihr auf schmale Streifen achten, die eng beieinander liegen. Breite Streifen oder solche, die weit auseinander liegen, haben den gegenteiligen Effekt und können den Körper sogar kürzer erscheinen lassen.
Außerdem solltet ihr horizontale Streifen vermeiden, da sie die Breite nur noch mehr betonen. Entscheidet euch stattdessen für vertikale Streifen in Farben, die komplementär zu eurem Hautton und eurer Haarfarbe sind.
Mit ein paar strategischen Entscheidungen in eurer Garderobe könnt ihr eurem Aussehen ganz einfach mehr Länge verleihen.
Ein Styling-Trick, der euch größer aussehen lässt, ist das Tragen von Hosen mit hoher Taille.
Das Wichtigste ist, dass die Hose an den Hüften und Oberschenkeln eng anliegt und am unteren Ende leicht ausgestellt ist. So entsteht die Illusion eines längeren Oberkörpers, und deine Proportionen werden ausgeglichen.
Zusätzlich könnt ihr durch den Verzicht auf weite oder übergroße Kleidung größer wirken. Haltet euch an klare, maßgeschneiderte Schnitte, die weder zu locker noch zu eng sind, und ihr werdet einen Look kreieren, der sowohl stilvoll als auch elegant ist.
Mit diesen Tipps für ein größeres Aussehen könnt ihr eure Körpergröße erhöhen, ohne dass ihr auf Absätze oder Aufzüge zurückgreifen müsst. Also probiert diesen Modetrick aus, wenn ihr das nächste Mal ein bisschen größer aussehen wollt.
Plateauschuhe gibt es schon seit Jahrhunderten, und sie sind eine tolle Möglichkeit, eure Körpergröße um ein paar Zentimeter zu erhöhen. Hier sind ein paar Tipps, die ihr bei der Wahl von Plateauschuhen beachten solltet:
1. Achtet auf Schuhe mit einer ziemlich dicken Sohle. Das verleiht euch die meiste Höhe.
2. Vermeidet Schuhe mit vielen Verzierungen auf dem Plateau. Das kann den Schuh klobig aussehen lassen und euch tatsächlich kleiner erscheinen lassen.
3. Wählt einen Absatz, der im Verhältnis zur Größe des Plateaus steht. Ein großes Plateau mit einem kleinen Absatz sieht komisch aus und trägt nicht gerade dazu bei, euch größer aussehen zu lassen.
4. Wenn ihr euch Sorgen macht, dass ihr mit Plateauschuhen zu groß ausseht, versucht, sie mit einer Hose oder einem Rock zu tragen, der am Knie endet. Das hilft, eure Proportionen auszugleichen.
Mit diesen Tipps werdet ihr sicher das perfekte Paar Plateauschuhe finden, mit dem ihr ein paar Zentimeter mehr schummeln könnt!
Habt ihr noch weitere Tipps um größer zu wirken? Dann immer her damit!
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Sucht ist ein ernstes Problem, das Leben ruinieren und Familien auseinanderreißen kann, sowie die Gesellschaft plagt. Die Sucht erfolgreich bekämpfen, ist schwieriger denn je. Sie zerstört Leben und und kann einen Dominoeffekt haben, der jeden betrifft, der mit ihr in Berührung kommt. Aber Sucht ist auch vermeidbar. Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um zu verhindern, dass jemand eine Sucht entwickelt, oder um ihm die Hilfe zu geben, die er braucht, wenn er bereits Probleme hat.
Suchtprävention beginnt mit Aufklärung. Wenn die Menschen die Risiken und Warnzeichen verstehen, können sie eher vermeiden, selbst süchtig zu werden oder sich mit jemandem einzulassen, der süchtig ist. Außerdem ist ein frühzeitiges Eingreifen entscheidend. Wenn jemand Anzeichen von Sucht zeigt, ist es wichtig, dass er so schnell wie möglich Hilfe bekommt.
Je früher man sich in Behandlung begibt, desto besser sind die Chancen, der Abwärtsspirale zu entkommen. Und schließlich ist Unterstützung unerlässlich. Ob in der Familie, im Freundeskreis oder in einer professionellen Selbsthilfegruppe – Menschen zu haben, auf die man sich stützen kann, kann für jemanden, der mit seiner Sucht zu kämpfen hat, den entscheidenden Unterschied ausmachen. Mit Wissen, frühzeitigem Eingreifen und Unterstützung können wir im Kampf gegen die Sucht einen Unterschied machen.
Bücher helfen ebenso, um die Sucht erfolgreich bekämpfen zu können. Mit dem Hugendubel Gutschein spart ihr noch extra!
Drogen sind böse! Bildquelle: unsplash.com
Sucht ist ein komplexer Zustand, eine Erkrankung des Gehirns, die sich in der zwanghaften Beschäftigung mit belohnenden Reizen trotz negativer Konsequenzen manifestiert. Trotz der Beteiligung einer Reihe von psychosozialen Faktoren ist ein biologischer Prozess – der durch wiederholte Exposition gegenüber einem süchtig machenden Stimulus ausgelöst wird – die zentrale Pathologie, die die Entwicklung und Aufrechterhaltung einer Sucht vorantreibt.
Die Sucht ist gekennzeichnet durch die Unfähigkeit zur konsequenten Abstinenz, die Beeinträchtigung der Verhaltenskontrolle, das Verlangen (Craving), die verminderte Wahrnehmung erheblicher Probleme mit dem eigenen Verhalten und den zwischenmenschlichen Beziehungen sowie eine dysfunktionale emotionale Reaktion. Wie bei anderen chronischen Krankheiten gibt es auch bei der Sucht häufig Zyklen von Rückfällen und Remission. Ohne Behandlung oder Teilnahme an Genesungsmaßnahmen ist die Sucht fortschreitend und kann zu Behinderung oder vorzeitigem Tod führen.
Sucht ist ein ernstes Problem, das sich auf jeden Aspekt des Lebens eines Menschen auswirken kann. Deswegen muss man Sucht erfolgreich bekämpfen. Die offensichtlichste Auswirkung ist die auf die Gesundheit des Konsumenten. Sucht kann zu körperlichen Problemen wie Leberschäden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lungenkrebs führen. Sie kann auch zu psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und Schizophrenie führen. Darüber hinaus kann die Sucht zu Beziehungsproblemen, finanziellen Schwierigkeiten und Problemen am Arbeitsplatz führen. Die gute Nachricht ist, dass es Hilfe gibt und eine Genesung möglich ist. Mit Behandlung und Unterstützung sind viele Menschen in der Lage, die Sucht zu überwinden und ein glückliches, gesundes und produktives Leben zu führen.
Die Bodfeld Apotheke bietet tolle Sets, um Süchte zu bekämpfen. Schaut unbedingt vorbei!
Marihuana mutiert zur Volksdroge Nummer 1. Bildquelle: unsplash.com
Süchte können unglaublich schwer zu überwinden sein. Aber es ist nicht unmöglich. Wenn ihr mit einer Sucht zu kämpfen habt, finden ihr hier ein paar Dinge, die euch auf dem Weg zur Genesung helfen können. So könnt ihr eure Sucht erfolgreich bekämpfen:
1. Sprecht mit jemandem, der euch versteht. Es kann sehr hilfreich sein, mit jemandem zu sprechen, der weiß, was ihr gerade durchmacht. Er kann euch Rat, Unterstützung und Verständnis bieten. Manchmal kann allein das Wissen, dass ihr nicht allein seid, einen großen Unterschied machen.
