Mit Delfinen schwimmen, Nordlichter bestaunen und mit einem Spicy Mango Cocktail im Pool die Sonne im Ozean versinken sehen. Meine besten Erfahrungen der letzten 2 Jahre und die top Reiseziele.
Man fliegt in den Urlaub und landet zum Zwischenstopp. Wo? Genau, in Singapur. Aber Singapur bietet mehr als einen schönen Flughafen. Man kann gut 2–3 oder sogar 5 Tage Aufenthalt einplanen.
Nachdem ich in Singapur angekommen war, befand sich meine Laune am Tiefpunkt. Denn, mein Gepäck war leider nicht mit mir angekommen. Ich dachte nicht, dass irgendwas meine Laune retten könnte. Aber, das top Reiseziel in Singapur hat es geschafft: Marina Bay Sands. Besser gesagt, der unglaubliche Skypool. Wer auf das außergewöhnlich schicke Extra steht, kommt an diesem Hotel nicht vorbei.
Tolle Deals für das Marina Bay Sands findet ihr auch des öfteren bei Secret Escapes. Mit unserem Secret Escapes Gutschein könnt ihr dabei auch noch sparen.
Eine atemberaubende Aussicht über Singapur vom Panoramapool. Bildquelle: www.unsplash.com
Und wenn ihr denkt, ihr habet alles in Singapur gesehen, setzt ihr euch einfach in den Santosa Express. Es klingt schon so verlockend. Und es ist auch so toll, wie es klingt. Auf Singapurs Vergnügungsinsel erwarten euch eine riesen Kart Bahn, ein Schmetterlingshaus, unzählige Wassersport Attraktionen, eine Zip Line und vieles mehr. Alle umgeben von wunderschönen Stränden. Der Wasserpark auf Santos hat es mir besonders angetan. Neben unzähligen Rutschen kann man hier nämlich auch echte Taucherfahrung sammeln. Es gibt Becken, in denen man tatsächlich zwischen beeindruckenden Korallen umherschwimmen kann. Und auch der Traum vom, mit Delfinen schwimmen, kann auf Santosa in Erfüllung gehen.
Darf es etwas Gemütliches sein? Dann ist mein top Reiseziel Norwegen! Hier lässt sich, umgeben von einer wundervollen Landschaft, entspannen. Man mietet sich ein kleines Häuschen oder macht sich'(wie ich) einfach mit dem Wohnwagen auf die Reise. Wichtig ist, dass die Heizung funktioniert, denn es kann schon etwas kälter werden.
Mit unserem The North Face Actionscode könnt ihr euch bestens auf euer nächste Abenteuer ausrüsten.
Wer dann doch Lust auf eine Aktivität hat, leiht sich einfach ein Kanu. Es gibt viele kleine Inseln, zwischen welchen man fantastisch umher schippern kann.
Meine erste Kanufahrt endete nach 3 Stunden (statt geplanter halben Stunde) und mein Muskelkater hat mich noch eine weiter Woche immer wieder daran erinnert. Also bitte aufpassen, dass ihr die richtige Route einschlagt.
Die Nordlichter sind natürlich auch ein ganz besonderes Highlight in Norwegen. Von Oktober bis Januar stehen die Chancen relativ gut, das Spektakel mit einengen Augen zu sehen. Ich drücke euch die Daumen.
Die Polarlichter sollte man gesehen haben. Bildquelle: www.unsplash.com
Meiner Meinung nach, ein absolutes Muss, wenn man Urlaub in Bali plant. Nusa Penida ist eine kleinere Insel in Indonesien, die leicht mit dem Boot zu erreichen ist. Vom Flughafen Denpasar nur etwa 2 Stunden entfernt. Mir persönlich wurde immer wieder davon abgeraten, die Insel zu besuchen. Die Straßenzustände seien eine Katastrophe. Aber die schönen Strände haben mir es so angetanen, dass ich (zum Glück) nicht auf diverse Reiseführer und andere Meinungen gehört habe. Wahrscheinlich die beste Entscheidung dieses Urlaubs. Deshalb hier einige top Reiseziele in Nusa Penida für euch:
Der Instagram Spot schlecht hin.
Bildquelle: www.unspalsh.com
Nusa Penida bietet traumhafte Landschaften und weniger Touristen als Bali. Besonders der Kelinking Beach zählt zu den schönsten Stränden, die ich je gesehen habe – auf Bali gibt es keinen Vergleich dazu. Für ein besonders schönes Abenteuer solltet ihr mit dem Roller zum Amoks Sunset fahren. Der Weg dorthin ist zwar beschwerlich, aber der atemberaubende Ausblick aufs Meer und die Cocktails im Pool machen den Trip unvergesslich. Noch ein kleiner Tipp von mir, vergesst auf keinen Fall vor eurer Reise beim Auswärtigem Amt vorbeizuschauen, um euren Urlaub entspannt zu genießen.
Dieses Gefühl kennt jeder, man möchte einfach mal weg. Egal wohin, einfach dem Alltagsstress entfliehen. Ich will euch einen Ratschlag geben. Zerbrecht euch nicht auch noch den Kopf darüber, wohin es gehen soll. Der beste Weg ist einfach loszufahren. Wem zu sowas doch noch ein Stückchen Mut fehlt, ist mit Getyourguide gut bedient. Bei Getyourguide gibt es ganz viele verschiedene Angebote und jeder findet ohne unnötiges Kopfzerbrechen seine Auszeit. Ob Stadt, Land, Golf, See oder einfach Spa, hier findet jeder, was er zum Entspannen braucht.
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Ich hoffe, es waren einige top Reiseziele für euch dabei.
Euer Rabatt Coupons Team wünscht eine schöne Reise!
„Zu Ostern gibt’s nicht nur bunte Eier, sondern auch Spielzeug, das Kinderherzen erfreut.“
Wir müssen unsere Kinder spielen lassen, aber welche Kinderspielzeuge sind die besten und beliebtesten. Die Eltern, Verwandte und die ganze Familie machen sich oftmals Gedanken. Und vor allem – wird es dem Kind gefallen?
Schon früh wurden Spielzeuge entwickelt, um sie spiel pädagogisch zu nutzen. Friedrich Fröbel (1782 – 1852) war in diesem Bereich besonders aktiv, um Kinder spielen zu lassen.
Vor 100 Jahren gab es auch schon Spielbücher mit Anleitungen, so wie wir sie heute noch kennen. Besonders Kegel- und Hüpfspiele waren sehr beliebt. Auch für Erwachsene. Die Kinder haben den Erwachsenen die Holzkugeln zurückgebracht und die Kegel aufgestellt. Dafür gab es vielleicht mal einen Groschen. Automaten gab es damals leider aber noch nicht.
„Nachhaltigen Kinderspielzeuge findet ihr bei Holzspielzeuge Dresden und vieles mehr“
Auch nachhaltige Murmelbahnen findet ihr bei Holzspielzeug Dresden, Bildquelle: https://unsplash.com/
Es gab auch Bälle, Murmeln und natürlich Tiere in allen Formen und Materialien. Oftmals auch aus Ton und aus bearbeiteten Knochen. Das Steckenpferd kam im Mittelalter mit dem Ritter und den Ritterspielen dazu.
Die Entwicklung der Menschheit lief eng mit der Entwicklung der Holzspielzeuge zusammen. Die damalige aktuelle Kunst war oftmals Vorbild für Kinderspielzeuge. Schon vor 200 Jahren spielten die Kinder im alten Ägypten mit Holzfiguren und Holzbausteinen.
Die erste Puppe entstand ca. im Jahr 1880. Die Mannheimer Firma Schildkröt-Puppen arbeitete damals mit dem neuen Material Celluloid. Dieses war ziemlich reißfest, abwaschbar, farbecht und hygienisch.
In der heutigen Zeit ist das Thema Nachhaltigkeit auch bei den Kinderspielzeugen sehr wichtig. Das bedeutet, es wird auf das umweltschonende Material, die Farben und Lackarten geachtet. Als Rohstoff ist das Holz eine sehr gute Wahl. Die Langlebigkeit zählt auch wesentlich mehr, als es früher der Fall war.
Das heißt jedoch nicht, dass die Wegwerfgesellschaft beerdigt ist. Stabil und pflegeleicht muss ein Spielzeug sein, sodass es über Generationen weiterhin im Gebrauch bleibt. Das war früher schon so und hat sich nicht wirklich geändert. Wir kennen es ja selber von zu Hause.
„Bei LEGO findet ihr den Klassiker unter den Kinderspielzeuge mit vielen kreativen Aufgaben“
LEGO – der Klassiker unter den Kinderspielzeugen. Und auch für Erwachsene! Bildquelle: https://unsplash.com/
Im Jahr 2025 zählen zu den gefragtesten Kinderspielzeuge z. B. programmierbare Roboter, sodass Kinder vom Lernspielzeug spielerisch gefördert werden. Klar, analoge Spielzeuge sind noch immer stark gefragt.
Welches ist das bis jetzt meistverkaufte Spielzeug?
Die Nummer eins aller Zeit ist tatsächlich ein 30-jähriges Spielzeug: der Rubik’s Cube. In Deutschland auch bekannt als Zauberwürfel. Wie wir wissen ist der Würfel auch bei den Erwachsenen als Geduldsspiel sehr beliebt.
Was für Kinderspielzeuge gibt es überhaupt? Hier ein paar Beispiele. Das Alter der Kinder spielt natürlich eine große Rolle.
– Knet-, Bastel- und Malspielzeug.
– Baukasten in allen Formen und meistens in Verbindung mit einem Thema.
– Puppen als Personen. Mittlerweile mit viel Technik.
– Elektronische Spiele, Spielekonsolen.
– Auto, Fahrzeuge und Flugzeuge.
– Musikinstrumente, Brett- uns Kartenspiele.
– Holzbausteine.
– Und vieles mehr …
„In unserer modernen Welt gehört das Gaming für Groß und Klein zu den aktuellen Spielzeugen“
Alternate – mit der passenden Hardware noch besser in die Gamingwelt eintauchen. Bildquelle: https://unsplash.com/
Die Kinderspielzeuge haben sich den Jahren weiterentwickelt. Den generellen Fortschritt der Menschheit kann man auch bei den Spielzeugen erkennen. Technisches und digitales ist weiterhin auf dem Vormarsch, jedoch bekommen die einfacheren und „naturbezogenen„ Kinderspielzeuge immer mehr Raum.
Vielleicht sind die Spielzeuge der Kinder auch ein Abbild der gesellschaftlichen Entwicklung. Wer weiß? Der Lerneffekt wird auch bei Spielsachen immer wichtiger. Wir werden sehen, wie sich die Spielzeuge in naher Zukunft verändern werden …
Sie sind ZURÜCK – Die Buffalos erobern die Straßen erneut! Wer in den 1990ern ein Teenager war, wird sie noch gut in Erinnerung haben: die Buffalos. Mit ihrer markanten, hohen Sohle waren diese Schuhe ein echtes Must-have und prägten das Straßenbild der damaligen Zeit. Wer heute die Augen offen hält, wird feststellen, dass immer mehr Menschen mit Schuhen unterwegs sind, die den Buffalos von damals sehr ähnlich sehen. Und tatsächlich: Es sind wieder die originalen Buffalos! Der Trend aus den 90ern ist zurück und erobert die Straßen erneut.
Warum solltet auch ihr in diesem Jahr zu Buffalos greifen? Wir verraten es euch! Die Schuhe sind nicht nur ein echter Hingucker, sondern versprühen auch einen Hauch von Nostalgie, der den 90er-Vibe wieder aufleben lässt. Doch warum sind sie eigentlich so populär geworden? Wir nehmen euch mit auf eine kleine Zeitreise und blicken zurück, wie es dazu kam, dass die Buffalos vor knapp 20 Jahren zu einem absoluten Trend wurden und heute wieder an Beliebtheit gewinnen.
Also, schlüpft in eure Buffalos und lasst uns gemeinsam in die Vergangenheit reisen! Ihr werdet sehen, dass der Retro-Trend mehr ist als nur ein kurzer Hype – er ist ein Statement!
Buffalos sind zurück – Jetzt zugreifen! Bildquelle: unsplash.com
Die 1990er Jahre waren ein wahres Fest der Exzesse, voller bunter Farben und lauter Beats. Es war ein Jahrzehnt, das in vielerlei Hinsicht noch wilder und schneller war als die 1980er Jahre: Die Loveparade mit Tausenden von tanzenden Menschen, das elektronische Tosen von Techno, das die Clubs eroberte, und Partys, die bis in den frühen Morgen gingen. Wenn man sich die Musik dieser Zeit vorstellt, kommen sofort Namen wie Ace of Base, Whigfield, Scooter, Haddaway und Culture Beat in den Kopf – Künstler, die mit ihren Songs die Clubszene und das Radio dominierten.
Die 1990er Jahre waren die Ära der Girl- und Boybands, und keine von ihnen hatte einen größeren Einfluss auf die Jugendkultur als die Spice Girls. Diese Mädchenband brach weltweit Rekorde und eroberte unzählige Herzen – und machte dabei die Buffalos zu einem internationalen Phänomen. Die popkulturellen Ikonen waren die ersten, die die auffälligen Plateauschuhe in die Welt trugen und damit einen Trend auslösten, der schnell die Straßen eroberte.
Natürlich weckten die Schuhe durch ihren Stil und ihre Verbindung zu den Spice Girls die Sehnsüchte der Teenager. Besonders das Modell „1310-2“, das mit einer imposanten zehn Zentimeter hohen Sohle ausgestattet war, wurde ein Klassiker. Doch auch die noch extremeren Varianten mit einer zwanzig Zentimeter hohen Sohle fanden ihren Weg in die Herzen der Fans – und man fragt sich bis heute, wie die Spice Girls damit so mühelos und elegant über die Bühne schweben konnten. Die Farben und Designs waren ebenso wild wie der Stil der Band: Buffalos in auffälliger Tigerfelloptik, patriotisch inspiriert im US-Weiß-Rot-Blau, knalliges Rot oder Baby pink – bei den Spice Girls galt damals: je bunter, desto besser!
Aber wie kam es eigentlich zum überraschenden Comeback der Kultschuhe aus den 1990ern? Es begann schon Ende 2017, als der deutsche Designer Patrick Mohr verkündete, das legendäre Buffalo-Modell mit der ikonischen Wolkensohle neu aufzulegen. Doch das war nur der Anfang. Nur wenige Monate später zeigten auch zwei weitere Größen der Modewelt, dass sie die Buffalos längst wieder ins Herz geschlossen hatten. Junya Watanabe, bekannt für seine avantgardistischen Kollektionen, ließ bei der Präsentation einer seiner Shows alle Models in Buffalos über den Laufsteg laufen. Spätestens zu diesem Zeitpunkt war der Modewelt klar: Die kultigen Plateauschuhe mit den hohen Absätzen sind endgültig zurück!
