Bestes Proteinpulver zum abnehmen – gibt es das? Der Homeoffice Speck nistet sich langsam aber sicher als nerviger Untermieter bei euch ein? Das kenne ich zu gut! Den Mangel an Bewegung den ich mit mir mitschleppe sieht man mir langsam aber sehr sicher an. Die Sportbegeistertste war ich noch nie, und von Diäten halte ich nichts.
Früher habe ich mich Fit gehalten, indem ich mein Auto gezwungenermaßen weit weg von meiner Arbeitsstelle parken musste. Das zwang mich dazu am Tag meine 40 Minuten hin und her zu laufen. Ob man es mir glauben mag oder nicht, aber das hat mich Fit gehalten.
Das fehlt mir leider sehr und ich möchte unbedingt abnehmen. Ich habe mich schlau gemacht und herausgefunden, dass Proteinshakes eine gute Möglichkeit sind um langfristig dem Homeoffice Speck den Kampf anzusagen.
Wollt ihr gerne mehr darüber erfahren? Dann bleibt gespannt dabei, denn ich verrate euch im heutigen Artikel unser bestes Proteinpulver zum Abnehmen.
Mit Proteinshakes Abnehmen? Ist das wirklich möglich? Wir klären auf!
Quelle: https://unsplash.com/
Seid ihr dem Fitnesswahn verfallen und noch auf der Suche nach tollen Proteinpulvern für euer tägliches Training? Dann schaut euch doch einfach mal bei Protein Club um.
Vielen ist Proteinpulver vielleicht nur aus den Fitnessstudios bekannt. Es wird zum trainieren und für den optimalen Muskelaufbau verwendet. Proteinpulver kann jedoch noch sehr viel mehr.
Es hilft euch auch dabei maximale Energie und Kraft zu erhalten, damit euer Körpereigener Haushalt gesättigt ist. Proteinpulver kann aber auch dabei helfen um Abzunehmen.
Proteinshakes beinhalten Eiweiß. Dieses Eiweiß unterstützt euch beim Abnehmen, indem es euren Stoffwechsel anregt. Durch einen angeregten Stoffwechsel bewegt sich etwas in eurem Körper sehr viel und er muss viel Energie aufwenden um das Eiweiß zu verarbeiten.
Durch diesen Prozess werden eure überschüssigen Kalorien verbrannt. Ergebnis davon? Ihr könnt wunderbar abnehmen. Es gibt viele verschiedene Varianten das Proteinpulver in eurem Alltag einzusetzen. Viele ersetzen Proteinshakes auch mit einer kompletten Mahlzeit.
Denn im Gegensatz zu Kalorienreichen Mahlzeiten, die mit Fetten ausgestattet sind, sättig Eiweiß euch viel besser und hilft außerdem bei der Aufrechterhaltung eures Blutzuckerspiegels.
Das bedeutet im Umkehrschluss, dass ihr sehr viel mehr Energie zur Verfügung habt und euch Beispielsweise nach dem Mittagessen nicht so erschlagen und müde fühlt.Vielen Menschen im Berufsleben geht es bekanntlich oft so, wenn sie ein zu fettiges oder zu üppiges Mittagessen in der Pause zu sich genommen haben.
Weitere schöne Nebeneffekte sind Beispielsweise der effektive Muskelaufbau oder das ausbleiben der Heißhunger-Attacken.
Mahlzeiten durch Proteinshakes ersetzen. Sättigt mich das?
Quelle: https://unsplash.com/
Beim Kauf eines geeigneten Proteinpulvers müssen wir uns zu Beginn mit den Inhaltsstoffen auseinandersetzen und Analysieren, welche die Besten sind um sie für euren Trainingsplan zu verwenden oder sie in eurer Abnehmritual zu integrieren. Je nach dem welches Ziel ihr verfolgt, müsst ihr euer Pulver abstimmen.
Wenn euch die Reduzierung eures Körperfettes am Herzen liegt, können wir euch ein Casein Pulver empfehlen. Für diesen Abnehmprozess benötigt ihr Milcheiweiße. Und da Casein den Hauptbestandteil von Milcheiweißen bildet (80%), solltet ihr auf ein Pulver zurückgreifen, das Casein beinhaltet.
Die anderen 20% der Milcheiweiße bildet das Molkenprotein (Whey). Whey ist das oftmals geläufigere Wort und in Fitness- und Sportkreisen der gängigere Bestandteil des Pulvers. Es gibt nämlich auch Proteinpulver, die auf Whey basieren um den Muskelaufbau in die gewünschte Richtung zu bringen.
Bitte beachtet: Ein Eiweißshake ersetzt keine ausgewogene Ernährung! Wer vor hat sich von jetzt an ausschließlich von Proteinshakes zu ernähren, der sollte sehr vorsichtig sein. Um eure Ernährung ausgewogen zu halten, solltet ihr lediglich eine Mahlzeit des Tages mit einem Shake ersetzen.
Auf Dauer kann die Einnahme von Proteinshakes nämlich zu Magenverstümmungen führen, wenn ihr ein minderwertiges Produkt ergattert habt. Das liegt an den künstlichen Zusatzstoffen, die dort meist untergemischt werden. Deshalb darf auf eine ausgewogene Ernährung in keinem Fall verzichtet werden.
Seid ihr keine Fans von Proteinshakes? Es gibt sie in vielen verschiedenen Geschmackssorten, aber natürlich muss das trotzdem nicht jedermanns Sache sein! Es besteht auch die Möglichkeit euer Proteinpulver in euer tägliches Essen zu mischen, ohne, dass ihr etwas davon merkt. Mischt einfach das Pulver in eurer Müsli oder in euer Porridge.
Ihr könnt aber auch Pancakes oder sogar Suppen mit eurem Proteinpulver verfeinern. Eurer Probierlaune sind keine Grenzen gesetzt! Was passiert, wenn ihr das Eiweißpulver in euer Essen mischt? Es wird reichhaltiger und sättigt euch nachhaltig.
Heißhunger Attacken bleiben definitiv aus und ihr könnt euch sehr bewusst ernähren. Probiert euch da einfach einmal aus und verleiht euren Speisen einen Protein Kick!
Mit unseren Tipps für euer bestes Proteinpulver zum abnehmen könnt ihr im Handumdrehen die Kilos purzeln lassen!
Quelle: https://unsplash.com/
Mit Protein Club seid ihr auf der sicheren Seite. Mit ihren natürlichen Inhaltsstoffen könnt ihr überhaupt nichts falsch machen und Abnehmen zu eurem persönlichen Erfolg machen. Schaut einfach mal bei Protein Club vorbei und profitiert von unseren Gutscheinen!
In unserem Fazit schließen wir: Proteinshakes sind an sich eine gute Sache, wenn man sie mit der gewissen Reife und Vorsicht genießt. Achtet beim Kauf eures Pulvers auf gute und vor allem natürliche Inhaltsstoffe und ersetzt nicht alle Mahlzeiten durch einen Shake.
Verbindet euer Abnehmritual mit etwas Sport um euren Körper regelmäßig Fit zu halten und dann könnt ihr euren überschüssigen Pfunden beim schmelzen zusehen. Freut euch auf euren 2021 Sommer Body!
Eine gesunde Hundeernährung prägt die Entwicklung eures Hundes maßgeblich. Ein Hund als Familienmitglied ist etwas wunderbares. Ich genieße es selbst, jeden Tag rauszugehen und die Freude meines Hundes zu sehen, wie er durch den Wald und die Felder schnüffelt, läuft und jagt. Auch ich fühle mich hervorragend. Einen Hund zu besitzen hat also auch was mit der Verbesserung der eigenen Gesundheit zu tun.
Ich bewege mich deutlich mehr als noch in den Jahren, in denen ich keinen Hund hatte. Ein Hund hat bekanntermaßen eine Lebenszyklus von 8 bis 15 Jahren, je nach Größe, Genetik und Gesundheit. Größe und Genetik können wir nicht beeinflussen, aber die Gesundheit können wir mit einer gesunden Hundeernährung maßgeblich prägen.
Wir wollen, dass unsere Hunde uns so lang wie möglich in unserem Leben begleiten. Damit sie gesund bleiben, sollte man sie gesund füttern.
Bildquelle: unsplash.com
Die Hunde -Abstammung ist wirklich sehr wichtig im Bereich der Hundeernährung. Denn verschiedene Rassen haben verschiedenste „Weh-Wehchen“. Ab einem Hundealter von einem halben Jahr ist es wichtig euren Liebling nur noch einmal am Tag zu ernähren. Ein zusätzlicher Snack ist erlaubt, dennoch sollte man auf eine ausreichende Bewegung achten. Eine gesunde Hundeernährung ist immer mit Bewegung gekoppelt.
Wer Welpen hat, hat sich mit der Welpenernährung speziell informiert. Welpen werden bis zu sechs mal am Tag gefüttert. Ab 3 Monaten werden sie vier mal gefüttert und langsam die Anzahl der Fütterungen abgebaut. Achtet immer auf feste Fütterungszeiten.
Ab vier Monaten wird dann nur noch zwei mal am Tag gefüttert. Wenn euer junges Familienmitglied fertig aufgegessen hat, sollte man den Napf leeren und die Dosis anhand dessen was euer Welpe verzehrt hat anpassen.
Ihr wollt euren Hund gesund ernähren? Dann nutzt den Dogfit Gutschein!
Eine gesunde Hundeernährung ist immer abhängig von der Rasse, der Größe und Bewegung.
Bildquelle: unsplash.com
Eine gesunde Hundeernährung ist das eine – außer Acht lassen darf man nicht, dass ein Hund, je nach Rasse, auch genügend Bewegung hat. Neben einem ruhigen Spaziergang braucht ein Hund auch Konditions- und mentales Training. Konditionstraining kann ein Fahrradausflug mit eurem Hund sein oder aber auch ein langer Spaziergang.
Wer gern joggen geht, kann hier sein Liebling auch mitnehmen. Bitte achtet aber darauf, dass die Bewegung sich an die verschiedenen Wachstumsstadien anpasst. Ein Welpe sollte nicht bei einer ausgiebigen Fahrradtour dabei sein. Das ist sogar schädlich!
Mentales Training ist auch für die Gesundheit eures Hundes relevant. Ihr wollt ja einen schlauen Zeitgenossen haben! Eine der mentalen Übungen ist sogar eine, die man gut zu Hause machen kann. Hier mein Tipp:
Ein Futterspiel ist eine hervorragende Möglichkeit, euren Hund mental auszulasten. Ihr werdet sehen, nach 10 bis 20 Minuten ist euer Vierbeiner erledigt, ohne große körperliche Anstrengung. Eine langsame Steigerung der Übungen ist wichtig, da euer Hund ja auch erst lernen muss!
Hier wird die feine Spürnase aktiviert. Diese Aktivierung kostet dem Hund sehr viel Energie, daher ist auch wichtig, euren Hund zu beobachten und wenn er sich nicht mehr konzentrieren kann, damit aufhören. Eine gesunde Hundeernährung erlaubt es auch mal Leckerlis einzusetzen.
Des weiteren ist nicht zu unterschätzen, dass Hunde ihre Artgenossen zum Spielen und Tollen brauchen. Das ist wichtig für ihre soziale Intelligenz.
Mentales Training ist genauso wichtig, wie ausreichende Bewegung. Zeitungen holen und Hausschuhe ans Bett bringen sind Tricks, die man Hunden beibringen kann.
Bildquelle: unsplash.com
Bestechlichkeit liegt dem Hund. Und meist geschieht das in Form von Leckerlis. Eine gesunde Hundeernährung hat nichts mit zu viel Leckerlis zu tun. Wenn man mit dem Hund auf Leckerli Basis trainiert, muss man darauf achten, dass er an diesem Tag weniger Futter bekommt. Die Kalorienzunahme sollte zur Rasse und Größe passen!
Hier kann man die Leckerlis auch halbieren, damit man mehr zugeben kann. Es gibt auch Alternativen, wie das Clickern. Nicht jeder Hund ist für das Clickern geeignet. Manchmal funktioniert es einfach nicht. Aus meiner eigenen Erfahrung weiss ich, dass wir es ohnehin nicht jeden Tag schaffen unseren Hund mental auszulasten.
Es gibt einen oder zwei feste Tage, an denen wir solche oder ähnliche Spiele, wie oben beschrieben machen können. Das heißt, an diesem Tag, bekommt unser Lieblingstier weniger von der Hauptnahrung. Zugenommen hat er deswegen nicht!
Mit Leckerlis sollte man unbedingt aufpassen. Wenn man an einem Tag mal zu viele gegeben hat, sollte man das Hauptfutter rationieren. Bildquelle: www.unsplash.com
Ein Hund braucht nach der Nahrungsaufnahme Ruhe. Zeit zum Verdauen. Wer seinen Hund fehlerhaft füttert, zeigt sich das bei Hunden sehr schnell am Fell. Das Fell verliert an Glanz, sie müffeln und später neigen sie zu Ekzemen. Auch Übergewicht ist ein Indiz für falsche Ernährung. Das alles wollen wir natürlich nicht.
Außerdem kann man auch am Kot erkennen, dass bei der gesunden Hundeernährung etwas schief läuft. Zu hart, zu dünnflüssig oder aber auch zu große Kotmengen deuten auf eine fehlerhafte Ernährung hin. Eure Liebsten können durch dauerhaft schlechte Ernährung auch phlegmatisch und aggressiver werden.
Dass kann auf innere Schmerzen (Bauchweh) hindeuten. Jeder Hundebesitzer möchte, dass es seinem Wegbegleiter so lang es nur möglich ist, gesund bleibt und ihm ein langer und treuer Freund wird. Eine gesunde Hundeernährung ist möglich und wir als Besitzer können hier viel Einfluss nehmen.
Ob es das Richtige oder Falsche ist, sehen wir dann oft am Fell oder eben am Kot. Sparen sollte man auf gar keinen Fall. Denn die Tierarzt Kosten im Vergleich zu einem etwas teureren Futter, dass dem Hund gesünder und besser ernährt, sind „Peanuts“!
Man muss aus einer gesunden Hundeernährung keine Doktorarbeit machen. Es gibt viele verschiedene Theorien, ob mehr Fleisch oder weniger Fleisch. Ich persönlich bin ein Fan von weniger Fleisch, da ich an die Evolution und die Veränderung der Sozialisierung des Hundes glaube. Unser Hund als Haustier gibt es schon seit 300 bis 500 Jahren.
Früher gab es kein spezielles Hundefutter. Was hat nun der Hund gegessen? Der Hund war es gewohnt die Reste zu bekommen von seinen Besitzern. Nachdem wir früher nicht mehr als einmal in der Woche Fleisch gegessen haben (Sonntagsbraten), weil man es sich auch nicht leisten konnte, hat der Hund also auch Gemüse, Hirse, Kartoffeln, Brot und vieles andere bekommen.
Natürlich braucht ein Hund Proteine. Vor allem wenn er wächst. Ein älterer Hund kann nicht die vielen Eiweise abbauen und lagert diese als Fett oder Gifte in seinem Körper ab (Ekzeme). Dennoch, gibt es auch andere Theorien, die besagen, dass der Hund vom Wolf abstammt und deswegen immer Fleisch bekommen muss.
Dass Wölfe aber sicher nicht jeden gegessen haben, vergisst man gern. Sie jagen und rennen über Tage hinter ihrer Beute her und essen dann auf einmal. Es gibt auch Forscher, die sagen, Wölfe ernährten sich auch in Hungerphasen von Pilzen und Gras. Jeder muss es selber herausfinden, welcher Theorie er folgt.
Ich denke, hier gibt es kein Richtig oder Falsch. Es geht vor allem darum, seinen Hund exakt zu beobachten. Und wenn es dem Hund gut geht, dann ist das für uns Hundebesitzer das wichtigste!
Ich stehe auf, wanke 5 Schritte Richtung PC und setze mich wieder. Wie sich Jeans anfühlen weiß ich nicht mehr. Ob es draußen warm oder kalt ist, kann ich auch nicht beurteilen, denn das Haus verlasse ich schon lange nicht mehr. Ich bin gefangen – im Homeoffice.
So langsam wird es lästig. Jeder Tag gleicht dem anderen und ich will etwas verändern. Wie kann man das Homeoffice gestalten, um effektiv zu arbeiten und gleichzeitig eine gesunde Routine entwickeln? Wir verraten euch nicht nur die besten Meal Prep Rezepte, sondern noch vieles mehr.