2. Sucht euch professionelle Hilfe. Wenn eure Sucht euer Leben ernsthaft beeinträchtigt, ist es vielleicht an der Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es gibt viele verschiedene Arten von Behandlungsprogrammen, sodass sicher auch für euch das Richtige dabei ist.
3. Macht euch einen Plan. Genesung ist eine Reise, kein Ziel. Daher ist es wichtig, einen Plan zu haben, der euch hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Dazu kann es gehören, sich Ziele zu setzen, den Lebensstil zu ändern und Selbsthilfegruppen zu besuchen.
4. Seid geduldig mit euch selbst. Sucht ist ein Prozess, kein Ereignis. Es ist also wichtig, dass ihr während eurer Genesung Geduld mit euch selbst habt. Es wird Höhen und Tiefen geben, aber solange ihr weiter vorankommt, werdet ihr es irgendwann schaffen.
Klingt komisch, ist aber wahr. Yoga kann helfen, um die Sucht erfolgreich bekämpfen zu können. Versucht es doch mal mit Ekhart Yoga!
Spielsucht macht nicht nur psychisch abhängig, sondern kostet auch enorm Geld. Bildquelle: unsplash.com
Wenn ihr oder jemand, den ihr kennt, mit einer Sucht zu kämpfen hat, ist es wichtig, so schnell wie möglich Hilfe zu bekommen. Suchtbehandlungsprogramme können Unterstützung und Anleitung bieten, die ihr braucht, um eine Sucht zu überwinden und euer Leben wieder aufzubauen. Der erste Schritt ist, sich Hilfe zu holen. Ihr könnt eine Beratungsstelle anrufen, mit einem Arzt sprechen oder nach einem Behandlungszentrum in der Nähe suchen. Wenn ihr die Entscheidung getroffen habt, Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist der nächste Schritt, dabei zu bleiben. Eine Suchtbehandlung ist nicht einfach, aber sie ist es wert. Mit Hingabe und harter Arbeit könnt ihr euch von der Sucht erholen und eine gute Zukunft aufbauen.
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Es gibt keinen falschen Zeitpunkt, um mit der Gartenbepflanzung zu beginnen!
Manche Blumen gedeihen jedoch besser, wenn sie zu bestimmten Zeiten des Jahres gepflanzt werden.
Viele Menschen denken, dass sie warten müssen, bis das Wetter wärmer wird, bevor sie draußen etwas pflanzen können. Das ist aber nicht der Fall!
Es gibt viele Blumen, die im Frühling gepflanzt werden können und die es euch leicht machen, ein schönes Blumenbeet anzulegen.
In diesem Blogbeitrag stellen wir euch einige unserer Lieblingsblumen für die Frühjahrsbepflanzung vor und geben euch Tipps, wie ihr euren Garten in Schwung bringen könnt.
Wenn ihr ein Blumenbeet anlegen möchtet, haben wir die perfekte Liste mit Blumen für euch! Diese Blumen gedeihen im Frühling besonders gut und machen das Anlegen eines Blumenbeetes zum Kinderspiel.
Tulpen, Narzissen und Krokusse sind erschwingliche Optionen, die in einer Vielzahl von Farben erhältlich sind und jeden Garten verschönern werden.
Zunächst einmal ist es wichtig, den richtigen Standort zu wählen. Blumen brauchen viel Sonnenlicht. Wählt also einen Platz, der mindestens sechs Stunden Sonne pro Tag bekommt.
Als Nächstes müsst ihr den Boden vorbereiten. Fügt eurem Blumenbeet etwas organisches Material hinzu, um die Drainage und Belüftung zu verbessern. Sobald der Boden fertig ist, könnt ihr mit dem Pflanzen beginnen.
Ein Blumenbeet anlegen leicht gemacht mit einem Vevor Gutschein auf Gartenwerkzeug und vieles mehr!
Der perfekte Zeitpunkt, um euren Garten mit Blumen aufzufrischen, ist jetzt! Bildquelle: www.unsplash.com
Achtet beim Kauf von Pflanzen auf gesunde Exemplare mit kräftigen Wurzeln. Und vergesst nicht, eure Blumen regelmäßig zu gießen – vor allem in Trockenperioden. Mit ein wenig Pflege und Aufmerksamkeit werdet ihr euch im Handumdrehen an einem wunderschönen Blumengarten erfreuen können.
1. Tulpen: Tulpen sind ein Klassiker unter den Frühlingsblumen und es gibt sie in einer Vielzahl von Farben und Größen. Außerdem sind sie relativ pflegeleicht, was sie zu einer guten Wahl für Gartenanfänger/innen macht.
2. Narzissen: Eine weitere beliebte Frühlingsblume ist die Narzisse, die für ihre leuchtend gelben Blüten bekannt ist. Sie sind perfekt geeignet, um deinem Blumenbeet einen Farbklecks zu verpassen.
3. Rosen: Rosen sind eine klassische Wahl für jeden Garten, und es gibt sie in vielen verschiedenen Farben. Zudem sind sie relativ pflegeleicht, auch wenn sie mehr Aufmerksamkeit erfordern als andere Blumenarten.
4. Lilien: Lilien sind eine schöne Ergänzung für jedes Blumenbeet und es gibt sie in vielen verschiedenen Farben. Sie sind auch relativ pflegeleicht, auch wenn sie mehr Wasser als andere Blumen benötigen.
5. Nelken: Nelken sind ein weiterer Klassiker für Blumenbeete, und es gibt sie in vielen Variationen.
Frühling, Sonne, bunte Blumen. Macht aus eurem Garten eine bunte Wohlfühloase! Bildquelle: www.unsplash.com
Das Beste an einem Garten ist, dass ihr ihn ganz nach eurem Geschmack gestalten könnt.
Egal, ob ihr eine ruhige Oase oder einen lebendigen Ort für Unterhaltungen im Freien schaffen wollt, es gibt unendlich viele Möglichkeiten.
Gartendekoration ist eine großartige Möglichkeit, eurem Garten eine persönliche Note zu verleihen und das Beste aus eurem Außenbereich zu machen. Von hübschen Pflanzgefäßen und Blumenkästen bis hin zu gemütlichen Gartenmöbeln und stilvollen Accessoires gibt es viele Möglichkeiten, euren Garten individuell zu gestalten.
Ein billiger Trick ist die Verwendung von recycelten Materialien. Ihr könnt zum Beispiel alte Autoreifen als Pflanzgefäße verwenden oder Wege aus Altholz anlegen.
Auch Gartenmöbel sind ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, euren perfekten Rückzugsort im Freien zu schaffen. Egal, ob ihr euch mit einem guten Buch entspannen oder Gäste bewirten wollt, es gibt eine große Auswahl an Gartenmöbeln für jeden Bedarf.
Um dem Garten den letzten natürlichen, gemütlichen und stilvollen Schliff zu verpassen, sind Holzmöbel genau das Richtige! Bildquelle: www.unsplash.com
Ganz gleich, welchen Stil ihr verfolgt, ihr werdet mit Sicherheit Gartendekoration und -möbel finden, mit denen ihr das Beste aus eurem Außenbereich machen könnt.
