Blumengeschäfte sind überfüllt und machen den Umsatz des Jahres – im Fernsehen laufen überwiegend Liebesfilme. Ja, in den nächsten Tagen dreht sich wieder alles um Valentinstag – der Tag der Liebenden. So auch bei uns. Die klassischen Valentinstag Geschenke wie rote Rosen oder wunderschöne Blumensträuße sind zwar sehr toll, und jede Frau freut sich darüber, jedoch sind sie nicht von langer Dauer. Da die Liebe natürlich auch nicht nach so kurzer Zeit verwelken sollte, haben wir uns Gedanken darüber gemacht, welche Geschenkideen es sonst noch gibt. Geschenke, welche persönlich und schön sind sowie süß und nützlich im Alltag sein können. Geschenke, die das Liebesfest, zumindest bei Einigen, länger halten sind Schokoladen, Pralinen oder vielleicht ein spezielles Speißeöl? Alle Gutscheine ums Essen und Trinken findet ihr auf unserer Übersichtsseite.
Valentinstag – der Tag der Liebenden und der umsatzstärkste Tag aller Blumengeschäfte
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Kerzen sind immer eine tolle Idee, besonders Duftkerzen mit Rosen Geschmack. So habt ihr gefühlt zwei Geschenke in einem. Kauft am besten gleich so viele, damit sie für einen romantischen Abend reichen. Lasst euch ein entspannendes Bad in gemütlicher Atmosphäre und Kerzenlicht ein. Oder ihr bereitet ein romantisches Dinner mit ganz viel Liebe vor und genießt es zusammen mit eurem Schatz im Kerzenschein.
Schaut natürlich beim Kauf der Kerzen auf den Hersteller und denkt an lokale und nachhaltige Produkte. Unsere Liebsten bekommen ja eh nur das Beste vom Besten.
Neben Rosen sind wahrscheinlich Schmuck und Accessoires die meist gekauften Valentinstag Geschenke. Klar die gehen immer und heben – solange man sie nicht verliert – fast ein Leben lang.
Sucht euch den jeweiligen Schmuck jedoch mit Bedacht aus. Nicht alles was glänzt und funkelt muss eurem Partner auch gefallen. Aber das wisst ihr natürlich selbst am besten. Eine bezaubernde Armspange aus vergoldetem Messing, Ohrringe mit Rosen und Kristallen, ein dezent glänzender Lippenstift oder ein reizvoll duftendes Parfüm, welches euch selbst den Atem raubt.
Für Männer gibt es natürlich auch genügend. Beispielsweise eine elegante Uhr, praktische Musikboxen für überall oder andere lebenswichtige Gadgets für den Alltag. Natürlich ist es immer eine Sache des Budgets.
Ebenfalls klassische Geschenke, welche lang überleben und weniger am Geldbeutel kratzen, sind Fotogeschenke. Ein Fotobuch, ein Wandbild oder Accessoires mit einem gemeinsamen Bild darauf. Eine einfache aber tolle Idee.
Aber ihr seht schon, kein Geschenk zu finden wird schwierig.
Bei Klamotten im Valentinstag Stil habt ihr eine sehr große Auswahl mit unglaublich schönen Rosen- oder Blumen-Designs. Ein tolles Kleid für eure Freundin oder Frau, welches sie direkt zu eurem Valentinstag-Dinner anziehen kann oder eine stilvolle Handtasche. Des Weiteren gibt es noch Sneaker, Boots, Sweaters und vieles mehr. Schaut euch einfach mal um. Denkt dabei aber natürlich an euren Partner. Manche lieben zu kitschige Designs – manche eben nicht.
Macht euch jedoch keine Sorgen, es gibt für jeden Geschmack genügend Auswahl. Außerdem muss es ja nicht unbedingt pink, rosa oder ähnlich sein. Ihr könnt auch ganz normale Klamotten kaufen. Dass müsst ihr schlußendlich entscheiden.
Bei Geschenken könnt ihr eurer Kreativität freien Lauf lassen
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Für mich persönlich eine sehr coole Geschenkidee. Wenn euer Partner Skateboard fährt, top. Wenn nicht, gar nicht schlimm.
Man muss auch sagen, dass die bezaubernden Designs fast zu schön sind, um sie „abzufahren“. Deswegen haben wir eine viel bessere Idee.
Nutzt doch die tollen Boards einfach als Dekoration für eure Wohnung. Dort stauben sie höchstens ein, was allerdings in ein paar Minuten wieder behoben werden kann.
Mit den charmanten Designs zaubert ihr nicht nur eurem Partner ein Lächeln ins Gesicht, sondern auch euren Gästen und lasst gleichzeitig eure Wohnung lebendiger wirken. Da fangt ihr gleich viele Fliegen mit einem Board.
Und falls einer von euch dann doch plötzlich auf die Idee kommt, Profi-Skateboarder zu werden, habt ihr schon ein elegantes Board. Ein Board, welches alle Blicke auf sich zieht. Perfekt, oder?
Wie Blumen, überlebt die letzte Geschenkidee meistens auch nicht Monate lang. Jedoch kann man dieses Geschenk äußerst lustvoll genießen – auch gemeinsam und das ist bei Geschenken doch am besten.
Genau, es handelt sich natürlich um Süßigkeiten. Aber nicht irgendwelche Süßigkeiten, die man noch kurz einkauft, weil man total verpennt hat, ein Geschenk zu besorgen. Hier muss dann schon etwas her, was besonders ist.
Pralinen, handgemachte Lebkuchen und Schokolade mit Wunschtext oder einem Bild mit eurer Partner. Das sind meistens die ersten Gedanken, die euch in den Kopf kommen. Das sind auch wunderschöne Geschenke, keine Frage. Aber schenkt doch eurem Partner etwas, was wir hier nicht alltäglich haben. Nämlich amerikanische Süßigkeiten.
Ja, die Amis sind verrückt und so auch ihre Süßigkeiten. Es gibt viele verschiedene Arten mit unendlich vielen Geschmacksrichtungen. Sie sind nicht immer jedermanns Sache, jedoch kann man hier sehr schnell neue Geschmacksrichtungen für sich selbst entdecken. Gerade Mischungen, die man sich gar nicht vorstellen kann, schmecken meistens viel besser als man sich vorstellt.
Schokoriegel oder Cookies mit leckeren Füllungen wie zum Beispiel Karamel und Erdnüssen oder einer Erdnussbutterfüllung lassen das Wasser im Mund zusammen laufen. Kaugummis und Bonbons mit Green Apple oder Cherry Aromen machen Lust auf viel mehr.
Gerade weil Süßigkeiten immer für gute Laune sorgen, passen sie in jede Alltagssituation. Ob in der Pause, bei einem romantischen Fernsehabend, unterwegs im Auto oder auf einem Geburtstag – ihr seht schon, die Liste wo man Süßigkeiten überall alles genießen kann, könnten wir noch unendlich weiterführen. Sie sind somit ein perfektes Geschenk für eure Liebsten (und für euch selbst).
Außerdem, was gibt es besseres, als die Zeit vor der Fastenzeit noch einmal mit einem ordentlichen Schub an leckeren Süßigkeiten zu überbrücken. Falls dann doch noch was übrig bleibt, können sie sogar bis kurz nach Ostern durchhalten. Kommt alles ganz auf euren Konsum an.
Die perfekten Valentinstag Geschenke – Süßigkeiten
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Eine persönliche Empfehlung unserer Seite ist der Onlineshop von American Candy. Hier findet ihr alles mögliche, was in der USA sehr beliebt ist. Perfekt sind auch die angebotenen Snack Packs in verschiedenen Größen. Hier werden 15 Leckereien querbeet als Mischkontingent aus brandneuen Sorten, Klassiker und Bestsellern verpackt. Passend dazu findet auf unserer Facebook-Page gerade ein Gewinnspiel statt. Verpasst nicht eure Chance auf die überragenden Süßigkeit!
Klingt ganz interessant und ist es auch. Wir konnten bisher einmal in den Genuss davon kommen und waren sehr fasziniert. Kurz gesagt: Für Spannung, Spaß und Genuss in einem ist auf jeden Fall gesorgt.
Wir von Rabatt-Coupon wünschen euch viel Glück und Spaß beim Besorgen eurer Valentinstag Geschenke, sowie einen schönen und romantischen Valentinstag mit eurer Partnerin oder eurem Partner.
Seid euch aber bewusst, dass ein einzelner Tag der Liebe nichts besonderes sein sollte. Liebe ist allgegenwärtig und jeder Tag mit der geliebten Person sollte etwas besonderes sein.
Leichte Panik kommt auf. Es ist schon wieder so weit. Der Valentinstag ist da und man hat einfach keinen kreativen Einfall. Zugegeben, es ist auch nicht ganz einfach, wenn man sich jedes Jahr neben dem Geburtstag, Jahrestag und Weihnachten auch noch etwas für den Valentinstag einfallen lassen muss. Natürlich gehen Blumen und Schmuck immer, aber ganz so persönlich ist das dann leider doch nicht. Einer Statistik zufolge verschenken 76% der Menschen Blumen. Da ist man mit dem Blumenstrauß doch nicht so originell wie gedacht.
Wir von Rabatt-Coupon wollen euch heute ein paar klassische Tipps geben, wie ihr euren Partner eine außergewöhnliche und individuelle Freude macht. Chocolissimo bietet eine große Auswahl an ganz besonderen Geschenken. Auf unserer Rabatt Coupon Facebook Seite findet außerdem gerade auch ein Gewinnspiel statt, bei dem ihr drei Square-Sets gewinnen könnt.
Bei Chocolissimo findet ihr außergewöhnlich leckere Geschenke.
Die Chocopostcard verbindet, was wir alle lieben: Persönliche Erinnerungen & Schokolade. Ihr könnt selbst entscheiden, welches Foto auf die elegante Schachtel soll. Gefüllt ist die Schachtel mit verschiedenen handgefertigten Pralinen.
Wer es noch etwas spezieller mag, kann auch gleich die Pralinen bedrucken lassen – so ist jeder Biss etwas ganz Besonderes. Mir unserem Chocolissimo Gutschein könnt ihr dazu auch noch 10% Rabatt auf die süßen Pralienen & Chocopostcards ergattern.
Nun kommen wir zu meinem persönlichen Favoriten. Mit dem Chocotelegramm verschenkt ihr nicht einfach Schokolade in einer personalisierten Verpackung – viel besser! Mit dem Chocotelegramm verschenkt ihr personalisierte Schokolade. Denn was sagt mehr als Worte? Genau. Worte aus Schokolade! Mit unserem Chocolissimo Gutschein könnt ihr auch auf das Chocotelegram sparen. Ihr sucht euch eine kurze oder auch längere Nachricht aus, welche dann aus Schokolade angefertigt wird. So könnt ihr eure ganz individuelle Valentinstags-Botschaft in Schokoladenform überbringen. Egal, ob persönlich übergeben oder ins Büro geschickt, dieses Geschenk sorgt sicherlich für strahlende Augen des Beschenkten – und viele neidische Blicke.
Mit dem Chocotelegram verschenkt ihr Liebe dir durch den Magen geht.
Und für alle, die nicht gerade gut darin sind, ihre Liebe in Worte zu fassen, gibt es natürlich auch etwas. Choco&Play setzt eurer Kreativität keine Grenzen. Ihr könnt eine Schokoladentafel ganz nach euren, oder besser noch nach den Wünschen des Beschenkten gestalten. Zuerst wird die Form ausgesucht, zwischen Vollmilch-, Weißer und Zartbitter-Schokolade entscheiden, und dann geht es auch schon los.
Es können Früchte, Gewürze, Nüsse & Kerne, Süßes sowie Dekoration hinzugefügt werden. Durch Zutaten wie Blattgold oder Chili-Pulver kreiert ihr ein unverwechselbares Stück Liebe in Schoko-Form. Gleichzeitig könnt ihr mit unserem Chocolissimo Gutschein sparen.
Mit Choc&Play kreiert ihr ein ganz besonders individuelles Geschenk.