Ein entspanntes Homeoffice gestalten? Mit Yoga könnt ihr ausgeglichen in einen produktiven Tag starten!
Bildquelle: www.unsplash.com
Der perfekte Morgen startet auf jeden Fall entspannt. Im Homeoffice spart man sich den Arbeitsweg und kann seine Zeit anderweitig nutzen. Auch wenn Ausschlafen verlockend klingt, empfehle ich euch mit Yoga und einem gemütlichen Frühstück in den Tag zu starten. Mit persönlich hilft es ungemein. Vor allem vor einem langen Tag am PC. Schon nach 20 Minuten Yoga fühle ich mich ausgeglichen und glücklich. Nach einem gesunden Frühstück, fällt es dann leicht, produktiv in den Tag zu starten.
Empfehlungen:
Genau wie im Büro sind kleine Pausen wichtig. Nicht nur, dass ihr euch dann besser konzentrieren und somit effektiver Arbeiten könnt. Auch der Körper freut sich über etwas Bewegung. Laut Experten solle man nach etwa 60-90 Minuten Arbeit eine fünfminütige Pause einlegen. Viele meiner Kollegen wenden hier einen kleinen psychologischen Trick an. Wer sich nur eine Tasse Kaffee oder Tee mit an den Schreibtisch nimmt, muss nach einiger Zeit aufstehen und sich Nachschub holen. So gelingt es, Pausen leicht einzuhalten. Bei mir verfehlt dieser Trick seine Wirkung leider, denn ich vergesse dann den ganzen Tag zu trinken. Also nicht ganz optimal, aber vielleicht funktioniert der Trick ja bei euch.
Jetzt ist endlich Pause, aber von Entspannung keine Spur. Schnell in die nächste Bäckerei hetzen und sich einen überteuerten, mittelmäßig lecken Salat kaufen oder notdürftig irgendwelche Reste aus dem Kühlschrank zusammenkratzen. Doch damit ist jetzt Schluss. Mit Meal Prep spart ihr euch Zeit und gönnt euch eine entspannte Mittagspause, auf die ihr euch dank eures lecker zubereiteten Essen ganz besonders freuen könnt. Wer denkt, Essen vorzubereiten ist viel Arbeit, liegt falsch.
Einfach unsere Meal Prep Rezepte nachkochen und in der Mittagspause ist Zeit zum Entspannen.
Bildquelle: www.unsplash.com
Hier meine liebsten Meal Prep Rezepte:
Lachs sättigt nicht nur lange, sondern versorgt uns auch mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Dazu empfehle ich euch Vollkornreis und Brokkoli, aber natürlich könnt ihr hier nach Belieben variieren. Einfach den Reis kochen, danach Lachs dünsten oder in der Pfanne braten und darauf geben. Zum Schluss kommt noch das gedünstete Gemüse dazu und fertig ist euer Meal Prep. Wer gleich für die ganze Woche kochen möchte, bereitet einfach eine größere Menge vor und verstaut diese in kleine Portionen im Kühlschrank. Tipp: Soßen sollten erst kurz vor Verzehr hinzugegeben werden, so bleibt alles schön knackig und frisch.
Hirse ist ein echter Meal Prep Allrounder. Sie eignet sich für alle möglichen Meal Prep Rezepte. Ich koch am Wochenende meist gleich eine größere Portion und kombiniere sie dann ganz unterschiedlich. Ob ein herzhafter Eintopf mit Hirse als Beilage oder Hirse Porridge. Beides ist außerordentlich lecker. Das Beste ist in meine Augen allerdings der Hirse Salat. Mit diesem Rezept könnt ihr ungefähr 6 Portionen zubereiten. Hirse Salat lässt sich super im Kühlschrank aufbewahren und kann so die ganze Woche genossen werden.
Zutaten:
Zubereitung:
Mein absoluter Favorit ist Couscous Salat. Hier könnt ihr mit den Zutaten komplett variieren und eure persönliche Lieblingskombination finden. Hier ist meine, für etwa 4 Portionen:
Zutaten:
Nach 8 Stunden Bildschirmzeit solle man sich eine Auszeit gönnen. Auch, wenn es schwerfällt.
Bildquelle: www.unsplash.com
Zugegeben, auch mir fällt es sehr schwer. Aber Digital Detox sollte, gerade nach einem langen Tag vor dem PC zur Gewohnheit werden. Regelmäßig Abstand zu technischen Geräten zu nehmen, fördert nicht nur die Konzentration, sondern kann auch soziale Beziehungen stärken und Stress abbauen. Am besten schaltet ihr euer Handy eine Stunde vor dem Schlafengehen aus. Wissenschaftliche Studien haben nämlich belegt, dass das Licht von Displays die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin hemmt. Somit fördert ihr mit der Stunde Social Detox auch noch eure Schlafqualität.
Der Rücken ist verspannt, die Beine tun weh und von der morgendlichen Ausgeglichenheit ist fast nichts mehr übrig. Nach einem langen Tag im Homeoffice braucht der Körper Bewegung. Eine Stunde Bewegung gleicht acht Stunden sitzen aus. Welche Art von Bewegung ist ganz euch überlassen. Ich persönlich liebe Spaziergänge in der Sonne. Einfach Musik oder ein Podcast hören und sich eine kleine Auszeit nehmen. Wer noch nicht ganz ausgelastet ist, sollte es mit Homeworkouts versuchen. Zu diesem Thema findet ihr auch tolle Tipps in folgenden Artikeln:
Wir hoffen, der Artikel hat euch gefallen! Falls ihr schon Meal Prep Rezepte ausprobiert habt, lasst es uns gerne in den Kommentaren wissen!
Mit der Shop-Apotheke Aktion erhaltet ihr 5€ Rabatt bei allen Bestellungen über die App. Einfach nur dem Link folgen und euch die grandiose App herunterladen. Gültig für Neu- und Bestandskunden bis auf Widerruf. Einfach die App herunterladen und sparen!
More...
Ein Jahrhundertalter Krieg auf europäischem Boden der bis heute noch andauert? Klingt erstmal unvorstellbar, doch der Nordirland Konflikt gerät zurzeit, nicht nur durch den Brexit, wieder in den Fokus. Der teils brutale Streit zwischen protestantischen und katholischen Iren beschäftigen das Eiland seit Jahrhunderten und kein Ende ist in Sicht.
Eine Geschichte rund um die Glaubensfrage und verheerende Machtansprüche. Um zu verstehen, weshalb der blutige Nordirland Konflikt nie gelöst werden konnte, muss man einen Blick in die Vergangenheit werfen. Wir nehmen euch mit, auf eine spannende Reise nach Nordirland und zeigen euch die unbequeme Wahrheit.
Nordirland kann mit wunderschöner Natur glänzen. Bei Vivara sichert ihr euch 15% Rabatt auf Produkte, die dem Naturschutz dienen.
Die Klippen Nordirlands bieten ein wunderschönes Naturschauspiel. Bildquelle: unsplash.com
Der lange steinige Weg zur Unabhängigkeit
Seine Anfänge nimmt der Nordirland Konflikt im 12. Jahrhundert. Ziemlich genau um das Jahr 1200, eroberten die Anglo-Normannen einen Großteil Irlands. Sie nutzten die Unruhen in den irischen Clans, um eiskalt zuzuschlagen. Die Engländer begnügten sich vorerst mit der Ostküste Irlands und besiedelten und regierten diese bis ins 16. Jahrhundert.
Die Briten warteten bis zum Ende des englischen Rosenkriegs (1455-1485). Danach war die Mission klar: die Eroberung und Machtergreifung in ganz Irland. 1534 war es dann so weit. Der berühmt-berüchtigte Henry VIII. setzte den Grafen ab und zwang das irische Parlament ihn als König von Irland auszurufen. Der frisch gebackene König wollte die gesamte Insel reformieren. Dieses große Ziel scheiterte aber am Widerstand der katholischen Bevölkerung.
Um sein ambitioniertes Ziel dennoch zu erreichen, schickte er englische Protestanten in die Gegend rund um Ulster, in der sie sich ansiedeln sollten, um die Ländereien von frommen Katholiken in Besitz zu nehmen. Diese Ansiedlung der englischen Protestanten war die Geburtsstunde des Nordirland Konflikts, der bis heute andauert.
1690 wurden drastische Strafgesetze, die sogenannten Penal Laws, eingeführt. Diese Regeln schlossen Katholiken von Schulbesuchen und allen öffentlichen Ämtern aus. Katholiken wurden zu dieser Zeit öffentlich geächtet. Erst 1795 gründete sich die Orange Society, um den irischen Nationalisten den Kampf anzusagen.
Ein Jahrhunderte langer Krieg im Schnelldurchlauf
Ihr wollt euch für die nächste Straßenschlacht rüsten? Guckt bei Foodspring vorbei und sichert euch die besten Proteine.
Auch heutzutage brodelt es in Nordirland. Bildquelle: unsplash.com
Der Brexit wird uns noch lange begleiten. Die innovativen Naturprodukte von Mother Nature Cosmetics begleiten euch auch in jeder Lebenslage.
Die Brexit Auswirkungen werden in den kommenden Monaten deutlich. Bildquelle: unsplash.com
Zwischen Irland und Nordirland befindet sich eine „weiche Grenze“. Seit dem EU-Binnenmarkt (1993) finden dort keine Güterkontrollen statt. Seit dem revolutionären Good Friday Agreement wurden die ehemaligen Checkpoints der britischen Armee vollständig abgebaut. Durch den bevorstehenden EU-Austritts seitens Großbritanniens fürchteten viele eine „harte Grenze“. Zwischen dem EU Mitglied Irland und Nordirland würde so eine knapp 500 Kilometer lange EU Außengrenze entstehen, die nicht nur den Warenaustausch erheblich erschweren würde.
Um weitere Ausschreitungen und die Konflikte möglichst gering zu halten, muss eine zufrieden stellende Regel gefunden werden. Mit der blutigen Vergangenheit im Hinterkopf haben sich die EU und Großbritannien auf eine offene Grenze geeinigt. Mit dieser können Waren und Personen ohne Grenzkontrolle die Grenze überschreiten. Eine gute Regelung vor allem für die irischen Unternehmen, da viele ihre Waren von Nordirland aus versenden. Der neue Vertrag verschiebt die Zollgrenze quasi in die irische See, damit mögliche Kontrollen des Zoll nur zwischen Nordirland und den Mitgliedsstaaten der UK anfallen.
Die irische Hoffnung liegt auch nicht zuletzt auf dem neuen US-Präsidenten Joe Biden. Zum einen hat Joe Biden irische Wurzeln und kündigte an, sich für den Frieden in Irland einzusetzen. Zum anderen bietet Irland mit seiner entspannten Steuerpolitik den US Firmen wie Amazon oder Apple schon seit Jahren einen geeigneten Standort. Ein neues Standalone-Feature das Irland nun bietet: Irland ist durch den Brexit das einzige englischsprachige EU Mitglied. Das überzeugt vor allem US-Investoren die wohl auch in Zukunft kräftig in Irland als Wirtschaftsstandort investieren werden, was Irland in Zukunft ein großes Wirtschaftswachstum verschaffen wird.
Mit der Vivara Aktion erhaltet ihr bis zu 50% Rabatt auf die aktuellen Angebote von Vivara. Gültig für Neu- und Bestandskunden bis auf Widerruf. Einfach dem Link folgen und sparen. Viel Spaß beim Shoppen und Sparen!
More...
24/7 Lockdown – die perfekte Zeit, neue Hobbys zu finden oder alte Hobbys neu zu entdecken. Heute bieten wir euch eine spannende Aktivität nicht nur für die leidenschaftlichen Gärtner, sondern auch für alle Anfänger und sogar für die ganze Familie. Ihr wollt euer Gemüse selber anpflanzen? Dann ist der Aufbau eines Gewächshauses genau das Richtige für euch.
Ihr könnt natürlich das Gewächshaus einfach kaufen, aber das wäre doch langweilig. Es kann auch ganz spannend sein, selber euer Gewächshaus aus alten Fenstern zu bauen – das perfekte DIY Projekt für das Wochenende.
Ihr wollt eure Gemüse selber anpflanzen? Das ist eine spannende Aktivität für die ganze Familie. Bildquelle: www.unsplash.com
Vielleicht wundert ihr euch schon, worauf ihr achten solltet, wenn ihr euch für ein Gewächshaus entschieden habt – egal ob ihr das Gewächshaus kaufen oder selber aus alten Fenstern bauen möchtet.
Die Materialien des Gewächshauses sind das erste Kriterium bei der Auswahl eines Gewächshauses. Im Prinzip gibt es zwei Arten von Gewächshäusern – aus Kunststoff und aus Glas.
Heutzutage bevorzugen Gärtner meistens Gewächshaus Strukturen aus verzinktem Rohrrahmen und Polyethylen Folie gegenüber der Glasoption. Kunststoffgewächshäuser sind im Vergleich zu Glasgewächshäusern sehr erschwinglich.
Außerdem können sie leicht und ohne großen Aufwand von einem Ort zum anderen bewegt werden. Sie bieten einen erheblichen Vorteil, indem sie die Vegetationsperiode für Pflanzen verlängern.
Pflanzen, die in der Hitze gedeihen, wachsen am besten in einem Plastikgewächshaus. Dazu gehören Arten wie:
Der herkömmliche Glashausaufbau ist eine kostspieligere Option, die sich nicht jeder leisten kann. Diese sind von Natur aus statisch, da sie nicht so einfach von einem Ort zum anderen transportiert werden können. Die gute Nachricht ist aber, dass ihr ganz einfach selber ein Gewächshaus aus alten Fenstern bauen könnt.
Pflanzen, die eine kontrollierte Temperatur und weniger Wärme erfordern, können im Glasgewächshaus gezüchtet werden:
Ein Gewächshaus aus alten Fenstern hat einen ganz besonderen Charme.
Bildquelle: unsplash.com
Sonnenlicht ist für die Fotosynthese der Pflanzen unerlässlich. Pflanzen benötigen also genügend Licht zum Überleben. Bei der Belichtung müsst ihr drei kritische Erfolgsfaktoren beachten: Wie viel Tageslicht zur Verfügung steht, die aktuelle Saison und welche Art oder Sorte von Pflanzen ihr anbauen wollt.
Die Temperatur spielt eine bedeutende Rolle für das Gewächshaus. Die Temperatur im Gewächshaus hängt direkt von den klimatischen Bedingungen des Ortes ab. Aufgrund der regionalen klimatischen Bedingungen im Sommer müsst ihr ein Kühlsystem einrichten, das den Pflanzen hilft, besser zu gedeihen. Im Winter müsst ihr jedoch eine Heizung einrichten, um sicherzustellen, dass das Pflanzenwachstum nicht beeinträchtigt wird.
Der Platz in einem Mini-Gewächshaus ist recht begrenzt. Deswegen spielt hier die richtige Vorplanung die wichtigste Rolle. Ihr könnt aber immer die beste Möglichkeit finden, um den kleinen Raum optimal zu nutzen, wenn ihr euer Gewächshaus richtig plant. Weiterhin kann ein Überblick über die großen Gewächshäuser mit einem Mauerfundament in England euch inspirieren.
Diese großen Glashäuser des 19. Jahrhunderts wurden als Paradiese von Menschenhand erschaffen und sind oft im viktorianischen Stil erbaut.
Die großen Gewächshäuser haben viele Vorteile, aber die Mini-Gewächshäuser können auch ganz praktisch sein. Bildquelle: www.unsplash.com
Wie schon erwähnt ist der richtige Ort sehr wichtig. Diese Regel gilt auch, wenn ihr ein Gewächshaus kaufen möchtet. Zunächst solltet ihr euch im Klaren darüber sein, wie viel Platz ihr in eurem Garten für ein Gewächshaus habt und wo der beste Standort dafür ist.
Danach kommt die Nutzung und Ausstattung des Gewächshauses – noch ein wichtiger Faktor für alle Gärtner. Vor allem müsst ihr euch entscheiden, welche Pflanzen ihr kultivieren möchtet. Der Grund dafür ist ganz einfach – so könnt ihr feststellen, ob ihr Heizung und Luftpolsterfolie braucht.
Die Konstruktion spielt auch eine bedeutende Rolle. Der Standort im Garten und die gewünschte Nutzung bestimmen die Konstruktion, die Größe und das Modell des Gewächshauses.
