Kennt ihr das? Ihr seid gerade konzentriert am Arbeiten und dann bekommt spontan Lust auf Gouda-Käse? So ist es mir letzte Woche ergangen und die Folge davon war nicht nur ein 30-Minütiges Chatgespräch mit meinem Kumpel über Gouda, sondern auch dieser Artikel. Ich liebe Gouda! Und ich schrecke auch nicht davor zurück, diese Liebe hier zu bekunden! Ich bin sogar gerade eben in den Supermarkt gegangen, um mir einen „Inspirations-Gouda“ zu besorgen, den ich während dem Schreiben auf dem Schreibtisch betrachten kann. Teils, wegen dem Artikel, teils, weil mir zu Hause der Gouda ausgegangen ist.
Zeit für etwas Gouda-Wertschätzung!
Habt ihr jetzt auch so Bock auf Käse, wie ich? Dann bestellt doch welchen bei buon gusto!
So viel Gouda-Käse auf einem Bild…das lässt mein Herz höher schlagen!
Bildquelle: unsplash.com
Es gibt zwei Dinge, mit denen die Niederlande die Welt um ein Vielfaches bereichert hat: Cannabis und Gouda! Okay, vielleicht noch Vincent van Gogh und Jan Vermeer, aber die sind nicht mal ansatzweise so eine Bereicherung wie die beiden Konsumgüter.
Um genau zu sein, hat der Gouda-Käse seinen Ursprung in der gleichnamigen Stadt Gouda. Inzwischen wird der Erfolgs-Käse auch international hergestellt, aber nur der originale in Holland hergestellte Gouda-Käse darf seit 2010 „Gouda Holland“ genannt werden, da es sich um eine geschützte geografische Angabe (g.g.A.) handelt. Ein kurzer Blick auf die Verpackung meines Inspirations-Goudas sagt mir „Dieser Käse ist tatsächlich EU-weit geografisch geschützt.“
Besonders interessant für Käse-Kenner und Geschichtsfans ist die Tatsache, dass der Gouda bereits 1184 urkundlich erwähnt wurde. Damit ist er eine der ältesten schriftlich belegten Käsesorten, die bis in unsere Zeit hergestellt und gehandelt werden.
Doch die Gouda-Fangemeinde weiß es besser: in (Un-)Wahrheit hat nämlich Gott am 8. Tage den Gouda erschaffen und ihn Adam überreicht. Und Gott sah, dass es gut war.
Der Schreibtisch des Autors zusammen mit seinem Inspirations-Gouda.
Bildquelle: Handykamera vom Autor
Ganz vorneweg: Ich bin kein ultimativer Käse-Experte und kann euch auch nicht auf die schnelle sagen, inwiefern sich der Herstellungsprozess von anderen minderwertigeren Käsesorten unterscheidet.
Anscheinend wird zuerst kalte Milch vom Vorabend zusammen mit frischer Milch auf 30°C erwärmt. Dann gibt man Lab und Milchsäurebakterien hinzu und lässt das in 30 Minuten zu einer Dickete gerinnen. Die Dickete wird dann mehrmals geschnitten und dabei die Molke abgeschöpft, bis man die gewollte Konsistenz hat. Danach wird der Käse in eine Form gepresst, in einer Lake gebadet und anschließend kühl gelagert, wo er dann für mindestens 5 Wochen reifen kann. Je nach Reifedauer spricht man von jungem (4-8 Wochen), mittelaltem (2-6 Monate) und altem Gouda-Käse (6-8 Monate).
Ich persönlich bevorzuge den jungen Gouda, wie man meinem Inspirations-Gouda entnehmen kann.
Mahlzeit! Funfact: In Käse ist natürliches Glutamat enthalten, weshalb wir Käse so lecker finden.
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Okay, genug geredet über den ganzen informativen Stuss. Was euch doch wirklich interessiert, ist der Senf, den ich dazu gebe. Deswegen macht euch bereit auf ein Lobgesang auf den Gouda!
Ich meine, schaut ihn euch doch mal an! Keine Löcher, keine Makel, nur eine gleichmäßige, einheitliche Masse, so wie die ideale Gesellschaft nach marxistisch-leninistischem Vorbild aussehen würde. Einheit, Gleichheit, Perfektion! Und dann noch diese Ehrlichkeit! Gouda sieht einfach so aus, wie er schmeckt! Nicht so wie der trügerische Emmentaler, welcher zwar lecker aussieht, aber eher „Dumpf“ im Geschmack ist. So ein richtiger Lügenlord!
Wer ein wahres Geschmacksbouquet mit Gouda bekommen will, der soll mal zum Gouda Weintrauben und Pringles der Geschmackssorte „Cheese and Onion“ oder „Sourcream and Onion“ probieren.
Und diese Konsistenz! Die perfekte Balance zwischen weich und hart. Einfach zum reinbeißen! Ich erinnere mich noch gut an die Hochzeitsfeier meiner Schwester, wo zum Mitternachtsbuffet auch ein ganzer Block Gouda-Käse zum Selbstbedienen serviert wurde. Dazu kam eine Gerätschaft obendrauf, die es einem erleichtern sollte eine dünne Scheibe für’s Baguette vom Gouda abzuschneiden.
Meine Unfähigkeit diese Gerätschaft zu bedienen in Kombination mit meinem Alkoholpegel hatte jedoch zur Folge, dass ich mir vom Käseblock einfach ein beinahe faustgroßes Tortenstück abgeschnitten habe und mich an diesem köstlichen Käse gelabt habe als wäre es ein Apfel.
Grundsätzlich bin ich beim Verspeisen von Gouda-Käse auf der etwas dickeren Seite. Auf Toast oder Brot kommt der Gouda bei mir nur in Scheiben von 3 bis 5 Millimeter Dicke drauf, damit er auch ja geschmacklich zur Geltung kommt. Zum Glück wird der Gouda hauptsächlich in Blöcken verkauft. Wäre er schon vorgeschnitten, so wäre wohl eine Packung nur für drei Toastscheiben ausreichend, was kostspielig wäre und vor allem viel Verpackungsmüll erzeugen würde. In diesem Sinne leistet der Gouda-Käse auch seinen Beitrag zur Umwelt!
In der Zwischenzeit schaut mich der Inspirations-Gouda so verführerisch von der Seite an, als wolle er mir gerade sagen, dass es Zeit ist, den Artikel zu beenden und ihn endlich zu essen.
Und ich glaube, das mache ich auch! In diesem Sinne: Mahlzeit!
Der Vegetarismus und die vegane Ernährung werden langsam aber sicher zu einem Trend in Deutschland. Immer mehr vegane Alternativen in der Milchabteilung und ein eigenes vegetarisches/veganes Sortiment im Supermarkt. Ein immer größer werdendes Interesse an einem veganen Ernährungsplan. Auch die Restaurants bieten immer mehr Speisen ohne tierische Produkte an, aber was hat es damit alles überhaupt auf sich – wie sinnvoll ist es umzusteigen? In diesem Bericht möchte ich euch erklären, weshalb ich erst auf eine vegetarische Ernährung umgestiegen bin und mich dann für den Veganismus entschieden habe. Ich erzähle euch von meinen persönlichen Herausforderungen, Lösungen und den Vorteilen des Vegetarismus und Veganismus.