Zum Schluss noch etwas für alle, die es elegant mögen: die exquisiten Holzkästchen von Chocolissimo sind nicht nur gefüllt mit unwiderstehlichen Pralinen. Sie können auch mit einer persönlichen Nachricht graviert werden. So bietet das Holzkästchen auch nach dem Verzehr der leckeren Füllung eine tolle Erinnerung und kann z.B. als Schmuckkästchen verwendet werden.
Dieses Jahr wird also etwas ganz Besonders verschenkt. Blumen und Schmuck sind längst Nebensache. Über diese süßen Ideen von Chocolissimo freut sich jeder! Wir haben außerdem noch ein kleines Pre-Valentinstags-Geschenk für euch: Mit unseren Chocolissimo Gutscheinen könnt ihr Anderen eine Freude machen und gleichzeitig euren Geldbeutel schonen.
Am 14. Februar ist Valentinstag. Ein Tag, der für glückliche und frisch verliebte Pärchen ein Segen und für Dauer-Singles die Hölle ist. Heute wollen wir euch 3 Reiseziele zeigen, die ihr am Valentinstag besuchen könnt. Eigentlich ist es zwar egal, wo ihr den Valentinstag mit eurem Partner verbringt, denn die Hauptsache ist es doch, dass ihr zusammen seid. Trotzdem gibt es für euch eine kleine Auflistung, damit ihr den Valentinstag am Ende nicht zuhause auf dem Sofa verbringt. Und für die Singles unter euch: Sorry! Der Singles Day kommt am 11. November wieder. Habt bis dahin noch Geduld! Wenn ihr auf der Suche nach günstigen Reisen oder tollen Erlebnissen seid, dann schaut doch mal bei Kurzurlaub.de oder Jochen Schweizer vorbei. Bei uns findet ihr die Besten Gutscheine und Aktionen.
Schnappt euch euer Barett, ein Baguette und eine Picknickdecke und begebt euch in die wunderschöne Stadt Paris. Mit rund 16 Millionen Touristen im Jahr ist sie wohl einer der beliebtesten Reiseziele für liebende. Besichtigt zusammen den Eiffelturm oder macht ein Picknick im Parc du Champ de Mars. Dort habt ihr den perfekten Ausblick auf den Eiffelturm. Wenn ihr ein Fans der Oper seid, dann werdet ihr in Paris mit Sicherheit auf eure Kosten kommen. Zieht euch hierfür eure schickste Abendgarderobe an und lasst euch von der Musik mitreisen. Eine ganz andere und absolut weniger aufwendige Option wäre ein Spaziergang an der Seine entlang, bis ihr durch Zufall auf das ein oder andere Straßencafé stoßt, und eich hier und da ein wenig durch die süßen Künste Frankreich probiert. Oder für die, die gerne mal den ganzen Tag auf Erkundungstour gehen, können wir euch den Terrific Store empfehlen. Hier könnt ihr euch eine gute Ausrüstug für eine Erkundungstour zulegen.
Eine unvergessliche Reise in die Stadt der Liebe!
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Wer den Flair von Altbauten und und Architektonischen Besonderheiten mag ist mit seinem Partner in Amsterdam an der richtigen Adresse. Wer das Buch/den Film „Das Schicksal ist ein mieser Verräter“ von Autor John Green gelesen oder gesehen hat, weiß wie romantisch Amsterdam sein kann. Ob auf einer kleinen Grachtenfahrt oder bei einem Spaziergang über die 1.300 Brücken, die Amsterdam zu bieten hat. Der Flair dieser wunderschönen alten Stadt kann sich niemand entziehen. Wenn ihr Lust auf eine Erlebnisreise mit Jochen Schweizer habt, dann schaut mal bei unserem Shop vorbei. Dort findet ihr tolle Aktionen und Gutscheine für einen Städtetrip beispielsweise nach Amsterdam.
Bringt mit einem Ausflug nach Amsterdam wieder etwas Farbe in das graue Alltagsleben
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Romantik Pur – am Fuße des Balkons der Julia. Eine Reise nach Verona bringt viel Romantik mit sich. Dazu hat William Shakespeare viel beizutragen. Denn durch seine im weitesten Sinne auf einer wahren Begebenheit beruhenden Geschichte, hat die Stadt Verona an Bekanntheit gewonnen und lebt heute noch davon. Am Balkon der Julia kommen täglich viele Frauen aus der ganzen Welt vorbei und schreiben Briefe an Julia. Sie berichten ihr von ihren Sorgen und tiefsten Gedanken. Aber selbstverständlich hat Verona auch noch viel mehr zu bieten. Im Hinblick auf die Stadt selbst, macht es sie aufgrund ihres Altstadt Flairs so romantisch. Ihr könnt euch mit eurem Partner Abends in ein wunderschönes Café in einer Gasse setzen und ein Glas Wein nach dem anderen trinken. Und wenn ihr Abends im Hotelzimmer seid und ihr Ladies eurem Schatz eine besondere Aufmerksamkeit machen sollt, haben wir noch eine Kleinigkeit für euch. Schaut doch mal bei Smallable vorbei. Hier findet ihr tolle Dessous, zu denen keiner nein sagen kann.
Eine Reise in vergangene Zeiten mit Romeo und Julia
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Alle Mamaison Hotels eignen sich hervorragend, um eine märchenhafte Zeit zu verbringen, unterwegs in historischen Städten mit romantischen Details. Lasst euch von Mamaison verführen und entführen an wunderbare Orte mit einzigartigen Kochkünsten und Service von höchster Qualität, die euch und eure/euren Liebste(n) entzücken werden! Dieses Paket beinhaltet: Dieses ganzjährige Spezialangebot beinhaltet: Unterbringung in einer unserer […]
More...Es ist wieder soweit: Das Endspiel des American Football – der Super Bowl – steht wieder an. Und mit ihm gipfelt die 100. Saison der National Football League oder kurz NFL. Und was für eine Saison es doch war: Rekorde wurden gebrochen, neue Stars wurden geboren und ja, auch einige Verletzungen gab es. Was die 54. Auflage des Super Bowl besonders macht und alle damit verbunden Storylines, die uns auf dem Weg zum diesem spektakulären Sportereignissen begleiteten, haben wir für euch in unserem Super-Bowl-Preview aufbereitet. Viel Spaß beim Lesen!
Bereits im vergangenen Jahr war klar, die kommende Saison wird eine ganz besondere. Denn pünktlich zum Super Bowl gab die NFL, in Form eines klassischen Super-Bowl-Werbespots bekannt, dass sie in der kommenden Saison 100-jähriges Jubiläum feiern. In der sogenannten Offseason wurde dann reichlich die Werbetrommel gerührt und am 05. September war es dann schließlich soweit: Die 100. Football-Saison der NFL war da.
Das Hard Rock Stadium in Miami wurde zur Austragungsstätte des 54. Super Bowls erkoren
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17 Wochen lang gab es American Football vom feinsten: Harte Hits, spektakuläre Pässe, Underdogs die zu Playoff-Teams wurden und Favoriten die den Einzug in die K-O-Phase verpassten. Und nun sind wir wieder hier, einen Tag entfernt vom rasantesten Sportereignis des Jahres. Für zwei Teams hat sich die monatelange harte Arbeit ausgezahlt, die anderen 30 Teams müssen Platz auf der Couch nehmen.
Das Kräfteverhältnis der beiden Teams des Super Bowl war vielleicht lang nicht mehr so ausgeglichen. Während der Saison gab es kaum Teams die eine ähnliche Dominanz ausstrahlten wie die Teams aus San Francisco und Kansas City. Die 49ers marschierten scheinbar ohne größere Probleme durch die reguläre Saison und beendeten diese mit einer Bilanz von 13 Siegen zu nur 3 Niederlagen. Bei den Kansas City war der einzige in die Playoffs, trotz Erfolg im Vorjahr, nicht selbstverständlich. In Woche 7 nämlich, verletzte sich Star-Quarterback Patrick Mahomes und musste in der Folge zwei Spiele aussetzten.
Nach einigen eher untypischen Performances von Patrick Mahomes, kam dieser aber in die Playoffs wieder zurück – und wie. Mit fünf Touchdowns und über 300 Yards durch die Luft brachte er seine Chiefs von einem 24:0 Defizit gegen die Houston Texans zurück und gewann das Spiel letztendlich souverän 51-31. Auch die Tennessee Titans mussten sich mit einem Endstand von 35:24 gegen die Chiefs geschlagen geben. Die 49ers auf der anderen Seite dominierten ihr Playoff-Rivalen und gewannen die Spiele gegen die Minnesota Vikings und Greenbay Packers.
American Football – Patriotismus wie er im Buche steht
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Nun treffen sie also aufeinander: Die explosive Offensive der Chiefs, mit Akteuren wie Patrick Mahomes, Tyreek Hill & Travis Kelce, und die erstickende Defensive der 49ers um Richard Sherman, Solomon Thomas und dem Rookie Nick Bosa. Besser – geht nicht. Auch NFL-Fans hierzulande dürfen sich freuen: Mit Mark Nzeocha ist auch ein deutscher Landsmann im größten Ausscheidungsspiel des amerikanischen Sports zu finden!
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Nach einer im vergangenen Jahr – nun ja – eher kontroversen Halftime Show, soll genau diese, in diesem Jahr wieder zu altem Glanz finden. Dafür wurden die Pop-Superstars Jennifer Lopez („Jenny from the Block“, „Ain’t your Mama“) und Shakira („Hips don’t lie“) an Bord geholt. Geplant ist eine unterhaltsame Show, die alle zusammenbringt. Beide Sängerinnen haben lateinamerikanische Wurzeln und wollen diese, zu Ehren der Latino-Community in den Staaten, mit Stolz erfüllen. Auch an die Basketball-Legende Kobe Bryant soll erinnert werden. Er war am vergangenen Sonntag tragisch bei einem Helikopter-Unfall verstorben.
Am 16. Januar 2020 gab es dann eine weitere Überraschung: Demi Lovato („Sorry Not Sorry“, „Camp Rock“) wird die Ehre zu Teil, die Nationalhymne der Vereinigten Staaten von Amerika zu singen. Für die Sängerin erfüllt sich hier ein Traum. Lovato tweetete nämlich bereits 2010 „One day, I’m gonna sing the national anthem at a super bowl. Onnnee dayyy….“ – „Eines Tages werde ich die Nationalhymne im Super Bowl singen. Eines Tages…“. Wir können der 27-jährigen nur alles Beste wünschen, bei einer Tradition, die besonders den US-Amerikanern am Herzen liegt.
Eine weitere alljährliche Tradition am Super Bowl, sind die Super Bowl Commercials. Diese Werbespots sind besonders witzig und typischerweise gespickt mit bekannten Schauspieler, Musiker und vielen anderen Stars. Unter den bekannten Gesichtern befinden sich in diesem Jahr unter anderem Chris Evans, Lil Nas X, John Cena und auch MC Hammer. Für alle genervten Frauen und uninteressierten Kinder stellen die Werbepause das Highlight des Abends!
Die Show gehört beim Super Bowl genauso dazu wie das Football-Spiel
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Euch hat das Football-Fieber ganz fest im Griff? Mit unserem NFL Shop Gutschein könnt ihr beim Kauf von Merchandise ordentlich sparen! Hier sind alle 32 NFL-Teams vertreten und bietet eine große Bandbreite an Jerseys, Shirts, Mützen, Socken & vielem mehr. Auch wenn der Super Bowl immer auch das Ende der Footballzeit einleutet, vergesst nie: Nach der Saison, ist vor der Saison! Weiterhin ein schönes Wochenende und einen erfolgreichen Football-Abend, wünscht euch eure Rabatt-Coupon Redaktion!
Jetzt ist es so weit. Es war und allen klar, das dieser Tag kommen wird. Von den einen verehrt, von den andern am Liebsten aus dem Gedächtnis gelöscht. Der Barfußschuh ist zurück. Jeder sollte seine eigenen Barfußschuhe Erfahrungen machen.