Viele Menschen schwimmen gerne, aber nicht jeder hat einfachen Zugang zu einem Pool. Wenn ihr in einem Wohnblock oder einer anderen Unterkunft wohnt, die keinen Pool hat, gibt es trotzdem viele Möglichkeiten, sich in den Sommermonaten abzukühlen. Eine beliebte Möglichkeit ist es, an den Strand oder den See zu gehen und dort zu schwimmen.
Wenn ihr nicht in der Nähe eines Gewässers wohnt, könnt ihr auch ein Kinderbecken in eurem Garten oder auf eurer Terrasse aufstellen. Eine andere Möglichkeit ist es, in einen Rasensprenger oder eine Rutsche zu investieren. Beides ist ideal, um sich abzukühlen und gleichzeitig zu bewegen.
Mit ein bisschen Kreativität gibt es viele Möglichkeiten, die Vorteile des Schwimmens zu genießen, ohne jemals einen Fuß in einen Pool setzen zu müssen.
Du suchst nach einer umweltfreundlichen und nachhaltigen Art zu duschen? Dann schau dir eine Solardusche an! Diese Dusche ist perfekt für kleine Gärten, denn sie spart Wasser und wird von der Sonne angetrieben, wodurch sie umweltfreundlich ist.
Außerdem ist sie einfach zu installieren und zu benutzen, sodass ihr sofort Wasser und Geld sparen könnt. Und dank ihrer kompakten Größe ist sie perfekt für kleine Gärten oder für unterwegs. Auch wenn ihr euch nach einem anstrengenden Tag im Garten einfach nur abduschen wollt. In jedem Fall ist eine Solardusche genau das Richtige!
Und wer liebt nicht eine heiße Dusche unter dem Sternenhimmel? Also, gönnt euch was – ihr habt es euch verdient!
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Die eigene simple und günstig Wohnung umgestalten, damit euer Zuhause eine Wohlfühloase, ein Ort der Ruhe oder auch ein Rückzugsort wird!
Egal ob ihr euch ein neues Zuhause einrichten wollt oder eure Wohnung umgestalten wollt, dass es ein Safe Space wird. Es gibt dafür unzählige easy Hacks, mit denen ihr ohne viel Geld und Schnickschnack und auch ohne viel Handwerksgeschick eine gemütliche Oase aus eurem Heim zaubern könnt.
Bevor ihr dieses Projekt angeht, solltet ihr sichergehen, dass ihr etwas Zeit mitbringt. Das Umgestalten eurer Wohnung wird nicht an einem Sonntag erledigt sein. Ihr wollt doch nicht, dass eure Wohnung zu einer Dauerbaustelle mutiert. Aber glaubt mir, der Zeitaufwand ist es Wert.
Ihr müsst nicht tief in euren Geldbeutel greifen oder euer altes Sparschwein zertrümmern, um euer Zuhause schön einrichten zu können. Euch steht frei, ob ihr eure alten Möbeln einen neuen Anstrich verpassen wollt oder ob ihr euch die ein oder anderen neuen Möbelstücke zulegen wollt, um euch wohlzufühlen.
Euer Zuhause einrichten geht in günstig auch mit tollen Rabatten, wie einem ambiendo Gutschein!
Richtet eure Wohnung bequem nach euren Wünschen ein. Das muss nicht teuer sein! Bildquelle: www.unsplash.com
Ein weiterer wichtiger Punkt zur Vorbereitung zum Umgestalten eurer Wohnung ist die Findung eures liebsten Einrichtungsstils. Modern, rustikal, skandinavisch, romantisch, Vintage, Boho-Stil oder sogar minimalistisch. Es gibt eine breit gefächerte Wahl an Stilen, wie ihr eurer Wohnung umgestalten könnt. Auch Farben und Muster können einen großen Einfluss auf euer Befinden haben.
Die folgenden Ideen hab ich in verschiedene Raume unterteilt, natürlich könnt ihr diese Zuhause aber auch überall einrichten, wo ihr wollt. Also weckt euren kreativen Geist und bringt ein neues Leben in euer Zuhause!
In einem Himmelbett schlafen, wie ein Baby. Das geht ganz einfach! Dafür stellt ihr euch aus restlichen Latten, Stäben, Röhren etc. ein Gerüst über euer Bett her. Das geht auch mit geraden Ästen, die ihr im Wald gesammelt habt. Euer Gerüst kann dann entweder mit Leim oder der ausgeliehenen Bohrmaschine von Freunden und Familie zusammengehalten werden. Keine Sorge, es muss nicht ordentlich aussehen, denn dieses Gerüst wird nun mit einem Stoff eurer Wahl behangen.
Die unter euch, die sich das Bauen und Bohren nicht zutrauen, können den Stoff auch direkt an eurer Decke befestigen.
Der Stoff wird hierbei rund um euer Bett entweder von der Decke oder eurem gebauten Gerüst befestigt. Bildquelle: www.unsplash.com
Eure Wohnung bekommt einen komplett luxuriöseren Look, durch das Umgestalten eurer langweiligen Kommode. Nehmt euch dafür einen neuen oder einen gekauften Spiegel und befestigt ihn vorne oder an der oberen Seite eurer Kommode. Vorsicht! Befestigt den Spiegel sehr fest, damit ihr am Ende nicht vor einem Boden voller Scherben steht.
Das individuelle Einrichten eures Zuhause kann so einfach sein, indem ihr eine alte Platte, Holzscheibe etc. nehmt, Seile daran befestigt und diese dann an die Decke neben euer Bett aufhängt.
Mit Bilderwänden könnt ihr eure ganze Wohnung umgestalten. Dafür sucht ihr euch alte oder neue Bilderrahmen raus, schneidet aus Prospekten, Heften oder im Internet hübsche Illustrationen raus und legt sie einzeln oder als Collage in die Rahmen. Die Bilder hängt ihr nun überall Zuhause auf, um leere Ecken einrichten zu können.
Alte Kissen und Decken können super einfach mit Textilfarbe eingefärbt werden und erhalten einen neuen frischen Look.
Schnappt euch einen Stamm oder Stab aus einem Material eurer Wahl und hängt eine beliebige Lichterkette drumherum. Hängt diesen dort hin, wo ihr eine entspannende Beleuchtung wollt oder mit Dekoration eure Wohnung umgestalten wollt.
Tipp: Ihr könnt auch drei Stämme aneinander stellen, einen Lampenschirm oben befestigen und schon habt ihr eine Stehlampe, um eure Ecke auszufüllen
Nehmt euch Weinkisten, malt sie an oder lasst sie in Natur und stapelt sie übereinander. Somit muss euer Fernseher nicht auf dem Boden stehen und den Kabelsalat könnt ihr einfach dahinter verstecken. Weinkisten eignen sich auch super für Kommoden oder als hübsche einzigartige Aufbewahrungen, mit denen ihr eure Wohnung umgestalten könnt.
Zum vollständigen Einrichten eures Zuhause fehlt nur noch der richtige Raumduft und Dekoration zur entspannenden Atmosphäre. Nur so könnt ihr nach dem Umgestalten eurer Wohnung richtig ankommen.