Heute zeigen wir euch, dass das vegane Essen auch wirklich gut schmeckt!
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Die Geschichte meiner fleischlosen Ernährung hat tatsächlich schon als kleines Kind begonnen. Obwohl ich in einem Haushalt aufgewachsen bin, in dem durch die vietnamesischen Wurzeln viel mit Fleisch gekocht wurde, war ich noch nie ein Fan des Geschmacks und vor allem nicht der Konsistenz. Für mich war also schon immer eine generelle Abneigung gegenüber Fleisch vorhanden. Nachdem meine Schwester beschlossen hatte vegetarisch zu leben, habe ich gesehen, dass auch sie leckere und vor allem füllende Mahlzeiten zu sich nehmen konnte, die nicht für den Tod eines Tieres verantwortlich waren. Da begann für mich die Reise. Ich wendete mich langsam dem Fleisch ab und probierte mich durch all die Fleischalternativen durch, die sie auch probierte. Was mich final davon überzeugte auf Fleisch zu verzichten waren Dokumentationen zur Tierhaltung und Schlachtung, wie auch der Freundeskreis. Mein Ziel für die Zukunft ist es definitiv vegan zu leben und mehr Fokus auf die vegane Ernährung zu setzen.
Um diese Frage zu beantworten, stelle ich euch eine Gegenfrage: Warum schlachten wir das eine Tier und dem anderen geben wir einen Namen und ein warmes zu Hause?
Wusstet ihr, dass die Massentierhaltung in Deutschland ein echtes Problem ist. Kühe, Schweine und Hühner leben auf engstem Raum, werden gemästet, geschlagen und bekommen massenhaft Antibiotika verabreicht, welche dann auch in unserem Fleisch landen und damit auch in unserem Körper. Das gemischte Hackfleisch für 2,99€ aus dem Supermarkt ist somit Produkt massiver Gewalt und der Preis nicht ansatzweise gerecht gegenüber dem Leid des Tieres.
Der zweite große Aspekt des Fleischkonsums ist die unglaubliche Auswirkung auf die Umwelt. Für 1kg Schweinefleisch werden rund 5kg Futter benötigt, das bedeutet Anbaufläche. Da wir immer noch eine große Nachfrage an Fleisch haben, wird jedes Jahr mehr und mehr von den artenreichen Wäldern der Welt gerodet, um beispielsweise Soja anzubauen. Der damit verbundene CO₂ Ausstoß ist katastrophal und macht in etwa 20% der Treibhausgasemissionen aus, womit er einer der schlimmsten Verursacher der globalen Erwärmung ist.
Mein persönliches Ziel für die Zukunft ist es definitiv vegan zu leben und meinen Fokus mehr auf die vegane Ernährung zu setzen.
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Wie kann ich als Einzelner nun solch schlimme Taten verhindern oder versuchen den Planeten auch nur minimal zu verbessern? Die Antwort ist der Verzicht vor allem auf Fleischprodukte oder alternativ direkt einem veganen Ernährungsplan zu folgen.
Ich persönlich hatte anfangs auch die Sorge, nichts mehr essen zu können oder auf leckere Dinge, wie den saftigen Döner, fetten Burger oder Mamas hausgemachte Krautrouladen verzichten zu müssen. Aller Anfang ist schwer -deshalb würde ich nicht den direkten Umstieg vom Fleischesser zum Veganer empfehlen, sondern eher ein langsames Herantasten, indem man im ersten Step dem Fleisch auf Wiedersehen sagt.
Meiner Erfahrung nach, hält man doch sehr lange noch an seinen Lieblingsgerichten fest und kann es im Restaurant auch noch nicht übers Herz bringen auf die leckere Salami auf der Pizza zu verzichten. Solange man aber wirklich das Ziel vor Augen hat und bewusster Fleisch konsumiert, ist der erste Schritt schon mal getan. Wie vorher bereits erwähnt haben mich vor allem Dokumentationen zur Tierhaltung und der Schlachtung überzeugt Vegetarierin zu werden. Deshalb kann ich euch ebenfalls empfehlen, euch mal mit diesen Dokumentationen auseinanderzusetzen, um den Willen diesbezüglich zu stärken und sich empirische Fakten vor Augen zu führen.
Nun fragt man sich eventuell, was esse ich dann überhaupt, wenn alle Rezepte, die ich kenne Fleisch enthalten? Auch ich habe erst genauso gedacht, allerdings ist die Auswahl an vegetarischen Rezepten so unendlich groß und divers, da ist wirklich für jeden was dabei. Außerdem kommen immer mehr fleischlose Alternativen auf den Markt, die euch das Hackfleisch durch eine pflanzliche Alternative geschmacklich perfekt ersetzen können.
Veganer Lifestyle bietet auch leckere und vor allem füllende Mahlzeiten.
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Ich bin der Meinung, dass jeder das essen sollte, was ihm gefällt. Es gibt aber so viele Faktoren, die man definitiv nicht ignorieren darf und auch nicht verharmlosen sollte. Ich möchte jeden, der sich diesen Artikel durchgelesen hat, dazu anregen, sich Gedanken zu machen, welchen Preis unsere Tiere und unsere Umwelt dafür zahlen müssen, damit wir für 20 Minuten auf den Geschmack kommen können. Probiert doch einfach mal die Hafermilch und verzichtet an einem Tag der Woche auf das Hähnchen bei den gebratenen Nudeln. Mit kleinen Schritten zu einer besseren Zukunft für uns alle!
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Am 04. Februar erschien Dying Light 2, ein Spiel nach dem sich so manche Spieler gesehnt haben (einschließlich mir). Dementsprechend habe ich es am Wochenende ausgiebig gespielt und will euch meine persönlichen ersten Eindrücke schildern.
Wie der Name schon vermuten lässt, handelt es sich dabei um den zweiten Teil der Dying Light Reihe, einem Videospiel vom polnischen Entwickler Techland (Hallo polnischer Nationalstolz! 🚚) und spielt 15 Jahre nach den Ereignissen des ersten Teils. Ihr seid ein Wanderer (Pilger genannt) in der Zombie-Apokalypse, welche ihren Ursprung in einem Virus in der Hauptstadt des ersten Teils hat und auf der Suche nach eurer Schwester, von der ihr nach einem Unfall in einer Menschenversuchsklinik in eurer Kindheit getrennt wurdet. Auf eurer Reise landet ihr in einer Stadt, in der sich eine Person aufhalten soll, die mehr über ihren Verbleib weiß. Doch um an die zu kommen, müsst ihr natürlich einige Aufgaben erledigen und Hindernisse überwinden.
In Dying Light 2 ist UV-Licht dein wichtigster Verbündeter im Kampf gegen Zombies.
Bildquelle: https://dl2.dyinglightgame.com/press-center/
Kurz gesagt: (Fast) alles beim Alten. Das ist jedoch nicht wirklich schlimm, da das Spielprinzip altbewährt und unterhaltsam ist. Ihr habt eine offene Welt zur Verfügung und könnt sie nach Belieben erkunden, Nebenaufgaben abschließen, neue Gegenstände, Waffen und Ausrüstung finden, Sachen basteln, Erfahrung sammeln, um neue Fähigkeiten zu erlernen und natürlich Zombies und Banditen verkloppen. Und das Erkunden lohnt sich! Denn um manche Orte oder Aufgaben abzuschließen, müsst ihr eure Ausdauer verbessern. Dies schafft ihr mithilfe von „Hemmstoff“ den ihr in Kisten versteckt überall auf der Welt findet.