Auch fertige Gewächshäuser haben inzwischen einen dekorativen Charakter.
So unterschiedlich die Materialien, Modelle und Größen der Gewächshäuser sind, so variabel sind die Anschaffungskosten, was ihr unbedingt beachten müsst, wenn ihr ein Gewächshaus kaufen wollt.
Einfache Modelle sind bereits für deutlich unter 1000 Euro erhältlich. Sie sind allerdings auch nicht sehr langlebig, weil die Kunststoffscheiben sich mit der Zeit eintrüben. Wenn man sich bei Gewächshaus-Besitzern umhört, so würde die Mehrheit beim nächsten Mal ein größeres Gewächshaus kaufen.
Wenn ihr nur ein paar Tomaten anpflanzen möchtet, reichen sechs Quadratmeter Grundfläche völlig aus. Wenn ihr aber im Gewächshaus verschiedene Gemüsearten anbauen möchtet – zum Beispiel Jung- und Kübelpflanzen, darf das Gewächshaus gut und gerne zwölf Quadratmeter sein.
Shabby Chic im Garten. Ein alter Gewächshaus charmant in den Garten gestellt, bringt nicht nur Essen, sondern auch Freude für die ganze Familie.
Bildquelle: unsplash.com
Ihr habt eure alten Fenster noch und seid nicht sicher, wie ihr diese wiederverwenden könnt? Eine ganz tolle Idee dafür ist der Upcycling Garten. Ihr könnt euer Gewächshaus umweltbewusst selber aus alten Fenster bauen.
Gewächshaus Gartenarbeit erfordert eine gute Lage, genau wie bei anderen Arten der Gartenarbeit. Ein idealer Standort befindet sich in der Nähe eures Hauses, hat einen einfachen Zugang und verfügt sowohl im Sommer als auch in den Wintermonaten über ausreichend Sonnenlicht. Im Idealfall befindet sich euer Gewächshaus in eurem eigenen Garten, ist halbschattig und windgeschützt.
Der Aufbau eines Gewächshauses aus alten Fenstern kann ein bisschen herausfordernd sein, aber mit der richtigen Vorgehensweise schafft ihr das. Wir bieten euch eine kurze Anleitung dafür. Schweres Gerät und Manneskraft wird gebraucht, um den Fliesenboden aufzustemmen und die Bodenanker für das Gewächshaus zu setzen. Aller Anfang ist schwer – das ist doch klar. Etwa zwei-drei Tage braucht ihr für die Balken, auf die später die alten Fenster aufgeschraubt werden.
Die ersten Fenster werden an der Balkenkonstruktion befestigt. Am besten arbeitet ihr Stück für Stück vor, damit am Ende alles zusammenpasst. So ist die Fensterfront fast fertig. Danach macht ihr auch die Seite fertig. Das Dach montiert ihr zuletzt. Dann kommen nur noch eine Tür und ein einheitlicher Anstrich.
Upcycling Garten: Ihr könnt euer Gewächshaus umweltbewusst selber aus alten Fenster bauen. Bildquelle: www.unsplash.com
Ihr müsst die empfohlene Temperatur für eure speziellen Pflanzen kennen. Weiterhin müsst ihr die optimale Temperatur sicherstellen und abgestandene Luft in dem Gewächshaus vermeiden. Deswegen ist es nötig, einen Plan für die Belüftung und andere Maßnahmen festzulegen, um die optimalen Erfolgsfaktoren zu gewährleisten.
Nutzt eure Freizeit sinnvoll – jetzt ist die perfekte Zeit, die Gemüse in eurem eigenen Gewächshaus anzupflanzen. Es ist natürlich möglich, einfach das Gewächshaus zu kaufen, aber ihr könnt auch dieses selber aus alten Fenstern bauen. Vor allem müsst ihr die wichtigsten Erfolgskriterien beachten – Ort, Licht, Temperatur.
Auf diese Weise ist der Erfolg eures Gewächshauses gewährleistet. Wenn ihr noch weitere Tipps, Aktionen und Gutschein zu Gewächshäusern, Blumen, Kräutern oder Gartenzubehör braucht, stöbert gerne bei uns auf Rabattcoupon nach passenden Gutscheinen.
Aktuell läuft die AutoHausGarten – Woche, in der wir die besten Gutscheine und Aktionen rund um Garten (Blumen, Pflanzen, Samen uvm), Haus, Dekoration, Möbel und Autopflege für euch sammeln.
Viel Spaß beim Stöbern und Bauen im Garten!
Mit der GartenTotal Aktion erhaltet ihr eure Bestellung ab 50€ Mindestbestellwert versandkostenfrei nach Hause geliefert. Gültig für Neu- und Bestandskunden. Wir wünschen euch viel Spaß beim Shoppen und Sparen.
More...Sichert euch mit der Garten Schlüter Aktion bis zu 50% Rabatt auf Artikel im Sale bei eurer Bestellung. Gültig für Neu- und Bestandskunden bis auf Widerruf. Einfach dem Link folgen und sparen. Wir freuen uns auf euren Besuch im Online-Shop. Viel Spaß beim Stöbern und Shoppen!
More...Meldet Euch kostenlos beim Garten Schlüter Newsletter an und seid stets unter den Ersten, die über neue Produkte und Angebote informiert werden. Verpasst nie wieder Schnäppchen, Aktionen oder EXKLUSIVE Rabatte und sichert Euch als Dankeschön 5 € Rabatt auf Eure erste Bestellung! Unwiderstehlich! Gültig für Neu- und Bestandskund*innen, bis auf Widerruf. Einfach unserem Link folgen, […]
More...
Euch ist es langweilig im Lockdown? Wir haben ein spannendes neues Hobby für euch: Wohnung auffrischen! Für alle, die noch nicht sicher sind, wie die Wohntrends in 2021 aussehen, haben wir unsere Recherche gemacht. In diesem Artikel erklären wir euch näher, welche Wohntrends dieses Jahr aktuell sind und wie ihr diese zu eurem Geschmack anpassen könnt. Ganz überraschend wird für euch, wenn ihr erfahrt, welche Tapeten wieder in Mode sind. Aber mehr dazu später…
Braucht ihr Inspiration zur Dekoration eurer Wohnung? Dann schaut unbedingt bei Vida XL vorbei.
Jetzt ist die perfekte Zeit, euch über die neuen Wohntrends in 2021 zu informieren und eure Wohnung aufzufrischen. Bildquelle: www.unsplash.com
Jetzt ist die perfekte Zeit für Renovierung und Auffrischung der Wohnung. Durch den Lockdown ist man sowieso stark eingeschränkt, was bedeutet, dass ihr ganz gut für eure innere Ruhe und Gemütlichkeit sorgen könnt.
Weiterhin weiß niemand wie viel Zeit ihr noch zu Hause verbringen sollt. Deswegen wäre es sinnvoll, jetzt eure Wohnung aufzufrischen, die neue Wohntrends in 2021 zu untersuchen und schöne Tapeten zu kaufen.
2020 war ein verrücktes Jahr, aber 2021 ist schon hier und bringt viele interessante neue Wohntrends mit.
Vor einem Jahr lagen Samt und Minimalismus voll im Trend. In 2021 wird es die Farbe Grün, mehr Gemütlichkeit und Wohlfühlen, für die Zeit zu Hause. Andererseits bleibt aber die Nachhaltigkeit. Natürliche Materialien wie Holz und Stein sind in jedem Raum gewünscht.
2021 ist in Sachen Einrichtung fast alles erlaubt: Zum einen wird es wieder gemütlich, mit weichen Beige Tönen und Naturmaterialien. Gleichzeitig dürfen Möbel und Accessoires wieder ordentlich leuchten: Bunte Farben und moderne Formen sind angesagt. Die folgenden sind die wichtigsten Wohntrends in 2021:
Natürliche Materialien wie Holz und Stein sind in jedem Raum gewünscht. Bunte Farben und moderne Formen sind angesagt. Bildquelle: www.unsplash.com
Vor allem in der Küche geht es bunt zu: Küchengeräte und Accessoires in Rot, Blau und Gelb sind die perfekte Kombination mit Naturholz und Edelstahl fronten.
Selbstgemachtes hat Persönlichkeit und macht euer Zuhause gemütlicher. Dieser Wohntrend bleibt in 2021. Wenn ihr aber nicht so gerne bastelt, töpfert oder strickt, könnt ihr einfach einen kleinen Laden in eurer Umgebung unterstützen, wenn ihr dort die Accessoires für eure Wohnung kauft.
Natürlich ist es auch möglich, die Accessoires im Handmade-Look in den großen Geschäfte zu kaufen. Wie schon erwähnt ist es ein Wohntrend in 2021, so ist die selbstgemachte Deko überall zu finden.
Selbstgemachte Accessoires haben Persönlichkeit und machen euer Zuhause gemütlicher. Bildquelle: www.unsplash.com
Der moderne Farmhouse-Wohntrend ist ein bisschen rustikal, aber zugleich auch einladend und heimelig. Die Materialien sind mit Struktur, aus hellem Holz und in neutralen Farben.
Dieser Wohntrend ist eine schöne Kombination aus zwei Welten. Waren es im vergangenen Jahr die reduzierten, klaren Linien des Japandi-Stils, so darf es zukünftig mit „Scandifornia“ etwas entspannter zugehen – der Trendmix aus Nordeuropa und Kalifornien. Der fast schon zeitlose Scandi-Style mit neutralen Farben trifft auf den unbeschwerten California-Lifestyle.
Da ihr bestimmt dieses Jahr auch überwiegend von Zuhause arbeitet, lohnt es sich daran zu denken was die Wohntrends in 2021 für das Homeoffice sind. Ihr verbringt vielleicht zu viel Zeit auf eurem Bürostuhl. Die Wohntrends in 2021 haben die Lösung für eure Rückenschmerzen wegen monotoner Arbeit vor dem Computer – stehend arbeiten.
Stehtische sind nicht nur etwas für Bars und Cafés. Auch im Homeoffice erweisen sie sich als sehr hilfreich. Wenn ihr stehend arbeitet, trainiert ihr eure Rückenmuskulatur.
Die Stehtische sind im Homeoffice sehr hilfreich. Bildquelle: www.unsplash.com
Last but not least – Tapeten! Das ist ein der wichtigsten und modernsten Wohntrends in 2021. Die schönsten Tapetenmuster von floral bis grafisch, von dezent bis knallig. Wenn ihr solche Tapeten habt, braucht ihr keine Accessoires mehr an der Wand. Im Fokus sind die Motive und Farben, die die Nutzung der Räume definieren und dabei Kreativität, Entspannung oder Aktivität fördern.
In 2020 waren die Tapeten im Style Urban Jungle, Haptik und Geometrische Formen aktuell. Die Wohntrends in 2021 zeigen aber etwas komplett anderes – im Vordergrund stehen die Tapeten, die abstrakt, gemalt und sogar auch mit Linien sind.
Diese Tapeten kombinieren den ungebrochenen Megatrend „Urban Jungle“ mit der Natur, die ihr nach Hause holen möchtet. Neu ist die ausdrucksstarke Kombination von floralen Motiven mit geometrischen Mustern. Großformatige Blumen werden von Rauten, Kreisen oder Strichen aufgebrochen und neu zusammengesetzt. Besonders geeignet sind diese Tapeten für das Wohnzimmer.
Diese Tapeten kombinieren den ungebrochenen Megatrend „Urban Jungle“ mit der Natur. Bildquelle: www.unsplash.com
Organische Formen wie Tintenkleckse in pastelligen Wassermalfarben sind hier eine echte Überraschung, wecken Kindheitserinnerungen und strahlen eine unbekümmerte Ruhe aus.
Diese Tapeten sind besonders geeignet für Minimalisten, da sie die Dekoration der Räume auf einen absoluten Hingucker reduzieren.
Die grafischen Tapeten mit Linien sind ein absoluter Klassiker. Sie bringen eine geheimnisvolle Note, während sie ein Universum gedämpfter Farben und wiederkehrender Formen wieder spiegeln können.
Eine weitere Eigenschaft von dieser Tapeten ist, dass sie ein raffiniertes dekoratives Design zeigen, dessen Kurven und Linien einer weichen Geometrie folgen. Diese Tapeten passen perfekt zu allen Minimalisten, weil diese klare Linien, feine Eleganz und eine exklusiven Note bieten.
Passend zum skandinavischen Wohnstil, sind die Tapeten in Blau, Grau, Mint, Weiß und Rosa.
Die graphischen Tapeten mit Linien und geometrischen Formen sind ein absoluter Klassiker. Bildquelle: www.unsplash.com
Die Wohntrends in 2021 sind zahlreich, aber einige konkrete Richtungen stehen im Vordergrund – Beigetöne, Naturmaterialien und leuchtende Farben. Die Überraschung für alle und bestimmt der Wohntrend des Jahres sind die Tapeten, die ein bisschen abstrakt oder graphisch mit Linien sind und wie gemalt aussehen. Worauf wartet ihr? Jetzt ist die perfekte Zeit, eure Wohnung aufzufrischen und euch wohlzufühlen.
Wenn ihr noch weitere Tipps zu den Wohntrends in 2021 braucht, stöbert gerne bei uns nach passenden Gutscheinen. Viel Spaß beim Stöbern, Auffrischen und Dekorieren!
Tapeten? Dann seid ihr hier genau richtig! Sichert euch jetzt mit dem Profitapeten Gutschein 2% Rabatt auf eure Bestellung. Ohne Mindestbestellwert. Einfach Profitapeten.de Gutscheincode im Bestellprozess eingeben und sparen. Gültig für Neu- und Bestandskunden. Wir wünschen euch viel Spaß beim Sparen!
More...
Wenn die Tage wieder länger werden, die Blumen zu sprießen beginnen und das Thermometer nach oben klettert, dann ist es wieder so weit – die Motorradsaison steht in den Startlöchern. Traumhafte Motorradtouren mit erfrischendem Fahrspaß und jeder Menge Kurven locken alle Biker.
Auch wenn das Wetter aktuell noch stürmisch ist, sind die ersten Biker samt ihrem Kraftrad schon wieder auf unseren Straßen zu finden. Wir von Rabatt-Coupon haben für euch eine kleine Checkliste erstellt, um euer Motorrad möglichst sanft aus dem Winterschlaf zu wecken.
Der erste Start nach dem langen, harten Winter verlief ohne größere Probleme? Toll! Im nächsten Schritt ist es wichtig, sich sämtlicher Verschleißteile anzunehmen. Überprüft die Lichter und Leuchten eures Motorrads. Das heißt: Abblendlicht, Fernlicht, Bremslichter, Kennzeichenbeleuchtung, Blinker und die Anzeigenbeleuchtung sollten allesamt funktionstüchtig sein. Als Nächstes solltet ihr die Hupe betätigen, um auch diese zu überprüfen – Achtung! Es könnte etwas laut werden. Funktionieren diese Teile alle einwandfrei, seid ihr schon wieder einen Schritt näher zum ersten Ausritt.
Bei Tag und Nacht – Das Licht am Motorrad muss immer funktionsfähig sein.
Bildquelle: unsplash.com
Bevor ihr euch überhaupt mit Verschleißteilen oder Äußerlichkeiten beschäftigt, solltet ihr die Betriebsflüssigkeiten überprüfen. Das Motoröl sollte nicht zu alt sein. Ist dies jedoch der Fall, empfehlen wir einen Ölwechsel. Ansonsten müsst ihr nur den Füllstand des Öls überprüfen und einen Mangel gegebenenfalls ausgleichen. Des Weiteren solltet ihr unbedingt darauf Acht geben, dass alles dicht ist und sich nirgends ein Leck eingeschlichen hat.
Diese Regeln gelten für alle Flüssigkeiten eures Motorrads gleichermaßen, also auch Bremsflüssigkeiten und Kühlmittel. Wer schon des Öfteren ein Motorrad überwintert hat, der weiß, dass man seinen Hobel immer vollgetankt abstellen sollte. Dies ist die beste Maßnahme zur Prävention von Rost innerhalb eures Benzintanks. Abgesehen davon sollte der erste Start mit ausreichend Benzin im Tank reibungslos ablaufen.