Raumdüfte, wie z.B. Räucherstäbchen, geben deiner Wohnung eine ganz neue und ruhige Atmosphäre. Bildquelle: www.unsplash.com
Sogar eine alte, verscherbelte Küche kann durch kleine Hingucker aufgepimpt werden.
Eine Flaschenhalterung/-regal dient perfekt um kleine Töpfchen mit Rosmarin, Thymian, Basilikum etc. darin aufzubewahren.
Magnetregal:
Unordnung weg, Ordnung her.
Klebt unter Regale oder Schränke Magnetleisten und an wiederverwendbare Dosen, wie z.B. Marmeladengläser, kleine Magnete, um sie dort aufzuhängen. Magnetleisten könnt ihr auch an der Wand befestigen, um dort magnetische Küchenutensilien wie Messer zu befestigen.
Dieser Trick wird euch auch mehr dazu verleiten, gerne zu kochen.
Wir hoffen, diese easy Hacks zum Umgestalten eurer Wohnung und Einrichten eures Zuhause helfen euch, euch wohler in euren eigenen vier Wänden zu fühlen.
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Egal, auf welchem Stand eure mentale Gesundheit ist. Hier lernt ihr alles darüber, wie ihr euer seelisches Wohlbefinden erhaltet bzw. verbessert.
Klären wir doch erst einmal die Frage, was mentale Gesundheit überhaupt ist? „Gesundheit“ ist ein Zustand, den jeder Mensch auf eine andere Weise definiert.
Die einen sagen, ein Mensch ist erst gesund, wenn er nicht über seine Gesundheit nachdenken muss. Die anderen sagen, die Gesundheit ist das, das man am meisten schätzen muss, denn ohne diese ist es nicht möglich, sein Leben zu leben.
Allgemein ist zu sagen, die Gesundheit wird aufgeteilt in körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden. Diese drei Faktoren beeinflussen sich gegenseitig und können nur gemeinsam verbessert bzw. erhalten werden.
Der Weg zur Gesundheit: Gönne dir einen Tag Freiheit Nimm tu die Dinge, die du über alles liebst. Bildquelle: https://unsplash.com/
Hier ein Beispiel: Ihr leidet unter Diabetes. Euer Blutzucker spielt ständig verrückt. Das lässt nicht zu, dass ihr klar denken könnt. Demnach werdet ihr euch in eurem sozialen Umfeld nicht wohlfühlen und ihr zieht euch zurück. Daraus folgt, keines der drei Faktoren des Wohlbefindens kann gegeben sein.
Es gibt bereits unzählige Maßnahmen für die physische Gesundheit, darunter Vorsorge-Arzttermine, Apotheken an jeder Ecke und vor allem, es wird über körperliche Beschwerden offen geredet. Die soziale Gesundheit kann ebenfalls relativ leicht über euer soziales Umfeld eingeschätzt werden. In diese wird man meist hereingebogen, darunter fallen Familienverhältnisse, Migrationshintergründe, finanzielle Voraussetzungen etc.
Die mentale Gesundheit ist jedoch trotz der steigenden Zahlen an psychischen Krankheiten bei vielen ein Thema worüber man nicht spricht, deswegen bleiben sie oftmals lange unentdeckt.
Das ist meine Motivation, mit diesem Blogbeitrag über mentale Gesundheit aufzuklären und sie zu normalisieren.
Um auf den Grund zu gehen, warum niemand über seine mentale Gesundheit redet, stellt ihr euch bitte mal folgende Situation vor: Ihr seid seit länger als 2 Wochen niedergeschlagen und gestresst. Euch fliegen ständig Gedanken durch den Kopf, die euch von euren zentralen Aufgaben zurückhalten. Ihr seid antriebslos und habt keine Freude mehr am Leben. Ihr seid taub. Nun überwindet ihr euch, einer nahestehenden Person anzuvertrauen.
Wie würde diese darauf reagieren?
Wenn ihr daran denkt, dass die Reaktionen weit weg von Verständnis liegen und ihr eher ein „Ach komm, jeder hat es mal schwer“ oder ein „Andere Leute haben es doch viel schlimmer, du hast doch alles, was man braucht“ erwartet, dann gehört ihr leider zu der Mehrheit, die deswegen Angst haben, sich zu öffnen. Doch warum unterscheiden sich die Reaktionen von körperlicher Gesundheit so sehr?
Yoga hilft sich auf bestimmte Positionen zu konzentrieren und negative Gedanken können dadurch abgeschaltet werden. Die Natur ist dafür der beste Platz, da dich keine Einflüsse von außen stören. Bildquelle: https://unsplash.com/
In den Köpfen vieler herrscht das Klischee, psychisch Kranke sind einfach nur schwach und haben zu wenig Durchhaltevermögen.
Doch schwach sind Leute mit psychischen Problemen ganz und gar nicht, denn die Stärkung der Psyche benötigt extrem viel Kraft und Anstrengung. Ablehnung verschlimmert den Zustand der Leidenden, da sie sich noch einsamer fühlen.
Gesundheit bedeutet nicht nur im Falle einer Erkrankung für die Heilung zu sorgen, sondern auch deine Gesundheit zu erhalten. Besonders bei deinem psychischen Wohlsein solltet ihr euch um die Erhaltung kümmern. Denn seelische Probleme kommen nicht plötzlich. Sie erschleichen sich über Wochen, Monate und sogar über Jahre. Darum merken viele Betroffene nicht, dass es ihnen mit der Zeit schlimmer geht und ihre Zustände normalisieren sich.
Es mangelt außerdem an Aufklärung in der Öffentlichkeit, deswegen ist das selbstständige Informieren ein muss!
Ein weiteres riesiges Problem ist der riesige Mangel an Therapieplätzen. Erkrankte warten mindestens 3 bis 9 Monate auf einen Platz bei einer Fachkraft. Diese Zahlen stammen jedoch noch von vor der Pandemie. In den letzten Jahren ist die Quote seelischer Erkrankungen ist fatal gestiegen und das wird es in nächster Zeit auch weiter.
Auch wenn ihr im Moment mit keinen mentalen Problemen zu kämpfen habt, ist es wichtig, eure Psyche zu festigen. Ich werde euch nun einige Schritte nennen, die ihr regelmäßig durchlaufen solltet, um euch selbst zu reflektieren und euren mentalen Gesundheitszustand stabil zu halten.
Stelle dir nun folgende Fragen:
1) Wofür bin ich dankbar?
Macht euch am Ende jedes Tages 2-3 Dinge bewusst, wofür ihr dankbar seid. Das muss keine große Sache sein, es reicht, dass ihr z.B. dankbar dafür seid heute ein tolles Lied gehört zu haben oder dafür, dass ihr einen schönen Sonnenuntergang sehen durftet.
2) Lebe ich im hier und jetzt?
Versucht wenigstens 2-3 Minuten am Tag im hier und jetzt zu leben, sprich der Vergangenheit oder der Zukunft keinen Gedanken zu schenken.
3) Bin ich oft genug in der Natur?
Geht ab und zu nach draußen in die Natur und genießt die Ruhe. Das wird euren Blutdruck senken und dadurch euren Stress minimieren.
4) Sagen mir meine Gedanken die Wahrheit?