Und da sind wir bereits bei dem „Fast alles beim Alten“: denn der Hemmstoff sorgt nicht nur dafür, dass ihr mehr Ausdauer habt, sondern euch auch länger im Dunklen und in der Nacht aufhalten könnt. Warum erkläre ich euch aus Spoiler-Gründen mal lieber nicht, aber lasst euch gesagt sein: „Ihr wollt Hemmstoff“. 🚚
Aber nun zum Grundlegenden, was Dying Light 2 und seinen Vorgänger ausmacht: Parkour! Denn wenn die Straßen mit Zombies gefüllt sind, Autos nur noch als Straßendeko fungieren und man vergebens an der Bushaltestelle wartet, muss eben auf anderem Wege von A nach B kommen. Und das geht am besten über die Häuserdächer. So hüpft ihr von Dach zu Dach und meidet den Boden als wäre er aus Lava, außer es geht nicht anders.
Jede Entscheidung beeinflusst den Verlauf der Geschichte.
Bildquelle: https://dl2.dyinglightgame.com/press-center/
Während auf den Straßen das Chaos herrscht, sieht aus auf den Dächern etwas anders aus.
Bildquelle: https://dl2.dyinglightgame.com/press-center/
Dying Light 2 ist ein echt gutes Spiel, macht Laune, sieht grafisch sehr gut aus und befriedigt das Bedürfnis nach Erkunden, Sammeln und Zombies verkloppen, wie schon lange kein Spiel mehr. Ich kann es auf jeden Fall kaum abwarten am Wochenende weiter spielen zu können und die lebenden Toten mit einem Tritt in den Abgrund zu befördern.
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Auch die nächsten Generationen sollten eine schönes und erfülltes Leben auf dieser Erde erfahren dürfen. So wie es im Moment aussieht, wird das aber eher schwierig. Es muss sich etwas verändern. Selbstverständlich geht der Appell hier an die Politik. Jetzt ist keine Zeit mehr zum Reden! Es müssen Taten sprechen!
Auch wenn ich als Einzelner nicht viel zum Umweltschutz beitragen kann, können wir alle zusammen etwas ändern! Wenn wir alle Umweltfreundlich leben, können wir viel Bewegen.
„Erst wenn der letzte Baum gerodet, der letzte Fluss vergiftet, der letzte Fisch gefangen ist, werdet ihr merken, dass man Geld nicht essen kann.“
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Second Hand kaufen: Warum muss es immer neu sein? Ich verspreche euch: mind. 60% der Kleidungsstücke, die ihr im Warenkorb habt, findet ihr auch gebraucht. Das schont nicht nur den Geldbeutel, sondern auch unsere Umwelt. Überproduktion & Fastfashion muss gebremst werden.
Second Hand verkaufen: Nicht nur einkaufen, sondern auch verkaufen! Andere freuen sich über die Stücke, die ihr nicht mehr wollt. Bei einem neuen Besitzer sind sie auf jeden Fall viel besser aufgehoben als in der Mülltonne.
Kleidertausch: Statt verkaufen und kaufen, gibt es auch immer mehr Kleider-Tausch-Partys. Zwischen netten Gesprächen, Getränken und Musik lassen sich neue Lieblingsteile entdecken und Stücke, die nicht mehr passen finden, ein neues Zuhause.
Das große Pro für mich beim Second Hand Kauf: Man findet immer Unikate! Ich habe meinen persönlichen Kleidereinkauf nur noch auf Second Hand beschränkt und es macht mich irgendwie glücklich. Denn wenn ich eine neue Bluse suche, dann finde ich immer eine die mir so wahnsinnig gefällt und die kein anderer hat.
Ich habe mir auch jeden Monat ein Limit gesetzt, für solche Einkäufe, nicht nur ein finanzielles sondern auch ein räumliches. Wenn ich merke, ich ziehe eine Sache seit einem halben Jahr nicht mehr an, verkaufe ich es – konsequent! Das findet ihr in keinem Online Shop!
Während Corona bietet die App Vinted die Möglichkeit einer virtuellen Kleider-Tausch-Party! Leider nicht ganz so persönlich aber trotzdem eine tolle Sache!
Umweltfreundliche Marken kaufen: Es muss doch mal was Neues sein? Zum Glück gibt es mittlerweile auch Marken die umweltfreundlich oder sogar Klimaneutral produzieren. Egal ob Kosmetik, Schmuck oder Mode, es gibt eine große Auswahl. Levi’s hat zum Beispiel eine nachhaltige Kollektion herausgebracht.
Nachhaltige Produkte sind keine Seltenheit mehr: Mittlerweile gibt es eine große Auswahl an wiederverwendbaren Abschminkpads.
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Keine Lebensmittel wegwerfen: Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist kein Verfallsdatum!
Verpackungen vermeiden: Aus welchem erdenklichen Grund müssen Bananen in Plastik verpackt sein? Kann mir das mal bitte jemand erklären? Für alle die es noch nicht bemerkt haben, die Früchte haben bereits eine Schale, die vor dem Verzehr normalerweise auch entfernt wird.
Eine weitere Verpackung ist also absolut sinnlos. Insgesamt sind unsere Produkte in viel zu viel Verpackung eingehüllt. Achtet bei eurem Einkauf darauf, möglichst wenig Produkte mit Verpackung zu kaufen.
Hier gibt es auch einen persönlichen Tipp: Ich packe alles beim Supermarkt aus und lasse den ganzen Müll dort.
Wenn das jeder machen würde, dann wären die Mülleimer auf den Parkplätzen innerhalb einer Stunde so voll, dass man diese mehrmal am Tag leeren müsste. Das verursacht dem Supermarkt Mehrkosten. Und über eine gewisse Zeit, würden Supermärkte auf ihre Händler und Lieferanten zugehen, damit sie die Kosten mittragen und oder einfach weniger Verpackungsmüll verwenden!
Keine Küchenrolle: Stattdessen einfach wiederverwendbare Lappen benutzen:)
Mit eigenen Beuteln einkaufen gehen: Da die Plastiktaschen mittlerweile recht teuer sind, gehen die meisten schon mit eigenen Taschen oder Beuteln einkaufen: Für alle, bei denen es noch nicht angekommen ist: Nehmt euch doch einfach einen Jutebeutel zum Einkaufen mit!
Einweg Flaschen vermeiden: Das gleiche Prinzip gilt auch für Flaschen! In eine schöne Flasche investieren und Unmengen an Müll von Einweg-Plastikflaschen vermeiden!
Eigenes Gefäß für Take Away: Take Away ist grade in dieser Zeit nicht mehr wegzudenken. Natürlich unterstützen wir gern die umliegende Gastro. Um dadurch aber nicht der Umwelt zu lasten zu Fallen, gibt es bei den allermeisten Restaurants und Cafés die Möglichkeit, die Bestellung oder den Kaffee in einem eigenen Gefäß abzuholen.