Zugegeben, zu seiner Geburtsstunde 2005 gab er kein besonders ansprechendes Bild ab. Mit seinem Design das jede Zehe einzeln umgibt oder den schrecklichen Mustern erinnerte der Barfußschuh damals eher an die Füße von Hobbit als an Schuhe.
Der Barfußschuh wird mittlerweile nicht mehr nur von Natur Fanatikern auf ihren Streifzügen durch die Wildnis getragen. Nein, es kann auch passieren das euch ein paar davon in der Stadt, im Café oder sogar im Büro begegnet. Für alle, denen es jetzt schon zu viel wird: mit unserem Roland Gutschein könnt ihr einfach eure Lieblingsschuhe shoppen, Spart gleichzeitig und macht eure eigenen Barfußschuhe Erfahrungen. Wir raten euch aber, vorher trotzdem noch weiter zu lesen. Sonst verpasst ihr vielleicht etwas.
Da wir jetzt sowieso nicht mehr sicher vor ihnen sind, Geben wir dem Barfußschuh noch einen Chance und sparen mit einem Vivobarefoot Gutschein uns zu überzeugen.
Bringen Barfußschuhe wirklich Vorteile mit sich?
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Die grundlegende Aufgabe der Barfußschuhe ist, wie der Name schon sehr stark vermuten lässt, das barfuß gehen zu imitieren. Trotzdem soll der Fuß dabei geschützt bleiben.
Durch den direkt Kontakt zum Boden, den wir bei Barfuß laufen haben, kompensiert unsere Muskulatur in Fuß und Unterschenkel jede kleine Unebenheit.
Es aktiviert und Trainiert also die Fußmuskulatur. So können viel Klassische Erkrankungen durch Barfußlaufen vorgebeugt werden. Wen das jetzt schon überzeugt hat und es gar nicht mehr erwarten kann, seine neuen Barfußschuhe zu tragen kann sichert sich mit unseren Vivobarfoot Gutschein Codes am besten noch Rabatt.
Als Einsteiger sollte man aber trotzdem vorsichtig mit den Barfußschuhe Erfahrungen sein. Der Fuß muss sich erst dran gewöhnen und sollte nicht von ein auf den andern Tag nur noch in die neuen Barfußschuhe gesteckt werden.
Barfuß laufen fördert die Muskeln und ist besonders für Kinder gesund.
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Auch auf eurer seelisches Wohlbefinden kann das gehen in Barfußschuhen Einfluss nehmen.
Wir verbinden mit Barfußgehen ein ganz besonders Gefühl des Wohlbefindens. Man spaziert zum Beispiel mit nackten Füßen den Stand entlang oder geht über die Frisch gemähte Wiese im Garten. Dieses positive Gefühl wird in den Barfußschuhe Erfahrungen unterbewusst aktiviert. Bei mir persönlich aktivieren aber auch viel andere schöne Schuhe ein positives Gefühl. Ich liebe Gisy Schuhe einfach & kann nie genug bekommen.
Natürlich steht die Gesundheit im Vordergrund, aber wohl niemand will mit Hobbit artigen Dingern an den Füßen gesehen werden. Aus diesem Grund widmen wir und dann doch noch dem Aussehen, und damit der problematischeren Thematik der Barfußschuhe.
Ich tune meine Füßen und mit gern etwas Gutes, aber leider nicht wenn ich mich dafür den ganzen Tag drauf achten muss, meine Füße möglichst gut zu versteckt.
mit Schuhen geht man wortwörtlich durchs Leben.
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Zum Glück habe ich habe eine gute Nachricht für euch. Seit 2005 hat sich was getan. Wir müssen um die Vorteile der Barfußschuhe zu genießen nicht mehr versteckt durch einsame Wälder spazieren. Einige Designer haben inzwischen Tageslicht taugliche Modelle auf den Markt gebracht. Mein Lieblingsmodell findet ihr bei Vivobarefoot & wir haben natürlich auch ein Vivobarefoot Gutschein für euch.
Meine persönlichen Erfahrungen sind, seit es auch schöne Modelle gibt, durchweg positiv. Ich trage die Schuhe besonders gern bei gutem Wetter und genieße die Leichtigkeit. Das Laufen fühlt sich freier und leichter an. Bei den gesundheitlichen Vorteilen kann ich euch nur ans Herz legen, die Schuhe selbst mal auszuprobieren.
Das Team von rabattcoupons wünscht viel Spaß beim Barfusslaufen und hoffen der Artikel hat euch gefallen und wir konnten euch dazu inspirieren, euren Barfußschuhe Erfahrungen eine Chance zu geben!
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Viele Menschen wollen abnehmen. Besonders nach den nahrungsreichen Feiertagen am Ende des Jahres. Ziele werden gesteckt, entweder durchgezogen oder schnell wieder aufgegeben. Aber warum? Oft fehlt der richtige Plan mit realistischen Zielen, sowie Informationen rund um das Abnehmen und den Körper. Wir zeigen euch heute, was neben einer Diät unterstützend sein kann, was ihr lieber lassen solltet und welche Probleme ihr, die eine Diät mit sich bringen kann, wie beheben könnt. Nach diesem Artikel sollte euch nichts mehr im Weg stehen, um euer Abnehmziel zu erreichen.
Light-Produkte sind nicht immer so wie man sie sich vorstellt. Immer kontrollieren!
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Kennt ihr auch ein paar typische Diät Märchen und glaubt daran, weil es jeder sagt, ihr aber keinen festen Beweis dafür habt? Für den Anfang bringen wir euch erst einmal Licht in das Dunkle des Diät-Märchenwaldes. Wir haben uns schon Ende des Jahres durch den Diätendschungel geklickt und die aktuell angesagtesten Top Diät Liste für euch erstellt.
Light-Produkte sollen schlank machen. Viele schwören auf diese Produkte aber ist das wirklich so? Im Endeffekt beinhalten Light-Produkte meist die gleichen Inhaltsstoffe. Nur mit einem geringeren Anteil. Das sind meist 30% weniger an beispielsweise Fett und Zucker. Gerade bei leichten Fruchtquarks oder Joghurts findet man trotzdem viel Zucker, da versucht wird, das fehlende Fett mit Hilfe von Zucker zu vertuschen. Schaut deshalb beim Einkaufen solcher Produkte immer auf die Nährwertangaben.
Ebenfalls im Trend liegen zur Zeit Low-Carb-Diäten. Diesen Begriff solltet ihr auf jeden Fall kennen, wenn ihr euch für eine Diät interessiert. Das Wichtige und Richtige: Ihr könnt weiterhin Brot, Nudeln und Kartoffeln genießen, allerdings in Maßen. Bestenfalls immer in der Vollkornvariante.
Fettige Produkte gibt es überall und jeder liebt sie. Schade, dass man Fett bei der Diät weglassen sollte, den Fett macht eben fett. Seid ihr euch da sicher? Klar, Fett besitzt viele Kalorien und bringt bei übermäßiger Verkostung eine höheres Gewicht als gewollt auf die Waage.
Was jedoch viele vergessen ist, dass die beinhalteten ungesättigten Fettsäuren sehr wichtige Funktionen für den Stoffwechsel haben. Daher dürfen sie nicht komplett aus unserem Speiseplan gestrichen werden. Zusätzlich riskiert man Gallenprobleme, wenn man Fett zu stark reduziert. Das wollen wir natürlich auch nicht. Eine Diät sollte gesund für den Körper sein und nicht andere Probleme mit sich bringen.
Um Fett im gesunden Maße bei eurer Diät anzuwenden, sollten 30% der täglichen Energiezufuhr aus Fett bestehen. Idealerweise aus pflanzlichen Fetten. So könnt ihr ohne schlechtes Gewissen trotzdem erfolgreich abnehmen.
Ihr traut euch nicht zu frühstücken, weil ihr denkt, dass ihr so der Dauerhunger-Falle entwischen könnt? Keine Sorge, das stimmt so eben nicht. Man hört zwar oft, dass Frühstück am Morgen den Magen weitet und man daher mehr Hunger hat, was euch aber nicht beunruhigen muss. US-Studien zeigen sogar, dass frühstückende Menschen meist schlanker als diejenigen sind, die drauf verzichten. Also nichts wie ran an euer gesundes Müsli oder euer leckeres Obst am frühen Morgen. Lasst es euch schmecken!
So wie Frühstücken den Hunger bringt, macht Essen nach 18 Uhr dick. Wenn man dann mal einen stressigen Arbeitstag hatte, nicht zum Essen kommt und nach 18 Uhr erst zu Hause ist – dann isst man eben gar nichts mehr. Ich spüre schon wie ihr denkt, das kann doch gar nicht stimmen. Keine Sorge. Tut es auch nicht. Obwohl es viele Menschen glauben.
Im Endeffekt zählt die tägliche Gesamtkalorienbilanz, und das unabhängig von der Uhrzeit. Also macht euch keine Sorgen um die Uhrzeit sondern schaut danach eure Kalorienbilanz einzuhalten.
Die Pfunde kommen und gehen – nur auf Dauer merkt man einen Erfolg
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Jeder weiß, dass schlechter Schlaf und Schlafmangel sehr ungesund für unseren Körper und unseren Geist ist. Aber habt ihr auch schon einmal daran gedacht, dass man im Schlaf Gewicht verlieren kann? Richtig! Eine gute Nachtruhe unterstützt einen guten Stoffwechsel und dieser ist wichtiger Bestandteil zum Abnehmen.
Während der Nachtruhe wird die Produktion der Hormone angekurbelt. Am höchsten ist die Produktion von Melatonin, Prolaktin und des Wachstumshormon. Was das für uns bedeutet? Ganz einfach. Melatonin, wie ihr wahrscheinlich wisst, sorgt für einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus. Das Hormon, welches die Esslust steuert und das Immunsystem unterstützt nennt man Prolaktin. Das Wachstumshormon ist dafür da, unseren Stoffwechsel zu regulieren. Das passiert, indem es die Energie aus den Fettzellen holt, die Muskulatur errichtet und den Blutzuckerspiegel auf einem vernünftigen Level hält.
Unterschätzt also nicht eine ausreichenden und entspannten Schlaf. Denn sonst macht eine Diät nur wenig Sinn, ihr ärgert euch und gebt wieder auf. Wer Probleme mit dem Einschlafen hat kann viele Tipps im Internet finden.
Das Wichtigste: Vor dem Schlafen keine fett- und zuckerreiche Nahrungsmittel und natürlich Laptop, Handy und TV ausschalten oder weglegen. Am besten in ein anderes Zimmer.
Während einer Diät kann Mundgeruch sehr nervig sein. Es leidet zwar nicht jeder darunter aber viele entwickeln währenddessen einen sehr starken unangenehmen Geruch. Die gute Nachricht: Man kann es beheben.
Zusätzlich ist Mundgeruch ein gutes Zeichen während der Diät.
Woher kommt der extreme Mundgeruch, wenn es sonst nicht der Fall ist? Bei einer Diät wird viel weniger Speichel produziert, da auch weniger gekaut wird. Speichel dient normalerweise für die Selbstreinigung der Zähne. Wenn man bei der Diät nur eine Mahlzeit am Tag isst, dann kommt dieser Vorgang eben zu kurz.
Ein weiterer Grund kann der veränderte Stoffwechsel sein. Der Fettwechsel wird gestört, da nicht genügend Kohlenhydrate zugeführt werden. Dies führt dazu, dass der Körper Ketonkörper als Ersatz produziert und diese als unangenehm riechendes Aceton ausgeatmet werden.
Als Tipp:
Darf ich während der Diät Alkohol trinken? Wenn ich nur ein Glas Wein trinke, kann das doch gar nicht so schlimm sein. Wisst ihr aber auch wie viel Kalorien Alkohol hat?
Starke 7 kcal pro Gramm! Ein Bier oder ein Glas Wein enthalten somit 150kcal! Eine richtige Kalorienbombe. Nicht umsonst hört man oft: „7 Bier sind auch ein Schnitzel!“ Leider ist der Hunger aber trotzdem noch da und muss gestillt werden.