Wir sind meist viel zu streng mit uns. Fragt euch nun, ob eure Gedanken wirklich die Wahrheit sind und ob ihr diese Gedanken auch zu einem guten Freund sagen würdet.
5) Schlafe ich genug?
Regelmäßige Erholung in Form von Schlaf ist essenziell, um Informationen und Handlungen des Tages zu verarbeiten und frisch in den nächsten Tag starten zu können.
6) Spreche ich über meine Gefühle?
Die eigenen Gefühle auszusprechen ist oft viel erleichternd als wir denken. Es ist nicht wichtig, alles perfekt in Worte zu fassen. Wenn es euch schwerfällt anderen Personen von euren Gefühlen zu erzählen, dann schreibt sie doch mal auf. Ihr werdet merken, was für eine Last von euch fällt.
Falls ihr erkannt habt, dass eure mentale Gesundheit euch belastet, ist das schon ein lobenswerter Schritt. Falls ihr euch zusätzlich noch bewusst gemacht habt, dass ihr euch Hilfe holen wollt, ist das erstaunlich. Ihr werdet leider erfahren haben, dass die Wartezeiten eine Ewigkeit dauern können.
Das kann frustrierend auf euch wirken.
Mein Tipp an euch: Gebt bitte nicht auf. Das Warten wird es wert sein und im Folgenden werde ich euch neben den oben genannten Schritten einige Empfehlungen auf den Weg geben, um die Stärkung der Psyche voranzutreiben.
Das Leid kann man einer Person nicht ansehen. Sie zeigt es nur, wenn sie allein ist. Bildquelle: https://unsplash.com/
1) Schafft euch einen strukturierten Tagesablauf
Struktur, Struktur, Struktur…. Genau das werdet ihr in eurer Psychotherapie auch oft genug hören. Eine Routine in eurem Tag sollte an erster Stelle stehen. Es kann euch super viel Überwindung kosten, eine Routine einzuhalten. Es ist jedoch ein wichtiger Schritt zur Stärkung der Psyche.
Schreibt euch zur Hilfe To-do-Listen und sucht euch Freunde oder Familienmitglieder, die dich aus deinem Bett zerren, egal wie erschöpft ihr seid. Danach geht es euch besser.
2) Schöne Erlebnisse bewusst machen.
Denkt ein mal die Woche an zwei Dinge, die die letzten 7 Tage schön waren. Wenn euch nichts einfällt, dann nehmt euch nächste Woche zwei Dinge vor, die ihr gerne mögt. Vielleicht etwas, was ihr schon immer gerne mal machen wolltet oder was ihr früher gerne gemacht habt.
3) Denkt darüber nach, worauf ihr euch am nächsten Tag freut
Es muss kein großes Event sein, auf das ihr euch unheimlich freut, es kann gerne auch die erste Tasse Kaffee, oder eine leckere Mahlzeit sein.
4) Seid nicht zu streng mit euch
Seid nicht böse auf euch, wenn etwas nicht klappt, wie es soll. Wenn ihr nicht alle Dinge auf einmal einhalten könnt, dann ärgert euch nicht. Denkt darüber nach, was ihr bereits alles geschafft habt und versucht es einfach erneut.
Ich wünsche euch nun alles Gute in der Zukunft und tut mir einen Gefallen, bitte achtet auf euch und eure mentale Gesundheit.
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More...Valentinstag 2021 – die exklusiven Aktionen und Gutscheine für Sie und Ihn Der Valentinstag 2021 steht unter einen ganz besonderen Stern. Der Lockdown drängt uns ins eigene Heim. Überraschungen, wie Dinenr-Dates in einem Sternelokal, Kinobesuche, Date-Nights und Besuche sind leider verboten. Wir geben euch Tipps, wie ihr trotzdem eure Liebsten überraschen könnt und einen wunderbaren […]
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Die The Ordinary Produkte sind schon seit mehreren Jahren in aller Munde der Make-up Welt. Habt ihr bereits von ihnen gehört? Ich habe bereits im Jahr 2018 das allererste Mal von dieser Produktserie gehört, hatte mich dann jedoch nicht genug damit beschäftigt.
TikTok sei dank, habe ich vor einigen Wochen wieder von The Ordinary mitbekommen und das Feuer entfachte sich sehr schnell erneut.
The Ordinary ist für ihre qualitativ hochwertigen Produkte bekannt, die beeindruckende Ergebnisse versprechen und für einen kleinen Preis erhältlich sind. Wie es sein kann, dass sie so günstig sind und welche Produkte ihr easy in euren Alltag integrieren könnt, möchte ich euch heute nicht vorenthalten. Seid gespannt und entwickelt eure eigene The Ordinary Routine.
Wenn man sich mit den Produkten und den Inhaltsstoffen von the Ordinary beschäftigt, wird man im ersten Moment vor Erstaunen platzen. Von bekannten Beauty-Marken sind wir es gewohnt, dass die Preise utopisch sind und die Inhaltsstoffe gar nicht alle auf eine Seite der Verpackung passen.
Ganz klar, wer viele Inhaltsstoffe für sein Produkt verwendet, auf kostspielige Marketingstrategien setzt und all das eingehüllt in einer wahnsinnig schönen Verpackung, dann sind die hohen Preise mit Sicherheit sogar manchmal gerechtfertigt.
The Ordinary fährt hier eine andere Strategie und verzichtet auf unnötige Inhaltsstoffe, teure Marketingkonzepte und designtechnisches Firlefanz. Ihr Weg zum Erfolg ist der minimalistische. Ihre Produkte sind beispielsweise frei von jeglichen Duftstoffen. Ihr bekommt genau das, was ihr benötigt, mit einer geringen Inhaltsstoffliste und das ist unter anderem ihr Erfolgsgeheimnis.
Unschlüssig darüber, wo ihr The Ordinary kaufen könnt? Euch stehen viele Möglichkeiten zur Verfügung! Zum einen beispielsweise Douglas. Oftmals gibt es sogar eine gratis Kosmetiktasche dazu! Spart mit dem Douglas Gutschein von Rabatt-Coupon!
Kennt ihr The Ordinary bereits? Wenn ja, wie waren eure Erfahrungen bisher?
Quelle: unsplash.com
Sie bieten eine Reihe an Produkten, die sogar in verschiedenen „Stufen“ erhältlich sind. Je nach der Verträglichkeit oder Sensitivität eurer Haut, könnt ihr diese Prozentstufen für euch wählen. Für den Anfang empfehle ich jedoch immer mit der niedrigsten Prozentzahl der Wirkstoffe zu beginnen und euch bei Bedarf zu steigern. Es sei denn, ihr seid euch der Belastbarkeit eurer Haut sehr sicher.
Ganz egal, ob ihr zu trockener, öliger, gemischter oder zu Akne belasteter Haut neigt, The Ordinary ist in der Lage euch wohltuende Abhilfe zu verschaffen.
Gerade für Skincare Anfänger, aber auch für Skincare Erfahrene, kann es sich als schwierig herausstellen, welche The Ordinary Produkte sich gut in euren Alltag und eure Routine integrieren lassen. Es gibt Produkte, die nur abends verwendet werden sollen, als auch Produkte, die ihr toll über den Tag tragen könnt.