Der endgültige Push kam jedoch durch das US-Supermodel Gigi Hadid, das sich ebenfalls mit den Buffalos zeigte. Ihre Liebe zu den Schuhen verbreitete sich dank Instagram, Facebook und Co. rasant und entfachte eine weltweite Begeisterung. Die Buffalos wurden über Nacht zum heißesten Modeaccessoire und sorgten für einen regelrechten Hype. Was einst ein trendiger Schuh der 90er war, ist heute wieder ein absolutes Must-have – und das nicht nur für Modefans.
Apropos Globus: Es ist kaum zu fassen, aber die Buffalos haben ihren Ursprung in Deutschland. Vom Kölner Geheimtipp zum weltweiten Kult. Die Firma, die mit dem vollständigen Namen Buffalo Boots GmbH firmiert, hat ihren Sitz in Köln und ist bereits seit 1979 aktiv. Mit anderen Worten: Im Jahr ihres 40-jährigen Jubiläums erleben die legendären Plateauschuhe aus dem Hause Buffalo nun ihr großes Comeback. Und das nicht nur in Deutschland, sondern auf der ganzen Welt!
Im Jahr 2016 übernahm der Branchenriese Deichmann das Unternehmen, was den Buffalos weiteren Schub verlieh. Doch keine Sorge – der Name Buffalo bleibt weiterhin bestehen und trägt die Tradition der kultigen Schuhe weiter. Was als Kölner Geheimtipp begann, hat heute die Modewelt im Sturm erobert.
Warum Buffalos wieder In sind? Bildquelle: unsplash.com
Welche Frage euch nun sicherlich schon unter den Nägeln brennt: „Wie sehen die Buffalos heute aus?“ Wenn schon damals die „ausgeflippten“ Varianten eure Favoriten waren, können wir euch beruhigen – es gibt sie immer noch. Der Classic, wie das Modell mit der so bekannten Wolkensohle heute genannt wird, ist im Buffalo-Online-Shop unter anderem mit Leoparden-Muster, Herzchen, Zebrastreifen und Camouflage-Optik erhältlich. Auch die schwarzen Farbvarianten, die zusätzlich mit silber- oder gold-schimmernden Applikationen besetzt sind, lassen an die 1990er zurückdenken. Was darüber hinaus natürlich nicht fehlen darf: Neonfarben. Den Classic findet ihr im Online-Shop in einem knalligen Orange sowie Neongelb.
Ihr wollt, dass eure Buffalos zwar die typische, hohe Sohle besitzen, farblich aber nicht nach einem Rave anno 1996 aussehen? Kein Problem! Denn tatsächlich präsentieren sich euch heute im Sortiment des Unternehmens dutzende Modelle, die farblich sehr geschmackvoll sind. Uns gefällt hier vor allen Dingen der CLD Colby Sneaker in der Farbkombination Beige/Grün. Er verfügt über eine fünf Zentimeter hohe Plateausohle und ist in vier weiteren Farbkombinationen erhältlich.
Findet den richtigen Buffalo für euch! Bildquelle: unsplash.com
Unseres Erachtens ebenfalls ziemlich cool: Das Modell Puma x Buffalo London Suede. Hierfür hat sich Buffalo mit Sportartikelhersteller Puma zusammengeschlossen. Das Ergebnis: Ein Schuh, der zugleich Klasse und Sportlichkeit verströmt. Er ist komplett in Schwarz gehalten, besitzt an der Seite aber den bekannten, geschwungenen Puma-Streifen. Sehr empfehlenswert für alle, die mit Buffalos an den Füßen eine gewisse Portion Agilität nicht missen möchten.
Fast zu schön um wahr zu sein: Wenn ihr vollends in die 1990er abtauchen möchtet, dann greift doch einfach zu den Buffalo Rio Roller Skates. Diese sind von einem einzigartigen Retro-Charme gekennzeichnet, dem sich Freunde der 1990er kaum entziehen können. Sie sind zusätzlich mit leichten Heels an der Ferse ausgestattet, machen euch also nochmal ein Stückchen größer – das gefällt vor allem Rollergirls! In puncto Farben dürft ihr hier zwischen einem rot-weißen und einem rot-schwarzen Modell wählen. Bei Ersterem gefällt uns seine Schlichtheit, beim Zweiten sticht der mehrfarbige Blitz auf den Seiten ist Auge.
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All denjenigen unter euch, die mit Plateausohlen nicht wirklich etwas anfangen können, sei versichert: Buffalo kann auch anders. Tatsächlich offenbart das Sortiment des deutschen Schuhexperten einige schmucke Modelle, die auf hohe Absätze gänzlich verzichten. Die High-Top-Sneaker von Buffalo machen selbst in Hip-Hop- und Skater-Kreisen eine gute Figur. Gefallen hat uns hier vor allem das Buffalo-Logo an der Außenseite, es sieht fast schon aus wie ein Tribal.
Auch der CLD Cairo Sneaker hat uns überzeugt. Er mutet dank Mesh-Einsätzen sportlich an. Optisch gibt es hier zwei Möglichkeiten. Die Varianten in Weiß-Grau bzw. Schwarz sind eher unauffällig und kombinierfreudig. Im Gegensatz dazu ist die Variante mit dem Farb-Trio Weiß-Blau-Orange sehr verspielt, sie ist fast schon eine Ode an die 1980er. Zieht dazu am besten Leggings und ein pastellfarbenes Top an und schon seht ihr aus wie eine Figur aus einem John-Huges-Film.
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Zum Schluss möchten wir euch noch den Buffalo Triplet Hollow ans Herz legen. Die Kombination aus Olivgrün und Schwarz hat uns sofort begeistert. Die samtige Oberfläche und die geriffelte Laufsohle machen den Schuh zu einem echten Alltagshelden. Ein weiteres Highlight: Wie der Name bereits verrät, lässt sich der Schuh dem Sport-Fashion-Bereich zuordnen. Er vereint sportlichen Komfort mit einem schlichten, schicken Design, das ihn perfekt für den Alltag macht. Ob beim Shoppen in der Stadt, im Büro oder bei einem gemütlichen Spaziergang am See – der Buffalo Triplet Hollow ist der perfekte Allrounder.
Haben wir euch die Buffalos mit unserem Artikel schmackhaft machen können? Ihr habt jetzt die Chance, euch die Schuhe mit unseren Buffalo Gutscheinen zum Vorzugspreis zu sichern. Wir empfehlen euch, einfach mal im Online-Shop von Buffalo zu stöbern und euch die verschiedenen Modelle in Ruhe anzuschauen. Hier könnt ihr gelangt ihr zu den aktuellen gutscheinen: https://www.rabatt-coupon.com/onlineshop-gutschein/buffalo/
Ob ausgeflippt wie in den 1990ern oder dezent und sportlich, unter den Modellen ist sicher auch für euch das richtige mit dabei. Falls ihr uns braucht, wir schnappen uns jetzt erst mal unsere Buffalos und hören eine Runde „Wannabe“ von den Spice Girls.
Der Frühling bringt viele schöne Momente: blühende Blumen, längere Tage und mehr Sonne. Doch für viele ist diese Jahreszeit auch mit unangenehmen Begleiterscheinungen wie Frühlingsallergien und Frühjahrsmüdigkeit verbunden. Tränende Augen, eine laufende Nase und ständige Erschöpfung können den Frühling trüben.
Eine immer häufiger diskutierte Lösung ist CBD, das aufgrund seiner entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften bei der Linderung von Allergiesymptomen und der Bekämpfung von Müdigkeit helfen könnte. In diesem Artikel erfährst du, was genau hinter Frühlingsallergien steckt, warum du dich im Frühling besonders müde fühlst und ob CBD eine mögliche Hilfe für eine sorgenfreie Saison sein kann.
Frühlingsblumen, blühende Bäume und grünes Gras signalisieren das Ende des Winters. Sie markieren aber auch den Beginn von Frühlingsallergien und Müdigkeit im Frühjahr. Bildquelle: www.unsplash.com
Frühlingsallergien entstehen, wenn unser Körper auf bestimmte Substanzen überreagiert, die er als „fremd“ empfindet. Diese Substanzen, auch als Allergene oder Antigene bezeichnet, können durch das Einatmen von Pollen oder durch direkten Kontakt mit der Haut in den Körper gelangen. Dabei handelt es sich oft um Dinge, die für die meisten Menschen harmlos sind, wie Blütenpollen, bestimmte Lebensmittel oder sogar Tierhaare.
Unser Immunsystem reagiert auf diese „Fremdstoffe“ und produziert spezielle Antikörper, um sie zu bekämpfen. Leider geht unser Körper dabei oft zu weit: Anstatt einfach nur die Substanzen zu neutralisieren, löst er eine allergische Reaktion aus, um sie loszuwerden. Diese Reaktion kann dann in Form von lästigen Symptomen auftreten.
Wusstet ihr, dass der Begriff „Allergie“ aus dem Altgriechischen stammt und sich aus den Wörtern „allos“ (anders oder fremd) und „ergon“ (Reaktion) zusammen setzt – was also so viel wie „fremde Reaktion“ bedeutet.
Im Frühling sind besonders viele Menschen von Pollenallergien betroffen. Wenn die Bäume und Blumen blühen, fliegen die Pollen durch die Luft und lösen bei empfindlichen Menschen unangenehme Symptome aus. Besonders an warmen, trockenen Tagen – meistens morgens – ist die Pollenbelastung besonders hoch.
Wind verstärkt die Wirkung, da er die Pollen weit verteilt. Und auch das Wetter spielt eine Rolle: An sonnigen, trockenen Tagen ist die Pollenbelastung oft sehr hoch, während regnerische oder feuchte Tage die Menge an Pollen in der Luft verringern.
Die häufigsten Symptome einer Frühlingsallergie sind:
Diese Symptome können die Freude am Frühling stark beeinträchtigen und den Alltag zur Herausforderung machen. Doch es gibt Lösungen, um die Beschwerden zu lindern und die Saison besser zu überstehen.
Niesen und eine laufende Nase sind typische Symptome der Frühlingsallergie. Bildquelle: www.unsplash.com
Weniger häufige aber trotzdem mögliche Symptome können auch auf den, durch Heuschnupfen verursachten, Sinusdruck zurückzuführen sein. Diese sind beispielsweise:
Bestimmt kennt ihr das Gefühl, wenn ihr im Frühjahr plötzlich mehr erschöpft seid als sonst. Die Energie fehlt und es kommt zu typischen Beschwerden wie Kreislaufproblemen und Kopfschmerzen.
Lange Zeit dachte man, dass diese Frühjahrsmüdigkeit vor allem durch einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen verursacht wird. Im Winter, wenn frisches Obst und Gemüse nicht so leicht verfügbar sind, nimmt man oft weniger Vitamine zu sich. Dieser Nährstoffmangel könnte also tatsächlich eine Rolle spielen, muss aber nicht zwingend die einzige Ursache für eure Müdigkeit sein. Explizite Information findet ihr auch beim Deutschen Wetterdienst.
Warum seid ihr immer müde im Frühling und habt Kopfschmerzen? Bildquelle: www.unsplash.com
Ein entscheidender Einflussfaktor auf eure Frühjahrsmüdigkeit ist die Zeitumstellung. Euer Körper benötigt in der Regel etwa 2 bis 4 Wochen, um sich an die neue Uhrzeit anzupassen und wieder in Balance zu kommen. In dieser Zeit kann es zu Schlafproblemen und Energiemangel kommen, da der Organismus noch nicht ganz auf den neuen Rhythmus eingestellt ist. Erst nach dieser Übergangsphase hat sich der Körper an die veränderte Zeit gewöhnt.
Es ist sehr unangenehm, wenn ihr an einer Allergie leidet und ihr nicht wirklich wisst, was ihr dagegen machen könnt. Wir schlagen euch ein paar ganz einfache aber wirksame Tipps vor.
Die Allergiemittel ohne Rezept können sehr wirksam bei der Reduzierung von Allergiesymptomen sein. Vor allem haben diese eine positive Auswirkung bei Rötungen, Schwellungen und Niesen.
Nasenspray kann ebenfalls euer bester Freund sein. Ihr könnt ganz einfach ein Meerwasser Nasenspray aus der Drogerie kaufen und habt schon den perfekten Frühlingsbegleiter.
Dieses Allergiemittel ohne Rezept hilft besonders bei Schwellungen und Juckreiz. Die Verstopfungen in Nase und Nasennebenhöhlen werden damit auch deutlich reduziert.
Augentropfen dürfen auch nicht fehlen. Sie sollen Rötungen und Juckreiz reduzieren. Es gibt auch selbstverständlich verschreibungspflichtige Augentropfen, aber in der Drogerie könnt ihr auch etwas Passendes finden.
Beispielsweise sind Tropfen, die Feuchtigkeit spenden und gegen trockene Augen wirken, ein perfektes Allergiemittel ohne Rezept. Wenn ihr aber weitere Medikamente braucht, empfehlen wir euch euren Arzt zu kontaktieren und einen Termin auszumachen.
CBD kann eine hilfreiche Unterstützung bei Frühlingsallergien bieten, da es entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Es wirkt auf das Endocannabinoidsystem im Körper, das auch bei der Regulierung von Immunreaktionen eine Rolle spielt. Durch die Reduktion von Entzündungen und die Linderung von Symptomen wie Juckreiz, verstopfter Nase und tränenden Augen kann CBD den Allergie-Alltag erträglicher machen. Zudem hat CBD eine beruhigende Wirkung, die helfen kann, Stress und Unwohlsein, die durch die allergischen Reaktionen entstehen, zu lindern. Es bietet somit eine natürliche Ergänzung zu herkömmlichen Arzneimitteln.
Frühlingsblumen, blühende Bäume und grünes Gras signalisieren das Ende des Winters. Sie markieren aber auch den Beginn von Frühlingsallergien und Müdigkeit im Frühjahr, was ein Problem für viele Menschen weltweit ist.
Was die Ursachen dafür sind, wie ihr sie vermeiden könnt und wie ihr am besten die Symptome lindert, haben wir euch schon im heutigen Artikel erklärt.
Einige Allergiemittel ohne Rezept könnt ihr von der Drogerie holen, aber auf jeden Fall ist die Absprache des Problems – sowie bei Allergie als auch bei Müdigkeit, mit eurem Arzt zu empfehlen.
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In einer Welt, in der digitale Freiheit immer wichtiger wird, braucht ihr ein Internet ohne Limits, das euch nicht ausbremst. Egal, ob ihr am PC arbeitet, stundenlang an der Konsole zockt oder unterwegs einen Serienmarathon startet, die richtige Kombination aus Highspeed-Internet und flexiblen Mobiltarifen macht den Unterschied. Mit den passenden Tarifen und Bundleaktionen seid ihr bestens gerüstet, um ohne Unterbrechungen zu streamen, zu spielen und zu arbeiten – zu Hause und unterwegs. Hier erfahrt ihr, wie ihr mit Kombitarifen doppelt profitiert und euer digitales Leben um eine Stufe erweitert.