Ebenso schlecht ist, dass der Alkohol als Erstes abgebaut wird. Der Körper entsorgt eben zuerst das Gift. Die fettigen Burger, welche man zuvor gegessen hat, werden dann im Körper abgespeichert und wir finden sie dann wieder an unserer Hüfte.
Dazu kommt, dass der böse Alkohol unseren Willen bricht und wir dadurch nachlässiger werden. Hier und dort einen kleinen Snack, dann erst das Abendessen und danach noch einen leckeren Pudding. Ja, ihr wisst glaube ich, was ich meine.
Wie bei Allem spielt die eigene Motivation eine große Rolle
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Motivation – Das A und O für erfolgreiches Abnehmen
Um eure Abnehmziele erfolgreich zu erreichen, darf euch eines auf keinen Fall fehlen: Die gute, alte Motivation.
Damit diese nicht schwindet, haben wir hier für euch acht Tipps:
Ihr seid jetzt motiviert und wollt auf jeden Fall abnehmen? Dann müsst ihr nur noch den richtigen Diätplan finden und es sollte euch nichts mehr im Weg stehen. Als kleiner Tipp: Bei PreCon bekommt ihr kostenlos euren persönlichen Diätplan sowie alle wichtigen Produkte. Schaut einfach mal vorbei und informiert euch.
Wir vom Rabatt-Coupon-Team wünschen euch viel Erfolg beim Abnehmen! Falls ihr selbst schon Erfahrungen gemacht habt, teilt sie uns gerne in den Kommentaren mit. So können wir alle, die noch am Anfang stehen, tatkräftig unterstützen.
Jetzt ein gutes und perfekt angebratenes Stück Steak. Klingt das wie Musik in euren Ohren? In unseren auch! Gutes Fleisch zu kaufen ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Wir alle müssen unser Konsumverhalten einschränken und bewusster Leben. Wie gut, dass es Shops wie Gourmetfleisch gibt. Das Unternehmen gibt es seit über 100 Jahren und es ist eine Top-Adresse, wenn es um Erstklassiges-, Gourmet- und Nachhaltiges Fleisch geht. Sie arbeiten zusammen mit ihren Züchtern, Lieferanten und Geschäftspartnern stetig an neuen Konzepten um den Genuss und den Transport in Einklang mit der Natur zu bringen. Hier kann man mit gutem gewissen hochwertiges Fleisch einkaufen. Heute wollen wir euch anlässlich des Themas die Kunst des Steaks näher bringen. Wir erklären euch Tipps, Tricks und Wege, wie ihr das perfekte Steak zaubern könnt. Und wenn ihr bei dem Kauf eures Steaks so richtig sparen wollt, können wir euch den Gourmetfleisch Online Shop bei uns empfehlen. Hier findet ihr Gutscheine und Aktionen, die zum verlieben scharf angebraten sind. Oh entschuldigt – wir haben schon Hunger bekommen. Ihr etwa auch? Dann wünschen wir euch Viel Spaß beim Nachmachen.
Fleisch mit gutem Gewissen? Beim Gourmetfleisch!
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Eine gute Vorbereitung ist der Schlüssel zum perfekten Ergebnis. Und die Vorbereitung fängt schon beim Kauf des richtigen Fleisches an. Für Steak wird bekanntermaßen Rind genutzt. Jedoch ist nicht jedes Stück von Rind für Steaks geeignet. Es sollen sogar nur 7% des Fleisches eines Rinds geeignet sein. Im Idealfall ist das Fleisch sehr saftig. Gängig sind in Hüftsteaks, Rumpsteaks oder Entrecôte bzw. Rib-Eye Steaks. Im Online Shop von Gourmetfleisch findet ihr hochwertiges Rindfleisch in verschiedenen Preisklassen. Da ist sicher für jeden etwas dabei. Gute Steaks besitzen außerdem einen einmaligen Fleischgeschmack, für den ihr keine Marinade braucht. Ein wenig Salz und Pfeffer reicht vollkommen aus
Ihr müsst eurem Grill etwa 10-20 Minuten Zeit geben um erstmal richtig vorheizen zu können, bevor überhaupt daran gedacht werden kann ein Stück Fleisch darauf zu legen. Wenn sich eine gleichmäßige weiße Glut zeigt könnt ihr eurer Grillrost etwas mit Öl bestreichen, damit das Fleisch nicht daran hängen bleibt. Optimal dafür ist Rapsöl geeignet. Zum Schluss ist auch der Abstand des Grillrosts entscheidend, damit euer Fleisch nicht anbrennt. Leider kann man pauschal keine Angabe über die richtige Justierung eures Grillrosts geben, denn das ist von Grill zu Grill verschieden. Da hilft nur ausprobieren. Bei Steaks mit höherem Fettanteil sollte darauf geachtet werden, dass das austretende Fett nicht in die Flamme der Glut tropft. Wenn ihr auf der Suche nach dem perfekten Grillzubehör seid, dann werdet ihr bei Gourmetfleisch bestimmt fündig. Nutzt unserem Gutschein um dabei zu sparen.
Ein tolles Steak – wie wunderbar!
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Kennt ihr schon den Handballentest? Das ist ein einfacher Trick um herauszufinden, ob euer Steak, den für euch perfekten Garpunkt erreicht hat. Dafür müsst ihr einzeln den Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger oder den kleinen Finger zu eurem Daumen führen und auf eurem Handballen abtasten, wie stark oder weniger Stark er nachgibt. Euer Steak sollte sich dann wie eine der folgenden
Wir haben den Trick für euer perfektes Steak!
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More...Basketball prägt bis heute noch die gesamte Welt, vor allem die USA. Es ist einer der populärsten Sportarten auf unserem Planeten. Und auch in Zukunft werden sich immer mehr Fans für den Spitzensport begeistern lassen. Wenn ihr selbst begeisterte Basketballer seid oder welche werden wollt, könnt ihr mit unseren Gutscheinen von NBA-Store richtig sparen. Schaut doch einfach mal vorbei. Wer selbst einmal das Vergnügen hatte um eigenhändig Basketball zu spielen, der weiß welche hohen Anforderungen erforderlich sind, um einen Dunk zu erzielen. Der Sport wird hauptsächlich von den Profi Basketball Spielern definiert, diese werden wie in jedem Sport von den Fans verehrt und bewundert. So ist es für die Fans und begeisterte dieser Leidenschaft immer ein tragischer Schlag ins Gesicht, falls eine Legende seine Karriere beendet oder gar verstirbt. Eine solche Legende ist zum Beispiel Kobe Bryant, der leider am 26. Januar 2020 von uns gegangen ist. Er hat den Basketball Sport stark geprägt. Aus diesem Grund widmen wir ihm heute einen Artikel.
Basketball ein weltbekannter Sport
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Kobe Bryant wurde in Philadelphia, Pennsylvenia USA als Sohn von dem Basketballspieler Joe Bryant und der Basketballtrainerin Pamela Cox. Er hatte zwei Geschwister. Bryant wurde am 23. August 1978 geboren. Im Jahre 1984 zog er mit seiner Familie nach Italien, da sein Vater seine Basketballkarriere in der italienischen Liga fortsetzte. Somit hatte Kobe schon von klein auf immer Kontakt zu Basketball. Es scheint so als ob seine spätere Karriere als Profi vorherbestimmt gewesen war. Nach 7 Jahren in Italien und anschließend einem Jahr in Frankreich, zog seine Familie wieder zurück in die Vereinigten Staaten. Sein Vater beendete 1992 seine Karriere als aktiver Basketballspieler. Seine zukünftige Ehefrau lernte Kobe im Jahr 1999 kennen, daraufhin heirateten sie am 18. April 2001. Mit ihr bekam er insgesamt 4 Töchter. Seine erste Tochter wurde 2003 geboren, seine zweite und dritte 2006 und 2016 und erst kürzlich im Jahre 2019 wurde seine vierte Tochter geboren.
Seine Karriere war buchstäblich wie geschaffen für ihn. Schon als kleiner Junge hat er in der High School Schulmannschaft Basketball gespielt. Die ersten Anläufe seiner Karriere waren „nur“ durchschnittlich, dies jedoch ändert sich schnell, als er innerhalb von drei Jahren für seine Schulmannschaft zu einem unverzichtbaren Spieler geworden war. Er verhalf ihnen zu sagenumwobenen 77 Siegen innerhalb von 90 Spielen. Er konnte jede Position spielen und wurde dementsprechend überall eingesetzt. Ihm wurde der Preis „Naismith High School Player of the Year“ verliehen. Im Alter von 17 Jahren meldete er sich direkt für den NBA Draft an. (Draft = ein Auswahlverfahren für Basketballteams um neue gute aufstrebende spitzen Basketball Spieler herauszufiltern)
Lakers Trikot von Kobe Bryant | Bildquelle: www.unsplash.com
Bryant lebte seit 1996 in Los Angeles, da er bei den Los Angeles Lakers spielte. Bei den Drafts wurde er von den Charlotte Hornets gewählt. Somit war er ganz offiziell ein Profi Basketball Spieler. Dennoch haben die beiden Teams Charlotte Hornets und Los Angeles Lakers einen Deal ausgehandelt, sodass ab sofort Kobe Bryant für die Lakers spielte, im Austausch gegen den Spieler Vlade Divac. Dies kam Kobe besonders zu gute, denn jetzt startete er mit seiner Karriere erst richtig durch. Sein Jahresgehalt belief sich auf ca. 27,9 Millionen US-Dollar, das entspräche dann ca. 323 Millionen US-Dollar in seiner gesamten Karriere. Des Weiteren hat er zusätzlich zu seinem Gehalt noch diverse Werbe und Sponsoren Angebote angenommen, dabei verdiente er sagen umschreibende 350 Millionen US-Dollar. In seiner zweiten Saison bei den Lakers verbesserte er sich rapide, so ging er als jüngster NBA All-Star Game Starter in die Geschichte des Basketball Sportes ein. Seinen kompletten Durchbruch schaffte er, als er mit Superstars, wie Magic Johnson oder Michael Jordan verglichen wurde. Er wurde einer der weltbesten Basketball Spielern und spielte sogar von 2008-2012 in der national Mannschaft der Vereinigten Staaten.
Basketballkorb im Sonnenuntergang | Bildquelle: www.unsplash.com
Im Jahre 2013 verletzte sich Kobe zweimal, einmal erlitt er eine Achillessehnenruptur und in der gleichen Saison brach er sich den seitlichen Schienbeinkopf im linken Knie. Ein Lichtblick bietet die Saison im Jahr 2014, hierbei überholte er sogar mit der Gesamtpunktzahl von seiner Karriere den Legendären Michael Jordan. Seine Karriere als Profi Basketballspieler dauerte insgesamt 20 Jahre, dies absolvierte er ausschließlich bei den Los Angeles Lakers. Er verletzte sich 2015 noch einmal und kündigte an, das er seine Karriere nach der Saison beenden werde. Bei seinem letzten Spiel erzielte er seinen persönlichen Rekord von überragenden 60 Punkten und einen Sieg gegen die Utah Jazz. Die 60 Punkte in einem Spiel hatte bis dahin noch nie jemand geknackt. Somit bleiben seine Leistungen für immer in Erinnerung seiner Fans und Anhänger des Basketballsportes.
Kobe Bryant starb unglücklich bei einem Hubschrauber Absturz am 26. Januar 2020 in Calabasas. Alle Insassen des Hubschraubers kamen ums Leben, darunter auch die zweit älteste Tochter von Kobe und 6 anderen Passagiere, sowie der Pilot. Der Hubschrauber war auf dem Weg zu einem Basketballturnier von seiner Tochter. Wahrscheinlich wurde das Unglück durch zu schlechten Wetterbedingungen verursacht, da der Pilot extra eine Sondergenehmigung bekommen hatte. Bryant starb im Alter von 41 Jahren, seine Tochter wurde nur 13 Jahre alt. Wir bitten hiermit alle um eine ehrenhaft Schweigeminute.