Ohne die Motorradbatterie geht gar nichts. Deshalb solltet ihr vor Wintereinbruch die Batterie eures Motorrads ausbauen. Dies verhindert, dass die Batterie der kalten Witterung des Winters erliegt. Kommt diese Information für euch zu spät, dann haben wir für euch einen alternativen Vorschlag: Besorgt euch ein Ladegerät für eure Batterie. Mit diesem könnt ihr die Batterie vor dem ersten Start nochmals vollständig durchladen. Sollte sich die Batterie allerdings binnen kurzer Zeit wieder entladen, dann müsst ihr euch wohl gezwungenermaßen eine Neue anschaffen. TIPP: Vor dem Wiedereinbau solltet ihr die Batteriepole einfetten.
Für viele da draußen gibt es nichts Schöneres als den Beginn der Motorradsaison. Mit dem Beginn des Monats März werden alle Motorräder mit Saisonkennzeichen aus den Garagen Deutschlands geholt und auf Vordermann gebracht. Euch fehlt etwas? Im Louis Motorrad Shop findet jeder Motorrad-Enthusiast alles, was das Herz begehrt. Louis gilt als Anlaufstelle für alles rund um das Motorrad: Helme, Kleidung, Zubehör und vieles mehr findet ihr im Louis Motorrad Shop.
Die Reifen und Bremsen eures Motorrads sind essenziell für eure Sicherheit. Ihr müsst euch in jeder Lage auf sie verlassen können – bei Tag und Nacht, bei Sonnenschein oder in strömendem Regen. Zunächst solltet ihr die Dicke der Bremsbeläge kontrollieren. Als Nächstes schaut ihr euch am besten gleich noch die Bremsscheiben an und überprüft diese ebenfalls auf ausreichende Dicke. Außerdem solltet ihr beim Überprüfen der Bremsscheiben auch auf Risse oder Ähnliches achten.
Reifen und Bremsen sind das A und O, wenn es um eure Sicherheit geht.
Bildquelle: unsplash.com
Bei den Reifen ist darauf zu achten, dass das Profil tief genug ist. Wir empfehlen mindestens 2mm, besser wären sogar 3mm. Somit ist auch bei schlechter Witterung für ausreichend Halt auf den Straßen gesorgt. Ist das Profil nicht tief genug oder die Reifen sind porös, raten wir euch zu einem neuen Satz Reifen. An der eigenen Sicherheit solltet ihr nämlich niemals sparen! Sieht das Profil jedoch gut aus, bleibt nur noch der Reifendruck zu kontrollieren. Haltet euch hierbei an die Angaben des Herstellers und befüllt die Reifen gegebenenfalls mit Luft.
Wer schon einmal bei schlechten Wetterbedingungen unterwegs war weiß, wie wichtig guter Halt und zuverlässige Bremsleistung sind. Solltet ihr jetzt noch kurzfristig Ersatzteile benötigen, benutzt doch einen Motoin Gutschein. Motoin hat für euch immer alle Ersatzteile zum besten Preis! So steht eurem Fahrspaß nichts mehr im Weg.
Bevor ihr in die Motorradsaison startet, gibt es noch einiges zu erledigen!
Bildquelle: unsplash.com
Könnt ihr die oben genannten Dinge alle guten Gewissens abhaken, seid ihr im Grunde bereit für eure erste Ausfahrt. Soll eure erste Fahrt des Jahres allerdings eine ganz besondere werden, kommt ihr an Lappen und Poliermittel allerdings nicht vorbei. Sucht euch einen schön sonnigen Tag aus, schnappt euch eure Putzutensilien und los geht’s! Glanzpolitur, Lackversiegelung, Rostschutz: Mit diesen Hilfsmitteln ist euer Motorrad garantiert gewappnet gegen alles, was in der düsteren Welt auf euch wartet.
Während ihr dabei seid, haltet doch auch gleich Ausschau nach Rost. Je früher ihr Rost entdeckt, desto besser könnt ihr dagegen vorgehen. Ist der Rost nämlich erst einmal tief ins Metall eingedrungen, ist es häufig schon zu spät, und das entsprechende Teil muss ausgetauscht werden.
Auch optisch sollte euer Motorrad auf die kommende Saison vorbereitet werden.
Bildquelle: unsplash.com
Solltet ihr während eures Frühjahrs-Checks bemerkt haben, dass ihr noch Ersatzteile, Pflegemittel oder Ähnliches für euer Motorrad benötigt, dann haben wir für euch eine Vielzahl an Gutscheinen & Aktionen rund um die schönste Nebensache der Welt, das Motorradfahren, aufbereitet.
Die Redaktion von Rabatt-Coupon wünscht allen Motorradfahrern einen sicheren Start in die neue Motorradsaison!
Schließt kurz die Augen – oder vielleicht besser doch nicht, sonst könnt ihr ja nicht den Artikel lesen 🚚 – und stellt euch Folgendes vor: Ihr seid als Abenteurer in einer mystischen Welt voller Magie, Monster und Gefahren unterwegs. Aber selbstverständlich nicht alleine! Bei euch sind eure Freunde als Barden, Priester, Ritter, Zauberer, Druiden oder als ein Weißbrot mit Bewusstsein, dass sich mittels magischer Hand fortbewegt und kämpfen Seite an Seite mit euch! Klingt verrückt? Ist es auch! Vielleicht ist euer Freund auch ein Roggenbrot! Ich erkläre euch, wie ihr Pen’n’Paper online spielen könnt, was es überhaupt ist und was ihr dafür alles benötigt.
Einige von euch werden sich bestimmt fragen, was das ist. Ursprünglich ist Pen’n’Paper (auch bekannt als „Pen&Paper“ oder „P’n’P“) ein Überbegriff für Rollenspiele, die nicht auf dem PC, oder einer Konsole, sondern – wie der Name schon sagt – mit Stift und Papier, sowie diversen Würfeln und einem Regelwerk gespielt werden. Zu den bekanntesten Pen’n’Paper Titeln gehören „Dungeons & Dragons“ (auch bekannt als D&D) und „Das schwarze Auge“ (auch bekannt als DSA) aus dem klassischen Fantasy-Genre, dass wir beispielsweise aus „Herr der Ringe“ kennen. Daneben gibt es noch viele weitere Titel wie z.B. „Call of Chuthulu“, welches auf den Büchern von H.P. Lovecraft basiert und – das wird euch bestimmt überraschen – „Cyberpunk 2020“, auf welchem das aktuelle Spiel von CD Projekt RED „Cyberpunk 2077“ basiert!
Im Prinzip gibt es für jedes Genre auch ein Pen’n’Paper Spiel. Sei es der Wilde Westen, die Gegenwart, Zukunft, Star Wars, der 1. und 2. Weltkrieg, die Steinzeit, usw. und sollte es für genau das Universum, das ihr wollt keines geben, dann könnt ihr dafür einfach die Regelwerke von bestehenden Genres nehmen und einfach abändern. 🚚 Ich zeige euch später noch eines, dass extra für sowas gemacht wurde. 🚚
Von kleinen Abenteuern bis hin zu riesigen Schlachten könnt ihr in Pen&Paper alles erleben.
Bildquelle: unsplash.com
Hehe. Ich seh schon, euch hat das Interesse gepackt. Zuerst erkläre ich euch, was ihr für eine analoge Runde benötigt und wie das ganze überhaupt abläuft, ehe wir das ganze ins Digitale übertragen, damit ihr Pen’n’Paper online spielen könnt. 🚚 In Zeiten von Zoom und Microsoft Teams kann man schließlich auch schon per Videokonferenz mit seinen Freunden das klassische P’n’P spielen.
Zuallererst müsst ihr euch entscheiden, welches Genre ihr spielen wollt. Wir nehmen jetzt als Beispiel an, ihr wollt DSA spielen. Dafür benötigt ihr selbstverständlich das DSA Regelwerk. Ähnlich wie das Gesetzbuch gibt es dieses in verschiedenen Auflagen wo neue Regeln dazu gekommen sind oder alte Regeln abgeändert wurden. Die Regelwerke könnt ihr entweder als Handbuch oder PDF in diversen Pen’n’Paper Shops erwerben. Alternativ könnt ihr diese auch kostenlos in einigen Pen’n’Paper-Foren finden. Zusätzlich könnt ihr euch neben dem Grundregelwerk auch noch Zusatzregelwerke als Erweiterungen besorgen, die z.b. das Magiesystem erweitern oder gewisse Aspekte ausführlicher bearbeiten als es das Grundregelwerk tut.
Anschließend benötigt ihr einen Charakterbogen. Auf dem haltet ihr Informationen, wie Gewicht, Talente, Fähigkeiten, Ausrüstung, die Hintergrundgeschichte eures Charakters, etc. fest. Also wie ein sehr ausführlicher und detaillierter Lebenslauf für euer Alter-Ego. 🚚 Die meisten Regelwerke stellen euch gütiger Weise vorgefertigte Charaktere mit ausgefüllten Charakterbögen zur Verfügung. Für den Einsteiger natürlich empfehlenswert. Ansonsten könnt ihr euch natürlich mithilfe des Regelwerks und eines Blanko-Charakterbogens einen komplett eigenen Charakter erstellen, wie unser Freund das magische Weißbrot von vorhin. 🚚
Solltet ihr dabei etwas überfordert sein, ist das kein Problem. Dafür gibt es dank der Pen’n’Paper-Fans online Tools zum Download, die euch dabei unter Berücksichtigung der Regelwerke unterstützen. Fast wie die Tools für die Steuererklärung: Einfach die Felder ausfüllen. Wichtig ist, dass sowohl das Tool, als auch der Charakterbogen mit der Auflage des Regelwerks kompatibel sind.
Soweit so gut. Ihr habt jetzt euren Charakter und seid in der Welt von Aventurien (So heißt das Land in DSA 🚚 ). Viel machen könnt ihr aber noch nicht. Es fehlen die Würfel des Schicksals! Je nach Pen’Paper braucht ihr verschiedene Würfel. In der Regel werden ein regulärer sechsseitiger, ein vierseitiger, ein zwanzigseitiger und ggf. ein hundert seitiger Würfel benötigt. Ja solche Würfel gibt es. Sie entscheiden darüber, ob eure Aktionen erfolgreich sind, fehlschlagen oder völlig den Bach runtergehen. Wenn ihr besonders viel Pech habt, kann eurem Charakter beim Bücken nach einer Münze diese nicht nur vor eurer Nase gemopst, sondern auch seine Hose reißen. 🚚 – oder Schlimmeres.
Außerdem entscheiden die Würfel über die Höhe des Schadens den ihr euren Feinden zufügt. Solltet ihr keine passenden Würfel haben, oder kaufen wollen, so gibt es selbstverständlich auch dafür Apps und Tools im Netz die eine Zufallszahl für euch generieren. Solltet ihr am Ende Pen’n’Paper online spielen, so haben auch meist die Pen’n’Paper Programme eine Würfel-Funktion.
Okay, jetzt seid ihr in Aventurien in einem Dorf und könnt fast mit Gegenständen interagieren. Die Betonung liegt auf „fast“, denn momentan ist alles eher wie ein starres Gemälde. Ihr sprecht die Bewohner an, sie antworten euch nicht. Ihr wollt eine Tür öffnen und sie bewegt sich nicht. Ihr wollt aus dem Dorf rennen, bewegt euch aber nicht von der Stelle. Es fehlt das wichtigste: der Dungeonmaster!
Was für Außenstehende eher wie ein Begriff aus dem BDSM-Bereich klingt, ist in der Welt des Pen’n’Paper die wichtigste Rolle. Der Dungeonmaster (kurz: DM) ist der Erzähler eurer Abenteuer und damit quasi Gott. Er ist das Alpha und das Omega, der Erste und der Letzte, der Anfang und das Ende. Er entscheidet über die Konsequenzen eurer Handlungen, Leben und Tod, was ihr seht, was als nächstes passiert, welche Monster euch auf dem Weg durch den finsteren Wald begegnen, usw. Gleichzeitig hat er auch die Kontrolle über alle Lebewesen mit Ausnahme der Spieler.
Dementsprechend groß ist seine Verantwortung. Nicht nur muss der Dungeonmaster über ein gutes Improvisationstalent, Kreativität und eine gewisse Affinität zum Rollenspiel verfügen, sondern auch mit dem Regelwerk halbwegs vertraut sein, um einen flüssigen Spielablauf zu gewährleisten. Die Rolle des Dungeonmasters bietet sich daher bestens für alle Juristen an, die Abwechslung zum Strafgesetzbuch suchen. 🚚
Wo ihr jetzt alles parat habt, gibt’s jetzt noch ein kurzes Beispiel, wie das Ganze letztendlich abläuft:
Ihr seid in einem kleinen Dorf irgendwo in Aventurien. Der kleine Timmy – gespielt von unserem Dungeonmaster – kommt auf euch zu und bittet euch seinen Ball vom Baum zu holen. Der edle Held, der ihr seid, helft ihr ihm natürlich. Ihr geht also zum Baum und entscheidet euch dafür hochzuklettern um an den Ball zu kommen. Der Dungeonmaster lässt euch auf Talente und Fertigkeiten, wie Stärke, Geschicklichkeit und Akrobatik, würfeln. Die Würfelergebnisse gleicht er dann mit den Werten aus eurem Charakterbogen ab und berechnet, ob eure Kletteraktion von Erfolg gekrönt ist oder missglückt.
Im besten Fall schafft ihr es den Ball zu bekommen und Timmy ist glücklich. Im schlimmsten Fall kommt ihr den Baum gar nicht hoch oder stürzt ab, bricht euch dabei das Genick und Timmy bekommt anstelle seines Balls ein Kindheitstrauma. Tadaa! So geht Pen’n’Paper. 🚚
So ähnlich sieht ein Charakterbogen aus. Ist nur interessanter als ein ödes Formular.
Bildquelle: unsplash.com
Definitiv! Und ich zeige euch die Möglichkeiten, wie ihr Pen’n’Paper online spielen könnt.
Wie bereits zuvor erwähnt, ist die Videokonferenz mittels Zoom, Teams und Co. eine Möglichkeit zu spielen. Sie gehört zudem zu den Günstigsten.
Besser als eine Videokonferenz sind Web-Applikationen wie „Roll20“ und „Astral Tabletop“:
Hier kann der DM sogar Bilder und Grafiken anzeigen lassen, damit die Spieler sich die Umgebung besser vorstellen können. Außerdem verfügen die Applikationen über Würfel-Funktionen, weshalb ihr euch echte Würfel ersparen könnt. Mit ein bisschen Einarbeitung können die Funktionen zudem das Berechnen der Ergebnisse übernehmen. Grundsätzlich sind „Roll20“ und „Astral Tabletop“ kostenlos, bieten aber für einen Aufpreis zusätzliche Funktionen.
Die beste Möglichkeit um Pen’n’Paper online spielen zu können ist „Fantasy Grounds“:
Dieses Desktop-Programm wurde speziell für Pen’n’Paper programmiert und bietet enorm viele Werkzeuge für den Dungeonmaster, sodass sich selbst wenig erfahrene Spieler gut durch das Abenteuer bringen lassen. Ein Nachteil von „Fantasy Grounds“ ist der Preis. Wer ein Spiel hosten möchte, der benötigt entweder die Standard-Version (wenn alle anderen Mitspieler ebenfalls die Standard-Version besitzen) für knapp 37€ oder die Ultimate-Edition (wenn andere Mitspieler die kostenlosen Demo-Accounts nutzen möchten) für etwa 130€. Im Spiel enthalten sind ein paar Regelwerke für Klassiker wie D&D oder Pathfinder. Die weiteren offiziellen Regelwerke müssen erst zusätzlich gekauft werden. Alternativ stellt die Community auch kostenlos selbsterstellte Regelwerke zur Verfügung.
Ein weiterer Nachteil von „Fantasy Grounds“ ist der Schwerpunkt auf englischen Systemen. Wer also DSA mit „Fantasy Grounds“ spielen möchte, muss sich zuerst in Foren nach kompatiblen Dateien umsehen. Die Webseite „Drachenzwinge“ ist hierfür die beste Anlaufstelle.
Eine günstigere Alternative zu „Fantasy Grounds“ bietet der „Tabletop Simulator“:
Der Tabletop Simulator ist eine Anwendung, mit der ihr quasi alle Brettspiele, Kartenspiele, etc. spielen könnt. Diese sind im Programm nicht automatisch integriert, sondern müssen zuerst aus dem Steam-Workshop kostenlos heruntergeladen werden. Dementsprechend seid ihr auch auf die Workshop-Community angewiesen, dass jemand die gewünschte Karte mit Funktionen, Regelwerk, Charakterbögen, usw. zum Download zur Verfügung stellt. Da der Tabletop Simulator nicht explizit für P’n’P ausgelegt ist, ist die Navigation dementsprechend anfangs etwas umständlich. Dafür hat man dann Figürchen, Musik und die Möglichkeit zu speichern und den digitalen Tisch umzuwerfen. 🚚
Der Tabletop Simulator ist für 19,99€ auf Steam erhältlich.