Reparieren statt wegwerfen: Dieser Satz gilt für vieles im Leben. Wir leben in einer Wegwerfgesellschaft und genau das muss sich ändern. Viele Produkte können einfach repariert, statt ersetzt werden. – Das Gleiche gilt übrigens auch für Beziehungen. Ein Reparaturversuch schadet nie!
Umweltfreundliche Menstruationsprodukte: Eine menstruierende Frau verbraucht in ihrem Leben ungefähr 16.800 Hygieneprodukte. Richtig! Eine Frau! Lasst uns dieser Umweltbelastung entgegenwirken. Wiederverwendbare Periodenprodukte sind nichts neues mehr: Egal ob Cups, waschbare Binden oder Naturschwämmchen als Tampon Ersatz!
Duschen satt baden: Ein Vollbad benötigt ca. 150 Liter Wasser. Eine sparsame Dusche hingegen nur 50 Liter
Fridays for Future gehen: Greta Thunberg oder auch Luisa Neubauer gehen mit gutem Beispiel voran. Sie haben Aufmerksamkeit geschaffen und dank ihrem Engagement haben sich viele Umweltbewegungen gebildet. Je größer die Gruppen, desto größer ist der Druck auf Politiker! Jeder der sich anschließt, ist ein Gewinn für unsere Erde!
Weniger Drucken: Gerade im Büro wird oft viel gedruckt. Aber muss das wirklich sein? Wenn wir wirklich nur das Drucken, was wir definitiv brauchen, können wir eine ganze Menge Papier sparen.
Erneuerbare Energien verwenden: Wechselt zu erneuerbaren Energien! Besonders Solar- und Windkraft gelten als Wunderwaffe für Klima- und Umweltschutz. Greenpeace bietet nachhaltige Energie für Privatkunden. Auf der Website findet ihr außerdem viele Informationen rund um das Thema.
Fahrrad statt Auto: Über körperliche Aktivität freut sich nicht nur unsere Gesundheit! Auch die Umwelt dankt den Wechsel von Auto zu Fahrrad.
Weniger Fliegen: Auch, wenn es aus dem Jahr 2020 nicht gerade viel Positives zu berichten gibt, ist eine Sache doch wirklich toll. Es wurde nicht so viel geflogen. Der Passagierverkehr ist um 71% zurückgegangen. Das wirkt sich auch positiv auf die CO2 Belastung aus. Also lassen wir uns von dem Jahr 2020 wenigstens einen kleinen Ratschlag mitgeben und auf Flüge in Zukunft verzichten oder durch Zugfahrten ersetzen.
Es gibt viele Aktionen, bei denen jeder mitmachen kann!
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Ich versuche so viele Tipps wie möglich zu befolgen. So habe ich, falls doch alles den Bach heruntergeht, zumindest alles gegeben. Und ganz ehrlich: Umweltfreundlich leben ist gar nicht so schwer!
Ach, wer wünscht es sich nicht: das romantische Candlelight Dinner zum Valentinstag. Die einen lieben den Tag der Liebe, die anderen verabscheuen ihn. Ganz gleich, welchem Team ihr angehört: Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Valentinstag zu verbringen. Ob ihr mit eurem Partner ein schickes Dinner Date in einem angesagten Restaurant oder einen intimen Abend bei Kerzenschein auf dem Sofa geplant habt: Der Valentinstag ist eine schöne Gelegenheit, sich mal wieder so richtig was zu trauen und die Liebe zu gestehen.
Der 14. Februar, der Valentinstag, wurde 469 von Papst Glasius I. in die Kirche eingeführt. 1969 wurde der Tag jedoch aus dem römischen Weltkalender gestrichen, da die Person Valentin historisch nicht nachgewiesen werden konnte. Gleichzeitig entdeckt die Kirche jedoch den Valentinstag neu für sich und nutzt den 14. Februar als Gelegenheit, um mit besonderen Segnungen zu dienen.
Ab dem 15. Jahrhundert bildeten sich in England sogenannte „Liebespaare“, die kleine Geschenke oder Gedichte austauschten. Britische Einwanderer brachten den Brauch des Valentinstag in die Vereinigten Staaten, und nach dem Zweiten Weltkrieg wurde er vom US-Militär nach Westdeutschland gebracht.
Als Erfinder des Valentinstags gilt heute der Heilige Valentin von Terni, im dritten Jahrhundert Bischof der italienischen Stadt Terni. Als römischer Priester soll Valentin trotz des Verbots des Kaisers Claudius Gothicus (268-270 n. Chr.) Liebespaare nach christlichem Ritus getraut und mit Blumen aus seinem eigenen Garten beschenkt haben. Der römische Kaiser ließ Valentin deswegen am 14. Februar 269 n. Chr. hinrichten.
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In vielen Ländern wird am 14. Februar traditionell der Valentinstag gefeiert, doch die Bräuche an diesem Tag unterscheiden sich von Land zu Land. Wir stellen euch die verschiedenen Bräuche vor.
In Deutschland:
In Deutschland war der Valentinstag erst Mitte des 20. Jahrhunderts bekannt, als in Deutschland stationierte amerikanische Soldaten den Brauch aus den USA mitbrachten.
Heutzutage schicken sich Paare Blumen, am häufigsten rote Rosen, um ihre Liebe zueinander zu zeigen. Aber auch hübsche Valentinstags Karten und Süßigkeiten kommen gut an!
In Italien:
Italienische Paare trafen sich am Valentinstag auf einer Brücke und installierten sogenannte Liebesschlösser am Geländer. Auf dem Schloss sind der Name und das Datum des Treffens eingraviert. Sobald das Schloss angebracht war, warf das Paar die Schlüssel ins Wasser.
Liebesschlösser sollen Glück bringen und natürlich dafür sorgen, dass die Beziehung ewig hält – so wie Liebesschlösser immer an einem Brückengeländer hängen bleiben können.
In England:
Gedichte zum Valentinstag werden in England traditionell seit dem 15. Jahrhundert verschickt. Zunächst war das Paar jedoch am Abend zuvor über die Ziehung gestolpert. Erst im 19. Jahrhundert entwickelte sich unter Verliebten der Brauch, sich dekorative Kärtchen mit kleinen Gedichten zu schenken. In England ist das heute noch so.
In Japan:
In Japan machen am 14. Februar nur Frauen Geschenke an Männer. Es sind nicht nur Partner und Ehemänner, die Geschenke machen, sondern auch Freunde, Verwandte, männliche Kollegen und Chefs. Dunkle Schokolade wird in Japan traditionell verschenkt. Dies kann für einige japanische Frauen teuer werden. Diese gingen jedoch nicht ganz leer aus: Bereits einen Monat später bedankten sich Männer bei Frauen mit weißer Schokolade.
In Spanien:
Bücher werden hierzulande meist zu Weihnachten verschenkt, Männer in Spanien erhalten sie am Fest „Dia de St. Jordi“ von San Gregory. Die Spanier feiern diesen Tag anstelle des Valentinstags zu Ehren ihres Nationalhelden Gregory, des heldenhaften Drachentöters. An diesem Tag, der übrigens jedes Jahr erst am 23. April begangen wird, schenken Frauen Ehemänner oder Partner eine rote Rose.