Für mich geht es jetzt schon los! Die wichtigste Saison des Jahres hat begonnen– die Festival-Saison. Denn der Vorverkauf für Tickets und für beliebte Festivals sind oft Karten bereits rasend schnell vergriffen. Damit auch jeder Musikfan auf seine Kosten kommt wollen wir euch hier die größten und beliebtesten Festivals Deutschlands vorstellen. Um kein Lieblingskonzert zu verpassen und rechtzeitig eure Vorbereitung zu starten findet ihr bei uns die wichtigsten Termine. Für den perfekten Look oder ein T-Shirt eurer Lieblingsband gibt es Merchandising ohne Ende bei EMP.
Die Festival-Saison ist für viele die beste Zeit des Jahres.
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Das unter der Abkürzung RaR bekannte Rock-Festival ist das bekannteste und wohl älteste in Deutschland. Bereits im Jahr 1980 waren die ersten Konzerte auf der Nürburgring-Rennstrecke geplant. Allerdings konnte der Veranstalter Marek Lieberberg erst 1985 sein erstes Festival eröffnen. Mit 75.000 Besuchern wurde es ein voller Erfolg. 1997 folgte das Schwester-Festival Rock im Park in Nürnberg. Beide Veranstaltungen finden parallel statt und das LineUp ist auch das selbe.
Die Musikrichtung hat sich mit der Zeit auch verändert. Rock und Metal prägen das Event. Doch immer öfter treten auch große Künstler der Hip Hop Szene auf. Auch DJ´s der Elektronikmusik bringen die Musikfans in Stimmung.
Die diesjährigen Headliner System of a Down, Green Day und Volbeat rocken für euch auf 3 großen Bühnen am ersten Juni-Wochenende, vom 5. – 07. Juni 2020. Das könnt ihr euch nicht entgehen lassen.
Rock am Ring und Rock im Park sind die größten und bekanntesten Rock-Festivals in Deutschlands
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Auch hier sind beide Festivals miteinander verwandt. Das Hurricane startete 1997 in Niedersachen, wo es auch heute noch auf der Motorrad-Sandrennbahn Eichenring bei Scheeßel stattfindet. Hurricane begeisterte rund mehr als 70.000 Besucher. Auch hier brachte der Erfolg das Schwester-Festival Southside auf die Beine. Seit 1999 können Musikfans hier in Baden Württemberg zu ihren Lieblingsbands feiern. Das Besondere hier ist, dass die Veranstalter auch Newcomern die Chance geben auf der großen Bühne ihren Bekanntheitsgrad zu steigern.
Die Musikgenre ist breit gefächert. Von Rock, Alternative, Independent oder Electro ist alles dabei. Das macht Hurricane und Southside zu den zweitgrößten Festivals Deutschlands.
Die diesjährigen Headliner, unter anderem Kings of Leon, SEED, The Killers und Deichkind, begeistern die Menge. Vom 19. – 21. Juni 2020 solltet ihr nichts anderes vorhaben als zu euren Lieblingsbands auf Southside und Hurricane abzurocken.
Das Splash!-Festival ist ein klassisches Hip-Hop Festival. Gestartet 1999 in der Nähe von Chemnitz, ist es eines der größten Hip Hop Festivals in Deutschland. Heutzutage findet es in der Kleinstadt Gräfenhainichen in Sachsen-Anhalt statt. Über 30.000 Fans feiern dieses Jahr vom 09. – 11. Juli 2020 zu den heißesten Beats von Apache 207, Loredana, Sido und vielen weiteren Größen des Genres.
Splash! ist mit ca. 30.000 Besuchern eines der größten Hip Hop Festivals in Deutschland
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Das Wacken ist ein Pflichtprogramm für alle Metalheads. In der gleichnamigen Gemeinde in Schleswig-Holstein headbangen seit 1990 die hartgesottenen Metalfans zu den bekanntesten Bands der Genre. Viele Einwohner des Ortes waren vor allem anfangs nicht sonderlich begeistert von der Idee. Allerdings stellten sie schnell fest, dass die Besucher des hardcore Festivals der Gemeinde gut tun und so freundeten sie sich schnell mit den Metalfans an.
Dieses Jahr können alle Metalheads vom 30. Juli – 01. August 2020 zu den Beats von Judas Priest, Amon Amarth, Sodom und vielen mehr headbangen.
EMP ist der Vorreiter aller Fanshops. Hier findet ihr alles rund um eure Lieblingsband, Lieblingsserie oder euren Lieblingsfilm. Von klassischen Bandshirts über kultige Fanartikel bis hin zu kreativen Fußmatten. Jeder findet hier etwas passendes für sich. Gerade jetzt in der Vorbereitung auf eurer Festival-Erlebnis 2020 eignet sich der EMP Shop perfekt, um optimal für das Event des Jahres ausgerüstet zu sein. Hier findet ihr die passenden Shirts, Sweatshirts, Hosen oder auch Schuhe eurer Lieblingsband. Selbst wenn es um das Equipment geht, seid ihr bei EMP genau richtig. Hier findet ihr den perfekten Festival Rucksack, mit dem ihr alle eure Lieblings-Bandshirts mit auf das Festival nehmen könnt.
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Mit unserem EMP Gutschein könnt ihr auch noch ordentliche Schnäppchen machen. Also vorbeischauen lohnt sich in jedem Fall.
Nachdem wir euch die Ursprünge des Faschings aus den verschiedenen Religionen und Kulturen vorgestellt haben, gehen wir jetzt einen Schritt weiter und schauen uns an, wie heutzutage Fasching oder Karneval auf der ganzen Welt zelebriert wird. Meist der gleiche Gedanke, aber wie man oft schon sagt: Andere Länder, andere Sitten. Ob verkleidet auf Umzügen, mit kunstvollen Masken vor dem Gesicht oder nur leicht bekleidet auf der Straße tanzend, Fasching ist eben Fasching aber nicht gleich Fasching.
Die aufwendigen Kostüme werden meist auf Umzügen präsentiert.
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Genau, damit ist der Karneval in Rio gemeint. Der Karneval hat hier eine sehr große Bedeutung. Sambaschulen bereiten sich über das ganze Jahr her auf diese Zeit vor. Die Menschen schmücken ihre Festwagen sehr aufwändig und glanzvoll, auf denen dann die Tänzerinnen der Schulen ihr Können zur Schau stellen.
Damit nicht alles ähnlich aussieht, wählen die Sambaschulen jeweils ein Thema aus, nach dem die Wagen geschmückt werden. Sobald sich die Schulen auf ein Thema geeinigt haben, beginnt der harte Vorbereitungsprozess. Es wird ein eigener zum Thema passender Tanz konzipiert und einstudiert. Dazu kommt ein stimmiger Rhythmus und die Einteilung der Gruppen.
Da die Kostüme nicht ohne sind und sehr viel kosten, müssen viele Tänzerinnen das ganze Jahr über hart arbeiten und viel Geld zur Seite legen.
Neben den Festlichkeiten treten die Sambaschulen auch gegenseitig im Wettkampf an. Dabei gewinnt die Schule aus der ersten Liga, mit der höchsten Punktzahl ein Preisgeld, was an alle Gruppen-Teilnehmer verteilt wird. Generell gibt es in Rio vier Ligen. Schlußendlich findet die Punktevergabe und die Siegerehrung am Aschermittwoch statt und bestimmt somit das Ende dieses bunten, rhythmischen und prunkvollen Karnevals.
Seit Jahrhunderten wird der Fasching in Venedig sehr prunkvoll und elegant gefeiert. Die Menschen bewegen sich mit außergewöhnlichen historischen Kostümen und geheimnisvollen Masken durch die kleinen Gässchen in der Stadt. Die Kostüme sollen an die alten, längst vergangenen Zeiten erinnern.
Jedoch hatte der Karneval hier eine schwere Zeit. Bereits 1094 feierten die Menschen den „Carnevale“, was jedoch im 19. Jahrhundert vom Franzosen Napoleon verboten wurde. Zum ersten Mal nach diesem Verbot wurde der Karneval im Jahr 1980 wieder ins Leben gerufen. Viele Künstler und Theatermacher nahmen sich des Themas an und rufen die nur noch zehntägige Feierlichkeiten wieder ins Leben. Die Höhepunkte der fünften Jahreszeit bestehen aus den traditionellen Maskenbälle am Faschingssamstag und Dienstag sowie einem gigantischen Feuerwerk am Ende des Festes.
Die Masken waren dafür da, dass keiner wusste wer sich dahinter versteckte. Ob Bettler oder Oberschicht, alle feierten zusammen. Heute stellen die Kostüme oft bekannte Figuren aus der Stegreifkomödie, einer bestimmten Theaterform, dar. Man begegnet einem schwarz gekleideten Doktor mit Schnabelnase, einem Schurken mit grünen Gesicht oder dem Hanswurst mit kegelförmigem Hut.
Die Menschen tragen prunkvolle und aufwendige Kostüme in allerlei Formen.
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Da es hoch oben im Norden sehr kalt ist, wird der Karneval erst im Mai gefeiert. Der Mittelpunkt der Festlichkeiten, ist die Ankunft des sogenannten Karnevalskönigs im Hafen in Aalborg.
Nebenbei findet das so genannte „Battle of Carnival Bands“ statt. Ein Musikwettbewerb, bei dem unzählige Faschingsgruppen aus ganz Europa auftreten. Innerhalb des einwöchigen Events besuchen mittlerweile um die 100.000 Menschen die Stadt Aalborg.
Noch später als die Dänen, feiern die Menschen im Stadtteil Notting Hil in London/England. Der Fasching beginnt hier erst am letzten Wochenende im August und zieht 1,5 Millionen Menschen in den Stadtteil. Viele Immigranten aus Afrika oder der Karibik nehmen an diesem Event aktiv teil und prägen es mit ihren Kulturen.
Ähnlich wie in Rio wird auch auf der spanischen Insel Teneriffa viel Haut gezeigt. Das Fest dort zählt als eines der größten Karnevalsfeiern der Welt. Man beginnt dort bereits im Januar mit den ersten „Fiestas“ und wählt in jeder Gemeinde die so genannten Karnevalsköniginnen. Sobald alle fix sind, beginnen die Umzüge.
Die aus Seide, Satin und Tüll, mit Pailletten sowie Federn ausgeschmückten Kostüme werden dort dann präsentiert. Mit der Beerdigung der Sardine wird die fünfte Jahreszeit am Aschermittwoch beendet. Es wird ein Trauermarsch abgehalten, an dem sich die Menschen als Nonnen, Witwen und Trauergäste verkleiden. Keine Sorge, es wird keine echte Sardelle beerdigt. Es handelt sich hierbei nur um einen Papier-Fisch der verbrannt wird.
Karneval wird weltweit gefeiert und ist dennoch jedes Mal unterschiedlich.
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Hier verläuft der Fasching ganz anders. Er beginnt erst am Montag nach dem Aschermittwoch, und dass bereits um vier Uhr morgens, wenn es noch dunkel ist.
Der so genannte Morgenstraich wird mit bis zu vier Meter hohen Laternen und dem gleichnamigen Morgenstraich-Marsch durch die Straße zelebriert. Auf den Laternen werden die Politiker des Landes gezeigt, mit denen man symbolisch abrechnen möchte. Sobald es hell wird, endet der Umzug schon wieder und alle gehen wie gewohnt in die Arbeit.
Nachmittags gibt es einen weiteren Umzug und Abends geht es dann in die Kneipen, in denen man gegen andere Personen wettert. Man nennt das dort Schnitzelbänker Spottversen.
Ja, so nennen die Belgier ihr größtes Karneval-Highlight und wird jedes Jahr in Oostende im Kasino gefeiert. Dieses Event zählt als der größte Maskenball Europas!
Anders läuft es in Binche ab. Dort verkleiden ich am Faschingssonntag die Frauen als Männer und umgekehrt. Man zieht und tanzt ausgelassen, bekleidet von Violinen und Trommeln, durch die Straßen.
Der Fette Dienstag, in Belgien Mardi Gras genannt, wird den Männern vorbehalten. Diese feiern schon am frühen Morgen mit den Masken der Gilles das Event.