Magier, Ritter oder Berserker… Wen werdet ihr spielen?
Bildquelle: unsplash.com
Erstmal vielen Dank, dass ihr bis hier gelesen und durchgehalten habt. Jetzt gebe ich euch noch ein paar gute Ratschläge für euren Einstieg in die Welt des Pen’n’Paper:
Alle Naturfreunde sollten immer auf das Extremste vorbereitet sein. Überleben in der Wildnis kann sich als schwerer herausstellen als man zuerst meint. Selbst wenn ihr jede Folge des Überlebenskünstlers Bear Grylls angesehen habt, ist es wichtig verschiedene Tipps parat zu haben um in der Wildnis nicht draufzugehen. Wir zeigen euch die Überlebenstipps in der Wildnis.
Ihr wollt die volle Dosis Natur, ohne euch kopfüber ins Abenteuer zu stürzen? Bei PureNature bekommt ihr 100-prozentige Naturkosmetik.
Ein Survival Messer hilft euch beim Überleben. Bildquelle: unsplash.com
Selbst in den heißesten Wüsten der Erde wird es Nachts bitterkalt. Deswegen sollte man zuerst alles daran legen nicht zu erfrieren. Ein schneller Weg ist es, trockenes Laub (sofern vorhanden) in seine Klamotten zu stopfen, um sich so zu isolieren. Einen Haufen Laub in den Klamotten zu haben ist nicht angenehm, aber was macht man nicht alles um Nachts nicht zu erfrieren?
Um sich kurzfristig aufzuwärmen, hilft eine ganz bestimmte Schutzhaltung. Sucht euch für die Überlebenstipps in der Wildnis einen trockenen Boden und nehmt eine Art Embryo Stellung ein. Umschlingt eure Knie mit euren Armen, steckt eure Hände unter eure Achseln und verringert euer Volumen so gut wie möglich. Schon nach kurzer Zeit sollte euch wärmer werden. Da ihr diese Körperhaltung nicht lange aushalten könnt, würdet ihr im Schlaf offen daliegen und schnell auskühlen. Deswegen ist diese Methode nur als kurzfristige Wärmequelle gedacht.
Überlebenstipps in der Wildnis: Unterschlupf
Einen sicheren Schlafplatz bietet euch nur ein Unterschlupf. Ein guter Schlafplatz sollte euch genügend Windschutz und Sicherheit bieten. Ein umgestürzter Baum, Vertiefungen im Boden oder eine kleiner Vorsprung in einem Fels eignen sich perfekt für eine temporäre Bleibe. An diesen Stellen könnt ihr lange Äste zu einem stabilen Naturgerüst benutzen. Ein trockener Boden ist das A und O. Ein feuchter Boden zieht viel Ungeziefer an. Das ganze Gerüst am besten mit kleineren Ästen, Laub und Moos abdecken und isolieren. So seid ihr vor Nässe und Kälte geschützt. Das sollte euch einige Nächte sicher schlafen lassen. Ihr findet keinen geeigneten Unterschlupf? Deckt euch für die erste Nacht mit Laub und Tannenzweigen zu und legt euch in eine kleine Kuhle.
Eine Autopanne im Wald? Ihr verknackst euch den Fuß bei einer Wanderung in den Bergen? Dann ist man von der Zivilisation abgeschnitten und muss allein klarkommen. Was tun?
Wasser
Ohne Flüssigkeit, kein Überleben. Wenn ihr kein Wasser etc. bei euch führt, solltet ihr schleunigst nach einer Wasserquelle suchen. Wasser aus fließenden Gewässern ist oft keimfreier als Wasser aus stehenden Gewässern. Je weiter ihr „ab vom Schuss“ seid, desto sauberer ist das Wasser. Sucht nach kaltem H2o, in warmen Wasser tummeln sich Keime. Kann man provisorisch verschmutztes Wasser filtern? Ja, kann man!
Baut einen behelfsmäßigen Wasserfilter aus einem Gefäß mit einem Stück Moos, Kies oder Stoff. Lasst das Wasser einige Male durch diesen Naturfilter laufen und freut euch über weniger Keime im kühlen Nass.
Ohne medizinische Versorgung kann der Überlebenskampf in der Natur schnell vorbei sein. Bei der Online-Apotheke medpex findet ihr alles für eure Gesundheit.
Feuer lässt sich mit unseren Überlebenstipps in der Wildnis ganz einfach entfachen. Bildquelle: unsplash.com
Wichtigste Wärmequelle: Feuer
Schnell entflammbare Materialien eignen sich natürlich perfekt als Zunder. Trockene Tannenzapfen, Blätter oder sogar Federn eines Vogels. Ihr findet nur nasses Holz? Keine Panik, es brennt zwar nicht so lang, hält dafür aber Insekten fern. Hartes und trockenes Holz brennt wesentlich länger und gleichmäßiger. Am besten mischt ihr beide Holzarten für ein optimales Ergebnis. Ihr seid Nichtraucher und habt kein Feuerzeug bei euch? Schon unsere Vorfahren vor tausenden von Jahren konnten leicht ein Feuer entfachen. Dann können wir das doch auch, oder?
Versucht einen Holzstab schnell in ein anderes Holzstück zu drehen. (Holzbohrer). Wie uns einst der Physikunterricht lehrte, entsteht Hitze an Reibungsflächen. Wenn ihr alles richtig macht, sollte der Holzstab zu glühen beginnen. Dann schnell den Zunder dazulegen, um ein kleines Feuer zu entfachen. Legt zunächst kleine Äste rund um das Feuer, nach und nach könnt ihr größere Äste hinzulegen. Besser als Holz eignen sich schwefelhaltige Steine, wie z.B. der allgemein bekannte Feuerstein.
Nahrung
Gerade deutsche Wälder bieten viele Nahrungsmöglichkeiten. Haselnüsse, Bucheckern oder Kiefernadeln bringen euch genügend Vitamin C. Der Hauptgang sollte Proteinreich ausfallen. Wenn ihr es nicht schafft ein Reh oder Wildschwein zu erlegen, müsst ihr euch Wohl oder Übel mit den kleineren Waldbewohnern begnügen. Ihr müsst den Waldboden nicht lange durchsuchen, um auf schmackhafte Schnecken, Larven oder Regenwürmer zu stoßen. Fruchtige Himbeeren, Brombeeren oder Hagebutten bieten sich optimal als Nachtisch für den „ekeligen“ Hauptgang an.
Gefahren durch Wildtiere
In heimischen Wäldern seid ihr vor wilden Tieren sicher. Doch die Natur macht manchmal beunruhigende Geräusche. Eure Grundeinstellung: Ruhe bewahren! Wenn ihr wilden Tieren begegnet, nicht den Helden spielen! Der altbekannte Spruch „Die Tiere haben mehr Angst vor euch, als ihr vor ihnen“, hat einen wahren Kern. Gerade in Deutschland meiden die Waldbewohner jeglichen Kontakt zu Menschen. Geratet nicht in Panik oder greift die Tiere an. Ergreift bitte auch nicht panisch die Flucht, das könnte einen Jagdtrieb auslösen. Auf selbstgebaute Waffen wie Hammer oder Speere solltet ihr zumindest in Deutschland verzichten.
Wildschweine suhlen sich im Dreck, um Ungeziefer fernzuhalten. Mit der Outdoor Bekleidung von Fritz Berger seid ihr noch besser geschützt.
Die größte Gefahr im deutschen Wald: Das gemeine Wildschwein Bildquelle: unsplash.com
Immer die Orientierung bewahren
Selbst in einem Wäldchen kann man sich schnell verlaufen. Wenn man dehydriert oder panisch ist, läuft man gerne im Kreis und verirrt sich leicht. Sucht euch Anhaltspunkte in eurer Umgebung. Ein umgestürzter Baum, ein Ameisenhügel, einen kleinen Bach. So kommt ihr nicht vom Weg ab und bleibt auf der gewünschten Route.
Nicht jeder hat das Zeug, um lange in der Wildnis zu überleben. Gerade die Psyche kann einem auf längeren Survival-Trips zu schaffen machen. Dennoch müsste man sich schon extrem dämlich anstellen, um in deutschen Wäldern der Natur zu erliegen. Auf anderen Kontinenten ist die Natur viel ausgeprägter als hierzulande. Wilde Tiere und extreme Witterungsbedingungen haben schon einige erfahrene Survival Experten das Leben gekostet. Bewahrt unsere Überlebenstipps in der Wildnis im Hinterkopf. Man weiß nie, wann man sie braucht…
______________________________________________________________________________________________
Sichert euch jetzt mit der Fritz Berger Aktion einen bis zu 15€ Gutschein auf das gesamte Sortiment oder andere Prämien bei erfolgreicher Freundschaftsanwerbung! Je höher der Bestellwert eures Freundes ist, desto höher fällt auch euer Gutschein oder eure Prämie aus. Es gibt auch weitere Prämien. Schaut euch dazu die Prämien-Übersichtsseite an. Gültig für Neu- und […]
More...
Neues Jahr, neues Ich. Es ist schon Februar und ihr habt noch keine Traumfigur? Kein Stress! In diesem Artikel erklären wir, was genau Weight Watchers Alternativen sind und wie ihr die Strategie zum Abnehmen erfolgreich umsetzen könnt. Wir geben euch außerdem 6 leckere Rezepte an die Hand, die nicht nur gesund, sondern auch kalorienarm sind.
Ihr sucht tolle Angebote für gesundes Leben? Schaut gerne bei uns vorbei.
Weight Watchers bietet einfache Strategien zum Abnehmen. Bildquelle: www.unsplash.com
Weight Watchers bietet Strategien zum Abnehmen, bei denen ihr die traditionellen Lebensmittel mit gesunden und kalorienarmen Alternativen ersetzt. Die Idee ist, dass ihr auf diese Weise weniger Kalorien esst, was zu leichtem Kaloriendefizit führt. So nehmt ihr schnell ab.
Einige einfache Beispiele für gesunde Alternativen sind Popcorn statt Chips, Joghurt statt Schmand und Skyr statt Quark. Weiterhin könnt ihr Zucker mit Erythrit oder Stevia ersetzen.
Der Honig ist auch eine gute Alternative zum Zucker. Ja, er ist nicht wirklich kalorienarm, aber bietet ganz viele Vorteile für die Gesundheit. Er enthält entzündungshemmende Enzyme, bioaktive Stoffe und Antioxidantien, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken und den Blutdruck senken.
Wenn ihr Sandwiches zum Frühstück oder Snack mögt, könnt ihr gerne das Brot mit Reiswaffeln ersetzen. Ihr streicht die Reiswaffeln wie gewöhnt z.B. mit Hummus auf, legt Tomaten darauf und schon habt ihr ein leckeres Sandwich.
Fastic ist die beliebteste App zum gesunden Abnehmen und bietet eine gute Alternative zu Weight Watchers. Die nützlichen Funktionen dieser App sind Schrittzähler, Water Tracker, Diät-Rezepte und tägliche Tipps zum Abnehmen. Da findet ihr beliebten Diätplänen für Männer und Frauen, wie Kalorienzähler, Fasten 16 : 8 oder Keto.
Die App ist grundlegend kostenlos. Es gibt auch eine bezahlte Version, die noch mehr Features bietet.
Die kostenlose Sport-App Pacer dient der Synchronisierung der Schritte und Kalorien mit MyFitnessPal, welches eine weitere Weight Watchers Alternative ist. Nach dem Download und Start zählt die Pacer die Schritte des Anwenders, solange ihr euer Smartphone bei euch in der Tasche tragt. Weiterhin werden Kalorienverbrauch, die Distanz und die aktive Zeit von der App erfasst. Die Ergebnisse werden grafisch dargestellt.
Die beste Kombination zum Abnehmen ist Pacer + MyFitnessPal, wobei Pacer den Kalorienverbrauch erfasst und MyFitnessPal die gegessene Kalorien berechnet. Beide Apps sind kostenlos.
Alle dieser Apps findet ihr sowie im Google Play, als auch im Apple Store. Die Anwendung ist einfach und jeder hat Zugriff zu diesen Weight Watchers Alternativen.
Ihr möchtet euch etwas Süßes gönnen? Kein Problem! Hier findet ihr 3 tolle Rezepte mit Weight Watchers Alternativen für einfache und unglaublich leckere Desserts. Einige davon sind sogar vegan!
Zutaten für 30 Kekse:
Zubereitung:
Ofen auf 175 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Die sehr reifen Bananen pürieren, bis sie einen Mus ergeben. Mit der Erdnussbutter verrühren, dann die Haferflocken zugeben. Eventuell mit etwas Zimt und Vanille abschmecken.
Aus der Masse mit den Händen kleine Kugeln formen. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und flach drücken. Etwa eine Viertelstunde bei 200°C backen.
Diese kleine Leckereien sind eine gute Weight Watchers Alternative zu den traditionellen Keksen. Die Haferflockenkekse sind einfach zuzubereiten und ihr könnt sie ganz einfach in die Arbeit oder Schule mitnehmen.
Diese Haferflockenkekse sind eine gute Alternative zu den traditionellen Keksen. Bildquelle: www.unsplash.com
Diese gesunde Alternative schmeckt genau wie Schokocreme. Es lohnt sich, dieses Rezept zu probieren!
Zutaten:
Zubereitung:
Einfacher geht es nicht! Einfach alle Zutaten mischen oder blendieren und genießen.
Der Naturkakao ist eigentlich gesund – er enthält den Stoff Flavonole, der Herz-Kreis-Erkrankungen vorbeugen sowie das Schlaganfallrisiko senken soll. Weiterhin sind die Stoffe Serotonin und Dopamin hier zu finden, die das Wohlbefinden steigern können.
Die Rezepte mit Kakao sind auch die perfekte Alternative zur Schokolade. Die Kalorien in dieser Mousse könnt ihr mithilfe unseren Weight Watchers Alternativen wie z. B. MyFitnessPal berechnen.
Noch weitere Tipps für Weight Watchers Alternativen findet ihr hier.
Wenn ihr etwas Leichtes, Cremiges und Süßes essen möchtet, ist das nächste Rezepte mit unseren Weight Watchers Alternativen das Richtige für euch.
Zutaten für 4 Portionen:
Zubereitung:
Joghurt mit 3/4 der Limettenschale und dem gesamten Limettensaft glatt rühren. Minze waschen, trocken schütteln, 1 Stiel für die Garnitur beiseitelegen, den Rest fein hacken und unter den Joghurt mischen.
Gelatine und Honig zugeben und 1 Minute lang mit einem Schneebesen rühren. Sahne steif schlagen und unter den Joghurt heben. Creme in 4 Gläser füllen und für 2 Stunden kalt stellen.
Kurz vor dem Servieren Cashew in einer heißen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 3 Minuten anrösten. Limetten-Minz-Creme mit etwas Zitronenschale und den Cashew bestreuen.
Dieses Dessert ist besonders cremig und lecker. Bildquelle: www.unsplash.com
Für alle Brot-Fans haben wir auch ein Rezept, das in den Apps zu Weight Watchers Alternativen integriert werden kann, vorbereitet.
Zutaten:
Zubereitung:
Ofen auf 150 °C mit Umluft vorheizen und 15 Min die Hitze halten, bevor der Teig in den Ofen kommt.
Quark, Eier und Backpulver in einer Schüssel mit dem Handrührgerät (Quirle) gut verrühren, dann die anderen Zutaten dazugeben und noch einmal gut durchrühren. In die gefettete Form (25 – 30 cm) geben und mit den Sonnenblumenkernen bestreuen. Bei 150 °C mindestens 90 Min backen.
Der Teig ist recht flüssig und das fertige Brot sehr saftig/feucht. Das kann mit mehr Kleie abgeändert werden.
Das fertige Brot ist etwa 950 g und sollte im Kühlschrank in einer nicht fest geschlossenen Tüte aufbewahrt werden. Es lässt sich auch gut einfrieren.
Für alle Brot-Fans haben wir diese Alternative vorbereitet. Bildquelle: www.unsplash.com
Die gefüllte Zucchini passen perfekt zum Abendessen.