Ohne einer stabilen Internet Verbindung geht heutzutage fast nichts mehr. Quelle: Canva.
Unbegrenzte Internet-Tarife bieten echte Freiheit: Keine Datenlimits, keine Drosselung und stets volle Geschwindigkeit, sowohl zu Hause als auch unterwegs. Besonders bei 4K-Streaming, Cloud-Gaming oder großen Downloads ist eine Geschwindigkeit von mindestens 200 Mbit/s notwendig, um ein reibungsloses Erlebnis zu garantieren. Zusätzlich spielen geringe Latenzzeiten eine große Rolle, insbesondere beim Gaming, wo jede Verzögerung das Spielvergnügen trüben kann. Ein symmetrischer Glasfaseranschluss, bei dem Download und Upload gleich schnell sind, sorgt hier für optimale Ergebnisse.
Für Familien oder WGs empfiehlt sich ein Tarif, der paralleles Streaming und die Nutzung durch mehrere Personen gleichzeitig unterstützt, ohne dass es zu Einbußen in der Geschwindigkeit kommt. Flexibilität in der Vertragslaufzeit ist ebenfalls wichtig, sodass ihr bei Bedarf jederzeit zu einem besseren Angebot wechseln könnt, ohne euch langfristig zu binden. Bonusaktionen oder Cashback-Angebote sind zusätzliche Möglichkeiten, um beim Tarifwechsel noch mehr zu sparen.
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Nicht nur zu Hause, sondern auch unterwegs wollt ihr ohne Einschränkungen online sein. Hier kommen unbegrenzte Mobiltarife ins Spiel, die 5G-Verbindungen mit hohem Datenvolumen kombinieren. Diese Tarife sind perfekt für das Streaming, Zocken oder Arbeiten im Homeoffice von unterwegs. Mit 5G-Tarifen seid ihr bestens für die Zukunft gerüstet und könnt sogar Cloud-Gaming ohne Lags direkt auf dem Smartphone genießen. Darüber hinaus bieten Kombitarife, die Festnetz-Internet und Mobilfunk zusammenfassen, Vorteile wie höhere Geschwindigkeiten, Datenvolumen-Upgrades und exklusive Rabatte. Für Vielreisende sind EU-Roaming-Optionen unverzichtbar, da ihr so auch im Ausland ohne zusätzliche Kosten surfen und arbeiten könnt. Wer noch mehr Flexibilität sucht, kann auf Prepaid-Angebote mit unbegrenztem Datenvolumen setzen, die sich jederzeit an eure Bedürfnisse anpassen lassen. So bleibt ihr immer verbunden – ohne Kompromisse.
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Für das Arbeiten im Homeoffice ist eine schnelle und stabile Internetverbindung unverzichtbar. Die Nutzung von Videokonferenzen, das Austauschen von Dateien oder das Arbeiten in der Cloud sind mittlerweile zentrale Bestandteile des Arbeitsalltags. Eine schnelle Download- und Upload-Geschwindigkeit ermöglicht es, diese Aufgaben ohne Verzögerungen oder Unterbrechungen zu erledigen.
Gerade bei Videocalls ist eine hohe Upload-Geschwindigkeit erforderlich, um eine störungsfreie Kommunikation zu gewährleisten. Cloud-Anwendungen wie Dokumentenbearbeitung oder das Speichern von Dateien erfordern eine stabile Verbindung, damit das Arbeiten effizient und ohne unnötige Wartezeiten erfolgen kann.
Ein langsames Internet kann nicht nur die Produktivität negativ beeinflussen, sondern auch zu Fehlern und Frustration führen. Ständige Verbindungsabbrüche oder lange Ladezeiten kosten wertvolle Arbeitszeit und verlangsamen den gesamten Workflow.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Nutzung von VPN-Verbindungen, die für den sicheren Zugriff auf Unternehmensdaten notwendig sind. Hier ist eine zuverlässige und stabile Internetverbindung entscheidend, um die Datensicherheit zu gewährleisten und gleichzeitig problemlos arbeiten zu können.
Man braucht schnelles Internet um im Home-Office effizient arbeiten zu können. Quelle: Canva.
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Zocken und eine stabile Internetverbindung gehen Hand in Hand. Quelle: Canva.
Die Zukunft gehört Glasfaser und 5G. Mit Glasfaseranschlüssen erreicht ihr Geschwindigkeiten von bis zu 10 Gbit/s – ideal für 4K-Streaming, Cloud-Gaming und Virtual-Reality-Anwendungen. Symmetrische Geschwindigkeiten sorgen dafür, dass Uploads genauso schnell sind wie Downloads – perfekt für YouTuber, Streamer und Homeoffice-Profis.
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Unbegrenztes Internet zu Hause, schnelles 5G unterwegs und smarte Bundleaktionen – so bleibt ihr immer grenzenlos verbunden. Die richtigen Internet- und Mobiltarife garantieren euch nicht nur hohe Geschwindigkeiten, sondern auch geringe Latenzzeiten, die besonders beim Gaming und beim Arbeiten entscheidend sind. Mobiltarife ohne Limits bieten Flexibilität für Streaming, Zocken oder Homeoffice, sowohl zu Hause als auch unterwegs.
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Die Fußball Bundesliga gehört zu den beliebtesten Fußballligen der Welt. Es sind noch 9 Spieltage in der aktuellen Saison zu spielen und viele Fans in Deutschland und weltweit möchten die spannende Schlussphase der Bundesliga noch bequem von zu Hause aus verfolgen. Doch mit der Vielzahl an Streaming-Diensten und den unterschiedlichen Preismodellen kann es schwer sein, den richtigen Anbieter zu finden. In diesem Artikel erfahrt ihr, wo ihr die Bundesliga legal streamen könnt, welche Preise anfallen und welche anderen Ligen ebenfalls im Stream verfügbar sind.
Beim Streamen auch mit Blick von den Fans. Quelle: Canva
Die Bundesliga wird in Deutschland und vielen anderen Ländern exklusiv über bestimmte Streaming-Dienste übertragen. Seit einigen Jahren hat sich der Markt für Sportstreams stark verändert, und verschiedene Anbieter haben sich die Rechte für die Übertragung der Spiele gesichert. Die wichtigsten Anbieter, bei denen die Bundesliga live gestreamt werden kann, sind:
DAZN hat sich in den letzten Jahren einen festen Platz im deutschen Sport-Streaming-Markt erarbeitet. Der Anbieter bietet eine breite Auswahl an Sportarten, und auch die Fußball Bundesliga ist hier verfügbar. Allerdings sind nicht alle Spiele der Bundesliga auf DAZN zu finden. DAZN überträgt Freitagsspiele, Sonntagsspiele sowie die relevanten Relegationsspiele. Auch die 2. Bundesliga wird bei DAZN gestreamt. Wenn ihr ein echter Fan seid und fast alle Spiele sehen möchtet, bietet sich DAZN als eine der besten Optionen an.
Sky ist der Klassiker unter den Sportübertragungsdiensten in Deutschland. Hier können Sie fast alle Bundesliga-Spiele der Saison live verfolgen. Sky hat sich die Rechte an den Samstagsspielen sowie den Topspielen in der Bundesliga gesichert. Darüber hinaus gibt es auf Sky auch die Champions League, den DFB-Pokal und viele andere internationale Ligen.
Für Fans, die nicht für einen kostenpflichtigen Streaming-Dienst zahlen möchten, gibt es auch die Möglichkeit, einige Spiele im öffentlich-rechtlichen Fernsehen zu sehen. Besonders der DFB-Pokal wird regelmäßig auf ARD und ZDF übertragen. Auch die Zusammenfassungen der Bundesliga-Spiele sind hier zu finden. Die Übertragungen sind in der Regel von Samstagabend bis Sonntagabend verfügbar.
Schaut jetzt bei ARD vorbei und streamt kostenlos.
Jetzt bei ZDF kostenlos streamen.
Amazon hat sich die Rechte für die Bundesliga-Spiele am Freitag und Sonntagabend gesichert. Darüber hinaus gibt es bei Amazon Prime Video auch die Möglichkeit, die Bundesliga in HD-Qualität zu streamen. Amazon bietet eine hohe Qualität und eine benutzerfreundliche Plattform, die den Zugang zu den Spielen vereinfacht.
Jetzt bei Amazon Prime Video vorbeischauen und sofort anfangen zu streamen.
Beim Streamen auch mit Blicken von oben aufs Fußballfeld Quelle: Canva
Die Preise für das Streamen der Bundesliga variieren je nach Anbieter und gewähltem Paket. Um euch einen Überblick zu verschaffen, haben wir die wichtigsten Informationen zusammengefasst:
DAZN SUPER SPORTS:
Beim Streamen immer mit dem besten Blick von jeder Richtung. Quelle: Canva
Neben der Fußball Bundesliga bieten die oben genannten Streaming-Dienste auch weitere Ligen und Wettbewerbe an. Wenn ihr ein Fußball-Fan seid, der nicht nur die Bundesliga verfolgen möchte, dann könnt ihr euch auch auf eine Reihe von internationalen und anderen nationalen Ligen freuen.
DAZN bietet neben der Bundesliga auch eine Vielzahl anderer Ligen und Wettbewerbe an:
Sky überträgt neben der Bundesliga auch:
Amazon bietet exklusiven Zugang zu den Bundesliga-Spielen und hat zusätzlich die Rechte für:
ARD und ZDF bieten neben den Zusammenfassungen der Bundesliga auch:
Beim Stream auch den Ball aus der Nähe betrachten. Quelle: Canva
Die Faszination eines Live-Events in einem vollen Stadion ist durch nichts zu ersetzen. Jubelnde Fans, einzigartige Atmosphäre und die ungefilterte Spannung direkt vor Ort – all das macht Live-Sport zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Doch während Millionen Menschen weltweit Sportübertragungen über klassische TV-Sender und Streaming-Plattformen verfolgen, gibt es eine wachsende Zahl an Anbietern, die tatsächlich direkt aus dem Stadion streamen. Doch wer sind die Anbieter, die wirklich live aus der Arena übertragen, und wie sieht die technische Umsetzung aus?
Viele denken, dass große Streaming-Plattformen wie DAZN, Sky, ESPN oder Amazon Prime Video direkt aus dem Stadion senden. Doch tatsächlich beziehen diese Anbieter ihr Signal meist aus zentralen Übertragungsstationen und nicht direkt von Kameras im Stadion. Aber es gibt einige exklusive Dienste, die wirklich ein Signal direkt aus dem Stadion bereitstellen:
Ein echter Live-Stream direkt aus dem Stadion stellt die Betreiber vor enorme technische Herausforderungen. Hier sind einige der wichtigsten Faktoren:
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Durch Streams die Spiele von zu Hause aus mitverfolgen.
Quelle: Canva
Neben den offiziellen Stadion-Streams gibt es eine ganz andere Kategorie von Livestreams: Fan-Streams über soziale Medien. Hierbei nutzen Zuschauer ihre Smartphones, um Inhalte in Echtzeit auf Plattformen wie YouTube, Twitch, TikTok oder Twitter zu teilen. Doch sind solche Übertragungen überhaupt legal?
Die Zukunft des Live-Streamings aus Stadien wird durch Technologie und Fan-Interaktion geprägt. Hier einige Innovationen, die in den kommenden Jahren eine Rolle spielen werden:
Obwohl klassische Streaming-Anbieter wie DAZN oder Sky ihre Inhalte aus professionellen Übertragungszentren beziehen, gibt es tatsächlich einige Anbieter, die wirklich ein Signal direkt aus dem Stadion streamen. Besonders vereinseigene Plattformen, spezielle Liga-Dienste und innovative Social-Media-Formate bieten ein völlig neues Erlebnis für Sportfans. Die Technik entwickelt sich rasant weiter – und in naher Zukunft könnten wir Stadien erleben, die mit 360°-Streaming, interaktiven Kameras und virtuellen Sitzplätzen ein völlig neues Live-Erlebnis schaffen.
Die besten Kommentatoren helfen euch durchs Spiel. Quelle: Canva
Das Streamen der Fußball Bundesliga ist heute einfacher denn je. Es gibt zahlreiche Anbieter, die verschiedene Pakete und Optionen anbieten. DAZN, Sky und Amazon Prime Video gehören zu den führenden Streaming-Diensten für die Bundesliga, und auch der öffentlich-rechtliche Rundfunk stellt Inhalte bereit. Die Wahl des richtigen Anbieters hängt von euren individuellen Bedürfnissen und eurem Budget ab. DAZN bietet die flexibelste Lösung für die Bundesliga, während Sky mehr Spiele bietet. Amazon Prime Video ist eine kostengünstige Option, wenn ihr euch auf die Freitagsspiele konzentrieren möchtet.
Meiner Meinung nach ist DAZN der beste Streaminganbieter, wenn es um Fußball geht, da sie die meisten und spannendsten Ligen streamen. Jedoch bieten Sky und Amazon Prime Video ebenso eine große Auswahl an Streams an.
Neben der Bundesliga bieten diese Anbieter auch Zugriff auf viele internationale Wettbewerbe und Ligen, sodass Fußball-Fans weltweit keine wichtigen Spiele mehr verpassen müssen. Werft einen Blick auf die Preisstrukturen und entscheidet euch für den Anbieter, der am besten zu eurem Bedarf und Budget passt.
LEGO begeistert seit Jahrzehnten Menschen auf der ganzen Welt. Was einst als einfaches Kinderspielzeug begann, hat sich längst zu einer weltweiten Ikone entwickelt. LEGO stammt ursprünglich aus Dänemark, wo es im Jahr 1932 von Ole Kirk Christiansen gegründet wurde. Anfangs war das Unternehmen ein Tischlereibetrieb, der Holzspielzeug herstellte. Die ersten Produkte waren simple Holzfiguren und Haushaltsgegenstände, die schnell bei Kindern und Familien Anklang fanden. Doch der wahre Durchbruch gelang LEGO erst, als sie 1947 begannen, Spielzeug aus Kunststoff herzustellen. Dieses neue Material eröffnete ganz neue Möglichkeiten und führte 1949 zur Entwicklung der ersten LEGO-Steine, die es den Kindern ermöglichten, kreativ zu bauen und ihre Fantasie auszuleben. Der Erfolg war überwältigend, und 1958 erfand LEGO den modernen LEGO-Stein, der dank seines innovativen Noppen-Systems eine sichere und stabile Verbindung zwischen den Bausteinen ermöglichte. Dieser einzigartige Stein ist noch heute das Markenzeichen von LEGO und sorgt dafür, dass die Bausteine sicher zusammenhalten, aber auch leicht wieder getrennt werden können.