Es werden Kostüme aus sehr grobem Leinstoff, auf denen der Wappenlöwe dargestellt wird, getragen. Die aus Wachs bestehenden Masken sind mit Backen-/Kinnbärten bemalt und um den Hals werden weiße Halskrausen getragen. Was nicht fehlen darf, ist die ebenfalls aufgemalte grüne Brille. Nach dem Umzug versammelt sich die Menschenmenge zum Masken Ablegen am Rathausplatz. Das zum UNESCO Kulturerbe gehörende Fest wird von vielen Touristen aus der ganzen Welt besucht.
In den meisten Fällen sind die Kostüme sehr aufwendig und werden über das ganze Jahr vorbereitet.
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Bereits Ende Oktober startet in Argentinien der Karneval mit den ersten Umzügen. Auch hier ist genießt der Karneval ein hohes Ansehen und wird jedes Jahr aufs Neue mit viel Mühe und Liebe gestaltet.
In Bueno Aires nennt man den Fasching „Murga“ und dauert den ganzen Sommer über an. Der Ursprung des Events geht, aufgrund von Einwanderer, auf den Kölner Karneval zurück. Es wurde hauptsächlich von den Sklaven gepflegt, welche ihre Kultur und Musik damit verbunden.
Man bewaffnete sich mit Eiern, Mehl und Farbe und zog durch die Straßen von Bueno Aires. Lachend und tanzend lästerten sie über die oberen Schichten, von denen sie unterdrückt wurden.
Während Argentinien unter der Herrschaft von Diktatoren stand, wurde die Murga verboten. Heute feiert man unzählige Murgas in vielen Vierteln der ganzen Stadt. Egal ob Arm oder Wohlhabend. Jede Murga unterscheidet sich von der anderen mit verschiedenen Maskottchen und Farben. Als Kostüm benutzt man oft einen Seidenfrack mit Handschuhen und Hut. So erinnert man an die Sklavenzeit von früher, welche verborgen die Kleidung ihrer Herren trugen.
Ebenfalls zum Weltkultur Erbe der UNESCO, gehört der kolumbianische Fasching in Barranquilla. Der seit Jahrhunderten gefeierte Karneval, zählt zu den fünf bedeutendsten Feiern dieser Art auf der Welt. Am 20. Januar beginnen die Feierlichkeiten und am Freitag davor wird die Karnevalskönigin gewählt, welche am nächsten Tag die Blumenschlacht – Batalla de Flores – startet.
Hierbei handelt es sich um einen Umzug, an diesem Blumen dem Volk zu geworfen werden. Auch hier gibt es prunkvolle Festwagen, wunderschöne Verkleidungen und Bälle. Am Dienstag findet der Karneval sein Ende. Dies zelebriert man mit dem „Tod“ der Karnevalsfigur Joselito Carnaval und der gemeinsamen Beerdigung mit dem Königspaar. Ähnlich wie in Rio wird hier als Zeichen der Trauer tragen die Menschen schwarz und halten eine Kerze.
Fasching – ein Event mit viel Spaß, Freude und Witz!
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Jetzt haben wir euch genug erzählt. Konntet ihr euch einen kleinen Einblick in Welt des Faschings verschaffen? Vielleicht verspürt ihr jetzt sogar Lust euren Urlaub am Karneval in Rio oder in Belgien zu verbringen? Dann sucht bei uns nach passenden Gutscheinen für eure Reise. Natürlich haben wir auch passende Kostüm-Gutscheine für alle, die den Karneval doch lieber hier in Deutschland verbringen möchten.
Keiner traute sich im Modebusiness so viel Rebellion, wie er. Er schockte mit seinen Kollektionen. Kaum Alltagstauglich aber sowohl kreativ als auch handwerklich auf dem höchsten Niveau. Er brachte mollige, tätowierte, alte und behinderte Menschen auf den Laufsteg, weil für ihn Mode nicht nur eine vorbeiziehende 0815 Schönheit ist, sondern in jedem von uns steckt! Die Rede ist von einem der größten Designer der Welt, der diese Woche seinen Abschied aus dem Modezirkus genommen hat. Keiner weiß, wie es für ihn weitergeht, aber klar ist, er wird uns überraschen und uns wiedermal über den Tellerrand schauen lassen! Es ist an der Zeit sich mit dem Leben von Jean Paul Gaultier auseinander zu setzen und mal zu schauen, warum er so geworden ist, wie er einfach ist – nämlich – grandios!
Jean Paul Gautiers erste Kundin war seine Mutter. Diese war auf seine Kreation mehr als stolz.
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Es ist ein großer Verlust im Modebereich, dass jetzt eine leitende Figur wie Jean Paul Gaultier geht. Den Ruhestand hat er sich allemal verdient. Er hat mit Konventionen gebrochen. Nun wird er schon 68 Jahre alt und begann seine Karriere bereits mit 18 Jahren bei Pierre Cardin. Er absolvierte nie eine Ausbildung zum Modedesigner. Eigentlich begann seine Karriere schon im zarten Alter von 5 Jahren, als er bei seiner Oma Tag täglich im Schönheitssalon saß und vor sich hin zeichnete. Er phantasierte und zeichnete sich die Kundinnen seiner Oma in neue Rollen mit neuen Kleidern. Er war ein sehr schüchternes und zurückgezogenes Kind. Von sich selbst sagst Gaultier, dass er sich sehr einsam gefühlt hat.
Ein Schlüsselerlebnis seines Lebens war ein eigentlich schlechtes auf dem Gymnasium. Er zeichnete im Kunstunterricht nackte Frauen und wurde von der Lehrerin vor der ganzen Schule bloßgestellt. Die Strafe ging wohl nach hinten los, als er auf einmal viele Anfragen zu seinen Zeichnungen von Mitschülern bekam. Dieses Erlebnis hat dazu geführt, dass er alles was er bis dahin gezeichnet hat, zu Pierre Cardin schickte, um sich für einen Job zu bewerben. Dieser hat ihn noch am selben Tag eingestellt.
Jean Paul Gaultier designte nicht nur Haute-Couture sondern auch ganze Kollektionen für Kinder.
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Nun startete die steile Karriere des Jean Paul Gaultiers und er ging trotz seiner rebellischen Art immer mit Bedacht vor. Cardin sann ihn nach Manila, um der Einkleider von Imelda Marcos zu sein. Die Ehefrau vom damaligen Diktator der Philippinen, verschwenderisch und brutal zu den Bediensteten. Nach zwei Jahren kam er nach Paris zurück und verliebte sich in Francis. Die beiden machten sich selbstständig unter dem Namen Jean Paul Gaultier.
Getrieben von der Punk Mode, Stilsünden und Bondage-Accessoires kreierten das Pärchen einen ganz anderen Stil, als der der vorherrschte. Denn die Modewelt war zu der Zeit eine andere, als die, die wir heute kennen, mit Pop-Stars, Schauspieler und Fußballer in der Front Row. Modeschauen waren ausschließlich Veranstaltungen für ältere und wohlhabende Frauen mit schweren Parfums. Die Models von damals, waren athletische blonde Mädels, meistens aus Schweden. Die Models trugen noch Nummern und liefen einzeln über die Bühne, ganz ohne Musik. Eine Show ging 45 Minuten lang und nicht so wie heute 8 Minuten. Diese Konfirmation, Einheitlichkeit und Konservativität der 1970er Jahre war Jean Paul Gaultier ein Dorn im Auge. Zu gleichen Zeit brachte er Alte und Dicke auf den Catwalk und es ging eine Schockwelle durch den Raum.
Jean Paul Gaultier wurde als „Enfant Terrible“ beschimpft. Er selbst sieht sich nicht als schreckliches Kind. Er revolutionierte die Modewelt. Schönheit ist für ihn die Harmonie der Gegensätze. Das fühlte er schon seit er denken kann und zieht diese Einstellung bis ins hohe Alter mit. Er kämpfte für diese und bekam Recht. Sein Parfum „Classique“ zeigt diesen Kampf. Der Flacon, überall auf der Welt bekannt, zeigt den weiblichen Torso in einem Korsett für Frauen und für Männer einen männlichen Torso. Das Parfüm steckt in einer Blechdose. So wollte es Gaultier. Marketingexperten sagten dem Parfum ein Ende bevor es rausging hervor: „Das wird nicht funktionieren!“ Der Gegensatz in diesem Artikel ist, das Parfum Luxus bedeutet und eine Blechdose ein ordinärer Wegwerfartikel ist. Dieser Gegensatz ist das, was Jean Paul Gaultier anzieht und für ihn ist es die pure Harmonie. Das Parfum verkaufte sich über 40 Millionen Mal.
Jean Paul Gaultier ist ein Rebell, der die Modeindustrie aufgemischt hat. Er sagt von sich selbst, er sei nur ein ganz klein wenig Punk!
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Das wohl bekannteste Bühnenkostüm trug Madonna. Jean Paul Gaultier entwarf ein Korsett mit spitzen Brüsten. Dieses Bild kennt wohl jedes Kind und jeder Rentner. Er brach mit einer Einfachheit das gängige Bild von Schön. Madonna begriff diesen Stil, als Frau mit Sexappeal zu spielen, zu provozieren und vor allem in Frage zu stellen. Genau das wollte Gaultier mit seinen Kreationen auch. Das Geschlechter-Bild verschwamm. Er steckte Männer in Röcke. Ein Unding. Gaultier verstand nicht, warum Männer keine Röcke tragen durften, denn Männer trugen bis zu den alten Römern Röcke. Sichtbarkeit der Waden galt als phallische Kraft im Mittelalter.
Die Presse verhielt sich immer gespalten gegenüber Gaultier. Er kritisierte das Modebusiness auf seine Art. Jetzt hat er eine Größe erlangt, an dem er ehrlich sagen kann, dass 8 Kollektionen, statt wie früher zwei Kollektionen im Jahr, einen körperlichen und psychischen Tribut zollen. Er würde sterben, wenn er mit diese Schnelllebigkeit des Modebusiness gleichkommt. Das ist eine Ehrlichkeit und eine innere Klarheit, die beeindruckt. Denn wenn wir darüber nachdenken, dann sollte sich das Modebusiness, aber auch jeder von uns, darüber Gedanken machen, wie viel wir besitzen und wie viel wir konsumieren sollten und dürfen. Trotz seiner Rebellion, lebt Jean Paul Gaultier in Ruhe und Klarheit und geht mit Bedacht an die Schönheit der Welt und des Menschen ganz natürlich heran, welche uns beeindruckt. Wir verneigen uns vor einer ganz großen Persönlichkeit, die Mode für Menschen kreiert hat und nicht Mode für Geld.
Doch auch sein steiler Weg war geebnet mit Schicksalsschlägen, Einsamkeit und Traurigkeit. Sein Lebensgefährte Francis starb an HIV. Da wollte er alles hinschmeissen, aber tat es nicht. Seine liebevolle Familien und Freunde haben ihn zu einen gesunden Menschen gemacht, der sich, wie so oft in der Kunst und im Modedesign, nicht durch den inneren Schmerz geplagt hat. Seine Großmutter war die Herzensperson seines Lebens. Sie war auch die Erste, die schon vor ihm wusste, dass er homosexuell sei. „Die Veranlagung eines Menschen macht ihn nicht zu einem schlechten Menschen!“, sagte sie. Aber auch seine Eltern waren kümmernde und liebevolle Menschen. Er ist wohl der Beweis dafür, dass auch ohne Schmerz und Vorgeschichten großartige Künstler sich entwickeln können.
Jean Paul Gaultier ist nicht nur kreativ ein Genie sondern auch handwerklich begabt.
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Sein Imperium Jean Paul Gaultier war des Öfteren kurz vor der Insolvenz gestanden. Er selbst sagt, dass er nie ein guter Manager war, hatte sich nur ein kleines Haus in Paris geleistet und ein Wochenendhaus auf dem Land. Vor einigen Jahren verkaufte er die Mehrheit seiner Anteile an ein großes Modeunternehmen und kümmerte sich ausschließlich um die Haute-Couture.