Zutaten
Zubereitung
Das obere Viertel der Zucchini mit Stielansatz abschneiden. Frucht aushöhlen. Lauchzwiebel in Ringe schneiden. Knoblauch und Peperoni würfeln. Thymian hacken. Bohnen abtropfen lassen. Fleisch würfeln, im Öl ca. 3 Min anbraten, herausnehmen. Der Fleisch in diesem Rezept ist optional. Wenn ihr Veganer seid, könnt ihr gerne das Essen ohne Fleisch zubereiten.
Knoblauch, Paprika und Lauchzwiebeln in der Pfanne ca. 3 Min anbraten. Tomatenmarkzugeben, ca. 2 Min anrösten. Bohnen, Brühe zugeben, aufkochen. Thymian und Fleisch unterrühren. Zucchini damit füllen, in einer Auflaufform bei 175 °C ca. 30 Min backen.
Die gefüllte Zucchini sind einfach zuzubereiten und passen perfekt zum Abendessen. Bildquelle: www.unsplash.com
Ihr möchtet gesünder leben? Bei FrankJuice findet ihr alles, was ihr dafür braucht.
Wenn ihr gerne Fleisch esst, dann gefällt euch diese Weight Watchers Alternative auf jeden Fall.
Zutaten:
Bei Gourmetfleisch findet ihr immer frisches Fleisch und tolle Angebote.
Zubereitung:
Zwei Scheiben von der Tomate abschneiden, Rest in Spalten schneiden. Mozzarella grob würfeln. Fleisch waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Im heißen Öl unter Wenden ca. 4 Minuten braten. Fleisch herausnehmen und in eine kleine Auflaufform legen. Mit Tomatenscheiben und Mozzarella belegen. Im vorgeheizten Backofen (175 °C/Umluft: 150 °C) ca. 10 Min überbacken.
Fleisch mit den Tomatenspalten anrichten. Tomaten und Fleisch mit Salz und Pfeffer bestreuen. Mit etwas getrocknetem Thymian garnieren.
Die Weight Watchers Alternativen sind der einfachste, schnellste und gesündeste Weg zum Abnehmen. Damit könnt ihr euch euer Lieblingsessen noch gönnen, es ist einfach ein bisschen abgeändert. Mithilfe unserer leckeren Rezepte ist eure Traumfigur garantiert. Ihr schafft das, versprochen!
Eine glückliche Beziehung führen – ist das wirklich so schwer? Es gibt einige Kriterien, die erfüllt werden müssen, damit eine Beziehung funktioniert. In unserem heutigen Artikel möchten wir euch einige Tipps geben, damit eure eigene Beziehung wieder besser funktionieren könnte. Wenn ihr Single seid, könnt ihr diese Tipps nutzen um bei eurer Partnerwahl ein besseres Händchen beweisen zu können.
Welche Sprache der Liebe sprecht ihr? Oder sprecht ihr sogar mehrere?
Quelle: https://unsplash.com/
Noch auf der Suche nach einem Valentinstagsgeschenk für euren Schatz? Dann schaut euch doch einmal bei KT-Schmuckdesign um. Dort findet ihr eine große Auswahl an hochwertigem Schmuck. Perfekt zum Schenken! Eine glückliche Beziehung führen ganz leicht gemacht!
Viele Menschen empfinden das Thema Beziehung als ein sehr schweres und nahezu unmögliches. In jeder Beziehung müssen die jeweiligen Partner mit Höhen und Tiefen kämpfen. Höhen erleben wir als wunderschön, aber sobald es zu einem Tiefschlag kommt, geben viele die Beziehung auf. Wir leben in einer Zeit, in der es einfacher ist, sich eine neue Beziehung zu suchen, als die alte zu retten. Eine bereits bestehende Beziehung zu reparieren kann schmerzhaft sein und man ist dazu gezwungen sich intensiv mit sich selbst und seinen eigenen Charaktereigenschaften zu beschäftigen.
Menschen haben Angst davor sich ihren Fehlern zu stellen. Das liegt in unserer Natur, denn keinem gefällt die Gewissheit etwas falsch gemacht zu haben. Doch wenn es an die Reparatur einer Beziehung geht, dann muss man sich an einen Tisch setzen und Kompromisse eingehen und Missverständnisse aus dem Weg räumen.
Habt ihr schon einmal von den 5 Sprachen der Liebe gehört? Als ich das erste Mal davon gehört habe, dachte ich das wäre ein kitschiger Filmtitel und würde nichts als Unsinn beinhalten. Jedoch steckt so viel mehr dahinter, als ich zuvor annahm. Die 5 Sprachen der Liebe wurden erstmals zu einem Begriff, als Gary Chapman sie in seinem gleichnamigen Buch „5 Sprachen der Liebe“ verwendete.
Die 5 Sprache der Liebe zeigen die 5 Verhaltensweisen auf, die Menschen verwenden, um ihrem Partner zu sagen, dass sie ihn lieben. Wenn ihr nun in der Lage seid, die Sprache von euch selbst und eurem Partner herauszufinden, dann seid ihr ebenfalls in der Lage besser auf ihn eingehen zu können.
Wie führe ich eine glückliche Beziehung und worauf muss ich achten?
Quelle: https://unsplash.com/
Mit dem Orion Gutschein könnt ihr tolle Rabatte auf eure Bestellung sichern! Peppt euren Valentinstag etwas auf und legt euch neue Unterwäsche zu, um euren Partner ein schönes Valentinstagsgeschenk zu machen!
Sprache Nummer 1: Lob und Anerkennung
Ein Partner, der seine Liebe mit Lob und Anerkennung zeigt wird euch seine Liebe zeigen, indem er alles anerkennen kann, was ihr tut und euch das wissen bzw. spüren lässt. Worte sind für Personen mit dieser Sprache der Liebe das allerwichtigste. Wenn ihr Erfolg habt, dann ist er der Erste, der euch dafür im höchsten Maße sein Lob ausspricht. Auch Komplimente gehören hier zu den Stärken eures Partners.
Sprache Nummer 2: Zweisamkeit
Ein Partner, der seine Liebe durch Zweisamkeit zeigt, richtet sich in seinen täglichen Zeitplan immer ein Plätzchen ein, das nur für euch beide bestimmt ist. Er drückt seine Liebe aus, indem er sich Zeit für euch nimmt.
Sprache Nummer 3: Geschenke, die von Herzen kommen
Ein Partner, der seine Liebe durch Geschenke zeigt, ist immer gewillt euch eine Freude zu machen, indem er euch ein Geschenk macht. Egal, wann, wie, oder wo, wenn er etwas sieht, das euch gefallen könnte, muss er es euch mitbringen. Euch zu beschenken bereitet ihm viel mehr Freude, als selbst Geschenke zu bekommen.
Sprache Nummer 4: Hilfsbereitschaft
Partner, die stets für alles ihre Hilfe anbieten und immer bereit sind alles zu tun, was nötig ist, zeigen ihre Liebe durch Hilfsbereitschaft. Sie könnten euch niemals einen Gefallen ausschlagen und würden und bieten euch diese Gefallen oftmals von sich aus an.
Sprache Nummer 5: Zärtlichkeit
Partner, die ihre Liebe zur Zuwendung und Zärtlichkeit zeigen, können besonders gut Nähe fühlen und geben. In ihren Armen fühlt ihr euch geborgen und sicher, denn sie haben diese gewisse Empathie und Art ihre Zärtlichkeit auszudrücken, wie nicht viele andere.
Führe ich eine glückliche Beziehung? Finden wir es gemeinsam heraus!
Quelle: https://unsplash.com/
Noch immer auf der Suche nach neuer Unterwäsche um euch und eurem Partner etwas einzuheizen? Schaut euch doch einmal bei Palmers um, dort bekommt ihr sinnliche und wunderschöne Unterwäsche, die eurem Partner zu mehr verführt.
Habt ihr eure Sprache der Liebe gefunden? Oder vielleicht sogar mehre Sprachen, die euch definieren? Das ist super! Je mehr Sprachen der Liebe wir sprechen, desto besser sind wir darin eine aufrichtige Beziehung führen zu können. Der Grund warum wir euch die Sprachen der Liebe aufzeigen, ist der, damit ihr Menschen, die nur eine Sprache der Liebe sprechen, besser nachempfinden könnt. Jeder Mensch zeigt seine Liebe auf eine andere Art und Weise und oftmals ist genau das ein Streitpunkt vieler Paare. „Du zeigst mir deine Liebe nicht genug!“
Doch wenn wir etwas feinfühliger sind und besser aufpassen wie sich euer Partner verhält, dann könnt ihr seine Sprache der Liebe ermitteln und sehen, inwiefern er diese euch gegenüber anwendet.
Wir alle wollen eine gesunde Beziehung führen, aber nicht jeder von uns ist in der Lage dazu. Gewisse Verhaltenszüge können dazu führen, dass eine Beziehung ungesund wird. Oftmals wird auch der Begriff „toxische Beziehung“ genannt. Woran erkennt ihr, dass ihr euch in einer toxischen Beziehung befindet?
Könnt ihr bei eurem Partner abschalten und einfach ihr selbst sein oder kostet euch gemeinsame Zeit mit eurem Partner viel Energie? Verstellt ihr euch in der Gegenwart eures Partners? Könnt ihr eurem Partner alles sagen oder liegen unausgesprochene Dinge in der Luft? Könnt ihr euch zusammensetzen und über eure Probleme sprechen oder müsst ihr nach jedem Streit um die Konsequenzen bangen? Könnt ihr euch gegenseitig vertrauen? Liegen berechtigte oder unberechtigte Vorwürfe im Raum?
Je mehr Fragen ihr mit einer negativen Antwort beantworten müsst, desto unglücklicher seid ihr in einer Beziehung. Zugegeben, niemand von uns ist perfekt und viele von den oben genannten Eigenschaften eines Partners kann man durch Gespräche eventuell in den Griff bekommen, aber eine Beziehung sollte euch motivieren und stärken und nicht herunterziehen. Wenn ihr das Gefühl habt mehr Tränen zu vergießen, als aufrichtig glücklich zu sein, dann solltet ihr euch überlegen, ob diese Beziehung die richtige für euch ist.
Manchmal ist es sehr befreiend sich von einer solchen Beziehung zu lösen. Das Festhalten schmerzt in solchen Fällen viel zu sehr. Aber die Gefühle machen uns da oft einen Strich durch die Rechnung. Wenn ihr also an dieser Beziehung festhalten möchtet, dann müsst ihr in jedem Fall das offene Gespräch mit eurem Partner suchen. Während dieses Gesprächs sollte die Angst vor möglichen Konsequenzen nicht eure Aufrichtigkeit beeinflussen. Denn nur, wenn ihr vollkommen ehrlich zu euch und eurem Partner seid, könnt ihr etwas an eurer Beziehung verändern.
Glückliche oder toxische Beziehung? Worin befindet ihr euch?
Quelle: https://unsplash.com/
Habt ihr Lust euren Valentinstag mit Pärchenspielzeugen etwas einzuheizen? Dann schaut doch mal bei Amorelie vorbei! Amorelie bietet euch eine große Auswahl an Spielzeugen für Frau und Mann sowie reizvolle Dessous.
Eine glückliche Beziehung zu führen ist nicht schwer, wenn ihr in der Lage seid auf euren Partner einzugehen und nicht zu streng mit ihm seid. Jeder macht Fehler und miteinander Sprechen ist das A und O. Vertraut aufeinander und stützt euch gegenseitig. Gemeinsame Hobbys schweißen euch auch zusammen. Verbringt einige schöne Stunden zusammen am Valentinstag.
Wenn ihr auf der Suche nach den neusten Valentinstagsdeals seid, dann schaut euch doch einmal bei unserer Valentinstags Aktionswoche vorbei. Wir wünschen euch einen wunderschönen Valentinstag.
Ihr erhaltet eure Bestellung versandkostenfrei nach Hause geliefert ab einem Mindestbestellwert von 69€. Gültig für Neu- und Bestandskunden bis auf Widerruf. Einfach dem Link folgen und sparen. Viel Spaß beim Sparen!
More...Meldet euch jetzt zum Newsletter an und erhaltet tolle Angebote und Aktionen. Außerdem bekommt ihr immer den neusten KT-Schmuckdesign Gutschein direkt per Email zugeschickt. Gültig für Neu- und Bestandskunden. Wir wünschen euch viel Spaß beim Shoppen und Sparen.
More...Mit der KT-Schmuckdesign Aktion erhaltet ihr eure Bestellung ab 60€ Mindestbestellwert versandkostenfrei nach Hause geliefert. Gültig für Neu- und Bestandskunden. Wir wünschen euch viel Spaß beim Shoppen und Sparen.
More...
Auch im Sport gibt es neue Trends. Einer davon sind Rudergeräte. Was man sonst nur aus dem Fitnessstudio kennt, kommt bei immer mehr Leuten auch ins eigene Heim. Wir schauen sie uns an und erklären, warum du ein Rudergerät kaufen solltest und wieso es den Stepper und Crosstrainer bestens ergänzt. Verpackt wird das Ganze in eine Geschichte über meine Erfahrungen mit Fitnessstudios und natürlich dem Rudergerät. 🚚
Wir schreiben das Jahr 2016: Meine Freunde haben mich Sportmuffel überredet mit ihnen ins Fitnessstudio zu gehen. Dort angekommen, war ich ganz fasziniert von den vielen Sportgeräten, die dort zur freien Verfügung standen. Von klassischen Hanteln, Laufbändern, Beinpressen bis hin zur Kraftstation war alles vertreten. Ich, der sich keinerlei Gedanken dazu gemacht hatte, was er trainieren will und auch dementsprechend keinen Trainingsplan hatte, habe mich natürlich dafür entschieden alles mal durchzuprobieren.
Angefangen habe ich mit der Kraftmaschine. Tolles Teil. Man konnte Beine, Arme und Schultern trainieren. Bloß blöd, wenn man die eingestellten Gewichte schwerer sind als man selbst und man an der Klimmzugstange erstmal schön aus dem Sitz gehoben wird oder beim Beintraining sich an der Bank festhalten muss, weil man sonst unfreiwillig aufsteht – ja ich war ein Leichtgewicht 🚚
Aber ich habe daraus gelernt, dass ich für die nächsten Male – ja ich habe das Fitnessstudio öfters aufgesucht – ein Seil zum Festbinden mitnehmen sollte. Wenigstens die Schultern konnte ich an der Kraftmaschine normal trainieren. 🚚
Im Fitnessstudio gibt es diverse Sportgeräte zum Testen. Darunter auch die Kraftmaschine.
Bildquelle: unsplash.com
Nach der Kraftmaschine hat mich der Ehrgeiz gepackt! Ich habe schnell die Beinpresse ausprobiert und bin zusammen mit meinen Freunden zum Hantel Bereich gepilgert, wo wir uns am Bankdrücken dann versammelt haben – der Klassiker.
An dieser Stelle bin ich echt froh gewesen Freunde dabei zu haben, denn als Neuling hatte ich die Bewegungen gar nicht drauf, was wohl unweigerlich darauf hinausgelaufen wäre, dass ich mich entweder mit der Hantelstange erwürgt oder erschlagen hätte, hätten mich meine Freunde bei der Aktion nicht geführt. Nachdem ich jetzt meinen Freunden das Trauerspiel nicht allzu lange zumuten wollte, habe ich mich dazu entschieden mal das Laufband auszuprobieren und mal meine Rennperformance zu testen, oder wie ich es nenne: „Wie lange kann ich 28 km/h laufen bevor es mich auf die Fresse legt?“
Überraschenderweise konnte ich das mit 20 Sekunden recht lange, wenn man bedenkt, dass ich außerhalb vom Sportunterricht mich nie sonderlich viel bewegt habe außer beim morgendlichen Sprint zur Haltestelle.
Wie ich da so auf dem Laufband stampfe und dabei die Aufmerksamkeit aller auf mich ziehe, kam ich mir dann doch irgendwie leicht doof vor und habe mich dann nach was anderem umgesehen, dass ich ausprobieren könnte. Zum Glück kann man sich auf dem Laufband umsehen ohne dabei gegen eine Laterne, einen Baum oder einen Menschen zu rennen.
Und genau da sah ich es! Ein Rudergerät!
So ein Laufband bietet sich wunderbar an, wenn das Wetter unangenehm ist.