1958 wurde das heute bekannte System mit dem charakteristischen Noppen-Design patentiert und ist zur Zeit eines der bekanntesten Patente.
LEGO ist aber auch mehr als ein Kinderspielzeug: Auch für Erwachsene bietet LEGO Geschenkideen! Die kleinen, bunten Steine stehen für Kreativität, Fantasie und technische Raffinesse. Sie ermöglichen es, beeindruckende Modelle zu erschaffen – von komplexen Architektur-Meisterwerken über detailreiche Filmkulissen bis hin zu funktionierenden Maschinen. Die Beliebtheit von LEGO ist nicht nur Kindern vorbehalten. Auch Erwachsene finden in den cleveren Bausätzen anspruchsvolle Projekte und faszinierende Sammlerstücke, die als perfekte Geschenkidee für jeden Anlass dienen. Ob romantisch oder freundschaftlich – LEGO bietet für jeden das passende Geschenk.
Besonders Film- und Serienfans kommen bei LEGO voll auf ihre Kosten. Von epischen Star Wars-Raumschiffen über magische Harry Potter-Schlösser bis hin zu actiongeladenen Fast & Furious-Fahrzeugen – LEGO liefert beeindruckende Sets, die Herzen höherschlagen lassen 🚀. Für die Romantiker unter euch bietet LEGO mit den Botanicals eine wunderbare Möglichkeit, Liebe auf besondere Weise auszudrücken. Wunderschöne Rosen 🌹 oder andere Pflanzen-Sets verzaubern garantiert jeden. Auch Gamer und Nerds werden begeistert sein: Von Super Mario bis Minecraft 🎮 – LEGO hat auch hier zahlreiche kreative Sets im Angebot. Worauf wartet ihr noch? Die kleinen Steine bieten so viele wundervolle Geschenkideen, die einfach nur Bombe sind und jedem Fan ein Lächeln ins Gesicht zaubern 😊✨.
Mit den LEGO Botanicals könnt ihr eure Liebe auf eine besondere Weise zeigen. Quelle: Lego.com
Ein Grund, warum LEGO so beliebt ist, liegt in der grenzenlosen Kreativität 🎨, die die Marke fördert. LEGO schafft es, Fantasie, Kreativität und technisches Wissen auf einzigartige Weise miteinander zu verbinden. Die unendlichen Möglichkeiten der Sets sprechen alle Altersklassen an und decken nahezu jedes Interessensgebiet ab. Für Fans der Architektur 🏛️ gibt es zum Beispiel detailgetreue Nachbildungen weltberühmter Bauwerke wie der Tower Bridge oder des Taj Mahal, die das Wohnzimmer in eine architektonische Ausstellung verwandeln. Technikliebhaber freuen sich über LEGO Mindstorms 🤖, mit denen programmierbare Roboter gebaut werden können, die nicht nur das technische Verständnis, sondern auch Programmierfähigkeiten fördern – ideal für Tüftler und Technikfans. Für Film- und Popkultur-Fans 🎬 bietet LEGO Sets zu bekannten Franchises wie Marvel, Harry Potter und Star Wars, mit denen legendäre Filmszenen nachgestellt und spannende Abenteuer erlebt werden können.
Aktuell bringt LEGO mit dem LEGO Icons Blacktron Renegade (10355) 🚀 einen echten Klassiker zurück. Dieses neu interpretierte Vintage-Set besticht durch sein detailreiches Design, das besonders Weltraumfans begeistert, und ist für 99,99 € erhältlich.
Gleichzeitig erweitert LEGO die beliebte LEGO Modular Buildings Collection um das beeindruckende LEGO Icons Tudor Corner (10350) 🏡. Dieses Set kombiniert ein historisches Fachwerkhaus mit einem modernen Turm 🏰 und enthält Minifiguren, die für kreative Geschichten sorgen – zum Preis von 229,99 €.
Das Eckhaus im Tudorstil verknüpft Bauspaß mit Liebe zur Architektur.
Quelle: Lego.com
Auch für Fans der Twilight-Saga präsentiert LEGO ein absolutes Highlight: das LEGO Ideas Twilight The Cullen House (21354) 🧛♀️. Dieses sammelbare Set für Twilight-Liebhaber 💖 bringt die magische Welt der Vampire direkt ins Wohnzimmer und richtet sich speziell an erwachsene Fans.
Auch Film-Enthusiasten profitieren von LEGO Neuheiten. Quelle: Lego.com
Kunstliebhaber kommen mit dem neuen LEGO Art Van Gogh Sunflowers (31215) 🎨 auf ihre Kosten. Diese originalgetreue Nachbildung des berühmten Van-Gogh-Meisterwerks besticht durch beeindruckende Details wie 16 kunstvoll gestaltete Sonnenblumen 🌻 und ein dimensionales Design, das dem Set Tiefe und visuelle Komplexität verleiht. Seit dem 28. Januar 2025 ist dieses Set für 199,99 € vorbestellbar, der offizielle Verkaufsstart erfolgt am 1. März 2025.
Auch weltberühmte Gemälde gibt es zum Zusammenbauen. Quelle: Lego.com
Neben diesen Highlights begeistert LEGO auch mit exklusiven Gratis-Zugaben, die ihr euch nicht entgehen lassen solltet:
Ob für Kinder, Sammler oder kreative Köpfe – LEGO begeistert weltweit Menschen aller Altersgruppen. Quelle: Lego.com
LEGO ist nicht nur Spielzeug, sondern auch eine beeindruckende Kunstform 🏗️. Viele Künstler und Fans auf der ganzen Welt erschaffen mit LEGO funktionierende Maschinen ⚙️ wie Getriebe, automatisierte Systeme und sogar funktionierende Computer. Auch modulare Kunstwerke 🎨, die in renommierten Museen ausgestellt werden, zeigen, wie vielfältig die kleinen Steine genutzt werden können. Besonders faszinierend sind auch Stop-Motion-Filme 🎥, die mit LEGO-Figuren entstehen und auf Plattformen wie YouTube Millionen von Klicks erzielen.
LEGO richtet sich mit seinen Sets an alle Altersgruppen 🎁. Für die jüngsten Baumeister 🧸 gibt es farbenfrohe Duplo-Steine, die motorische Fähigkeiten und Kreativität fördern. Jugendliche 🚀 finden mit Serien wie LEGO Technic oder Creator Expert anspruchsvolle Bauprojekte, während Erwachsene 🏆 sich an Architektur-Modellen oder anspruchsvollen Sets wie der Titanic erfreuen.
Abschließend bleibt zu sagen: LEGO bietet eine Welt voller Möglichkeiten, Kreativität und Abenteuer. Die aktuellen Aktionen und Neuheiten machen es so einfach wie nie, das perfekte Set für sich selbst oder als Geschenk zu finden. Worauf wartet ihr also noch? Taucht ein in die faszinierende Welt von LEGO und sichert euch noch heute euer Lieblingsset.
Die Legalisierung von Cannabis war eines der ambitioniertesten und zugleich kontroversesten Reformprojekte der aktuellen Bundesregierung. Eine Entwicklung und Liberalisierung der deutschen Drogenpolitik haben viele Menschen gefordert und um so glücklicher sind sie über die derzeitige Legalisierung. Doch jetzt, mit einer bevorstehenden Bundestagswahl und der möglichen Neuordnung der politischen Kräfte, steht die Cannabis-Politik auf dem Prüfstand. Wird eine neue Regierung die Legalisierung rückgängig machen oder sie sogar noch weiter ausbauen? In diesem Artikel gehen wir auf die aktuelle Situation, sowie den Standpunkt der größten Parteien zur Drogenpolitik ein.
Cannabis Konsum und Besitz ist in Deutschland derzeit legal. Die Frage ist, wie lange noch? Quelle: canva
Die Ampel-Koalition, bestehend aus SPD, Grünen und FDP, hat die kontrollierte Freigabe von Marihuana als eine ihrer zentralen Reformen vorangetrieben. Seit dem 1. April 2024 ist der Besitz einer begrenzten Menge für den Eigenkonsum straffrei.
Um euch den Anbau zu erleichtern, bietet der Hanfgartenshop Stecklinge und Samen an.
Wer möchte, darf derzeit bis zu 3 Cannabis Pflanzen bei sich Zuhause züchten. Quelle: canva
Mit der Legalisierung von Marihuana trat auch eine Änderung der Straßenverkehrsordnung in Kraft. Der THC-Grenzwert wurde bei 3,5 Nanogramm pro Milliliter Blutserum (ng/ml) festgelegt. Wer diesen Grenzwert überschreitet, begeht eine Ordnungswidrigkeit und muss mit Sanktionen rechnen.
Sonderregelungen gelten für Fahranfänger und junge Erwachsene unter 21 Jahren: Hier liegt der zulässige Grenzwert bei nur 1,0 ng/ml. Wer diesen Wert überschreitet, riskiert bereits ein Bußgeld und weitere Konsequenzen.
Wer medizinisches Cannabis auf Rezept konsumiert, unterliegt keinem festen THC-Grenzwert. Allerdings muss nachgewiesen werden, dass die Fahrtüchtigkeit dadurch nicht beeinträchtigt ist. In Verdachtsfällen kann dennoch ein Verfahren eingeleitet werden. Bei offensichtlichen Ausfallerscheinungen drohen auch hier Strafen bis hin zu einem Fahrverbot oder einer Freiheitsstrafe.
Besonders kritisch: Mischkonsum! Wer sowohl Marihuana als auch Alkohol konsumiert und dann Auto fährt, muss mit einer Mindeststrafe von 1.000 EUR rechnen. Wiederholungstäter können mit Strafen bis zu 3.500 EUR belegt werden.
Bisher ist in Deutschland nur nichtgewerblicher Anbau von Hanf legal. Quelle: canva
Trotz dieser Fortschritte bleibt die Legalisierung ein stark diskutiertes Thema, insbesondere unter konservativen Parteien und der Polizei.
Nicht jede Partei ist mit der aktuellen Cannabis-Politik zufrieden. So sehen manche Parteien die Legalisierung von Marihuana als gefährlichen Schritt hin zu mehr Drogenkonsum und Kriminalität, während andere einen weiteren Ausbau fordern. Neutral zur Drogenpolitik steht übrigens das Bündnis Sahra Wagenknecht. Das Wahlprogramm enthält sich komplett. Hier ein Überblick, welche Partei was fordert:
Friedrich Merz hat sich zur Cannabis-Legalisierung folgendermaßen ausgedrückt:
„Das ist erst der Anfang einer weiter zunehmenden Rauschgiftkriminalität in unserem Land, ausgelöst durch die von der Ampelregierung in Berlin beschlossene Legalisierung des Cannabis-Besitzes“, und weiterhin: „Die Ampel sollte daher ihren Fehler schnell korrigieren. Folgen einer falschen Gesetzgebung kann man unterschätzen. Aber sehenden Auges in eine solche Verschärfung der Drogenkriminalität abzurutschen, das sollte eine verantwortungsvolle Regierung nicht zulassen.“
Damit signalisiert er, dass die CDU im Falle eines Wahlsiegs striktere Maßnahmen gegen Cannabis ergreifen wollen. Auch Markus Söder von der CSU spricht sich negativ zur Legalisierung aus. Er meint: „Wir werden dieses Gesetz extremst restriktiv anwenden.“
Die Christdemokraten argumentieren, dass die Legalisierung die Polizei belastet, den Schwarzmarkt nicht eindämmt und gesundheitliche Risiken fördert.
Ein Regierungswechsel könnte Cannabis in Zukunft wieder verbieten. Quelle: canva
Die AfD fordert die vollständige Aufgabe der Legalisierung von Cannabis zu Genusszwecken und eine wissenschaftliche Nutzenbewertung von Medizinalcannabis analog zum Arzneimittelrecht. Sie sieht eine Gefahr für die psychische Gesundheit unter 25 Jähriger und schreibt in ihrem Parteiprogramm:
„Der Konsum von Cannabis kann die Intelligenz beeinträchtigen und zu schweren gesundheitlichen, medizinischen und psychischen Schäden führen, wobei insbesondere das noch nicht vollständig entwickelte Gehirn von Jugendlichen anfällig für irreversible Schädigungen ist. Die Freigabe des Cannabiskonsums außerhalb bestimmter medizinischer Indikationen halten wir für einen Fehler, der umgehend korrigiert werden muss.“
Erweiternd dazu möchte die AfD die suchtpsychiatrische Versorgung ausbauen, um Drogenkranken zu helfen.
Die Parteien der amtierenden Regierung entwickelten die Teil-Legalisierung. Die Vorstellungen, wie sie weiter vorangehen könnte, sehen folgendermaßen aus:
Die Grünen sehen die aktuelle Regelung als einen ersten Schritt, wollen aber noch weitergehen. Sie fordern den Verkauf in lizenzierten Fachgeschäften, klarere Jugendschutzkonzepte und eine bessere Aufklärung sind Kernpunkte ihres Programms. Sollte es nach der Wahl eine Regierungsbeteiligung geben, könnte es gut sein, dass sie sich für eine komplette Kommerzialisierung des Marktes einsetzen.
Ein legaler gewerblicher Verkauf von Cannabis könnte für einen kontrollierten THC-Gehalt sorgen. Quelle: canva
Die SPD spricht sich für eine europarechtskonforme Legalisierung, verstärkte Maßnahmen zur Suchtprävention und gegen Werbung von Rauschmitteln aller Art aus. Unter der Regierung der SPD ist Cannabis zwar legalisiert worden, aber inwieweit ein gewerblicher Verkauf zukünftig möglich sein wird, ist kein Teil ihres Wahlprogrammes. Der aktuelle Bundeskanzler Olaf Scholz hat sich bislang nicht eindeutig für eine weitere Legalisierung ausgesprochen. Sollte die SPD in der nächsten Regierung vertreten sein, ist also nicht klar ob und wie weit die Cannabis-Politik sich weiterentwickelt.
Die FDP sieht in der Legalisierung vor allem wirtschaftliche Potenziale. Durch eine regulierte Abgabe in Fachgeschäften, verbunden mit klaren Jugendschutzrichtlinien, könnte Deutschland einen lukrativen Markt schaffen. Der Schwarzmarkt würde durch den legalen Verkauf von kontrolliert gezüchteten Cannabis eingedämmt werden und das Marihuana besteuert werden. Gleichzeitig fordert die FDP Aufklärungsarbeit und Suchtprävention.
Mit einer vollständigen Legalisierung könnte der Staat Cannabis besteuern und reglimentieren. Quelle: canva
Die Linke fordert laut Sören Pellmann eine vollständige Legalisierung von Marihuana. Cannabis-Clubs und Eigenanbau sieht die Linke als einen guten Anfang, der aber weiterhin ausgebaut werden soll. Derzeit sei die Drogenpolitik noch zu kompliziert und undurchsichtig. Eine Vereinfachung und Ausweitung der Legalisierung hat die Linke im Sinn.
