Fitness Apps – der einfache Weg zum sportlichen Körper durch einen Workout Plan für zuhause?

Der Sommer steht vor der Tür und es wenden sich viele Menschen digitalen Fitnessprogrammen zu, um in Form zu bleiben. Ein Workout Plan für zuhause kann ein Anreiz sein, bringt aber auch seine Probleme mit sich.

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Fitness Apps

Es gibt unzählige Optionen, mit unterschiedlichen Vorteilen. Einige Apps zeichnen die eigene Leistung auf und teilen sie während des Trainings mit anderen. Es gibt spezielle Fitness-Apps, die helfen, einen gezielteren Plan zu erstellen, um die körperliche Verfassung durch Bewegung zu verbessern. Indem Sie sich ein Ziel wie Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau setzen, bieten diese Apps Programme und Übungen zum Absolvieren an.

Viele Apps fördern einen gesünderen Lebensstil, indem sie die Ernährung und Bewegung einer Person anhand ihrer Nutzung berechnen. Darüber hinaus berechnen diese Apps den Gewichtsverlust einer Person und stellen sicher, dass der Benutzer genügend Aktivität erhält. Verschiedene Apps haben denselben Zweck, nämlich Menschen dabei zu helfen, länger und fitter zu leben.

Unsere Top 5 Gründe für die Nutzung von Fitness Apps:

• Trainieren, wo und wann man will
• Die Kosten sind geringer gegenüber dem Fitnessstudio
• Viele interessanten Rezepte zum selber kochen
• Alle wichtigen Daten auf einem Blick
• Kaum bis gar keine Ausrüstung nötig

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Für, wenn sind Find Fitness Apps sinnvoll

Fitness Apps sind vor allem für Menschen hilfreich, die ohne ein Fitnessstudio ihren Körper fit und gesund halten wollen. Der Vorteil der Apps, Trainieren wann und wo man will von zu Hause, im Büro, oder im Ausland ganz ohne Geräte oder Hilfsmittel. Je nach Ziel können diese Apps dir helfen dein richtiges Kalorienziel zu finden und schlagen dir darauf passende Rezepte vor.

Top Fitness Apps:

Nike + Training Club

In dieser Fitness App erstellst du dir deinen persönlichen Trainingsplan, den du je nach Ziel und Fortschritt anpassen kannst.
Nach abgeschlossenen Workouts erhältst du Trophäen, die dich motivieren sollen. Gesunde Rezepte, Live Training und interessante Beiträge rund ums gesunde Leben sind ebenfalls enthalten.

Seven Minutes

Mit dieser App soll es möglich sein, mit sieben Minuten Trainings fit zu werden.

Nachdem du angegeben hast, wie oft du in der Woche trainieren willst und welche Partie deines Körpers gestärkt werden soll, kann es auch schon losgehen. Jeder Zirkel besteht aus 12 Übungen, die auf dich angepasst sind.

Freeletics

Viele Menschen kennen diese App als eine der beliebtesten und anspruchsvollsten Fitness-Apps.

Die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining bereitet auf den Kampf gegen das Fett vor. Ein hochintensives Training dient als Grundlage dieser Anstrengung. Die kostenfreie Version enthält viele Übungen, die ohne Equipment ausgeführt werden, können als auch einige wenige, bei denen Equipment benötigt wird.

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Ersetzten Fitness Apps, Fitnessstudios?

Wer gerne mit professionellen Geräten trainiert, kommt mit einer Fitness App nicht auf seine Kosten. Außerdem fallen mit der App Kurse, Trainer, Gruppentraining, oder auch der Wellnessbereich weg, gerade die Trainer sind ein wichtiger Punkt der berücksichtigt werden muss, da diese mit ihrer Erfahrung dir ein umfassendes Feedback deines Trainings liefern können. Im Fitnessstudio ist die Auswahl an Übungen den Apps um weiten überlegen.

 

Fazit

Fitness Apps sind ein gute und effektive Alternative, um sich fit zu halten. Sie sind praktisch, kompakt und bieten eine Menge Information. Allerdings sind diese Apps meistens mit versteckten in App Käufen überseht und halten nicht immer das, was sie versprechen. Das muss jeder für sich selber entscheiden, ob er lieber klassisch das Fitnessstudio besucht oder doch lieber die modernen Apps nutzt.

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