In Amerika:
Die Amerikaner sind die Weltmeister der Valentinstags feiern! Hier feiern nicht nur Verliebte den Tag, sondern Kinder, Freunde und Verwandte und sogar Haustiere werden beschenkt. Neben Blumen und Pralinen werden auch Plüschtiere, herzförmige Hundekekse und rosa Hundebetten angeboten. Viele amerikanische Restaurants haben Valentinstags Menüs und sogar einen besonderen Liebesstempel für den 14. Februar – verziert mit roten Herzen.
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Fazit:
Valentinstag – oder doch lieber Händlertag? Wie in den Vorjahren erwarten die Einzelhändler vom Valentinstag Umsätze in Milliardenhöhe, auch wenn die diesjährigen Vertriebskanäle aufgrund der Covid-19-Pandemie andere sind – wie Click and Collect oder Online-Bestellungen. Laut einer repräsentativen Umfrage von Simon-Kucher & Partner werden in diesem Jahr drei Viertel der Befragten am Valentinstag Geschenke machen.
Sie rechnen wie im Vorjahr mit durchschnittlich 50 Euro und mehr dafür. Die meisten wollen ihren Partner mit einer hausgemachten Mahlzeit überraschen (27 %) – und die Zahl der Restaurantbesucher war dieses Jahr stagnierend. Es folgen obligatorische Blumensträuße (25 %) und Süßigkeiten, Parfums etc. mit 20 %.
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Die EEG-Umlagen betragen dieses Jahr 3,7 ct/kWh. Damit sind sie auf dem niedrigsten Stand seit 10 Jahren. Trotzdem steigen die Strom- und Heizkosten wie verrückt. Wir klären heute, was die EEG-Umlagen sind und wieso die Energiepreise nichtsdestotrotz gestiegen sind.
Die Abkürzung „EEG“ steht für das „Erneuerbare Energien Gesetz“ welches Anlangen, die Strom aus erneuerbaren Energien gewinnen, 20 Jahre lang ab Inbetriebnahme gesetzlich vergütet, wenn die ihren Strom in das Stromnetz einspeisen. Für die Vergütung zuständig sind die Netzbetreiber. Das Gesetz trat am 1. April 2000 in Kraft. Wieso ich das jetzt erwähne, erfahrt ihr später. Um die EEG-Umlage zu verstehen, müssen wir aber noch wissen, wie das mit der Vergütung abläuft.
Die großen vier Netzbetreiber führen dafür ein gemeinsames EEG Konto. Aus diesem werden die Vergütungen ausgezahlt. Eingezahlt werden im Gegenzug die Erlöse, die die Netzbetreiber durch den Weiterverkauf des „grünen Stroms“ an der Strombörse erzielen konnten. Wie es jetzt aber nun mal bei den Börsen der Fall ist, schwankt der Börsenpreis aufgrund vieler Faktoren. Das hat zur Folge, dass manchmal die Einnahmen nicht mehr die Ausgaben decken können.
Und hier kommt die EEG-Umlage ins Spiel! Damit Netz- und Anlagenbetreiber mit dem Ökostrom keine Verluste machen, müssen fast alle Haushalte und Betriebe die Umlage entrichten, um die Differenz auf dem EEG Konto auszugleichen. Praktisch sieht das so aus, dass die Verbraucher die Umlage an die Stromlieferanten zahlen und diese wiederum diese an die Netzbetreiber weiterleiten.
Die EEG-Umlagen sind gesetzlich festgeschriebener Bestandteil des Strompreises, somit will der Staat, dass sich alle Verbraucher an der Energiewende beteiligen. Allerdings können sich stromkostenintensive Betriebe von der Umlage teilweise oder ganz befreien lassen, wenn sie sich im internationalen Markt benachteiligt fühlen. Selbstversorger können ebenfalls von Sonderregelungen profitieren.
Schöne, grüne Energie. Bloß schade, dass die EU Atomkraft jetzt auch als solche eingestuft hat und diese dementsprechend davon profitiert.
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Wie bereits zuvor erwähnt, existiert das EEG bereits seit 2000. Damals war der Bau von Ökostromanlagen teuer und der Energiegewinn nicht sonderlich effizient. Dementsprechend bedurfte es einer hohen Vergütungssumme, um den Bau solcher Anlagen rentabel zu machen. Mit dem technischen Fortschritt wurde es immer günstiger, diese zu bauen und auch die Energieausbeute wurde wesentlich höher, weshalb die Vergütungssummen plötzlich völlig überhöht waren. Dementsprechend hat man die Vergütung heruntergeschraubt.
Um die Folgen von Corona abzumildern, hat sich zudem die Regierung dafür entschieden, die Verbraucher zu entlasten, indem sie 2021 die EEG-Umlagen auf 6,5 ct/kWh gedeckelt hat und den Restbetrag durch Zuschüsse und den Einnahmen aus der CO₂-Bepreisung aus der eigenen Tasche bezahlt hat.
Hinzu kommen die gestiegenen Preise an der Strombörse, durch welche die Netzbetreiber 2021 wesentlich mehr einnehmen konnten und damit das EEG Konto gut gefüllt ist.
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Privatpersonen, die sich Solarzellen auf ihre Wohnung bauen lassen, profitieren vom Staat.
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Die EEG-Umlage macht nur einen Teil des Endpreises aus und trägt eher zur Stabilisierung des Strompreises bei. Denn weil der Preis an der Strombörse so hoch ist, steigen auch die Beschaffungspreise für die Stromversorger. Hinzu kommt, dass die Netzbetreiber die Netznutzungsentgelte erhöht haben. Dementsprechend stiegen die beiden Kostenfaktoren in einem wesentlich höherem Rahmen, als man durch die Senkung der EEG-Umlage ausgleichen könnte. Rückwirkend bedeutet das aber auch, dass wenn die anderen beiden Kostenfaktoren stark sinken würden, im Gegenzug die EEG-Umlagen steigen würde, damit das EEG Konto gefüllt bleibt und die Ökostromerzeuger ihre Vergütung weiterhin bekommen.
Folglich sind die Erzeuger die einzigen, die von der EEG-Umlage profitieren.
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Damit die Stromkosten für den Verbraucher effektiv sinken, müssen alle drei Faktoren sinken.
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Hier spielen viele Faktoren zusammen. Wer in Physik aufgepasst hat, weiß, dass Energie in Wärme umgewandelt wird, bzw. es Energie bedarf, um Wärme zu erzeugen. Dementsprechend sind die steigenden Energiepreise ein Belastungsfaktor. Dazu kommen die Preise der einzelnen Ressourcen. Es wird weniger Öl und Erdgas gefördert, wodurch das gesunkene Angebot auf eine hohe Nachfrage trifft und der Preis steigt. Lieferengpässe und Ausfälle durch Corona fördern diesen Trend. Zu guter Letzt ist da noch die CO₂-Steuer, welche von den Energiekonzernen schön auf den Endverbraucher abgewälzt wird.