Der Ausgang der Bundestagswahl wird maßgeblich darüber entscheiden, ob Marihuana in Deutschland weiter legal bleibt oder ob es wieder strenger reglementiert wird. Mögliche Szenarien:
Die Wahl entscheidet, wie es mit dem Umgang von Cannabis in Deutschland weitergeht. Quelle: canva
Die Parteien nehmen unterschiedliche Positionen zur Legalisierung von Cannabis ein. Die Bundestagswahl 2025 wird darüber entscheiden, ob der Reformprozess weitergeht oder rückgängig gemacht wird. Wer sich für die Legalisierung von Cannabis ausspricht, sollte die politischen Positionen genau verfolgen und bei der Wahl strategisch abstimmen. Eure Stimme entscheidet mit, wie es mit der Legalisierung weitergehen wird.
Ich persönlich kann jedem nur ans Herz legen, die Parteiprogramme genau durchzulesen und diejenigen zu wählen, die sich für die Punkte starkmachen, die einem wichtig sind.
Der Valentinstag, der jedes Jahr am 14. Februar gefeiert wird, übt seit Jahrhunderten eine besondere Faszination auf viele Menschen aus. Ihr habt sicherlich schon unzählige Geschichten über diesen Tag gehört: Der eine schwört auf romantische Gesten, der andere lehnt das Fest als zu kommerziell ab. Doch woher kommt dieser Brauch eigentlich, warum feiern ihn so viele, und wie könnt ihr selbst diesen besonderen Tag gestalten? Nachfolgend findet ihr einen ausführlichen Überblick, der euch helfen soll, den Valentinstag besser zu verstehen, und einige Tipps, wie ihr ihn mit eurem Partner oder eurer Partnerin verbringen könnt. Am Ende ziehen wir ein Fazit, das zeigt, dass man diesen Tag durchaus kritisch sehen kann, ohne jedoch die schönen Seiten aus den Augen zu verlieren.
💑 Liebe braucht Zeit. Verbringt bewusst Momente mit eurem Partner – ohne Ablenkung, einfach nur füreinander. Quelle: Canva
Der Ursprung des Valentinstags ist keineswegs so eindeutig, wie man vielleicht meinen könnte. Oft wird auf die Legende des Priesters Valentin von Terni verwiesen, der im dritten Jahrhundert nach Christus heimlich Liebespaare traute, obwohl dies vom damaligen Kaiser untersagt war. Man sagt, dieser Priester habe frisch Vermählten Blumen aus seinem eigenen Garten geschenkt und ihnen stets geraten, die Liebe zu zelebrieren. Als Valentin seine heimlichen Trauungen fortsetzte, wurde er letztendlich gefangen genommen und hingerichtet. Man erklärte ihn im weiteren Verlauf zum Märtyrer, und die Kirche legte den Gedenktag auf den 14. Februar.
Im Laufe der Geschichte nahmen verschiedene Kulturen diesen Brauch auf und formten ihn weiter aus. Manche Historiker führen den Valentinstag ebenso auf vorchristliche Bräuche oder römische Feste wie die Luperkalien zurück, die um den 15. Februar herum gefeiert wurden. In jedem Fall entwickelte sich über die Jahrhunderte die Idee eines Tages, an dem die Liebe zwischen Menschen besonders betont und gefeiert wird.
Heute ist der Valentinstag bekannt dafür, dass Paare einander kleine Geschenke machen, romantische Nachrichten schreiben oder gar gemeinsame Ausflüge planen, um ihrer Zuneigung Ausdruck zu verleihen. In vielen Ländern gehört er fest zum Jahreskalender, und oft werden bereits Anfang Februar die Geschäfte und Restaurants mit roten Herzchen, Rosen und sonstiger Dekoration geschmückt.
Ihr mögt euch fragen, wieso der Valentinstag auch in einer Zeit großer Individualität und unterschiedlicher Lebensmodelle noch so populär ist. Es gibt mehrere Gründe dafür:
💖 Liebe geht durch den Magen – und ins Herz! 🍷✨ Quelle: Canva
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, den Valentinstag auf sinnvolle, lustige oder romantische Weise zu verbringen. Wichtig ist, dass ihr etwas auswählt, das zu euch als Paar passt und euch Freude bereitet. Hier sind ein paar Vorschläge:
🍷 Neben dem Essen auch einen guten Wein– mehr braucht es nicht für einen perfekten Valentinstag!
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🌹 Liebe in Blütenform! Ein Rosenstrauß ist das perfekte Geschenk zum Valentinstag. Quelle: Canva
Geschenke zum Valentinstag müssen nicht immer teuer oder pompös sein. Oft sind es die kleinen Dinge, die eure Zuneigung am besten ausdrücken. Hier ein paar Ideen:
Schmuck Eine personalisierte Gravur macht ein Schmuckstück noch bedeutungsvoller. Es sieht nicht nur gut aus, sondern bringt auch eine ewige Erinnerung mit sich.
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Obwohl an Valentinstag überall Herzen und Romantik zu sehen sind, ist dieser Tag längst nicht unumstritten. Viele Menschen empfinden ihn als künstlich geschaffenen Anlass, der vor allem durch Werbung und kommerzielle Interessen aufgebläht wird. Folgende Punkte führen oft zu Kritik:
Genauso wie ihr euch über die Bedeutung dieses Tages freuen könnt, habt ihr das Recht, ihn skeptisch oder sogar ablehnend zu sehen. Manche finden den Valentinstag anregend und schön, weil er ihnen ermöglicht, bewusst ein Zeichen der Zuneigung zu setzen. Andere wiederum sehen darin ein reines Konsumspektakel, das durch Blumen- und Schokoladenwerbung geschürt wird und dessen Einseitigkeit sie stört.Wer den Tag nicht mag, kann ihn einfach ignorieren oder sich bewusst für eine Alternative entscheiden: Vielleicht habt ihr euren eigenen Tag der Liebe oder zelebriert regelmäßig „kleine Valentinstage“ im Alltag.
Für manche Paare ist der Valentinstag jedoch ein fester Bestandteil ihres Liebeslebens. Solange beide Seiten Freude daran haben und sich nicht vom Druck der Außenwelt bedrängt fühlen, spricht nichts dagegen, diesen Tag auf kreative oder romantische Art zu feiern. Es kommt vielmehr darauf an, den Valentinstag so zu gestalten, dass er zu euren eigenen Werten und Vorstellungen von Partnerschaft passt.
Ich persönlich halte nicht so viel vom Valentinstag. Ich gehe nach dem Motto „Für uns ist jeder Tag ein potenzieller Tag der Liebe, und wir brauchen keinen bestimmten Termin dafür!“ Es ist aber sehr schön anzusehen, wie viele Beziehungen an dem Tag Freude haben und den Tag miteinander genießen.
Es ist wieder soweit: Das Endspiel des American Football – der Super Bowl – steht wieder an. In dieser Saison erlebten wir atemberaubende Comebacks, überraschende Sensationen und absolute Dominanz auf dem Spielfeld. Während einige Teams ihren lang ersehnten Durchbruch feierten, kämpfen andere um die Chance, Geschichte zu schreiben und sich in die Annalen der NFL einzutragen. Was die 59. Saison des Super Bowl besonders macht und welche Storylines sie geprägt haben, haben wir für euch in unserem Super-Bowl-Preview aufbereitet.
Viel Spaß beim Lesen!
Der kommende Super Bowl verspricht ein spannendes Duell zwischen zwei hochkarätigen Teams. Die Kansas City Chiefs könnten mit einem Sieg Geschichte schreiben und ihren dritten Titel in Folge sichern, während die Philadelphia Eagles auf Revanche für ihre letzte Super-Bowl-Niederlage gegen die Chiefs sinnen. Fans dürfen sich auf ein packendes Spiel mit herausragenden Athleten, strategischen Finessen und unvergesslichen Momenten freuen. Dieses Jahr findet das Endspiel der 59. Saison in New Orleans im sogenannten Ceasars Superdome statt.
Bei Nacht erstrahlt Ceasars Superdome in New Orleans in bunten Farben. Quelle: canva
17 Wochen lang gab es American Football vom Feinsten: Harte Hits, atemberaubende Pässe, überraschende Underdogs, die sich in die Playoffs kämpften, und vermeintliche Favoriten, die frühzeitig scheiterten. Und nun stehen wir wieder an diesem Punkt – kurz vor dem größten Sportereignis des Jahres, dem Super Bowl LIX. Für die Kansas City Chiefs und die Philadelphia Eagles hat sich die monatelange harte Arbeit ausgezahlt. Sie stehen im ultimativen Showdown um die begehrte Vince Lombardi Trophy. Die anderen 30 Teams? Sie müssen sich mit einem Platz auf der Couch begnügen und zuschauen, wie zwei der besten Teams der Saison um die Krone kämpfen.
In dieser Saison gab es mehrere Teams, die über sich hinauswuchsen und die Erwartungen übertrafen. Die Detroit Lions und die Minnesota Vikings zeigten bemerkenswerte Leistungen und etablierten sich als ernstzunehmende Konkurrenten in der NFC. Beide Teams präsentierten sich stärker als in den Vorjahren und erreichten die Playoffs, was ihre positive Entwicklung unterstreicht.
Auf der anderen Seite enttäuschten einige Teams, die mit hohen Erwartungen in die Saison gestartet waren. Die Dallas Cowboys konnten ihre ambitionierten Ziele nicht erreichen und verpassten die Playoffs, was als große Enttäuschung für Fans und Analysten gilt. Ebenso blieben die New York Jets und die Miami Dolphins hinter den Erwartungen zurück und konnten ihre Saisonziele nicht realisieren.
Wer dieses Jahr als Sieger aus der 59. Saison geht, ist bisher noch unklar. Doch eines steht fest: Möge der Bessere gewinnen. Quelle: canva
In wenigen Tagen ist es so weit und im Super Bowl treten die Gewinner des NFC und AFC gegeneinander an. Um das Spiel gebührend zu zelebrieren, empfiehlt es sich, im Vorfeld Freunde einzuladen und Essen für den richtigen Gaumenschmaus zu organisieren.
Block House ist etwa speziell für den Super Bowl gerüstet und hat saftige Burger im Angebot.
Die Kansas City Chiefs stehen vor einem historischen Meilenstein – dem dritten Super-Bowl-Sieg in Folge, ein Kunststück, das in der modernen NFL einzigartig wäre. Mit einer beeindruckenden Bilanz von 15 Siegen und nur 2 Niederlagen in der regulären Saison bewiesen sie erneut ihre Klasse. Patrick Mahomes hat gezeigt, warum er einer der besten Quarterbacks aller Zeiten ist, indem er sein Team mit präzisem Passspiel und unnachahmlicher Kreativität durch eine herausfordernde Saison führte.
Trotz einiger Schwächen im Receiver-Corps dominierte die Offense dank Travis Kelce und einem verbesserten Laufspiel, während die Defense unter Steve Spagnuolo eine der besten der Liga war. Besonders die Passverteidigung und der dominante Pass-Rush um Chris Jones spielten eine entscheidende Rolle auf dem Weg zum Finale. Mit ihrer Erfahrung, ihrem Talent und der unaufhaltsamen Siegermentalität stehen die Chiefs kurz davor, sich als wahre Dynastie zu verewigen.
Die Philadelphia Eagles haben sich mit einer explosiven Offense und einer stabilen Defense erneut an die Spitze der NFC gekämpft. Angeführt von Jalen Hurts, der mit seiner Athletik und Spielintelligenz brillierte, und Running Back Saquon Barkley, der eine herausragende Saison spielte, stellte das Team seine Vielseitigkeit unter Beweis. Mit einer starken Bilanz von 14 Siegen und nur 3 Niederlagen dominierten die Eagles ihre Gegner und setzten sich in den Playoffs gegen namhafte Teams wie die Green Bay Packers, Los Angeles Rams und Washington Commanders durch.
Die Defense überzeugte vor allem mit einer aggressiven Pass-Rush-Unit, die Quarterbacks konstant unter Druck setzte. Nun haben die Eagles die Chance, sich für ihre knappe Niederlage gegen die Chiefs im Super Bowl LVII zu revanchieren und den Titel nach Philadelphia zu holen.
Ob Chiefs oder Eagles, Football Merch für beide Vereine findet ihr bei Fanatics.
Der Super Bowl LIX am 9. Februar 2025 im Caesars Superdome in New Orleans verspricht nicht nur sportlich ein Highlight zu werden, sondern auch musikalisch.
Die Halbzeitshow wird vom mehrfach ausgezeichneten Rapper Kendrick Lamar gestaltet, der von der Sängerin SZA unterstützt wird. Kendrick Lamar, bekannt für seine tiefgründigen Texte und energiegeladenen Auftritte, kehrt nach seinem gefeierten Auftritt beim Super Bowl LVI im Jahr 2022 zurück auf die große Bühne. Seine Fans dürfen sich auf eine mitreißende Performance freuen, die sicherlich zu den denkwürdigen Momenten des Abends zählen wird.
Parallel dazu wird Taylor Swift erwartet, die ihren Partner, den Chiefs-Spieler Travis Kelce, von der Tribüne aus unterstützen wird. Gerüchte über einen möglichen Überraschungsauftritt von Swift in der Halbzeitshow kursieren, wurden jedoch bislang nicht bestätigt.
Ähnlich klangvoll und doch völlig verschieden: Kenrick Lamars Auftritt in der Halbzeit dürfte etwas anders aussehen. Quelle: canva
Für den Musikgenuss müsst ihr aber nicht nur auf die Halbzeit warten. Bereits im Vorfeld des Spiels werden weitere musikalische Highlights geboten:
Diese beeindruckende Zusammenstellung von Künstlern verspricht, den Super Bowl LIX zu einem unvergesslichen Ereignis zu machen, das sowohl Sport- als auch Musikfans gleichermaßen begeistert.
Eine weitere alljährliche Tradition am Super Bowl sind die Super Bowl Commercials. Diese Werbespots sind besonders witzig und typischerweise gespickt mit bekannten Schauspielern, Musikern und vielen anderen Stars. Die Kosten für einen 30-sekündigen Werbespot während des Super Bowl LIX haben in diesem Jahr neue Rekordhöhen erreicht und liegen bei bis zu 8 Millionen US-Dollar. Zu den vielversprechenden Werbungen und Prominenten gehören dieses Jahr folgende:
Die Show gehört beim Super Bowl genauso dazu wie das Football-Spiel
Bildquelle: unsplash.com
Ich persönlich bin ganz schön gespannt, ob die Kansas City Chiefs tatsächlich den dritten Titel in Folge holen, oder ob dieses Jahr die Philadelphia Eagles den Sieg nach Hause tragen. Ich hoffe auf ein spannendes Spiel und freue mich auf die Halbzeitshow mit Kendrick Lamar und die amüsanten Werbespots in Top-Besetzung. Ob auf dem Rasen, in der Werbepause oder auf der Bühne – dieser Super Bowl wird ein Ereignis, das Millionen Zuschauer weltweit in seinen Bann ziehen wird. Bereitet euch vor auf ein unvergessliches Finale der 59. NFL-Saison!