Wichtig ist hierbei darauf zu achten, einen guten Sonnenschutz zu tragen. Ohne einen Sonnenschutz können die Produkte nicht ihre Wirkung entfalten und euch nicht optimal mit ihren Inhaltsstoffen versorgen. Außerdem schützt euch ein ausreichender und großzügig verteilter Sonnenschutz vor vorzeitiger Hautalterung und dem Hautkrebsrisiko.
Grundsätzlich kann man behaupten, dass nicht alle Produkte miteinander verwendet werden können. Oftmals muss auch eine gewisse Reihenfolge beachtet werden. Man ist sich uneinig darüber welche Produkte ihr in eurer The Ordinary Routine miteinander nutzen könnt und welche nicht, denn jeder Mensch reagiert, wie ihr wisst, anders.
Dermatologen raten jedoch dazu, Säuren nicht mit Vitamin C oder Retinol zu schichten. Wenn die Inhaltsstoffe der Säuren mit diesen beiden Produkten in Verbindung kommen, kann es die Wirksamkeit aller Produkte beeinflussen. Also davon lieber Abstand nehmen.
Der beste Weg, die einzelnen Inhaltsstoffe perfekt in eure Routine zu integrieren, ist sie zu verschiedenen Tageszeiten zu nutzen.
Glücklicherweise findet ihr die beste Nutzzeit für eure Produkte immer auf dem Flakon selbst. Einige sind nur für den morgendlichen bzw. abendlichen Gebrauch geeignet. Andere hingegen können zu jeder Tageszeit genutzt werden. Hier müsst ihr nun einfach eine Routine anhand der Tageszeiten erstellen.
Nun zu den einzelnen Kategorien der Produkte
Säuren (Acids): Säuren solltet ihr 1 Mal die Woche als Maske oder Peeling in eure Routine integrieren um eure Haut nicht zu sehr zu reizen. Sie sollen eure Poren reinigen und diese „optisch“ verkleinern.
Salicylic Acid
Lactic Acid
AHA + BHA Peeling Solution
Alpha Lipoic Acid
Glycolic Acid Toning Solution
Azelaic Acid Suspension
Mandelic Acid
Wenn Sephora euer Händler des Vertrauens ist, könnt ihr The Ordinary auch online bei Sephora bestellen. Spart mit dem Coupon Sephora tolle Rabatte auf euren Einkauf!
Die AHA + BHA Peeling Solution von The Ordinary ist momentan der letzte Schrei innerhalb der Beauty-Community. 1 Mal die Woche angewendet, kann es Wunder vollbringen.
Quelle: unsplash.com
Retinol (Retinods): Ist der neuste Schrei der Beauty-Industrie. Obwohl dieser Wirkstoff schon lange auf dem Markt ist, scheint er nun seine Sternstunde zu erleben. Retinol (Vitamin A) soll gegen die Hautalterung vorgehen.
Granactive Retinoid
Retinol
Vitamin C:
Vitamin C Suspension in Silicone
Magnesium Ascorbyl Phosphate
100% L-Ascorbic Acid Powder
Ascorbic Acid + Alpha Arbutin
Ascorbyl Glucoside Solution
Ethylated Ascorbic Acid Solution
Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution in Vitamin F
Vitamin C Suspension
+ HA Spheres
Antioxidanten (Antioxidants)
Pycnogenol
Alpha Lipoic Acid
Resveratrol + Ferulic Acid
EUK
Hydratoren und Öle (Hydrators and Oils)
Natural Moisturizing Factors + HA
„B“ Oil
Cold-Pressed Virgin Marula Oil
Organic Cold-Pressed Borage Seed Oil
Organic Cold-Pressed Moroccan Argan Oil
Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil
Organic Virgin Chia Seed Oil
Organic Virgin Sea-Buckthorn Fruit Oil
Plant-Derived Hemi-Squalane
Plant-Derived Squalane
Hyaluronic Acid + B5
Amino Acids + B5
Marine Hyaluronics
Cleanser:
Squalane Cleanser
More Molecules:
Alpha Arbutin + HA
Caffeine Solution + EGCG
Niacinamide + Zinc
Mit dem Flaconi Gutschein könnt ihr super sparen! Außerdem bekommt ihr dort ebenfalls die Produkte von The Ordinary! Ausprobieren lohnt sich.
Probiert es einfach mal aus und stellt euch anhand der Angaben die perfekte Routine für euch zusammen!
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Peptipide:
Argireline Solution
“Buffet” + Copper Peptides
“Buffet”
Matrixyl + HA
Sonnenschutz:
Invisible UV Filters SPF 35 with Antioxidants
Mineral UV Filters SPF 15 with Antioxidants
Mineral UV Filters SPF 30 with Antioxidants
Mixed UV Filters SPF 50
Wer The Ordinary in seine Routine mit aufnehmen möchte, muss sich im Vorhinein gründlich mit der Beschaffenheit seiner Haut auseinandersetzen. Eine ordentliche Recherche ist außerdem notwendig, um eurer Haut genau das bieten zu können, was sie benötigt.
Für viele ist dieser Schritt vielleicht zu aufwendig. Natürlich muss dies jeder selbst für sich entscheiden. Wir können euch die The Ordinary Produkte jedoch nur ans Herz legen. Wenn ihr euch ausreichend damit auseinandergesetzt habt, ist die Zusammenstellung eurer Routine auch nicht mehr schwierig.
Wir hoffen, dass wir euch mit unserem Artikel weiterhelfen konnten und freuen uns, wenn ihr die Gutscheine von Rabatt-Coupon nutzt!
Habt ihr Lust, etwas Neues auszuprobieren? Warum beginnt ihr nicht mit den Haaren? Ihr könnt eure Haare ganz einfach zu Hause selber schneiden. In der Corona-Zeit ist das besonders wichtig – euer Lieblingsfrisör ist zu und es muss schnell gehen vor dem nächsten Video-Call? Oder ihr wollt einfach einen neuen modernen Look, um Abwechslung in euer Leben zu bringen. Mit unseren Tipps und Tricks zum Haare selber schneiden könnt ihr zur Schere greifen.
Mit dem richtigen Werkzeug und ein bisschen Mut gelingt die Frisur bestimmt.
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Fangen wir mit den Grundlagen an. Wenn ihr euch entschieden habt, eure Haare selber zu schneiden, gibt es einige wichtige Regeln, die ihr unbedingt beachten müsst.
Es kann wirklich simpel sein, eine schöne Frisur zu Hause zu kreieren, wenn ihr die oben genannten Schritte befolgt. Es lohnt sich in eine hochwertige Haarschneide-Schere zu investieren. Damit ist das Schneiden deutlich einfacher. Küchen- oder Bastelscheren sind zu stumpf, sie quetschen die Haare und könnten Spliss verursachen. Seid auch nicht zu übermütig – erst die Haare waschen, trocknen und dann nicht mehr als 2,5 Zentimeter auf einmal schneiden.
Die richtige Haarschneide-Schere ist von entscheidender Bedeutung für die gute Frisur.
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Wenn ihr die Spitzen regelmäßig schneidet, vermeidet ihr den Spliss. Deswegen ist die Methode hier von entscheidender Bedeutung. Zuerst müsst ihr eure trockenen Haare in etwa 2-3 cm breite Strähnen abschneiden. Dann zwirbelt ihr die Haarpartie straff zusammen und kürzt die abstehenden kaputten Spitzen. Die beste Vorgehensweise ist Strähne für Strähne zu schneiden, bis ihr alle Haare vom Spliss befreit habt.