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Frankreich ist eins mit der beliebtesten Reiseziele dieses Jahr und das zurecht! Das Reisen nach Frankreich – Frankreich hat sehr viele schöne Ecken und leckere Speisen, die Leute aus den Nachbarländern oder von weiter weg anlocken. Es ist nicht nur die Sprache, die Natur oder dass die Städte voller Romantik sind, was die Leute so verzaubert, sondern vieles mehr! Doch wer darf überhaupt seinen Sommerurlaub in Frankreich verbringen oder ist Sommerurlaub in Frankreich möglich für alle?
Wer nach Paris reist, sollte unbedingt beim Herz von Frankreich vorbeischauen.
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Frankreich ist derzeit ein Hochrisiko-Gebiet. Geimpfte und Genesene können problemlos ohne einen Test nach Frankreich reisen. Ungeimpfte brauchen jedoch einen PCR-Test oder einen Antigen-Schnelltest, der maximal 24 Stunden alt ist. Für Kinder unter 12 Jahren ist kein 3G Nachweis nötig. Es besteht keine Quarantäne-Pflicht nach der Einreise. Das sind alle Informationen, die derzeit gelten, natürlich kann sich alles bis zum Sommer ändern.
Straßburg liegt nahe der deutschen Grenze und ist bekannt als Sitz des Europäischen Parlaments. Zudem trefft ihr auf einen der schönsten Weihnachtsmärkte Europas.
Paris ist das Herz von Frankreich und die Stadt der Lichter. Mit jährlich über 15 Millionen Besuchern ist Paris eine der beliebtesten Städte für Touristen aus aller Welt. Das absolute Highlight ist es Silvester im Disneylandparis zu verbringen. Zudem ist Paris die größte Stadt Frankreichs.
Marseille zählt mit zu den ältesten Städten Europas und ist die zweitgrößte Stadt Frankreichs. Ganz besonders auffallend ist der lebhafte Hafen.
Lyon ist die drittgrößte Stadt in Frankreich und bekannt für ihre historische Architektur, Gastronomie und lebendige Kulturszene.
Nizza verfügt über einige der besten Kiesstrände Frankreichs. Für wen das Entspannen am Meer nichts ist, der sollte unbedingt in der wunderschönen Altstadt vorbeischauen.
Toulouse, die auch als Ville Rose (die Rosa Stadt) bekannt ist, ist bei Studenten eine sehr beliebte Stadt. Der Place du Capitole ist der bekannteste und beeindruckendste Platz der Stadt und befindet sich im Zentrum.
Bordeaux wird als die Hauptstadt des Weins bezeichnet und wird deshalb gerne von Weinliebhabern aufgesucht. Bordeaux liegt nur eine halbe Stunde vom Atlantik entfernt, an der Garonne, und präsentiert sich vielfältig.
Eine Freude für klein und groß, das Silvesterfeuerwerk im Disneyland.
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Der Eiffelturm, er ist das Wahrzeichen von Paris und auch von ganz Frankreich. Benannt ist die berühmte Stahlkonstruktion nach ihrem Erbauer Gustave Eiffel.
Das Museum im Louvre ist das meistbesuchte Museum der Welt und befindet sich in Paris. Eins der bekanntesten Kunstwerke, die ihr dort findet, ist die Mona Lisa und die Venus von Milo.
Auch er gehört zu Paris, Arc de Triomphe wurde als Denkmal für den Ruhm der kaiserlichen Armeen erbaut.
Die Kathedrale Notre-Dame de Paris ist die Kathedrale des Erzbistums Paris und war ein Top-Spot für alle Touristen. Doch seit April 2019 ist dies leider nicht mehr so, denn ein Brand zerstörte viele Teile der christlichen Kirche.
Das Schloss Versailles ist in der Nähe von Paris und ist eine der größten Palastanlagen Europas und war von Mitte des 17. Jahrhunderts bis zum Ausbruch der Französischen Revolution die Residenz der französischen Könige.
Das Disneylandparis ist einer mit der beliebtesten Freizeitparks in Europa, wenn nicht sogar auf der ganzen Welt. Seit 2002 ist der Besuch ein großer Spaß für alle Disneyfans egal ob klein oder groß.
Die meisten stellen sich jetzt etwas Typisches für Frankreich vor wie Croissants, Baguette oder Camembert. Doch Frankreich hat mehr zu bieten als man so eben denkt, süß und herzhaft. Vieles kommt bestimmt auch dem einen oder anderen bekannt, da Deutschland viele Speisen übernimmt.
Herzhafte Speisen
Süße Speisen
Alle Weinliebhaber sollten mal in der Stadt Bordeaux vorbeischauen. Dort ist der Weinbau Frankreichs.
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Das Reisen nach Frankreich hat viele Seiten zu bieten, am Strand von Nizza zu entspannen oder alle Sehenswürdigkeiten in Paris abzuklappern, das ist jedem selbst überlassen. Jedoch sollte man nicht vergessen mal in die französische Küche reinzuschnuppern. Ist Sommerurlaub in Frankreich möglich? Das haben wir für euch herausgefunden! Solange man die entsprechenden Corona-Regeln einhält, steht euch nichts mehr im Weg.
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WLAN aus der Steckdose…klingt auf den ersten Blick komisch, ist aber möglich! Heute schauen wir uns den O2 Homespot an, was die Vorteile davon gegenüber DSL oder Kabel sind und wie ihr das bekommt. Und damit geht es auch schon ohne weitere Umschweife los.
WLAN Router sind im Allgemeinen nichts Unübliches. Man verbindet den Router mit Strom und dem DSL-Kabel und hat dann WLAN im Haus. Doch beim O2 Homespot ist es etwas anders. Der braucht nämlich keinen Kabelanschluss für das Internet. Dabei handelt es sich nicht um einen Konstruktions- oder Designfehler, sondern ist ganz gewollt. Denn der Homespot braucht das nicht. Er bezieht seine Internetverbindung stattdessen über die Steckdose. Doch wie geht das? Bei WLAN aus der Steckdose werden digitale Informationen für den Transport in hochfrequente Signale umgewandelt. So kommt also das Internet durch das Stromkabel.
Das klingt jetzt erstmal alles sehr einfach. Bevor ihr aber anfängt euren eigenen Router zu bastel, sollte euch noch gesagt sein, dass ihr dafür noch eine SIM-Karte, einen guten Datentarif von O2 und eine gute Netzabdeckung benötigt, um zb. LTE oder 5G über den Router beziehen zu können.
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Egal ob zu hause, oder unterwegs! Mit dem O2 Homespot überall Internet haben wo es Strom gibt!
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Schön und gut, nur was sind die Vorteile dieser Technik im Vergleich zu den bestehenden Technologien? Gute Frage, einfache Antworten:
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Jeder Mensch ist unterschiedlich. Und genauso unterschiedlich sind auch die Ansprüche an den Tarif! Ihr seid eher die „Außer-Haus-Geher“? Kommt das Internet bei euch eher sporadisch zum Einsatz? Dann ist O2 MyHome S wie geschaffen für euch! 100 GB Datenvolumen, 10 MBit/s Download, 2 MBit/s Upload, eine Telefon-Flat ins deutsche Festnetz und das alles für nur 15€ monatlich…was will man mehr?
Oder seid ihr vielleicht doch eher die „Home-Office-Arbeiter“ und „Gemütlich-auf-der-Couch-Netflix-Gucker“? Dann sollte euch eher O2 MyHome M zusagen. Unbegrenztes Datenvolumen, bis zu 50 MBit/s Download, 10 MBit/s Upload und die Telefon-Flat für nur 20€ klingen doch verführerisch!