Seit seiner Kindheit hörte er seiner Intuition zu, vertraut ihr und ist diesen Weg geradlinig gegangen. Das können nur starke Charaktere und Persönlichkeiten. Wir, von Rabatt-Coupon sind gespannt, was Jean Paul Gaultier in den nächsten Jahren hervorbringt. Eins ist klar – er wird uns zum Nachdenken bringen. Wenn wir jetzt Lust auf Fashion gemacht haben, dann schaut doch bei uns auf Rabatt-Coupon nach einen tollen Gutschein oder nach einem Parfum von Jean Paul Gaultier.
Alle Jahre wieder – die guten Vorsätze endlich das Traumgewicht zu erreichen werden schnell verworfen. Auch letztes Jahr haben wir euch schon die Top 5 Diättipps zusammengefasst. Gerade jetzt am Anfang ist es schwer. Man hat es sich doch so fest vorgenommen. Aber die Lust auf den Schokoriegel packt uns. Wir wollen nicht so einfach aufgeben und greifen nach der gesunden Alternative. Ein Müsliriegel stillt unsere Lust auf Süßes und ist dazu ja noch gesund. Oder etwa nicht? Passend zur Sportsweek und dem Tag des Müsliriegel klären wir euch auf.
Müsliriegel sind leider gar nicht so gesund wie wir meist denken. Selbst wenn man sich schon für die Riegel ohne Schokolade, Crisps, Milchcreme und andern Toppings entscheidet, heißt das nicht, das man kein Dickmacher erwischt. Nüsse und Früchte sind leider nicht die einzigen Zutaten. Damit der Riegel zusammen hält, wird oft einiges an Zuckermasse verwendet. Auch Emulgatoren und Aromen, Fettzusätze und Salze zählen zu häufig verwendeten Zutaten. Diese Zutaten, die man meistens nicht mal sehen kann, führen dazu, dass ein herkömmlicher Müsliriegel oft genauso viele Kalorien hat, wie der Schokoriegel den wir uns verbieten.
Dass ihr eure guten Vorsätze jetzt nicht direkt über Bord werfen müsst, einige gesunde und dazu noch sehr leckere Alternativen findet ihr beispielsweise bei Foodspring.
Zum Einstieg erstmal das Rezept für ganz klassische Müsliriegel. Nur ohne Zucker. Damit könnt ihr eure Riegel künftig selbst herstellen und wisst somit ganz genau was drin ist.
Bei diesem Müsliriegel wir auf Industriezucker verzichtet.
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Was ihr braucht:
60g Kokosöl
75g Cranberrys
150g Haferflocken
4 EL Dunkelvollkornmehl
1 Priese Salz
6 EL Kokosraspel
2 EL Kürbiskerne
1 Msp. Gemahlene Vanille
60 ml Haferdrink
1. Ihr beginnt damit den Backofen auf 175°C Ober- und Unterhitze vorzuheizen. Dann wird das Kokosöl erwärmt, bis es flüssig ist und die Cranberrys gehackt. Haferflocken, Mehl, Salz, Kokosraspeln, Kürbiskerne und Vanille mit den Cranberrys in eine Schüssel mischen.
2. In Schritt zwei müsst ihr dann die Bananen schälen und mit einer Gabel zu Mus zerdrücken. Dann die Mehlmischung und das erwärmte Kokosöl aus Schritt 1, sowie den Haferdrink hinzugeben und alles verrühren.
3. Jetzt in eine Backform oder auf ein Blech und ca. 25 Minuten backen. Dann herausnehmen, abkühlen lassen und in gewünschte Stücke scheiden. Fertig sind eure eigenen Müsliriegel.
Übrigens: Bei Bio Hipster gibt es aktuell 5€ auf alle Backprodukte
Aber natürlich müssen all diejenigen, die nicht selbst backen auch nicht hungern. Es gibt mittlerweile unzählige gesunde Riegel auf dem Markt. Mit unserem Foodspring Gutschein könnt ihr zum Beispiel bei den Paleo Bars richtig sparen. Diese unterliegen der Paleo Ernährung, welche als besonders gesund gilt. Dabei werden keine Aromen und chemischen Geschmacksverstärker benutzt. Die Riegel kommen auch ohne zugesetzten Zucker oder Sirup aus.
Auch gekaufte Riegel könne sehr gesund und kalorienarm sein.
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Na gut es sind keine Riegel. Aber was auch total im Trend liegt, sind die Protein Balls. Sie sind zwar nicht gerade kalorienarm, aber dafür sehr gesund und versorgen euch mit Eiweisen. Wenn ihr also Muskeln aufbauen wollt, sind Proteinballs genau das Richtige für euch. Außerdem sättigen diese Balls so sehr, dass ihr nicht in eine Fressattacken verfallen könnt. Nach 2 von den leckeren Protein Balls ist selbst mein Hunger auf Süßes gestillt. Und das ist gar nicht so einfach. Viele Proteinprodukte aber auch alles andere, was ihr für einen gesunde Ernährung braucht, findet ihr bei Nu3.
Leckere Protein Balls helfen beim Muskelaufbau.
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Wir hoffen diese Tipps helfen euch weiter an euren Vorsätzen zu arbeiten. Mit diesen leckeren Rezepten fällt es mir und euch hoffentlich auch, leicht auf unnötige Kalorienbomben zu verzichten. Falls ihr auch nicht genug von Proteinballs oder gesunden Riegel kriegt, haben wir hier noch etwas für euch:
Mit den Ampur Gutscheinen könnt ihr euch einen riesigen Riegel Vorrat anlegen und gleichzeitig sparen. Außerdem findet ihr auf der Website viele tolle Rezepte zum nachmachen. Unter anderem leckere Protein-Kokos Pralinen. Wir von Rabattcoupon wünschen euch viel Spaß beim Nachbacken und beim gesund Naschen.
Wir wandern den ganzen Tag lang. Von einem Ort zum anderen, oder auch ganz einfach nur im Haus umher. Doch ein großer Unterschied zum wahrhaften Wandern ist unverkennbar: Beim Wandern seid ihr in der Natur, live und in Farbe in einer sinnlichen Umgebung, die ihr euch obendrein auch noch selber aussuchen könnt. Hinzu kommt, dass ihr euch viel mehr auf den Akt des Laufens konzentriert, da ihr euch bewusst dazu entschieden zu habt wandern zu gehen. Und da ihr ja auch eine gewisse Strecke ,in einer größeren Zeitspanne zurücklegt, wird auch noch euer Körper trainiert. Zusätzlich bekommen ihr durch die frische Luft wieder einen klaren Kopf und sind dadurch leistungsfähiger! Hört sich doch alles Super an oder? Wir von Rabatt-Coupon haben diese und viele weitere Vorteile des Wanderns für euch aufbereitet.
Wunderschöne Aussichten beim Wandern
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Wer dafür sorgen möchte, insbesondere seine Bein- und Pomuskulatur zu verbessern, ist hier genau richtig. Bei geraden Strecken, die Höhenmeter beinhalten, werden
hart rangenommen. Aber ganz im Allgemeinen ist der ganze Körper von den Auswirkungen des Wanderns betroffen. Also auch der Rumpf, sowie die Arme, vor allem wenn Wanderstöcke verwendet werden, werden intensiv benötigt, und deshalb mit trainiert. Benötigt, weil sie das meiste Gewicht des Rucksacks tragen müssen, zusammen mit der Hüfte und den Schultern.
Es kann auch mal gut sein, dem Stress zu entfliehen
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Wenn wir den Aspekt, dass Wandern einen fitter macht, mal kurz beiseite lassen, ist klar zu sehen, dass es eine Vielzahl an Vorteilen mit dem Laufen einher gehen. Unser Immun-System stärken wir beim Wandern massiv durch die gut ausgeprägte Ausdauer, die wir dabei benötigen. Natürlich verliert man auch an Gewicht und baut obendrein auch noch Muskelmasse auf. Außerdem sinkt das Risiko eines Herzinfarkts deutlich. Damit ist aber natürlich nicht gemeint, dass ihr einen Herzinfarkt bekommt solltet, wenn ihr nicht regelmäßig wandert! Jedoch, schadet etwas körperliche Betätigung und Prävention niemanden.
Durch das Wandern sieht man Dinge, die wir im Alltag überhaupt nicht beachten
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Ein Road-Trip ohne Auto oder Motorrad? Warum nicht? Wir können alles einmal ausprobieren. Das wäre eine Erfahrung fürs Leben, die man nie mehr vergisst, auch wenn diese etwas zeitaufwendig wirken mag. Den erste Teil der Ausstattung bilden auf jeden Fall die richtigen Leute, mit denen man das Erlebnis teilen möchte.
Ein anderer Name für solch einen Road-Trip ist „Haik„. Also eine Wanderung, die länger andauert, mit einer oder mehreren Übernachtungen. Ihr bemerkt also vielleicht schon, dass hier die richtige Ausrüstung, Gold wert ist. Vom Zelt hin zum Essgeschirr und möglichst ökologische Waschartikel, solltet ihr alles dabei haben. Die Kunst hierbei ist, all diese Dinge in eurem Rucksack zu verstauen. Es ist wichtig, dass der Rucksack auf den Träger individuell abgestimmt ist. Sie sollten die richtige Größe haben und alle Gurte zum fixieren und zur Gewichtsverteilung sollten perfekt anliegen. Ansonsten schadet dies nicht nur eurem Tragekomfort, sondern es wirkt sich auch langfristig gesehen negativ auf eure Wirbelsäule aus.
Wenn es dann ganz plötzlich mitten beim Laufen anfangen sollte zu regnen, dann muss eure Wanderung nicht zwangsweise ins Wasser fallen. Genau hier kommt der unglaublich wichtige Faktor der „richtigen Kleidung“ eurer Ausstattung zu tragen. Denn mit einer Jacke die eine hohe Wassersäule hat, lässt es sich auch mal mehrere Stunden bei strömendem Regen aushalten. Weiterhin besteht auch durchaus die Gefahr, dass ihr schlimm mit eurem Fuß umknickt. Um dem vorzubeugen,, gibt es spezielle Wanderschuhe, die eure Knöchel bedecken. Solltet ihr dann doch mal umknicken, ist euer Fußgelenk vor schwereren Schäden geschützt. Zusätzlich sollte man bei der Kleidung darauf achten, sich im „Zwiebel-System“ zu kleiden. Hier solltet ihr darauf achten, möglichst viele angenehm zu tragende Oberteile, die entweder alle getragen werden können wenn einem kalt ist, oder ausgezogen, wenn einem warm ist. Die Kleidung ist im sportlicheren und komfortablen Style zu halten, damit ihr beim Wandern keine Schwierigkeiten bekommt.
„Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“
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Wovor solltet ihr jetzt also noch Angst haben? Schnappt euch die tolle Ausrüstung und geht hinaus in die weite Welt. Es kann wirklich gut tun, hin und wieder eine Auszeit vom digitalen Alltag und den mit einhergehenden Anforderungen an uns, zu nehmen. Wenn euch jetzt noch etwas von der oben erwähnten Ausstattung fehlt, da haben wir hier abschließend noch eine Reihe an Gutscheinen, Sales & Aktionen für euch, mit denen ihr euch im Jack Wolfskin Online-Shop voll eindecken könnt.
Viel Spaß wünscht euch euer Rabatt-Coupon Team!
Häufiger Cardio-Training machen, ein paar Kilo abnehmen, sich gesünder ernähren – so oder so ähnlich lauten viele der Zielsetzungen unserer Jahresvorsätze. Häufig scheitern diese aber schon nach ein paar Wochen oder Monaten. Die Gründe dafür variieren. Über die realistische Stilsetzung bei Jahresvorsätzen haben wir uns ja schon in einem anderen Blog-Artikel unterhalten. In unserem heutigen Artikel, wollen wir von Rabatt-Coupon euch dabei helfen auch eure sportlichen Ziele nicht aus dem Auge zu verlieren. So viel vorab: Wer diszipliniert ist, hat schon fast gewonnen!