Normalerweise gibt es grundsätzliche Unterschiede zwischen lockigen und glatten Haaren – beim Schneiden ist es genauso.
Der erste Schritt ist ähnlich für die beiden Haartypen. Ihr müsst die Haare mit einem Kamm gründlich durchkämmen. Der Unterschied liegt darin, dass lockige Haare unbedingt im nassen Zustand mit etwas Leave-In-Conditioner durchzukämmen sind. Bei glatten Haaren kann das je nach persönlicher Vorliebe und Haartyp erfolgen.
Für alle mit lockigen Haare kann die Unicorn-Methode von Vorteil sein. Ihr müsst die Haare über den Kopf nach vorne kämmen. Dann die Haare direkt am Ansatz in der Mitte der Stirn zu einem Zopf binden und diesen Zopf glatt streichen und schräg nach oben abschneiden. Durch das Abschrägen erscheinen die Haare stufiger.
Den richtigen Kamm findet ihr garantiert bei Hairlando. Viel Spaß beim Stöbern!
Die lockigen Haare können mithilfe der Unicorn-Methode geschnitten werden.
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Die Methode für glatte Haare sieht ein bisschen anders aus. Zuerst müsst ihr einen Mittelscheitel von der Stirn bis in den Nacken ziehen und die Haarhälften jeweils nach vorne über die Schulter legen. Es wäre besser, wenn ihr mit einer Seite beginnt. Wichtig ist, die Strähne genau dort zwischen Zeige- und Mittelfinger zu halten und straff zu ziehen, wo ihr die Schere ansetzen möchtet. Die Haare dann unterhalb der Finger abschneiden.
Hier gilt die Regel, “Weniger ist mehr“. Es wäre sinnvoll, vorsichtig mit kleinen Schritten zu arbeiten, da ansonsten unschöne Kanten entstehen könnten. Es ist wichtig, beim Schneiden immer wieder die einheitliche Länge zu prüfen. Dafür kann das Muster auf der Kleidung hilfreich sein – z. B. Streifen können zur Orientierung dienen.
Die Stirnfransen wachsen blitzschnell und deswegen kann es sinnvoll sein, diese zu Hause zu schneiden. Für den Pony braucht es aber eine andere Technik als für die langen Partien. Der erste Schritt ist der Klassiker – die Stirnfransenpartie abteilen. Am besten beginnt ihr mit einem Mittelscheitel und danach von jeder Seite des Mittelscheitels die Strähnen diagonal abteilen. Ein Dreieck muss in der Mitte aus beiden Seiten entstehen.
Wenn die Ponypartie bestimmt ist, könnt ihr sie jetzt mit einem Kamm nach vorne bringen. Der nächste Schritt ist, die Stirnfransen vorsichtig von unten abzuschneiden. So wird das Ergebnis nicht exakt gerade, sondern natürlich fransig.
Mit unseren Tipps und Tricks zum Haareschneiden könnt ihr selber zur Schere greifen.
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Könnt ihr selbst Stufen in die Haare schneiden? Ja, klar – richtig empfehlenswert ist das aber nicht. Es wird schwierig sein, eure Haare am Hinterkopf gerade stufig zu schneiden. Der Stufenschnitt ist möglich, nur wenn ihr euch schon mit der Schere sicher fühlt.
Für diese stufige Frisur müsst ihr die Haare als Erstes zu einem wirklich hohen, strengen Pferdeschwanz binden. Danach löst ihr die vordere Partie, hebt das Haar in einem 90°-Winkel vom Kopf weg und haltet es zwischen Zeige- und Mittelfinger. Dann schneidet ihr die Spitzen waagrecht ab.
Unser Tipp wäre, dass ihr die Stufen lieber länger lasst, als sie zu kurz abzuschneiden. Wenn die Haare trocken sind, ziehen sie sich etwas nach oben.
Egal ob Stufen-, Spitzen,- oder Ponyhaarschnitt, nehmt euch beim Schneiden Zeit und macht es nicht unter Zeitdruck und Hektik. Nur dann ist das Ergebnis auch zufriedenstellend.
Wenn ihr noch auf der Suche nach der perfekten Haarschneide-Schere und weiterem Zubehör seid, stöbert gerne bei Rabatt-Coupon nach den passenden Gutscheinen.
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Der neue Trend – rote Haarfarbe, garantiert auf jeden Fall sehr viel Aufmerksamkeit, wie so einige von euch bestimmt selbst bereits gemerkt haben. Immer mehr Menschen, gerade Frauen lassen sich ihre Haare beim Frisör rot färben? Aber warum genau lassen sich Menschen ihre Haare rot färben und von wem lassen sie sich vielleicht inspirieren?
Das und vieles mehr erfahrt ihr hier in diesem Artikel! Viel Spaß beim Lesen.
Immer mehr Frauen wollen rote Haare haben. Genauso wie die Frau im Bild.
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Rote Haare sind der Trend für 2021! Stars wie Bella Hadid und Anya Taylor-Joy zeigen uns, wie schön die Trend-Haarfarbe doch sein kann. Wow! Ein Anblick, wo sich wahrscheinlich die meisten Frauen inspirieren lassen und direkt zum Frisör rennen! Nur ein bis zwei Prozent der Menschen weltweit haben rote Haare, welche nicht künstlich sind, sondern natural.
Auffällig viele der „Redheads“ oder „Ginger Heads“ tummeln sich in Europa, genauer in Wales, Schottland und Irland. Dort ist jeder zehnte Bewohner rothaarig.
Persönlich, sehe ich immer weniger Frauen mit roten Haaren und das muss was heißen. Ich bin jeden Tag in der Stadt in der Arbeit und sehe so viele Menschen, aber keine Frauen mit roten Haaren, ob natural oder gefärbt.
In der Netflix-Serie „Das Damengebiet“ hat die Hauptdarstellerin Anya Taylor-Joy ebenso rotes Haar, wovon die meisten Mädchen und Frauen wahrscheinlich schwärmen und sehr neidisch sind.
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Viele Frauen, die bereits Sommersprossen haben, wollen rote Haare – recht haben sie!
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Warum ist Rot so besonders? … Egal, ob naturrot oder rot gefärbt: Rothaarige Frauen gelten seit jeher als verführerisch, mystisch und geheimnisvoll. Rot ist nicht nur eine Signalfarbe, sondern wird auch oft mit Feuer und Leidenschaft assoziiert, was auf eine starke Persönlichkeit deuten lässt. Das alles, ist bestimmt mit einer der vielen Gründe, warum sich Frauen die Haare rot färben lassen. Weil sie authentisch und stark wirken wollen und nach außen hin für Männer oder Mitmenschen auffallen wollen.
Ich meine, wenn wir mal ehrlich sind, wie viele Frauen gibt es heutzutage noch, die sich „trauen“ ihre Haare zu färben und das in Rot? Eben sehr sehr sehr wenige!
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Aber auch gefärbte rote Haare können Frauen gut stehen, denn so einen Unterschied gibt es dabei nicht mal.