Euch kommt es auf Speed an? Seid ihr richtige Gamer, die mal eben schön am Tag 50 GB Spiele herunterladen und lange und intensiv mit den Freunden die heißesten Games spielen und einen schlechten Ping gar nicht gebrauchen können? Dann holt euch doch den O2 MyHome L Tarif! Unlimited Power mit bis zu 100 MBit/s down- und 40 MBit/s upload für nur 25€ monatlich passen doch wie angegossen! Die Telefon-Flat ist nur die Kirsche auf dem Sahnehäubchen.
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Am 29. Januar ist internationaler Puzzletag! Und ob ihr es glaubt oder nicht, aber ich finde Puzzle richtig toll! Von den schönen Motiven, bis zur Langzeitbeschäftigung und der versteckten Botschaft dahinter. Und um diesen Tag zu zelebrieren geht es heute darum, wie man Puzzle erstellen kann. Gespickt wird das ganze natürlich mit persönlichen Anekdoten meinerseits.
Wir alle kennen Puzzle. Ein jeder von uns ist in seiner Kindheit mit sowas in Kontakt gekommen. Wo uns früher 8 Teile bereits genug Beschäftigung für Stunden geliefert haben, wurden es mit der Zeit immer größere und teils aufwendigere. So gibt es heute inzwischen 3D-Puzzle, die zusammengefügt ein dreidimensionales Objekt ergeben. Den Globus, den Big Ben oder was auch immer. Oder Puzzle, die einen 3D-Effekt aufgedruckt haben.
Für die „Sadisten“ unter uns gibt es sogar extra schwierige Puzzle, wo die Teile entweder eine komplett ungewöhnliche Form im Vergleich zum Herkömmlichen haben oder über ein äußerst kompliziertes Motiv, oder gar keines, wo alle Teile gleich ausschauen oder durchsichtig sind. Auf jeden Fall sind die eine Herausforderung für Augen und Gehirn.
Doch woher kommt eigentlich das Puzzle?
Echte Profis beginnen mit dem Rand und arbeiten sich von außen nach innen.
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Das Wort „Puzzle“ kommt aus dem englischen und bedeutet „Rätsel“ oder „Verwirrung“. Die Puzzles wie wir sie kennen sind in England als „Jigsaw Puzzle“ (auf Deutsch: Laubsägenrätsel) bekannt, da die ersten Puzzles mit der Laubsäge hergestellt wurden. Erfunden wurden die Puzzles 1766 von John Spilsbury, einem Kupferstecher und Kartenhändler, als Lehrmittel zum Erdkundeunterricht. Das erste Motiv war dementsprechend eine Karte von Großbritannien.
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Heutzutage kann man aus jedem Motiv ein Puzzle erstellen.
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Nach all diesen ganzen Informationen, gibt es mal einen kleinen Schwank aus meinem Leben zum Thema Puzzle. Ich selbst habe früher sehr gerne mit Puzzles gespielt. Sie waren die beste Ablenkung vom Fernseher oder Computer. So hatte ich mich in meiner Jugend sehr lange mit einem 6.000-teiligen Puzzle tagelang beschäftigt und als ich dieses vervollständigt habe, war ich sogar richtig stolz auf mich selbst. Es war wirklich entspannend und unterhaltsam Musik zu hören und dabei höchst konzentriert Teil für Teil an das Puzzle zu legen. Pausen wurden nur eingelegt, um zu Essen oder weil die Knie vom Sitzen auf dem Boden wehgetan haben.
Unterbewusst haben mir die Puzzles dabei eine wichtige Lektion fürs Leben beigebracht: Alles hat seinen bestimmten Platz. Okay, das und dass es richtig doof ist, wenn ein Puzzleteil fehlt.
Nicht das richtige Puzzle im Laden gefunden? Dann schaut doch mal bei Lais Puzzle vorbei.
Nichts ist ärgerlicher als nach langer Arbeit festzustellen, dass ein Teil fehlt.
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Jetzt wo der Valentinstag quasi schon um die Ecke ist, oder bei dem einen oder anderen von euch ein Geburtstag ansteht, bietet es sich doch an ein selbst erstelltes Puzzle zu verschenken. Dabei gibt es verschieden Möglichkeiten, wie ihr das machen könnt. Ihr könnt selbst handwerklich tätig werden und eines basteln. Dafür sucht ihr euch natürlich ein tolles Motiv aus, druckt es aus und klebt es auf Pappe oder Holz. Auf die Rückseite zeichnet oder klebt ihr dann die Form-Vorlage darauf und schneidet anschließend die Teile aus. Wer keine Lust auf das Chaos, keine Zeit oder einfach will, dass es garantiert gelingt, der kann natürlich auch online Puzzle erstellen und sich liefern lassen.
Ich hoffe, euch hat jetzt auch das Puzzle-Fieber gepackt und wünsche euch viel Spaß dabei.
Vertraut ihr auf Langlebigkeit? Dann habt ihr mit dem 15-jährigen Garantieversprechen für die Produkte „Fotopuzzle“ und „Memo-Spiel“ die richtige Wahl getroffen. Überzeugt euch selbst von der außergewöhnlichen Qualität und Haltbarkeit der Spiele, die Puzzleyou euch garantiert: Kein Abknicken der Nasen bei den Puzzleteilen Kein Ablösen der bedruckten Oberflächen von der Pappe Kein Verblassen der Bildmotive […]
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Nichtraucher werden – und bleiben – ist einer der häufigsten Vorsätze für das neue Jahr. Als Raucher weiß ich natürlich, wovon ich rede. Die Zigarette ist täglicher Begleiter in meinem stressigen Leben, und bringt mir meistens wieder etwas Entspannung. Aber ist das wirklich so, oder nur Einbildung?
Jedes Jahr versuche ich zwei bis drei Mal aufs Neue, mit dem Rauchen aufzuhören. Dennoch scheitere ich leider in regelmäßigen Abständen. Im Prinzip ist es doch eigentlich echt einfach, oder? Man entsorgt die letzte Schachtel Zigaretten im Mülleimer. Die Aschenbecher werden geputzt und so verräumt, dass sie nicht mehr auffindbar sind. Zusätzlich kann man auch alle Feuerzeuge genauso aus dem Leben verbannen.
Die Gefahr, sich eine Zigarette anzuzünden, ist damit sicher gemindert. Trotzdem scheitern einer britischen Studie zufolge rund 85 % Prozent der Raucher, die ja eigentlich Nichtraucher werden wollen, an ihren Vorsätzen. Aber warum eigentlich?
Dies dürften vor allem die Entzugserscheinungen sowie die Überwindung des inneren Schweinehunds sein. Ganz allgemein, aus alltäglichen Gewohnheitssituationen, zu welchen die Zigarette für mich dazu gehört, auszubrechen. Nichtraucher werden fällt uns offensichtlich sehr schwer.
Die gesundheitlichen Vorteile sollten allein schon zur Motivation genügen, mit dem Rauchen aufzuhören. An zweiter Stelle steht für viele die Geldersparnis, denn das Rauchen aufzugeben, schont natürlich auch den Geldbeutel.