Bildquelle: unsplash.com
Als ich also so das Rudergerät entdeckt habe, wollte ich es gleich ausprobieren. Es gab nur ein kleines Problem: Von zwei vorhandenen Rudergeräten im Studio waren beide besetzt…. Mist! Warten war angesagt. Ich stieg vom Laufband herunter und umkreiste die beiden Rudergeräte wie ein Hai seine Beute. Um dabei aber nicht wie der letzte Spinner auszusehen habe ich mich dabei so unauffällig benommen wie nur möglich und dabei die Sportgeräte in der Nähe benutzt. Zuerst schwang ich mich auf ein Heimtrainer Bike und habe dort abgestrampelt bis mir eingefallen ist, dass ich mit dem Fahrrad gekommen bin und dieses Training für mich eher überflüssig ist und ich mir lieber meine Beinkraft für den Heimweg sparen sollte. 🚚
Dann bin ich zum wohl langweiligsten Sportgerät der Welt gewechselt: den Stepper. Yayyy Treppensteigen nur ohne Treppen. Ich mochte Treppensteigen noch nie besonders. Noch weniger mochte ich es, wenn ich dabei nicht zwei Stufen auf einmal nehmen konnte und super langsam machen musste. Und die Langeweile erst! Wenn’s nur so ein simpler Stepper ist, wo du dich nirgends festhalten kannst und du die unsichtbare unendliche Treppe besteigen darfst, wird’s recht schnell öde. Nachdem ich auf dem Stepper genug Stufen bestiegen habe, um den Eiffelturm ganze zweimal zu erklimmen wurde endlich ein Rudergerät frei.
Voller Vorfreude stürzte ich mich also darauf, damit mir niemand diese Gelegenheit vor der Nase wegschnappen konnte. Rauf auf den Sitz, Füße auf die Ablagefläche, Griffe in die Hand und los ging es! Motiviert vom Display, das mir anzeigte, wie schnell ich wäre, würde ich in einem echten Boot rudern, hab ich mein Tempo stetig beschleunigt. Ich wollte so schnell sein, wie nur möglich.
Ungeachtet dessen, dass ich keine Ahnung hatte, wie der richtige Bewegungsablauf bei dem Rudergerät ist. Soll der Sitz sich dabei mitbewegen? Kann ich den irgendwie fest einstellen? Ist es richtig, dass ich die Beine dabei mitbenutze? Sollte ich nicht eigentlich nur den Oberkörper dafür nutzen? Fragen über Fragen und keine Antworten. Ich dachte mir einfach „Learning by doing“ und hab mein Ding – beziehungsweise die Griffstange in diesem Fall – durchgezogen. Wahrscheinlich sah ich dabei immer bescheuerter aus, je schneller ich wurde. Aber mir war es so egal in diesem Moment. Hauptsache die Zahl, die mein Tempo wiedergab, wurde immer größer. Wie in Trance habe ich gerudert und gerudert.
Als meine Freunde mir dann irgendwann mitgeteilt haben, dass es Zeit ist zu gehen, habe ich gefühlt den Ärmelkanal digital durchquert. Eher widerwillig erhob ich mich also aus meinem neuen Lieblings-Sportgerät, zog mich um und gönnte mir noch vor dem Heimweg einen leicht überteuerten Proteinriegel mit Keksgeschmack. Zu Hause angekommen, war ich zwar dann doch leicht fertig vom Workout, aber dennoch zufrieden.
Im Laufe der nächsten Wochen habe ich dann das Fitnessstudio häufiger aufgesucht. Sogar mit Plan und allem drum und dran. Und auch wenn das Rudergerät nicht auf meinem Trainingsplan war, habe ich mir dennoch immer eine halbe Stunde Zeit genommen und vor dem Heimweg daran noch gerudert…. bis der Winter kam und ich keine Lust hatte im Winter mit dem Fahrrad zum Studio zu fahren und letztendlich nie mehr wieder kam. 🚚
Und hier der Star unseres Beitrags! Darum solltet ihr ein Rudergerät kaufen.
Bildquelle: unsplash.com
Meine Antwort auf diese Frage lautet: JA! Es macht mega Laune, sorgt für ein gutes Workout und ist allemal besser als sich ein Boot zu kaufen und damit auf dem Ententeich zu gurken. Solange ihr genug Platz habt, gönnt euch! Aber warum nur ein Rudergerät kaufen? Holt euch auch den Rest, wenn ihr die Knete habt. Denn Zuhause trainieren ist wesentlich besser und auf Dauer günstiger als das Fitnessstudio. 🚚
Meldet euch jetzt zum Decathlon Newsletter an und erhaltet tolle Angebote und Aktionen. Außerdem bekommt ihr den neusten Decathlon Gutschein immer direkt per Email zugeschickt. Gültig für Neu- und Bestandskunden. Wir freuen uns auf euren Besuch im Online Shop!
More...Sichert euch jetzt mit der HAMMER Aktion kostenlose Garantieverlängerung auf ausgewählte Produkte. Einfach unserem Link folgen und kostenlose Garantieverlängerung sichern! Gültig für Neu- und Bestandskunden bis auf Widerruf. Viel Spaß beim Sparen und Shoppen!
More...Sichert euch jetzt mit der HAMMER Aktion bis zu 500€ Rabatt auf ausgewählte Artikel bei eurer Bestellung ohne Mindestbestellwert. Einfach unserem Link folgen und günstige Geräte sichern! Gültig für Neu- und Bestandskunden bis auf Widerruf. Viel Spaß beim Sparen und Shoppen!
More...
Wir befinden uns in einem der besten Unternehmens-Krimis der Welt. Apple veröffentlichte in den letzten Tagen seine Zahlen und ist somit das wertvollste Unternehmen der Welt. Fast 30 Prozent der Bevölkerung nutzt ein iPhone. Durch die Ankündigung der neuen Datenschutz Bestimmung von Apple namens „App Tracking Transparenz“ (ATT) im letzten Sommer, haben sich weltweit mehr Menschen für mehr Datenschutz entschieden und kauften vermehrt Apple Geräte und wechselten auf iOS.
Apple hat wiedermal den Zeitgeist verstanden! Was hat das ganze jetzt nun mit Facebook zu tun? Der Facebook Apple Streit wird uns im Jahre 2021 begleiten.
Nach dem Datenskandal um Facebook im Jahre 2019, entschloss Apple eine Menge Programme und Apps aus ihrem Netzwerk zu entfernen. Hier entfachte der Streit mit dem Videospiel Fortnite, der damals Schlagzeilen machte. Im Sommer 2020 kündigte Apple nun Änderungen zum Werbe-Tracking an. Die aktuell geplanten Maßnahmen könnten den Werbemarkt schwer ins Wanken bringen. Hier liegt ein Volumen von ungefähr 80 Milliarden Euro. Grund hier ist die Privatsphäre der Nutzer.
Apple möchte dem Nutzer die Freiheit über seine Daten zurückgeben, um sie vor ungeschütztem Tracking zu schützen.
Jeder Post und jede Nachricht auf den sozialen Netzwerken macht uns einen Schritt gläserner – das muss inzwischen jedem klar sein.
Bildquelle: unsplash.com
Hier schreitet Apple als Vorreiter voran. Die Europäische Union plant sowieso schon ein Gesetz gegen das ungeschützte Tracking. Und die USA? Ja, die diskutiert über Zerschlagung der großen Tech-Konzerne. Hier geht Apple in die Offensive und nutzt den Datenschutz als starke Marketing-Kampagne.
Wenn man zehn Menschen fragt, ob sie es in Ordnung finden, dass Facebook und Co. ihre Daten nutzen, um sie an andere Unternehmen zu verkaufen, sagen mindesten acht „Nein“ dazu. Aber alle zehn Befragten nutzen Facebook, Amazon, Google und Co. Warum ist das so? Ich denke, es liegt am mangelnden Wissensstand, was die Konzerne wirklich mit den Daten machen. Inzwischen ist der Datenschutz auch bei vielen Usern angekommen, dennoch bewegt sich nur sehr langsam etwas.
Es ist natürlich auch so, dass es Facebook inzwischen seit 17 Jahren gibt, viele haben sich an die Anwendung gewöhnt und können auch nicht mehr weg. Dennoch wird das Unternehmen stark kritisiert. Das nutzt Apple für sich, um sich als ein „gutes Unternehmen“ ins Spiel zu bringen. Seit dem bekannt werden, dass Apple das Feature „App Tracking Transparenz“ ins neue Betriebssystem mit einbaut, haben sich mehr Leute für ein iPhone entschieden.
Das Unternehmen ging hier auch ein hohes Risiko ein, denn auch für Apples eigene Produkte muss man entscheiden: „Diese App bittet um Erlaubnis, dich über Apps und Websites anderer Firmen zu verfolgen. Deine Daten werden genutzt, um dir personalisierte Werbung anzuzeigen.“
Alles was wir Online einkaufen wird gesammelt und ausgewertet. Anhand dessen wird dir dann personalisierte Werbung ausgespielt.
Bildquelle: unsplash.com
Tim Cook sprach sich gegen die Auswertung von Nutzerdaten aus. Auf diese Weise werde ein Gesamtbild von einem User erstellt, dieser ist momentan und das ist der Stand der Algorithmen, gläsern. Und jede Eigenschaft, Charakterzug und vor allem Surf- und Suchverhalten jedes einzelnen Users wird monetarisiert. Sobald das Feature kommt, fällt jegliche personalisierte Werbung weg.
Ein Apple User muss sich aktiv dafür entscheiden, dass er personalisierte Werbung möchte. Das ist eine positive Entwicklung für Nutzer. Diese wird auch belohnt, siehe Apples Umsatzzahlen seit dem Sommer 2020. Das Vorhaben von Apple bedroht Facebook und deren Geschäftsmodell. Denn Facebook verdient damit Geld, die Informationen von seinen Usern und Mitgliedern zu sammeln, zu nutzen und zu verkaufen.
Es bietet hier meist teure Werbemaßnahmen an Kunden im Online Geschäft Markt. Wie funktioniert das in der Praxis? Oder wie funktioniert Online Werbung? Jeder Browser verteilt Kennungsnummer oder Identifikationsnummern, um einzelne User zu „erkennen“ und zu „identifizieren“. Wenn ihr also eine App öffnet, wird diese Nummer an die Werbenetzwerke geschickt und diese verbindet sich mit eurem Such- und Shoppingverlauf.
Somit bekommen Autofanatiker Autowerbung und Hobbyköche Rezepte. Genauso Münchner, die in München eine Wohnung suchen, Münchner Immobilienfirmen oder wenn ihr über ein Produkt mehr erfahren wollt, wie Testergebnisse oder Vergleiche, dann erhaltet ihr hier Werbung von diesem Produkt.
Das Tracking wird uns in den nächsten Jahren beschäftigen – Doch wir User werden immer schlauer.
Bildquelle: unsplash.com
Und dieses Such- und Informationsverhalten sammelt Google als auch Facebook und verkauft die Daten an Werbekunden, eben dann an Autoersatzteile -Online Shops, Münchner Immobilienfirmen oder ImmobilienScout oder einfach nur an den Online-Shop, der die Schuhe mit der tollen Farbe führt – genau in meiner Größe.
Werbekunden lieben diese personalisierte Werbung, denn sie ist gezielt und fördert den Umsatz. Wer weiß, was passiert, wenn mehr als 30 Prozent der Bevölkerung hier nicht mehr aktiv mitmacht? Das geht inzwischen so weit, dass die Algorithmen so clever sind, dass sie sogar immer richtig liegen, was ihr in 3 Monaten suchen und kaufen wollt. Das wissen die jetzt schon – ihr vielleicht noch nicht!
Und das verkauft Facebook. Deren Algorithmen gehören zu den besten der Welt. Da Facebook enorm viel über jeden einzelnen User weiß. Lieblingsessen, beste Freunde, Familie, Einrichtung eures Zuhauses, Lieblingsorte und so weiter. Sie sammeln alles, was ihr jemals in Facebook gepostet, geliked oder geteilt habt und wo ihr euch dann im Web hinbewegt, denn wer schaltet schon die Facebook App aus?!
Das wissen wohl auch nicht so viele User. Facebooks Geschäftsmodell bezieht sich nicht auf ihre eigene Plattform. Sie sammeln Daten über andere Plattformen und Apps. Facebook gelingt es bestimmt auf seiner eigenen Plattform die Zustimmung seiner Nutzer zu bekommen, aber nicht mehr so leicht auf anderen Apps und Plattformen.
Erfolgreichste Umsatzstrategie von Facebook ist, seine Dienste in andere Apps zu integrieren. Andere Apps nutzen die Dienste von Facebook und Facebook lässt sich das im Gegenzug mit Daten aus dieser App „bezahlen“. Genau von diesen Apps, die nicht von Facebook stammen, aber deren Dienste nutzen, wird dann die Zustimmung bei Apple Nutzern gefordert.
Stimmt dieser nicht zu, kann Facebook das Gerät keinem Nutzer zuordnen – und somit auch keine personalisierte Werbung ausgeben! Apple hingegen weist darauf hin, dass das eigene Werbenetzwerk im Gegensatz zur Konkurrenz keine Userdaten mit anderen Datenquellen kombiniere.
Es gibt auch keine Beweise dafür, dass Apple auf die Drohungen von Facebook und Co. einknickt. So sollte man auch wissen, dass das Tracking auf dem Server Safari stark eingeschränkt ist und trotz der Appelle der Werbeindustrie, diese zu lockern, schon seit Jahren Stand hält.
Nicht nur das cleane Design gefällt den Usern, sondern Userdaten zu schützen, ist ein absolutes Verkaufsargument – nachweislich!
Bildquelle: unsplash.com
Einen faden Beigeschmack hat das Ganze dennoch: Die EU-Kommission strebt ein Kartellverfahren gegen Apple an. Und zwar liegt die Argumentation offen, dass Apple den App-Entwicklern die Möglichkeit nehme, mit Werbeeinnahmen Geld zu erwirtschaften, außer sie wechseln zum Apple Werbesystem. Hier werden dann die Preise der Apps erhöht. Der Streit geht weiter und ich bin sehr gespannt, ob der Krieg der Giganten zugunsten der Nutzer entschieden wird.
Mir ist der Datenschutz wichtiger, als eine neue App, die mich dann mit Werbung „zumüllt“! Vielleicht müssen auch App-Entwickler über außerordentlich qualitativ hochwertige Apps nachdenken, die man dann auch wirklich nachhaltig lange im Gebrauch hat. Denn mein App-Download Verhalten zeigt mir ganz genau an, dass wenn ich mir 10 Apps zu einem Thema herunterlade, eine davon auf meinem Smartphone bleibt – aber die bleibt wirklich. Ich bin dann auch bereit, wenn ich diese App dauerhaft nutze, einen Preis dafür zu zahlen.
Eine App die mit Euros oder Dollars deklariert ist und nicht mit meiner Adresse, Kreditkarteninformationen, vollen Namen, Namen meiner Kinder und Familie und der Tatsache was ich vor 1032 Tagen im Internet gekauft oder gesucht habe und in 60 Tagen vielleicht kaufen möchte. Ich persönlich benutze Apple Geräte und zwar aus zwei Gründen: einmal ist das Design und die Handhabung einfach genial.
Der zweite Grund, warum ich nie von Apple weggegangen bin, obwohl es inzwischen viele Anbieter gibt, die auch tolle Designs haben und auf Einfachheit stehen, ist: Sie streiten sich jedes Mal mit Regierung und anderen Branchen, weil sie Nutzerdaten eben NICHT preisgeben! Es ist ihnen wert auch die Kosten vor Gericht und für Anwälte zu zahlen – für meine Daten und die für jeden anderen Apple User egal wo er herkommt.
Ihr seit auf der Suche nach neuen Smartphone Tarifen? Wir haben die aktuellsten Angebote von O2, Blau, Curved und viele mehr, schaut einfach bei unserer Telko Week vorbei.
Messenger Dienste gibt es wie Sand am Meer. Fast wöchentlich kommt ein neuer Anbieter auf den Markt und wirbt um die Gunst seiner Kunden. Doch alle haben etwas gemeinsam: Alles dreht sich um Kommunikation. Wir zeigen euch in unserem Messenger Dienste Test einige Whatsapp Alternativen, die vor allem besseren Datenschutz bieten als der umstrittene Platzhirsch. Bleibt dran.