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Wem stehen rote Haare? Rot steht prinzipiell fast jeder Frau. Wenn du allerdings oft unter Rötungen im Gesicht leidest, solltest du darauf achten, dass du eher eine kühlere Nuance wählst, die einen bläulichen oder violetten Unterton hat. Bist du eher blass, stehen dir Rottöne als Haarfarbe besonders gut. Solltest du im Sommer viele Sommersprossen bekommen, dann würden dir sicherlich rote Haare sehr gut stehen. Bei blonden Haaren sieht das ganze sogar noch besser aus als bei brünett, denn dann ist es nicht so Kaminrot, sprich Dunkelrot!
Ich selber bin kein Fan von roten Haaren, weder bei Frauen noch bei Männern. Wiederum kann ich es verstehen, dass man etwas Neues ausprobieren will und sich das auch viele trauen zu machen! Ich hoffe, dass ihr jetzt einiges mehr über rote Haare wisst und dass euch mein Artikel gefallen hat!
Bis zum nächsten Mal, euer Poldi!
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In der heutigen Blütezeit des Internets und der vollkommenen Freiheit im Netz ist es kaum verwunderlich, dass mittlerweile fast 30% aller Beziehungen in einem Online Dating Markt ihren Ursprung fanden. Die Partnersuche im Internet ist durch die große Anbieterauswahl auch einfacher als je zuvor. Bei Tinder, Bumble oder Lovoo kann man (vergeblich) 24/7 nach seiner Traumfrau/Traummann suchen. Weltweit sind knapp 1,5 Milliarden Profile registriert, also genug Auswahl, oder?
Natürlich hat der Online Dating Markt auch seine Schattenseiten, nicht alles ist Friede, Freude, Eierkuchen. Großangelegter Betrug und zahlreiche Lügen stehen an der Tagesordnung. Da jedes Profil anonym ist und nicht zwangsläufig verifiziert werden muss, kann jeder von uns hunderte Profile erstellen. Ob wirklich die Person hinter dem Smartphone sitzt, die auf den Bildern zu sehen ist, kann und wird niemand überprüfen. Doch das ist Stoff für einen anderen Artikel, lasst uns einen Blick auf das perfekte Tinder-Profil werfen. Wir geben euch Tipps wie ihr richtig durchstartet. Viel Spaß!
Tinder ist der beliebteste Online Dating Markt. Bildquelle: unsplash.com
Um genügend der begehrten Likes zu bekommen, kommt es auf einige wesentliche Dinge an. In der Info über euch solltet ihr nicht eure gesamte Lebens- und Leidensgeschichte niederschreiben. Ein paar witzige Randnotizen oder eure Hobbys/ Einstellungen reichen vollkommen. Und bitte verzichtet auch auf diese unlustigen Copy&Paste Internet Sprüche wie „Deine Eltern werden mich lieben, aber deine Nachbarn mich hassen“ oder „Zu Vino sag ich nie No“. Werdet kreativ und lasst euch etwas Eigenes einfallen. Kann ja nicht so schwer sein. Bei der Auswahl eurer Bilder gilt das Gleiche. Langweilige Spiegelselfies hat jeder schon zigtausend mal gesehen, lebt euch aus und macht interessante Bilder von euch.
Wenn ihr euch erfolgreich durch den Tinder Dschungel gequält habt, steht früher oder später euer erstes Treffen mit eurem Match an. Diese Ratschläge solltet ihr euch zu Herzen nehmen.
Location: sucht euch einen Ort, der möglichst zwanglos daherkommt. Gerne dürfen auch ein paar Menschen um euch herumsitzen, durch den Grundlärm vermeidet ihr auf jeden Fall eine peinliche Stille.
Gesprächsthemen: Eine Runde Smalltalk geht immer, gerne kann man in Hobbys oder Beruf/Zukunftswünsche überleiten. Schneidet anfangs keine Themen an, die zu Konflikten führen könnten. (Politik, Religion etc.). Euren Ex-Partner lasst ihr bitte auch unter den Tisch fallen. Ansonsten zeugt das nur davon, dass dieser immer noch „rent free“ in eurem Kopf wohnt.
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Der Ort für das erste Date sollte sorgfältig ausgesucht werden. Bildquelle: unsplash.com
Für viele ist der jetzt folgende dritte Aspekt fast noch wichtiger als Ort und Gesprächsthemen: die Erwartung. Gerade bei Tinder-Dates werdet ihr nicht zwangsläufig eure Traumfrau kennenlernen, also geht bitte nicht mit dieser Erwartungshaltung an die Sache ran. Selbst wenn die Chemie im Chat perfekt gepasst hat, heißt das noch lange nicht, dass es im Real-Life genauso „funkt“. Haltet eure Erwartungen niedrig, so werdet ihr nicht enttäuscht. Wenn es dann doch besser harmoniert als im virtuellen Chatfeld freut man sich doch noch viel mehr drüber, oder?
Den besten Eindruck werdet ihr durch eine sympathische Ausstrahlung hinterlassen. Eine aufrechte Körperhaltung strahlt Souveränität aus und kann wahre Wunder bewirken. Wenn euch die Zeit mit eurem Gegenüber wichtig ist, solltet ihr es ihm signalisieren. Wie? Augenkontakt. Natürlich nicht penetrant und starrend, aber guckt eurem Partner öfter in die Augen und lächelt dabei. Das sendet positive Signale aus. Ein aufrechter Sitz und offene Körperhaltung lassen euch stark und offen wirken. Die Aufmerksamkeit des Partners ist euch somit sicher. Achtet außerdem auf die Sätze des anderen und stellt interessante Gegenfragen. Wichtiger Punkt zum Schluss: Legt eure Smartphones nicht auf den Tisch. Schenkt eurem Date eure ungeteilte Zuwendung und nicht eurem WhatsApp Gruppenchat.
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Überall verfügbar und auch gerne zusammen mit Freunden: Partnersuche im Internet. Bildquelle: unsplash.com
Ob man auf Plattformen wie Tinder und Co. wirklich die wahre Liebe findet, sei mal dahingestellt. Den meisten Nutzern geht es sowieso nur um schnelle Triebbefriedigung als um eine ernsthafte Partnersuche im Internet. Online-Dating besitzt großes Suchtpotential. Ein paar Swipes pro Tag sind noch okay, aber lasst es nicht ausarten und steigert euch nicht zu sehr in das Ganze rein. Das echte Leben hat noch andere schöne Seiten! 🚚
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Supplements bin ich zum ersten Mal auf Social Media begegnet. Dort schau ich mir regelmäßig Beiträge von Influencern an, die täglich eine Reihe von Pillen zu sich nehmen. Diese versprechen in erster Linie Gesundheit und Schönheit. Aber ich frage mich,
Mit sinkenden Temperaturen und ersten Schneefällen wird klar, wie wichtig die richtige Bereifung im Winter ist. Winterreifen sind nicht nur gesetzlich vorgeschrieben, sondern bieten auch den entscheidenden Sicherheitsvorteil: Sie sorgen für mehr Grip, kürzere Bremswege und stabileres Fahrverhalten auf glatten
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Halloween ist nicht nur das Fest der Kürbisse, sondern auch eine Zeit, in der Horror-Fans ihre Liebe für das Unheimliche und Schaurige zelebrieren können. Während viele Menschen auf süße Kostüme setzen, gibt es für Horror-Liebhaber nichts Schöneres, als in die