Auf dem Markt gibt es mittlerweile immer mehr nachhaltige Periodenprodukte! Das branchenübergreifende Nachhaltigkeitsdenken ermöglicht innovative Erfindungen, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, die Regel aller Menstruierenden wo es geht zu erleichtern und gleichzeitig die Umwelt zu schützen. So hat auch femdisc seinen Beitrag zu dieser Entwicklung geleistet und Menstruationsscheiben, Leakproof Leggings und verschiedene Mittel gegen Menstruationsbeschwerden entworfen.
Die Periode wird oft von Regelschmerzen, PMS oder Sorge um die nächste Wechselmöglichkeit begleitet. Quelle: canva
Die femdisc ist eine flache, flexible Menstruationsscheibe aus medizinischem Silikon, die bis zu 75 ml Menstruationsblut direkt unterhalb des Gebärmutterhalses auffängt. Sie bietet euch während der Periode bis zu 12 Stunden Schutz – eine nachhaltige und umweltfreundliche Alternative zu Tampons und Binden.
Da sie direkt hinter das Schambein gesetzt wird, hält sie dort ohne Unterdruck durch ihre ergonomische Form. Dank ihrer hohen Flexibilität passt sie sich perfekt an eure Anatomie an und bietet euch maximale Bewegungsfreiheit. Das gilt auch für Menschen mit niedrigen oder hohen Gebärmutterhals: in zwei verschiedenen Versionen können alle Menstruierenden mit der femdisc bedient werden!
Die Anwendung der Menstruationsscheibe ist einfach und gelingt mit frisch gewaschenen Händen folgendermaßen:
Die innovative femdisc bringt Vorzüge gegenüber einer Menstruationstasse mit sich. Quelle: canva
Mit der Menstruationsscheibe könnt ihr euren normalen Alltag nachgehen, auch wenn er viel Sport und Aktivität beinhaltet. Quelle: canva
Das Gleichgewicht des pH Wertes ist wichtig, um Infektionen zu vermeiden. Quelle: canva
Über Rabatt-Coupon erhaltet ihr auf eure femdisc Bestellung lukrative Rabatte.
Welche Versionen gibt es?
Die Leggings von femdisc beinhaltet eine integrierte Periodenunterhose, die dicht genug ist, um die Flüssigkeit von 3 Binden oder bis zu 5 Tampons zu absorbieren.
Sie ist für einen aktiven Lebensstil entwickelt, um im Alltag und beim Sport auflaufsicher und flexibel zu sein. Perfekt während der Periode oder bei leichter Blasenschwäche. Da sie über einen rutschfesten Bund und umfänglicher Dehnbarkeit verfügt, könnt ihr alles machen, was ihr möchtet, ohne euch um etwaiges Auslaufen sorgen zu müssen. 🤙🏼 Das ist praktisch und komfortabel zugleich!
Macht mit bei unserem Gewinnspiel und gewinnt eine von drei Leakproof Leggings!
Die Produkte von femdisc vermitteln ein sicheres Gefühl während der Periode. Ich persönlich war schon von den Menstruationstassen begeistert, als sie auf den Markt kamen und freue mich um so mehr über weitere nachhaltige Periodenprodukte. Die Menstruationsscheiben bringen gegenüber den -tassen weitere Vorteile mit sich und auch die Leggings halte ich für eine nützliche Erfindung. Gerade beim Sport oder Yoga trage ich ohnehin oft Leggings. Dabei auflaufsicher zu sein, bedeutet auch ungestört und sorgenfrei den Übungen nachgehen zu können. Das finde ich praktisch und erleichternd.
Ein Wechsel des DSL-Anschlusses kann in vielen Fällen sinnvoll sein – sei es, um Kosten zu sparen, von einem besseren Tarif zu profitieren oder eine schnellere Internetverbindung zu erhalten. Doch wie oft sollte man seinen DSL-Anbieter wechseln? Was muss man dabei beachten? Und welche Tarife eignen sich für welche Nutzergruppen? In diesem Artikel geben wir euch einen umfassenden Leitfaden.
Ein Wechsel des DSL-Anbieters ist nicht kompliziert. Nutzt die Zeit, setzt euch hin und profitiert von attraktiven Angeboten. Quelle: canva
Ein guter Zeitpunkt für einen Wechsel liegt oft direkt nach Ende der Mindestvertragslaufzeit. Viele Tarife kosten das erste halbe bis ganze Jahr weniger, schließt man also direkt nach der Mindestvertragslaufzeit wieder einen neuen Vertrag ab, profitiert man wiederum vom kostengünstigeren halben- bis ganzen Jahr. Besonders vorteilhafte Angebote für DSL-Anschlüsse gibt es aber auch zu bestimmten Jahreszeiten:
Nach den Weihnachtsfeiertagen und dem Jahreswechsel starten viele DSL-Anbieter mit Neukundenaktionen. Im neuen Jahr haben viele Menschen wieder mehr Zeit, verbringen mehr Zeit Zuhause und benötigen dort gutes Internet. Es ist der perfekte Zeitpunkt sich um einen DSL-Wechsel zu kümmern. Die DSL-Anbieter locken mit Rabatten für die ersten Vertragsmonate, geschenkte Hardware (z. B. Router) und reduzierte Anschlussgebüren. So könnt ihr frisch mit einen neuen Tarif und attraktiven Vergünstigungen in das neue Jahr starten.
Im Frühling, insbesondere im April und Mai, ziehen viele Menschen um, wofür DSL-Anbieter spezielle Umzugs- und Wechselboni einrichten. Zwar kann man oft den alten Tarif mit in die neue Wohnung nehmen, doch nutzen viele Leute auch den Umzug für einen Neubeginn – auch was den DSL-Vertrag angeht. Dafür bieten die DSL-Anbieter oft Tarife mit kurze Laufzeiten oder mit kostenloses Installationszubehör an.
Der Herbst ist traditionell eine der besten Jahreszeiten, um einen DSL-Vertrag abzuschließen. In den Monaten nach der Sommerpause starten viele Anbieter ihre großen Kampagnen. Neue Produkte und Technologien, wie Glasfaseranschlüsse, werden oft in dieser Zeit eingeführt. Viele Unternehmen wollen zudem mit Back-to-School-Angeboten für Studenten punkten, da der Bedarf an schnellem Internet in den Haushalten steigt.
Gutes Internet ist für die digitale Lehre und Studierende unabdingbar. Quelle: canva
Im November ist die Zeit der Schnäppchenjäger. Im Zuge von Black Friday und Cyber Week bieten viele Unternehmen, darunter auch DSL-Anbieter unschlagbare Rabatte. Typische Aktionen umfassen erhebliche Preissenkungen, Gratismonate oder kostenlose Router-Optionen.
Ein DSL-Anbieterwechsel lohnt sich regelmäßig direkt nach Ende der Mindestvertragslaufzeit, also meistens nach 12 oder 24 Monaten. Durch einen Wechsel könnt ihr von den Neukunden-Angeboten profitieren und oft zweistellige Beträge im Monat sparen.
Je nachdem, ob ihr einen eigenen Router bereits besitzt, oder euch einen zum Internet dazu mietet, variiert auch euer Tarif. Quelle: canva
Um Unterbrechungen zu vermeiden, solltet ihr euren DSL-Wechsel gut planen: Hier sind die wichtigsten Punkte:
Die meisten DSL-Verträge haben eine Mindestlaufzeit von 24 Monaten mit einer Kündigungsfrist von 3 Monaten. Verpasst ihr diese Frist, verlängert sich der Vertrag automatisch. Achtet deshalb darauf fristgerecht zu kündigen und einen Anbieter direkt im Anschluss zu finden.
Nicht jeder Anbieter ist in jeder Region verfügbar. Nutzt Verfügbarkeitschecks auf den Webseiten der Anbieter, um sicherzustellen, dass der gewählte Tarif an eurem Wohnort verfügbar ist.
Stellt sicher, dass der neue Tarif mindestens die gleiche oder eine bessere Bandbreite bietet. Besonders wichtig ist dies, wenn ihr viel streamt, online spielt oder im Homeoffice arbeitet. Ansonsten kann es zu unerwünschten Unterbrechungen kommen. Allerdings ist nicht für jeden die höchste Geschwindigkeit nötig. Vielleicht zahlt ihr also auch mehr, als ihr braucht. Dies zu prüfen, ist in jedem Fall ratsam.
Manche Anbieter erheben Einrichtungskosten oder verlangen eine Gebühr für den Router. Klärt im Vorfeld, welche Zusatzkosten auf euch zukommen. Selbst wenn der monatliche Beitrag günstiger als euer alter Tarif ist, kann die Anschlussgebühr die Gesamtkosten so erhöhen, dass sich ein Wechsel allein des Preises wegen nicht mehr lohnt.
Etwa der Router kostet bei vielen Anbietern entweder zu Beginn einen gewissen Betrag, oder kommt in monatlichen Raten zum Tarif dazu. Quelle: canva
Falls ihr euren Telefonanschluss wechselt, sorgt dafür, dass eure Festnetznummer portiert wird. Dies ist meist kostenlos, muss jedoch rechtzeitig beantragt werden.
Stellt sicher, dass der neue Anbieter die Kündigung für euch übernimmt und die Umschaltung koordiniert. So bleibt ihr ohne Unterbrechung online. Dieses Angebot ist besonders praktisch und wird von allen großen Anbietern und den meisten anderen übernommen.
Die Wahl des richtigen DSL-Tarifs hängt von euren individuellen Bedürfnissen ab. Hier eine Übersicht:
Leute, die alleine Wohnen und Internet nur gelegentlich zum Surfen benutzen, bentigen weniger Mbit/s, als Gamer oder Leute, die im Home-Office arbeiten. Quelle: canva
Die Schnelligkeit des Internets ist für online Gamer in besonderem Maße entscheidend, wenn es beim Spiel auf die Reaktionsgeschwindigkeit ankommt. Quelle: canva.
Im Home-Office muss die Internetverbindung so stabil sein, dass Calls nicht unterbrochen werden. Quelle: canva
Vor allen in urbanen Gebieten ist mittlerweile auch ein Wechsel von DSL zu Glasfaser möglich. Glasfaseranschlüsse vereinen die Vorteile einer sehr hohen Geschwindigkeit und stabilen Verbindung
Wenn bei euch der Glasfaseranschluss bereits ausgebaut ist, solltet ihr die Option erwägen, euren DSL-Vertrag zu kündigen und zu Glasfaser zu wechseln. Die Anbieter von Glasfaser betonen, dass Glasfaser die Zukunft sei. Wenn ihr also nach einem langfristigen Vertrag sucht, ist der Umstieg zu Glasfaser sicherlich eine gute Möglichkeit.
Da Glasfaser Tarife oft aber mehr kosten, kann es auch für anspruchslose Nutzer weiterhin sinnvoll sein, DSL zu nutzen, oder zu einem günstigeren DSL-Tarif zu wechseln.
Ich persönlich vergleiche immer wieder meinen derzeitigen DSL-Vertrag mit denen anderer verfügbarer Anbieter und habe bisher keine günstigere und bessere Option entdeckt. Allerdings habe ich zum richtigen Augenblick einen super Vertrag bei O2 ergattert. Dazu kommt, dass es bei mir vor Ort noch keine Glasfaser Verbindung gibt. Um solch einen Tarif zu ergattern, lohnt sich eine regelmäßige Recherche. Neue Tarife bringen oft Kostenersparnis, besserer Technik oder flexibleren Vertragsbedingungen mit sich. Beachtet dabei, die Kündigungsfristen einzuhalten, die Verfügbarkeit zu prüfen und den Tarif auszuwählen, der am besten zu euren Anforderungen passt. So bleibt ihr immer auf dem neuesten Stand und holt das Maximum aus eurem Internetanschluss heraus.
Die Überraschung beim Öffnen eines Briefumschlags vom Stromanbieter ist oft alles andere als erfreulich – besonders, wenn eine hohe Nachzahlung droht. Doch keine Sorge: Es gibt einfache und effektive Möglichkeiten, den Stromverbrauch zu reduzieren und damit die Kosten zu senken. In diesem Beitrag zeigen wir euch 5 hilfreiche Tricks, die ihr ganz leicht umsetzen könnt. Zunächst nehmen wir die größten Stromfresser unter die Lupe – Geräte und Gewohnheiten, die oft unbemerkt Energie verschlingen. Mit kleinen Anpassungen könnt ihr nicht nur sparen, sondern auch bewusster mit Energie umgehen.
Ein Wechseln von herkömmlichen Lampen zu LED Glühbirnen lohnt sich beim Stromverbrauch senken immer.
Einer der einfachsten und effektivsten Wege, Strom zu sparen, ist das bewusste Ausschalten von Rechnern, PCs, Fernsehern und Receivern. Viele von euch übersehen jedoch, dass der Druck auf den Aus- oder Anschalter diese Geräte oft lediglich in einen Standby-Modus versetzt. Dieser Schlafmodus führt dazu, dass das Gerät zwar weniger, aber dennoch kontinuierlich Strom verbraucht.
Im sogenannten Standby-Modus bleibt die Energiezufuhr aktiv, was sich langfristig negativ auf eure Stromrechnung auswirken kann. Dieses Problem betrifft nicht nur große Geräte wie Fernseher oder Computer, sondern auch unscheinbare Stromfresser wie Ladegeräte, WLAN-Router oder Netzteile, die oft ungenutzt eingesteckt bleiben. Eine praktische Lösung besteht darin, Geräte vollständig vom Stromnetz zu trennen, indem ihr beispielsweise schaltbare Steckdosenleisten verwendet.
Achtet darauf, Geräte nur dann im Standby zu lassen, wenn es wirklich notwendig ist. Wer konsequent handelt, kann auf einfache Weise Energie sparen und gleichzeitig etwas für die Umwelt tun. Jeder kleine Schritt zählt, wenn es um die Reduzierung des Stromverbrauchs geht.
PC´s, Laptops und Tablets sind auch Stromfresser. Mit dem Standby-Modus kann man hier gut sparen. Quelle: Unsplash
Ihr habt sicherlich schon Geräte mit der Kennzeichnung „A+++“ im Elektrofachmarkt eures Vertrauens gesehen. Diese Labels sind nicht nur ein dekoratives Extra, sondern bieten euch wichtige Informationen über die Energieeffizienz eines Produkts. Sie zeigen auf einen Blick, wie viel Strom das Gerät im Vergleich zu anderen Modellen verbraucht – eine echte Entscheidungshilfe für den Kauf.