Früher gab es Messenger wie ICQ oder StudiVZ ausschließlich auf PCs oder Laptops. Wer mobil Textnachrichten versenden wollte, musste sich mit SMS oder MMS begnügen. Durch die stetige Weiterentwicklung der Smartphones sind SMS mittlerweile fast vollständig von der Bildschirmfläche verschwunden. WhatsApp ist der neue Standard zur Übertragung von Nachrichten. Doch wie lange noch? Wie steht es um die Konkurrenz?
WhatsApp fällt immer wieder wegen ihrer nachlässigen Datenschutzbestimmungen auf. Bildquelle: unsplash.com
Viele Messenger waren früher auf ein einziges Konzept programmiert. Skype war der Ansprechpartner für Videotelefonie und WhatsApp für reinen Nachrichtenaustausch. Mittlerweile beherrschen alle Messenger Dienste das volle Kommunikationsspektrum. Audio-Nachrichten zu verschicken ist kein Problem mehr. Videotelefonie findet ihr bei jedem Anbieter in unserem Messenger Dienste Test. Emojis und GIFs? Nichts leichter als das. Doch je mehr wir diese Messenger in unser eigenes Leben blicken lassen, desto eher drängt sich die Frage nach den Datenschutzbestimmungen auf. Wie sicher sind meine Daten bei WhatsApp und Co?
Seit seiner Gründung 2009 ist WhatsApp die unangefochtene Nummer 1 der Messenger Dienste. Über 2.5 Milliarden Menschen nutzen die App täglich. Vor allem auch bei Firmen wird WhatsApp immer beliebter. Mit einem WhatsApp Business Account erhoffen sich Firmen bessere Kommunikation mit ihren Kunden. Die einfache Bedienung spricht nach wie vor für den umstrittenen Anbieter. 2016 entwickelten die Amerikaner eine Ende-zu-Ende-Verschlüsselung für jeden Nutzer. Alle Gespräche sollen von Dritten nicht einsehbar sein.
Der Server Standort liegt trotzdem weiterhin in den USA. Über ihn laufen alle Nachrichten. Ein weiterer Kritikpunkt ist natürlich die starke Bindung an Facebook. Nach der Übernahme von Mark Zuckerberg ist das Facebook Imperium mit WhatsApp und Instagram weiter unaufhaltsam. Metadaten sind weiterhin ein Problem. Metadaten sind Daten die neben der normalen schriftlichen Kommunikation anfallen, also z.B. Standorte oder wer mit wem kommuniziert. Diese individuellen Nutzerprofile werden ermittelt, gespeichert und für viel Geld an externe Unternehmen verkauft. Werbung kann so noch besser auf jeden Nutzer angepasst werden. Ein dicker Minuspunkt im Messenger Dienste Test.
Der Messaging Dienst von Facebook beherbergt ähnlich viele Nutzer wie WhatsApp. Die Nutzung erfordert ein Facebook-Profil. Eine Handynummer muss man nicht angeben. Der Facebook Messenger lässt sich auf mehreren Geräten synchronisieren und nutzen. Sogar Paypal Zahlungen sind mittlerweile möglich. Jeder Vorteil bringt natürlich auch einen Nachteil mit sich. Die Privatsphäre ist ungeschützt. Man muss Facebook Zugriff auf zahlreiche Daten gewähren. Kalender, Kontaktliste, Mikrofon, Standort… die Liste ist lang. Gerade die Offenbarung aller Nummern in der Kontaktliste stößt vielen sauer auf.
Ihr wollt unterwegs Highspeed Internet genießen? Bei Blau findet ihr die schnellsten Handyverträge.
Kommunikation sah früher ganz anders aus. Bildquelle: unsplash.com
Telegram ist in den letzten Monaten nochmal stark gewachsen und kann mittlerweile über 450 Millionen Nutzer verzeichnen. Hinter Telegram steckt kein großer Konzern und der gesamte Service ist cloudbasiert.
Die Programmierung erfolgte in Open Source und ist einsehbar und kann verändert werden. Ein großes Sicherheitsplus für Telegram. Daten können nicht versteckt abgefangen und verkauft werden. Telegram läuft auch auf verschiedenen Geräten und synchronisiert sich sofort. Die Ende-zu-Ende-Verschlüsselung ist trotzdem nicht vorinstalliert. Die Secret Chats müssen von den Nutzern selbst erstellt werden. Dafür wird ein sogenannter Selbstzerstörungs-Timer für den jeweiligen Chat erstellt. Nach Ablauf des Timers werden dann alle Nachrichten in diesem Chat unweigerlich gelöscht. Bei Gruppenchats ist der Timer aber nicht einstellbar. Die hohen Sicherheitsstandards sind ein großes Plus in unserem Messenger Dienste Test.
Die kostenpflichtige Messenger-App Threema wurde in der Schweiz entwickelt und steht für Seriosität. Eure Daten sind Ende-zu-Ende-verschlüsselt und bieten so eine sichere Datenübertragung, da nur der Empfänger die Nachricht lesen kann. Über 7 Millionen Nutzer zählt die App bereits. Vor allem im deutschsprachigen Raum ist die App beliebt. Die App lässt sich per Threema ID nur auf einem Endgerät installieren. Ein großer Pluspunkt ist die Anmeldung ohne Angabe der Rufnummer. Eure Kontakte sind bei Threema ebenso sicher. Für die Nutzung braucht ihr sie nicht zu teilen. Für schmale 3 Euro sind eure Daten sicherer als bei der großen Konkurrenz.
Mit über 300 Millionen Nutzern ist Discord mittlerweile kein Geheimtipp mehr. Die vor allem bei Gamern beliebte App bietet die Möglichkeit eigene Server zu erstellen. Diesen kann man modifizieren wie man möchte. Sprach und Videokonferenzen, Bildschirmübertragungen, Gruppen und Privatchats, Discord bietet viele Möglichkeiten der Kommunikation. Parallel kann man Discord auf dem Handy und PC benutzen. Die Daten laufen über einen hauseigenen Server in den USA. Eure Telefonnummer möchte das Unternehmen auch nicht. Ihr müsst euch lediglich mit einer E-Mail-Adresse registrieren.
So komfortabel wie die Discord App klingt, ist sie auch, einen riesigen Nachteil hat Discord aber. Es gibt keine Ende-zu-Ende-Verschlüsselung. Die App ist zwar gratis, finanziert sich aber durch den Verkauf der gesammelten Daten. Eure Nachrichten kann Discord mitlesen und an Dritte verkaufen. Nicht gerade DSGVO-konform.
Viber ist kostenlos erhältlich und wirbt mit Sicherheit. Die App benutzt eine Ende-zu-Ende-Verschlüsselung. Viber bedient alle gängigen Kommunikationsarten einer Messenger App und schlägt sich erstaunlich gut in unserem Messenger Dienste Test. Viber zeichnet sich durch eine riesige Auswahl an GIFS und Emojis aus, mit der ihr eure Nachrichten extra personalisieren könnt. Viber bietet neben einer App für Android und Apple auch eine Desktopversion für Windows und Mac.
Wer stürzt Facebook und Whatsapp vom Messenger Thron? Bildquelle: unsplash.com
Die Signal App ist zurzeit in aller Munde. Sie basiert auf Open Source, erfüllt alle Sicherheitsvorkehrungen und ist obendrein noch kostenlos. Die Kommunikation ist komplett Ende-zu-Ende verschlüsselt. Die Nachrichten werden keinem Server und in keiner Cloud gespeichert. Nachrichten können nach Bedarf automatisch gelöscht werden. Sogar eine Desktop App wird angeboten. Signal liest eure gespeicherten Kontakte zwar aus, wenn ihr zum Beispiel einen Kontakt versendet, diese werden aber nicht auf dem Server verarbeitet. Natürlich kann man auch chatten und telefonieren. Auch Sprachmemos sind komplett verschlüsselt.
Egal ob bekannt oder nicht, viele Messenger Apps ähneln sich stark. Welcher Messenger Dienst für euch der beste ist, hängt von euren individuellen Vorlieben ab. Wenn euch eure Daten und Kontakte wichtig sind, solltet ihr einen Bogen um Whatsapp, Facebook und Instagram machen. Bei Threema, Telegram Viber und Signal sind eure Daten sicherer als bei den Marktführern. Welcher Messenger Dienst auch in Zukunft genug Nutzer anziehen kann um zu überleben und Konkurrenz zu WhatsApp zu werden, bleibt abzuwarten.
In den letzten Wochen hört man sehr viel über das Thema Kryptowährungen kaufen und das nicht nur von Nachrichtensendern, sondern auch von Elon Musk, dem Gründer von Paypal, SpaceX und Tesla. Doch da stellt man sich einige Fragen: Was genau sind Kryptowährungen? Was machen Kryptowährungen und was sind die Besten? Wie kann ich Kryptowährungen kaufen? Um euch diese Fragen zu beantworten, haben wir extra diesen Artikel verfasst!
Kryptowährungen oder Kryptogeld, ist ein reines online Zahlungsmittel. Mit Kryptowährungen kann man Geld sicher von A nach B transferieren. Wenn man z. B. Geld aus Deutschland nach Nigeria schickt, muss man entweder eine Gebühr von 0,5% – 2% zahlen oder einen Pauschalbeitrag, der meistens zwischen 7€ – 15€ liegt. Ein weiterer Vorteil von Kryptowährungen ist, dass man nur einen Zahlungslink erstellen muss der durch 2 Klicks in der Wallet erstellt wird. Mit diesem Link kann man sehr schnell ohne Wartezeit Geld erhalten. Über normale Wege dauert das Verschicken von Geld ins Ausland meist 1-3 Werktage. Kryptowährungen haben eine Überweisungsgebühr von 0,05% – 0,025%, das entspricht bei einer Summe von 1000€ nur 5ct – 2,5ct.
Aufgrund der niedrigen Gebühren werden Krptowährungen immer beliebter. Bildquelle: unsplash.com
Kryptowährungen werden bei Brokern (Händlern) erworben. Zuerst lädt man das Geld auf eine Börse auf. Das funktioniert bei Chainlink z. B. über Klarna bei den anderen Börsen funktioniert es meist nur über eine Kreditkarte oder über eine Überweisung wobei dort Gebühren von 2% anfallen, da der Hauptsitz in England liegt. Aus diesem Grund sollte man dafür am besten eine Kreditkarte benutzen. Wenn man das Geld aufgeladen hat, kann man direkt loslegen. Das Geld wird entweder in € angezeigt, oder es wird in Coins wie USDT umgewandelt. Dann kann man sich beliebige Kryptowährungen kaufen, indem man auf den Coin klickt und seinen Betrag in € angibt wie viele man sich davon kaufen möchte.
Kryptowährungen können auch als Bruchstücke gekauft werden: Bildquelle unsplash.com
Die erste Kryptowährung war Bitcoin, die von Satoshi Nakamoto im Jahr 2007 erfunden wurde. 2008 wurde Bitcoin öffentlich gemacht und 2009 eine Open-Source-Referenzsoftware. Im Jahr 2008 konnte man 1 Bitcoin für 0,008€ kaufen. Der Preis heute (stand 04.02.2021) entspricht 35.000,00€ pro Bitcoin. Der Grund für diesen enormen Anstieg ist die begrenzte Anzahl an Coins. Bitcoin hat ein Volumen von maximal 21 Millionen Bitcoins. Umso mehr Geld in den Coin investiert wird, desto eher steigt er aufgrund der begrenzten Anzahl. Die erste Kursexplosion von Bitcoin war im Jahr 2013 von 11€ auf 800€ der zweite große Anstieg, war im Jahr 2017 von 600€ auf 15.000€ und bis jetzt das Allzeithoch pro Bitcoin im Jahr 2020 von 5400€ auf 35.000€.
Kryptowährungen haben einen klaren Vorteil, man investiert mit etwas Risiko in eine Währung die schnell steigen kann. Die Kursschwankungen schrecken viele ab. Bitcoin spricht alle Altersgruppen an und im Vergleich zu den Aktien muss man keine Steuern zahlen, wenn man das Geld beim Kryptowährungen kaufen 1 Jahr lang nicht auszahlt.
Die Blockchain ist eine Wallet, die Kryptowährungen und Geld unterstützt. Bildquelle: unsplash.com
Bitcoin ist die älteste Kryptowährung und hat das höchste Markt-/ Handelsvolumen. Weil der Bitcoin die Platz 1 Kryptowährung weltweit ist, investieren immer mehr Menschen. Aufgrund der sehr hohen und seit mehreren Jahren steigenden Nachfrage steigt der Preis immer weiter. Wenn man sein Geld in Bitcoins anlegt ist man schon so gut wie auf der sicheren Seite.
Chainlink ist eine mehr riskante aber sehr auszahlende Kryptowährung. Chainlink ist seit März vergangenen Jahres um 2000% gestiegen und hat ein sehr hohes Potenzial weiterhin zu steigen.
Reserve Rights (RSR) ist mein persönlicher Favorit aufgrund des hohen Steigungspotentiales. Reserve Rights möchte ein Stablecoin werden und den Preis bei ungefähr 1$ halten. Ich konnte bis jetzt sehr gute Erfahrung damit machen. Der momentane Preis liegt bei 0,033€ und wird vermutlich bis zum Jahr 2022 bei 0,8€ liegen. (Ich bin kein Kryptoexperte beschäftige mich mit dem Thema seit ca. 4 Jahren. Die Ratschläge auf eigene Gefahr nehmen)
Bitcoin ist auf dem momentanen Höchststand und wird vermutlich weiterhin steigen. Bildquelle: unsplash.com
Coinbase ist einer der leichtesten Börsenplattformen. Auf Coinbase kann sehr einfach Geld aufgeladen werden und die Wartezeiten sind sehr gering. Beim Aufladen von Geld dauert es nur Sekunden, falls Klarna oder Kreditkarten benutzt werden. Coinbase ist sehr gut für Anfänger geeignet aufgrund der leicht zu verstehenden Diagramme, den Kurs kann man sehr einfach ablesen und das hochgeladene Geld wird in € oben rechts in einer extra Spalte angezeigt, dadurch hat man immer im Überblick was man noch an Geld beiseite hat, zum Investieren/ Auszahlen. Das Portfolio ist sehr übersichtlich in dem alle Kryptowährungen untereinander angezeigt werden und wenn man noch mehr Kryptowährungen kaufen möchte, wird ein direkter Antrag zum Kryptowährungen kaufen erstellt.
Binance ist für die etwas mehr Fortgeschrittenen. Auf Binance hat man einen klaren Vorteil, wenn man eine Kreditkarte hat, oder das Bankkonto erlaubt Transaktionen ins Ausland zu schicken. Binance ist zwar schwerer als die anderen Börsen zu verstehen, aber dafür gibt es auf Binance eine extra Kategorienspalte, die jede einzelne Funktion erklärt und wie und wann man sie richtig anwendet. Binance hat auch die geringste Transaktionsgebühr von 0.025% und ist die größte und sicherste Kryptobörse.
Coinbase ist sehr übersichtlich und gut für Anfänger geeignet. Bildquelle: unsplash.com
Lange Nächte – trübe Gedanken werden nur durch den Weihnachtsstress gehemmt. Menschen kommen nicht dazu viel zu denken und wenn, dann dreht sich fast alles um das Weihnachtsfest. Was werde ich verschenken? Was muss ich für das Weihnachtsessen noch besorgen?
Warum zahlen wir Menschen für Bahn-Zugtickets, obwohl Unternehmen ohne uns kein Geld verdienen könnten? Die paradoxe Beziehung zwischen Bahnunternehmen und Fahrgästen Die Frage, warum wir als Fahrgäste für Zugtickets zahlen, obwohl Bahnunternehmen ohne uns keine Einnahmen generieren könnten, eröffnet eine
Bereits 1713 wurde der Begriff Nachhaltigkeit das erste Mal verwendet. Seitdem hat er sich immer weiter entwickelt und ist in das kollektive Bewusstsein getreten. Nachhaltigkeit und bewusster Konsum sind mitunter nun Teil eines Lebensstils, der das verantwortungsvolle Verhalten zur Umwelt
Xmas-Weihnachten 2024 steht vor der Tür, und ihr seid wahrscheinlich schon dabei, euch mit den neuesten Trends rund um Plastik und Digitalisierung auseinanderzusetzen. Der echte Christbaum verliert zunehmend an Beliebtheit, während immer mehr Menschen auf den Plastikbaum und digitale Geschenke