Cardio – bei diesem Wort stellen sich bei vielen bereit die Haare auf dem Rücken auf. Aber Cardio sollte in jedem Abnehmprogramm eine zentrale Rolle spielen. Denn ganz ohne Sport und körperliche Betätigung wird es schwer, gar unmöglich, schnell und dauerhaft Egal ob Novice oder absoluter Fitness-Junkie, viele vernachlässigen das Ausdauertraining zu häufig. Meist werden Ausreden wie mangelnde Zeit, das fehlen einer Abwechslung oder gar eine Kombination aus mehreren Gründen genannt. In der Realität, ist es aber so, dass ihr mit keiner Art des Trainings so schnell Kalorien verbrennt wie mit Cardio-Training.
Cardio-Training muss keineswegs monoton und langweilig sein
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Hier gilt als Faustregel: Ist euer Herzschlag während des Trainings nicht dauerhaft erhöht, macht ihr etwas falsch. Und in puncto Variation, bleibt nur zu sagen „Sky’s the limit“. Laufen, Seilspringen, Sprinten, Fahrradfahren, Homeworkouts – es gibt so viele Möglichkeiten wie ihr die Abwechslung und den Spaß am Trainieren zurück in euer Cardio-Training bringen könnt. Allen unter euch, die wirklich einen engen Zeitplan haben, raten wir zu HIIT Cardio. HIIT, oder auch High Intesity Interval Training, ist eine Art des Trainings welches in Intervalle der Belastung und der Pause eingeteilt wird.
Wenn ihr die Intensität hoch haltet, könnt ihr in 20 – 30 Minuten mehr Kalorien verbrennen, als bei einem gewöhnlichen 60-minütigen Cardio-Workout. Anhand einer Laufeinheit lässt sich das Prinzip von HIIT wohl am einfachsten erklären: Die Belastungsphase könnte hier eine 40 – 60 Sekunden langer Sprint darstellen. In der Pausephase wechselt ihr jetzt zu einem langsamen Joggen – niemals solltet ihr stehen bleiben oder euch gar hinsetzten. Diese Art des Trainings, sorgt für eine konstant hohe Herzfrequenz. Das Intervall der Pause sollte anfangs doppelt so lang andauern wie das Intervall der Belastung. Fortgeschrittene können sich nach und nach an ein 1:1 Verhältnis von Pause zu Belastung herantasten. Langfristig verstärkt Cardio-Training euren Stoffwechsel, was kleine Ernährungssünden weniger Signifikant erscheinen lässt.
Geringer Zeitaufwand mit maximalem Erfolg: HIIT-Cardio
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Bei Intermittent Fasting handelt es sich kurz gesagt um eine Art des Teilzeitfastens. Die einzige Regel: Ihr dürft nur alle 16 Stunden eine Mahlzeit zu euch nehmen. Während des Fastens sind ausschließlich Wasser, Kaffee und Tee erlaubt – ohne Zucker und Milch versteht sich. Dies mag sich zunächst unmöglich anhören, ist aber die ideale Diät für alle da draußen, die Diäten verabscheuen. Das 16-stündige Intervall des Fastens schließt nämlich auch eure Nachtruhe mit ein. Das heißt bei einer durchschnittlichen Schlafenszeit von 8 Stunden, müsst ihr es nur noch 8 weitere Stunden bis zu eurer Mahlzeit ausharren.
Ihr wollt nicht auf Pizza und Co. verziehten? Versucht es doch mal mit Intermittent Fasting!
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Aber jetzt kommt das Beste: Die folgenden 8 Stunden, könnt ihr all das Essen, über das ihr die vorherigen 16 Stunden nachgedacht habt. Ihr müsst nicht auf bestimmte Lebensmittel verzichten und enthaltet eurem Körper somit auch keine wichtigen Fette oder Makronährstoffe. Des Weiteren sorgt das Prinzip der Belohnung dafür, dass ihr bei der Stange bleibt und nicht bereits nach einigen Tagen die Motivation verliert. Der 16/8-Rhythmus legt im übrigen auch den Grundstein für weitere Möglichkeiten des IF wie beispielsweise One Meal a Day, den 36:12 Rhythmus oder auch die 5 zu 2 Diät. Stars wie Terry Crews, Hugh Jackman, Jennifer Lopez und Ben Affleck schwören alle auf das Teilzeitfasten.
Wir haben uns schon Ende des Jahres durch den Diätendschungel geklickt und die aktuell angesagtesten Top Diät Liste für euch erstellt.
Bei der BCM-Diät handelt es sich um einen Kompromiss zwischen Fasten und einem gewöhnlichen Essenszyklus. In den ersten zwei Tagen wird euer Körper mit der Hilfe eines Precon Start Shakes auf die bevorstehende Fettverbrennung vorbereitet. Hierbei ersetzten fünf, über den Tag verteilte Shakes, alle Mahlzeiten des Tages. Die Phase wird im Plan auch die Startphase genannt.
In der zweiten Phase, der Abnehmphase, werdet ihr nur 3 Mahlzeiten pro Tag zu euch nehmen. Diese Mahlzeiten setzten sich aus 2 Precon-Produkten und einer normalen Mahlzeit zusammen. Zu welcher Tageszeit ihr die Mahlzeit eurer Wahl einnehmen wollt, entscheidet aber ihr selbst. Zusätzlich solltet ihr zu den drei Mahlzeit darauf achten, ausreichend Wasser zu trinken. Diese Phase hält solange an, bis das Wunschgewicht erreicht ist.
Auf dem Weg zum Ziel, können ein paar Hilfsmittel nie schaden
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In der dritten und letzten Phase, der Stabilisierungsphase, bleibt euer Gewicht stabil oder sinkt nur leicht. Auch in dieser Phase besteht euer Tag aus drei Mahlzeiten, mit dem Unterschied, dass ihr nun zwei Mahlzeiten frei wählen dürft. Diese werden wiederum von einem Precon Produkt ergänzt. Diese Kombination sollte dazu führen, dass ihr eure frisch erlangte Traumfigur auch dauerhaft halten könnt. Des Weiteren weiterhin, zwischen und während den Mahlzeiten, darauf achten euch zu hydrieren. Nach der 4-wöchigen Stabilisierungsphase, solltet ihr auch ausschließlich mit drei normalen Mahlzeiten euer Gewicht halten können.
Solltet ihr es jetzt einmal mit der BCM-Diät probieren wollen, können wir euch den 3 Phasen Diätplan nur wärmstens empfehlen. Kompromissen werden mit Hilfe des flexiblen Plans leicht geschlossen, so das jeder sein Ziel erreichen kann. Mit unserem PreCon Gutschein könnt ihr obendrauf beim Kauf des Neujahrspakets ordentlich Geld sparen. Wir wünschen euch viel Erfolg, auf dem Weg zum Traumkörper!
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More...Für die meisten Sportler ist gute Sportkleidung definitiv ein Muss. Wohl kaum aber für die Gelegenheits-Sportler richtig? Falsch! In unserem heutigen Artikel wollen wir euch darüber aufklären, wieso es notwendig ist gute Sportkleidung zu wählen, ganz egal, wie oft bzw. selten ihr Sport macht. Es gibt tausende verschiedene Sportarten, aber heute wollen wir uns nur auf den Ausdauer- und Kraftsport konzentrieren. Genauer gesagt, was ihr tragen solltet, wenn ihr im GYM trainieren wollt. Kleiner Tipp: Wenn ihr dabei sogar noch richtig sparen wollt, stellen wir euch auch gleich dazu einen Shop vor, dem wir vertrauen und dem somit auch ihr vertrauen könnt. Die Rede ist von Oceans Apart. Wir sind überzeugt, davon, dass ihr den Shop genauso toll finden werdet wie wir und das zeigen wir euch in diesem Artikel. Seid gespannt!
Sportklamotten dürfen die Bewegungsfreiheit nicht einschränken
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Zunächst einmal: Jeder sollte die Sportkleidung tragen, mit der er sich wohl fühlt. Wenn ihr sagt, dass ihr am liebsten in dem T-Shirt trainiert, das ihr vor 10 Jahren zum Geburtstag geschenkt bekommen habt, welches ihr aber nie anziehen wolltet, weil euch die Farbe nicht gefällt. (Kurze Schmunzler erwünscht) Dann ist das vollkommen in Ordnung.
Aber warum genau ist gute Sportkleidung so wichtig? Sportkleidung hat daher ihre Daseinsberechtigung, weil sie in erster Linie Atmungsaktiv ist. Schweiß und somit Körperflüssigkeit soll nach außen dringen, dafür entwickeln Sportkleidungs-Hersteller wie beispielsweise Oceans Apart immer wieder neue Technologien um die Sportkleidung so Atmungsaktiv wie möglich zu machen. Außerdem reguliert hochwertige Sportkleidung die Körpertemperatur. Denn, wenn der Körper nicht aufgewärmt oder sogar unterkühlt ist, dann steigt das Risiko für Verletzungen maßgeblich. Und ihr seid weniger gefährdet euch zu erkälten, wenn ihr vielleicht draußen Sport macht oder nach dem Sport in die Kälte geht.
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Sportkleidung soll, abgesehen von der Optik, für uns auch Praktische Designelemente enthalten. Sie soll uns in unserer Bewegungsfreiheit nicht einschränken. Für Frauen müssen Beispielsweise Sport BH’s so designed sein, dass sie sich keinerlei Sorgen darüber machen müssen, dass irgendetwas zu irgendeinem Zeitpunkt verrutschen könnte. Allgemein ist Sportkleidung so aufgebaut, dass man sich während des Sports keinerlei Gedanken über seine Kleidung machen muss. Im Gegenteil: Sportkleidung soll den Effekt erzielen, dass man denkt, man hätte nichts an. Viele Sportklamotten wie zum Beispiel Leggins oder Jacken können so funktional sein, dass ihr auch ohne Probleme eure Wertsachen in den Klamotten unterbringen könnt. Die Leggings für Damen von Oceans Apart haben überall kleine Taschen versteckt. Dort könnt ihr euer Handy, Geld, euren Schlüssel und vieles mehr sicher aufbewahren. Um bei den Leggings von Oceans Apart sparen zu können haben wir einen Gutschein für euch, bei dem ihr 2 Bestseller geschenkt bekommt. Nur noch bis zum 31.01.2020 gültig – schnell sein lohnt sich! Schaut einfach mal bei uns vorbei.
Sportkleidung kann auch praktisch sein
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Die richtige Kleidung zu finden ist gar nicht so leicht. Zunächst sollte man ich darüber im klaren sein, was man möchte. Soll es etwas weniger Körper betontes sein? Für die Tage, an denen man einfach nur ins GYM gehen will, ohne das Gefühl zu haben, von jedem angestarrt zu werden? Oder darf es ruhig etwas gewagter sein? Hierfür können wir euch noch einmal den Oceans Apart Shop empfehlen. Bei Oceans Apart gibt es sogar Sets mit einer Kombination aus Leggings und Sport BH in den verschiedensten Variationen und Farben. Dabei könnt ihr euch viel Geld sparen. Und wenn ihr noch mehr sparen wollt haben wir noch einen Gutschein für euch, mit dem ihr 2 free gifts bekommt. Da ist mit Sicherheit etwas tolles dabei. Der Gutschein ist nur noch bis zum 31.01.2020 gültig.
Wir von Rabatt-Coupon hoffen, dass ihr euch durch unseren Artikel inspiriert fühlt euch schnellstens ein neues Sportoutfit zuzulegen (vielleicht ja sogar mehr als eins) und freuen uns, wenn ihr mit unserer Hilfe auch noch richtig sparen könnt dabei.
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Bereits 1713 wurde der Begriff Nachhaltigkeit das erste Mal verwendet. Seitdem hat er sich immer weiter entwickelt und ist in das kollektive Bewusstsein getreten. Nachhaltigkeit und bewusster Konsum sind mitunter nun Teil eines Lebensstils, der das verantwortungsvolle Verhalten zur Umwelt