Wer beim Kauf auf das Energieeffizienzlabel achtet, kann langfristig viel Geld sparen und gleichzeitig die Umwelt schonen. Falls ihr zu Hause noch ältere Stromfresser im Einsatz habt, lohnt sich der Gedanke an eine Neuanschaffung. Der Unterschied ist erheblich: Ein Gerät mit der Kennzeichnung „A+++“ verbraucht bis zu 25 % weniger Strom als eines mit „A++“. Im Vergleich zu „A+“ könnt ihr sogar die Hälfte des Energieverbrauchs einsparen.
Moderne Geräte mit hoher Energieeffizienz mögen in der Anschaffung etwas teurer sein, machen dies jedoch durch die geringeren Betriebskosten schnell wieder wett. Beachtet daher beim nächsten Kauf unbedingt die Energieeffizienzklasse – eure Stromrechnung und die Umwelt werden es euch danken!
Also: Augen auf beim Gerätekauf!
Die größten Stromfresser findet ihr oft in der heimischen Küche. Vom Kühlschrank bis hin zum Wasserkocher lauern Geräte, die den Stromverbrauch in die Höhe treiben können. Doch keine Sorge – mit ein paar einfachen Tipps könnt ihr euren Energieverbrauch deutlich senken und euren Geldbeutel schonen.
Einer der größten Stromverbraucher in vielen Haushalten sind zusätzliche, oft nicht unbedingt benötigte Kühl- und Gefriertruhen. Diese Geräte können euch im Jahr bis zu 176 € an Stromkosten kosten. Hier ist es sinnvoll, sich zu fragen, ob ihr wirklich alle Kühlgeräte benötigt. Einfach ungenutzte Truhen vom Stromnetz zu trennen, kann wahre Wunder bewirken.
Auch kleine Veränderungen können einen Unterschied machen: Achtet bei eurem Wasserkocher darauf, nur so viel Wasser zu erhitzen, wie ihr tatsächlich benötigt. Ein übervoller Wasserkocher verschwendet unnötig Energie und treibt die Kosten in die Höhe.
Langfristig lohnt es sich, über den Kauf eines energieeffizienten Kühlschranks nachzudenken. Diese Geräte mögen in der Anschaffung teurer sein, sparen aber über die Jahre hinweg bares Geld. Ein moderner, stromsparender Kühlschrank kann euch über eine Nutzungsdauer von 10 Jahren bis zu 700 € an Stromkosten ersparen. Die Investition zahlt sich somit schnell aus – sowohl für euer Budget als auch für die Umwelt.
Fazit: Mit bewussten Entscheidungen und kleinen Anpassungen könnt ihr in der Küche viel Strom sparen und gleichzeitig euren Beitrag zum Umweltschutz leisten!
Kaffeevollautomaten sind in vielen Haushalten vertreten und sind ein herkömmlicher Stromfresser. Quelle: Unsplash
Heizungen gehören zu den unverzichtbaren Begleitern in unserem Alltag – sei es für angenehme Raumtemperaturen oder eine komfortable Badeerfahrung. Dabei ist jedoch oft unklar, wie viel Energie unsere täglichen Helfer tatsächlich verbrauchen. Gerade bei älteren Heizungssystemen kann der Stromverbrauch überraschend hoch ausfallen.
In vielen Häusern sind Heizungssysteme mit sogenannten Umwälzpumpen verbaut. Diese sorgen für die Zirkulation des Heizwassers und funktionieren grundsätzlich zuverlässig. Das Problem: Ihr Stromverbrauch ist meist unnötig hoch. Eine Umrüstung auf eine moderne Hocheffizienzpumpe bietet hier eine einfache Lösung und spart euch im Vergleich bis zu 100 € im Jahr an Stromkosten.
Der Wechsel ist weniger kostspielig, als viele denken: Die Anschaffung und Installation einer neuen Hocheffizienzpumpe kosten etwa 300 bis 400 €. Zusätzlich könnt ihr von staatlichen Förderprogrammen profitieren, die bis zu 30 % der Kosten übernehmen. Wichtig ist dabei, die Fördermittel vor dem Einbau zu beantragen. Informiert euch am besten frühzeitig, um keinen Anspruch auf finanzielle Unterstützung zu verpassen.
Die Vorteile gehen über die finanzielle Einsparung hinaus: Durch die Verwendung einer energieeffizienten Pumpe reduziert ihr den CO₂-Ausstoß und leistet einen wichtigen Beitrag zum Umweltschutz. Mit einer moderneren Heizungstechnologie heizt ihr effizienter, günstiger und nachhaltiger – eine Investition, die sich für euch und die Umwelt lohnt.
Ungenutzte Räume weniger oder gar nicht zu beleuchten, senkt den Energieverbrauch drastisch. Quelle: Unsplash
Energiesparen ist nicht immer nur eine Frage des direkten Stromverbrauchs. Oft lassen sich auch durch gezielte Maßnahmen im Außenbereich und bei der Gebäudehülle große Einsparungen erzielen. Ein perfektes Beispiel ist die Gebäude- und Raumdämmung. Diese relativ kostengünstige Maßnahme (etwa 25 € pro Quadratmeter) hilft nicht nur dabei, die Wärme im Winter zu halten, sondern reduziert auch eure Heizkosten erheblich.
Eine gute Dämmung sorgt dafür, dass weniger Wärme entweicht, was den Energieverbrauch für das Heizen deutlich senkt. Eine besonders nachhaltige Option ist die Dämmung mit Cellulose, die aus Altpapier gewonnen wird. Cellulose speichert die Wärme effizient und sorgt so für ein angenehmes Raumklima, ohne dass ihr ständig die Heizung aufdrehen müsst.
Neben der Dämmung spielt auch der Einsatz von Rollläden eine wichtige Rolle beim Energiesparen – hier denkt ihr vielleicht nicht sofort dran. Automatische Jalousien, die im Sommer die Sonne fernhalten, können die Notwendigkeit einer Klimaanlage erheblich reduzieren. So bleibt euer Zuhause auch ohne zusätzliche Kühlgeräte angenehm kühl. Die Rollläden fahren nachts oder bei Sonnenaufgang automatisch herunter, sodass eure Räume tagsüber kühl bleiben und ihr euch keine Sorgen über hohe Energiekosten machen müsst.
Sollten elektronische Jalousien keine Option für euch sein, könnt ihr auch auf gut gedämmte oder mehrschichtige Fenster setzen. Diese tragen ebenfalls dazu bei, die Außentemperaturen aus dem Haus zu halten und verhindern das unnötige Entweichen von Wärme. Ihr spart so nicht nur Heizkosten, sondern erhöht gleichzeitig den Komfort in euren eigenen vier Wänden.
Mein persönliches Fazit: Es sind oft nur ein paar einfache, aber sehr effektive Maßnahmen im Außenbereich nötig, um im ganzen Jahr eine Menge Energie zu sparen. Besonders im Sommer und Winter, wenn der Energieverbrauch durch Heizung oder Klimaanlage besonders hoch ist, merkt man den Unterschied. Indem man gezielt auf Details achtet, kann man nicht nur die eigenen Kosten senken, sondern auch etwas für die Umwelt tun. Es lohnt sich definitiv, diese kleinen Veränderungen umzusetzen.
Verfolgt ihr alle noch euer New Year, New Me Motto?! Die meisten Leute nehmen sich am Anfang vom Jahr die unterschiedlichsten Sachen vor, die sie im neuen Jahr erreichen oder verändern wollen. Der absolute Spitzenreiter unter den Neujahrsvorsätzen – Sport machen. Fit und gesund bleiben. Schlank bleiben. Muskeln aufbauen. So oder so ähnlich steht das doch bei jedem von uns auf der Liste.
Doch genauso oft wie der Vorsatz auf der Liste steht, wird er nach 1-2 Monaten wieder gebrochen. Wir sehen keinen Erfolg, verlieren die Lust an „unnützer“ Anstrengung und jetzt mal ganz ehrlich? So macht das wirklich keinen Spaß. Fit und gesund bleiben ist eben nicht immer einfach, deshalb zeigen wir euch die besten Tipps und Tricks wie ihr ohne Probleme fit und gesund bleiben könnt.
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. Quelle: Canva
Nicht jeder hat Lust, ins Fitnessstudio zu gehen oder joggen zu gehen – und das ist völlig in Ordnung! Sport bedeutet nicht nur Workouts oder Joggingrunden. Es gibt so viele Möglichkeiten, sich zu bewegen: Fußball, Basketball, Tennis, Schwimmen, Tanzen oder sogar Klettern und Yoga. Die Auswahl ist riesig, und es ist garantiert für jeden etwas dabei.
Das Wichtigste ist, dass ihr einen Sport findet, der euch Spaß macht. Wenn euch die Aktivität Freude bereitet, fühlt sie sich nicht wie eine Pflicht an, sondern wie ein Hobby, auf das ihr euch freut. Gerade für Sportmuffel kann das der entscheidende Unterschied sein, um am Ball zu bleiben. Probiert verschiedene Sportarten aus und entdeckt, was euch wirklich begeistert. Manchmal hilft es auch, sich mit Freunden zu verabreden – ob für ein gemeinsames Tennismatch, eine Runde Basketball oder sogar ein Tanzkurs. Zusammen macht Bewegung noch mehr Spaß, und ihr könnt euch gegenseitig motivieren.
Denkt daran: Regelmäßige Bewegung tut nicht nur eurem Körper gut, sondern auch eurem Geist. Wenn der Spaß dabei im Vordergrund steht, wird Sport zur besten Auszeit vom Alltag!
Ein durchdachter Plan ist der erste Schritt, um eure Fitnessziele zu erreichen! Überlegt euch genau: Wann habt ihr Zeit für Sport? Wo wollt ihr trainieren – zu Hause, im Fitnessstudio oder draußen an der frischen Luft? Und wie oft passt es realistisch in euren Alltag? Indem ihr einen Fitnessplan erstellt, spart ihr euch das tägliche Grübeln und trefft bewusste Entscheidungen, die euch näher an eure Ziele bringen.
Schreibt euch eure Trainingseinheiten detailliert auf, z. B. welche Übungen ihr macht, wie lange sie dauern sollen und welche Tage für Pausen reserviert sind. So schafft ihr Struktur und könnt eure Fortschritte besser im Blick behalten. Studien zeigen, dass Ziele, die schriftlich festgehalten werden, mit einer höheren Wahrscheinlichkeit erreicht werden. Außerdem hilft euch ein Plan dabei, euch selbst zu motivieren, da ihr sehen könnt, wie ihr Schritt für Schritt näher ans Ziel kommt.
Tipp: Verbindet euren Fitnessplan mit anderen positiven Gewohnheiten, wie z. B. ausreichend Wasser zu trinken oder gesunde Snacks vorzubereiten. So wird euer Plan nicht nur ein Trainingstool, sondern ein echter Gamechanger für einen gesunden Lebensstil!
Eure Lieblingsmusik wirkt auf euren Körper und auf euren Geist wie Doping. Die meisten Leistungssportler hören beim Training und vor Wettkämpfen immer ihre Lieblingsmusik. Ihr braucht dazu Beats, die zu eurem Takt passen und eure Bewegung antreiben. Je schneller der Beat, desto schneller auch die körperliche Reaktion. Bastelt euch eure eigene Sport-Playlist, das sorgt für Spaß und führt zu ungeahnten Leistungssteigerungen.
🎧 Musik + Sport = Motivation! Holt euch den perfekten Soundtrack für euer Training. 💪
Wir kommen mittlerweile in ein Zeitalter, in dem das Smartphone nicht mehr wegzudenken ist. Mit Fitnessapps könnt ihr eurer Smartphone zu eurem Fitnesstrainer machen. Jedoch kann euch nicht nur euer Smartphone bei eurem Ziel unterstützen, sondern auch digitale Uhren, die extra dafür gemacht sind. Fitnesstracker sind ideale Geräte, um die täglichen Aktivitäten zu dokumentieren und schnell und einfach im Überblick zu halten. Die meisten Tracker zeichnen neben Schritten auch Herzfrequenz, Ruhephasen und Kalorienverbrauch auf. So könnt ihr beim Sport Erfolge auf eurem Smartphone verfolgen, auch wenn ihr noch keine im Spiegel sehen könnt. Das nenne ich mal Motivation!
Eure Fitnessapp ist schon eingerichtet, aber so ganz motiviert seid ihr nicht wirklich? Sportoutfits sehen nicht nur gut aus, sondern motivieren euch nochmal so richtig. Mit den richtigen Sportoutfits oder Fitnessgeräten seid ihr gut ausgerüstet.
🚀 Hol dir deine Fitness-App und starte noch heute mit deinen Sportzielen durch! 💪
Ohne die richtige Ernährung hilft auch das härteste Workout nichts. Proteine, Vitamine und gesunde Fette sind der Schlüssel, um euren Körper fit und leistungsfähig zu halten. Das bedeutet aber nicht, dass ihr komplett auf eure Lieblingsnaschereien verzichten müsst – die Balance macht’s! Versucht, ungesunde Lebensmittel schrittweise zu reduzieren oder durch gesunde Alternativen zu ersetzen.
Ihr könnt beispielsweise abends vor dem Fernseher statt Chips auf knackige Nüsse oder Zartbitterschokolade setzen. Das ist nicht nur lecker, sondern auch voller wichtiger Nährstoffe. Ein guter Start in den Tag gelingt euch mit einer Banane, einem Apfel oder einem schnellen Smoothie, falls morgens die Zeit knapp ist. Und vergesst nicht: Ein Proteinshake als Snack zwischendurch oder nach dem Training gibt eurem Körper die nötige Energie und fördert die Regeneration.
Mit diesen kleinen Veränderungen bringt ihr eure Ernährung und damit auch eure Fitness auf das nächste Level!
Die richtige Ernährung macht mehr aus als man denkt.
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Nicht jeder von uns sucht beim Sport den sozialen Austausch im Fitnessstudio. Doch deshalb auf Bewegung zu verzichten, ist keine Lösung! Eine hervorragende Alternative ist, zu Hause zu trainieren. Zuhause seid ihr flexibler und könnt eure Workouts nach eurem eigenen Zeitplan gestalten. Fehlen euch Fitnessgeräte? Kein Problem! Es gibt zahlreiche Übungen, die ganz ohne Geräte auskommen. Schaut euch einfach inspirierende Videos auf YouTube oder TikTok an, um neue Übungen zu entdecken.
Auch draußen könnt ihr aktiv bleiben – Joggen, Radfahren oder im Sommer Schwimmen sind tolle Möglichkeiten, fit zu bleiben und gleichzeitig die frische Luft zu genießen.
Bei vielen Menschen ist die Problemzone nicht Bauch, Beine, Po, sondern der Kopf. Im Kopf fängt alles an. Setzt man sich etwas in den Kopf, zieht man es durch, zumindest so lange bis da nicht die negativen Gedanken wären, wie „das bringt doch eh nichts“, oder „ich werde nie mein Ziel erreichen“. Um richtig an die Sache ran zugehen müsst ihr positiv denken, leichter gesagt als getan, aber es heißt nicht ohne Grund „If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you“.
Ich meine, nur weil ihr in 2 Wochen noch kein Ergebnis seht, heißt das nicht, dass ihr das nicht schafft. Ihr habt erst verloren, wenn ihr aufhört, es zu versuchen! Ihr müsst ja nicht mit 50 Kniebeugen anfangen, geht alles Step by Step. Kleine Schritte sind immerhin besser als keine Schritte. Um euch zu einem positiveren Mindset zu verhelfen, solltet ihr es mit meditieren versuchen. Es lässt euch herunterkommen und hilft euch, eure Gedanken zu sortieren.
Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, das du überzeugen musst. Quelle: Canva
Wenn ihr all diese Schritte befolgt, sollte eurem Ziel nichts mehr im Weg stehen. Beim Mindset angefangen könnt ihr alles erreichen, was ihr euch vornehmt. Sei stärker als deine stärkste Ausrede. Es ist nicht schwer, ihr müsst das nur mit der Kopfsache beherrschen. Die anderen Punkte wie die richtige Ernährung und der perfekte Fitnessplan sind das gewisse extra. Beim Sport machen geht es nicht immer darum abzunehmen oder an Muskeln aufzubauen, sondern fit und gesund bleiben zu können.
Welchen Einfluss hat der Wintersport auf das Neue Jahr?
Das neue Jahr ist gekommen und mit ihm viele neue Vorsätze, besonders der Wunsch, sportlicher zu werden. Eine der besten Möglichkeiten, diesen Vorsatz zu verwirklichen, ist der Einstieg in den Wintersport. Ob Skifahren, Snowboarden oder einfach eine ausgedehnte Wanderung in den verschneiten Bergen – der Winter bietet unzählige Möglichkeiten, sich fit zu halten und gleichzeitig die Schönheit der Natur zu genießen. Doch wie gelingt es, im Winter aktiv zu bleiben, und welche Winterklamotten und Sportartikel sind dafür besonders empfehlenswert? In diesem Artikel geben wir ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihre sportlichen Vorsätze im Winter erfolgreich umsetzen und dabei auf die richtige Ausrüstung setzen.
Fit bleiben zu Hause mit Hanteln und mehr! Klickt auf den Link und startet euer Home-Workout. 🏋️♀️
🎿 Rauf auf den Berg, runter auf Skiern – Skibergsteigen wartet auf euch! 🌄 💪 Quelle: Canva
Im Sommer zieht es viele Menschen nach draußen – ins Freie, ins Grüne, zum Spaziergang oder zu sportlichen Aktivitäten an der frischen Luft. Im Winter hingegen ist das Wetter oft weniger einladend. Regen, Schnee und Kälte halten uns davon ab, Aktivitäten im Freien nachzugehen. Das Fitnessstudio bietet dann eine ideale Alternative: Es ist warm, trocken und immer zugänglich, egal wie das Wetter draußen ist. Es gibt keine Ausreden mehr, das Training zu verschieben. „Neues Jahr, neues Ich“, ein üblicher Satz, wenn es um das neue Jahr geht. Den Körper aufbauen, fitter für den Sommer werden? Dies kann man in dieser Jahreszeit machen. Der Winter kann dabei eine besondere Herausforderung darstellen, da die kalte Jahreszeit und das trübe Wetter viele von uns zu Hause bleiben lassen. Doch gerade im Winter bietet sich eine hervorragende Gelegenheit, durch den Wintersport aktiv zu bleiben. Ob durch die frische Luft beim Skifahren oder das ständige Training beim Snowboarden – Wintersportarten sind nicht nur spaßig, sondern auch effektiv für die Gesundheit.
Wenn Sie sich vorgenommen haben, im neuen Jahr mehr zu bewegen, dann ist Wintersport eine der besten Möglichkeiten, dieses Ziel zu erreichen. Skifahren, Snowboarden, Langlaufen oder Winterwandern sind nicht nur körperlich herausfordernd, sondern auch eine ausgezeichnete Möglichkeit, Stress abzubauen und die Seele baumeln zu lassen. Beim Skifahren oder Snowboarden werden nahezu alle Muskelgruppen beansprucht, während Sie gleichzeitig die wunderschöne Natur erleben. Zudem ist die kalte, frische Luft ein echter Energieschub und sorgt dafür, dass Sie sich nach einem sportlichen Tag im Schnee rundum wohlfühlen.
❄️ Raus in die Natur, rauf auf die Bretter! Skifahren ist der Wintertraum, der nie endet. 🎿🌨️ Quelle: Canva
Skifahren gehört ohne Zweifel zu den bekanntesten und beliebtesten Winter-Sportarten weltweit. Ob auf den weiten Hängen der Alpen oder in kleineren Skigebieten, Skifahren bietet sowohl für Anfänger als auch für Profis eine Menge Spaß und Herausforderungen. Es trainiert nicht nur die Beinmuskulatur, sondern auch das Gleichgewicht und die Koordination.
Beim alpinen Skifahren fahren die Sportler die Pisten bergab, wobei Geschwindigkeit und Technik im Vordergrund stehen. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade der Pisten sorgen dafür, dass jeder auf seinem Niveau trainieren kann.
Langlauf im Gegensatz zum alpinen Skifahren zeichnet sich Langlauf durch die flache Strecke und die Ausdauerkomponente aus. Es ist besonders schonend für die Gelenke und eignet sich hervorragend für längere Strecken. Langlaufen ist eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining.
Für viele jüngere Menschen ist Snowboarden die ideale Sportart im Winter. Auf dem Snowboard surft man die Pisten hinunter und kombiniert dabei Elemente des Surfens und Skifahrens. Es ist ein aufregender und dynamischer Sport, der auch viel Gleichgewicht und Kraft erfordert. Wer es liebt, neue Tricks zu lernen und eine Herausforderung sucht, ist hier genau richtig.
Wer sich gerne elegant über das Eis bewegt, für den ist Eislaufen die perfekte Wahl. Ob auf einem zugefrorenen See oder in einer Eishalle – Eislaufen ist eine hervorragende Möglichkeit, sowohl die Muskulatur der Beine als auch das Gleichgewicht zu trainieren. Zudem ist es auch für Anfänger schnell erlernbar und macht Spaß, egal ob alleine, mit Freunden oder als Paar.
Eiskunstlauf: Wer es etwas eleganter mag, für den ist Eiskunstlauf eine der schönsten Disziplinen des Eislaufsports. Mit Kunststücken und Sprüngen auf dem Eis können sich die Athleten kreativ austoben.
Eishockey: Für diejenigen, die es actionreicher mögen, ist Eishockey genau das Richtige. Es ist ein schneller und körperbetonter Mannschaftssport, der vor allem in kalten Regionen sehr beliebt ist. Hier wird nicht nur Ausdauer gefordert, sondern auch Teamgeist und Schnelligkeit.
Schlittenfahren ist eine der einfachsten und beliebtesten Winter-Sportarten, die für die ganze Familie geeignet ist. Man braucht nicht viel Ausrüstung – ein Schlitten, ein Hügel und schon kann es losgehen. Besonders in den Alpenregionen gibt es tolle Rodelbahnen, die nicht nur für Kinder ein echtes Abenteuer darstellen. Schlittenfahren fördert die Beinkraft und den Gleichgewichtssinn und sorgt vor allem für jede Menge Spaß.
Wenn ihr nicht den ganzen Tag mit Skiern oder einem Schlitten unterwegs sein wollt, aber trotzdem die winterliche Landschaft genießen möchtet, ist Schneeschuhwandern eine großartige Option. Mit speziellen Schneeschuhen ausgestattet, könnt ihr tief in die Natur eintauchen und auch unberührte, verschneite Gebirgslagen entdecken. Diese Sportart ist besonders schonend für die Gelenke und eignet sich hervorragend, um sich in der Winterlandschaft zu bewegen, ohne auf festgelegte Wege angewiesen zu sein.
Biathlon ist eine Sportart, die besonders bei den Olympischen Winterspielen eine große Rolle spielt. Sie kombiniert Langlaufen und Schießen, wodurch sie nicht nur Ausdauer, sondern auch Präzision erfordert. Biathlon ist eine wahre Herausforderung, da die Sportler nach einem langen, anstrengenden Lauf ihre Kondition beibehalten müssen, um dann in Ruhe und Konzentration die Ziele zu treffen.
Ski fahren leicht gemacht! Ski-Verleih, wann und wo immer ihr wollt.Leiht euch jetzt welche aus!
Egal, ob ihr euch für Skifahren, Snowboarden oder eine andere Winteraktivität entscheiden, die richtige Winterbekleidung ist entscheidend für Ihre Leistung und Ihren Komfort. Denn nur mit der richtigen Ausrüstung können Sie sich vollständig auf den Sport konzentrieren und gleichzeitig die Kälte genießen.
Die Wahl der Funktionsbekleidung ist für den Wintersport entscheidend. Eine atmungsaktive, isolierende Basisschicht sorgt dafür, dass Sie trocken bleiben, indem sie den Schweiß von der Haut ableitet und gleichzeitig Ihre Körperwärme speichert. Besonders beliebt sind Materialien wie Merinowolle und Synthetikfasern, die feuchtigkeitstransportierend wirken und die Kälte isolieren. Achten Sie darauf, dass die Bekleidung gut sitzt, um keine Wärme zu verlieren.
Stylisch durch den Schnee! Zwei Frauen im Skioutfit, bereit für Spaß und Abenteuer. 🎿💃 Quelle: Canva
Gerade an windigen Tagen sind winddichte Jacken und Hosen ein absolutes Muss. Eine wasserdichte Jacke schützt nicht nur vor Schnee und Regen, sondern auch vor Wind und eisigen Temperaturen. Die Skijacken der neuesten Generation sind oft mit modernen Isolierungen ausgestattet, die Ihre Körperwärme speichern und gleichzeitig eine hohe Bewegungsfreiheit ermöglichen.
Wärmeverlust passiert besonders über die Extremitäten, weshalb Handschuhe, Mützen und Schals unverzichtbar sind. Bei den Handschuhen sollte auf eine wasserdichte und isolierende Schicht geachtet werden, die auch bei kältesten Temperaturen die Finger warm hält. Eine atmungsaktive Mütze oder ein Stirnband schützt nicht nur den Kopf, sondern sorgt auch dafür, dass Sie sich nach dem Sport schnell wieder aufwärmen können.
Entdeckt die Winterjacken von The North Face – warm, bequem und stylisch! 🧥
Die richtigen Wintersport-Schuhe sind ebenso wichtig wie die Bekleidung. Ob für Skifahrer oder Wanderer – die Schuhe müssen eine gute Isolierung bieten, wasserdicht sein und den richtigen Halt auf Schnee und Eis gewährleisten. Snowboardschuhe und Skischuhe sind speziell so konstruiert, dass sie Ihnen beim Abfahren maximale Kontrolle und Sicherheit bieten. Für Wanderungen durch den tiefen Schnee empfiehlt sich ein robuster, wasserfester Wanderschuh.
Die Wahl der richtigen Sportartikel ist genauso wichtig wie die Bekleidung. Wer sich für Skifahren oder Snowboarden entscheidet, sollte auf hochwertige Ausrüstung achten, die nicht nur funktional, sondern auch auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Beim Skifahren sind die Auswahl der richtigen Skier und Skistöcke entscheidend. Je nach Fahrkönnen und bevorzugtem Terrain gibt es unterschiedliche Modelle, die für Anfänger oder fortgeschrittene Skifahrer geeignet sind. Dabei spielt die Große auch eine wichtige Rolle. Snowboards hingegen benötigen eine individuelle Abstimmung auf Gewicht und Fahrstil. Wer auf der Suche nach einem neuen Snowboard ist, sollte auf die richtige Länge und Flexibilität achten, um das beste Fahrerlebnis zu garantieren.
Gerade im Wintersport ist der Schutz vor Verletzungen von großer Bedeutung. Daher sollte auf Schutzkleidung wie Helme, Protektoren und Airbags nicht verzichtet werden. Der Helm schützt den Kopf vor Stößen und Stürzen, während Knie- und Ellbogenschützer sowie Rückenprotektoren die Verletzungsgefahr beim Snowboarden oder Skifahren erheblich reduzieren. Gerade für Anfänger oder risikobereite Fahrer sind diese Sicherheitsartikel unerlässlich.
Neben der Grundausstattung gibt es noch eine Vielzahl von Zubehör, das das Wintersporterlebnis verbessert. Ski-Brillen oder Snowboard-Brillen sind zum Beispiel wichtig, um die Augen vor UV-Strahlung und Wind zu schützen. Auch Handwärmer und Thermounterwäsche können den Unterschied ausmachen, wenn Sie den ganzen Tag auf der Piste sind.
Die Kombination aus den richtigen Winterklamotten, Sportartikeln und der Freude am Wintersport bietet Ihnen die besten Voraussetzungen, um Ihre sportlichen Vorsätze im neuen Jahr zu erreichen. Ganz gleich, ob Ihr Skifahren, Snowboarden oder Winterwandern möchten – mit der richtigen Ausrüstung und einem klaren Ziel vor Augen könnt ihr euch im neuen Jahr sportlich weiterentwickeln und gleichzeitig den Winter in vollen Zügen genießen.
Wenn ihr euch für den Wintersport begeistern und Ihren Vorsatz, mehr Sport zu treiben, wirklich umsetzen möchten, dann ist die Wahl der richtigen Bekleidung und Ausrüstung der Schlüssel zum Erfolg. Investiert in hochwertige Winterklamotten und Sportartikel, die Ihnen nicht nur Komfort bieten, sondern auch Ihre Leistung auf der Piste verbessern. Persönlich liebe ich den Winter allein wegen dem Sport. Ski fahren gehört zu einer meiner lieblings Hobbys. Ob mit Freunden oder mit der Familie, der Spaß bleibt immer behalten. Die Jacke und Mütze, die ich dabei trage sind von Thenorthface, welche zum einen Styl haben und zum anderen echt warm halten. Außerdem liebe ich den Winter, da ich mich für den Sommer fitter mache und meinen Körper aufbauen kann.
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Sie sind ZURÜCK – Die Buffalos erobern die Straßen erneut! Wer in den 1990ern ein Teenager war, wird sie noch gut in Erinnerung haben: die Buffalos. Mit ihrer markanten, hohen Sohle waren diese Schuhe ein echtes Must-have und prägten das
Der Frühling bringt viele schöne Momente: blühende Blumen, längere Tage und mehr Sonne. Doch für viele ist diese Jahreszeit auch mit unangenehmen Begleiterscheinungen wie Frühlingsallergien und Frühjahrsmüdigkeit verbunden. Tränende Augen, eine laufende Nase und ständige Erschöpfung können den Frühling trüben.