Solltet ihr euch schon entschlossen haben, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, könnt ihr euch folgende Punkte merken. Um Rückfälle zu vermeiden, solltet ihr die richtige Motivation, sowie auch die geeigneten Mittel und Methoden für die anstrengende Entwöhnungskur gut überdenken.
Das Thema Nichtraucher werden gehört definitiv nicht zu meinen Lieblingsthemen. Vielleicht, auch wenn ich es mir schon hunderte Male vorgenommen habe, werde ich auch nicht jetzt sofort damit aufhören. Aber für euch möchte ich mich heute etwas intensiver mit dem Thema beschäftigen.
Eure letzte Zigarette. Denkt an die Vorteile!
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Schon mal was von Akupunktur gehört? Die fernöstliche Medizin schwört darauf! In vielen Fällen wird die Akupunktur am Ohr eingesetzt, um den Raucher zu unterstützen. Eines der größten Probleme bei der Rauchentwöhnung sind die nämlich starken Entzugserscheinungen. Sie sind zumeist der Grund für die häufigen Rückfälle.
Durch die Akupunktur sollen diese Symptome gelindert werden. Der Körper wird stabilisiert, und der starke Wunsch nach Nikotin soll abgeschwächt werden. Vielleicht habt ihr es ja schon versucht? Falls diese Methode für euch erfolgreich war, freue ich mich auf euer Feedback dazu!
Hierbei werden homöopathische Lösungen ins Ohr oder andere Akupunktur-Punkte gegeben, um die Rauchentwöhnung zu erleichtern. Auch diese ganzheitliche Methode der Naturheilkunde soll starke Entzugserscheinungen mindern, und das körperliche Verlangen nach Nikotin verringern. Ein eventueller Rückfall kann durch diese Behandlung verhindert werden!
Geht man davon aus, dass Verhaltensweisen ihren tiefen Grund in völlig unbewussten Strukturen haben, versucht eine Behandlung mit Hypnose, solche Mechanismen aufzudecken. Im Zustand völliger hypnotischer Entspannung versucht der Therapeut, die im Unbewussten verankerten Verhaltensweisen aufzuspüren – und gegebenenfalls zu verändern. Das wäre vielleicht eine Option, die ich in Erwägung ziehen würde.
Schluss mit der Sucht!
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Hierfür gibt spezielle Kliniken und Einrichtungen, in welchen eine Entwöhnung auch stationär möglich ist. Gegen die schlimmsten Entzugserscheinungen gibt es Medikamente, die unter ärztlicher Aufsicht verabreicht werden. Nach dem ersten körperlichen Entzug können verschiedene Therapien durchgeführt werden.
Inzwischen gibt es auch einige Medikamente und homöopathische Mittel, die den Rauchstopp unterstützen. Diese sind oftmals verschreibungspflichtig. Wie es hier mit den Kosten aussieht, und ob diese von der Krankenkasse übernommen werden, kann ich euch leider nicht sagen.
Das hängt nämlich individuell von der Art eurer Krankenversicherung, sowie auch von euer Krankenkasse ab. Aber für jeden zukünftigen Nichtraucher sollte dies schnell in Erfahrung gebracht sein. Viel Erfolg!
In der Gruppe ist man stark: So lautet das Motto in den Nichtraucher-Seminaren. Durch die Überzeugungskraft eines oder mehrerer Gruppenleiter, sowie durch die Erfahrungen anderer Raucher, sollen Nikotinsüchtige von ihrem Verhalten nachhaltig abgebracht werden.
Zudem stärkt das Gemeinschaftsgefühl den Willen, Nichtraucher werden zu können. Dabei werdet ihr durch die Gruppenleiter stabilisiert und unterstützt. Solche Veranstaltungen dauern mehrere Stunden, und die Sitzungen sind jedoch nicht ganz billig. Für alle, die Nichtraucher werden möchten, kann das durchaus eine Option sein.
Das Rauchen ist zukünftig kein Laster mehr in eurem Leben. Bildquelle: unsplash.com
Das Ziel Nichtraucher werden hat vielseitige Beweggründe. Wie bereits erwähnt steht die Sorge vor gesundheitlichen Folgen durch langanhaltenden Tabakkonsum hier an erster Stelle. Weitere Gründe sind für die meisten von uns wohl der Kinderwunsch, oder die hohe finanzielle Belastung, die das langjährige Rauchen mit sich bringt.
In der Summe motivieren diese Beweggründe viele Raucherinnen und Raucher, die lästige Angewohnheit hinter sich zu lassen. Allerdings reicht es nicht aus, bloß motiviert zu sein. Ihr müsst auch wissen, wie ihr euer Ziel, rauchfrei zu bleiben, erreichen könnt. Dennoch wünsche ich jedem Raucher einen erfolgreichen Weg in das zukünftige Nichtraucherleben.
Möge der Wille und die Kraft mit euch sein!
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Die Natur ruft! Es geht ab zum Campen und Wandern und mit im Gepäck ist der The North Face Schlafsack, welchen ich euch vorstellen werde. Zudem bringe ich euch das kleine 1×1 des Campings und Wanderns bei. So habt ihr auch im Winter die Möglichkeit ein bisschen Natur zu schnuppern.
Campen an sich ist ja echt cool. Vorausgesetzt das Wetter spielt mit. Die meisten lassen ja ihre Campingpläne schon sausen, wenn es zu kalt ist. Klar, wer möchte auch bitte in der Natur frieren? Abgesehen davon, dass es recht unangenehm ist zu frieren, ist es sogar gefährlich draußen in der Kälte zu schlafen ohne die richtige Ausrüstung. Mit Hypothermie ist nicht zu spaßen! Das kommt meistens davon, dass man sich meistens nicht richtig vorbereitet hat oder die Temperaturen unterschätzt. Nachts kommt es vor allem auf den richtigen Schlafsack an.
Zum Glück hat The North Face Schlafsäcke im Sortiment, die euch selbst im sibirischen Winter warm halten werden. So bietet der Eco Trail für 140€ idealen Schlafkomfort für Außentemperaturen von 2 °C. Zudem verfügt er über besonders viel Beinfreiheit, Nässeschutz und besteht fast komplett aus recyceltem Material.
Für die extremen Temperaturen gibt es den The North Face Schlafsack Inferno für 900€. Dafür hält er einen bei Temperaturen von bis zu -40 °C warm und ist ideal für Bergsteiger geeignet. Außerdem bietet er noch zusätzlich Platz für einen Innenschlafsack. Perfekt für den Everest!
Dazwischen gibt es den Blue Kazoo für Wanderer für Temperaturbereiche von -9 °C für 310€ oder den Cat’s Meow für -7 °C und nur 190€.
Wandern im Winter hat etwas wirklich Beruhigendes.
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Ihr wollt Wandern gehen? Sehr gut! Die Bewegung an der frischen Luft tut nicht nur gut, sondern hält auch noch warm. Zuallererst solltet ihr euch eine Route aussuchen und studieren. Wie viele Höhenmeter hat die Route? Gibt es unterwegs Möglichkeiten zu rasten oder Schutz zu suchen? Wie lang ist die Route? Diese Faktoren sind entscheidend fürs Packen. Denn ihr wollt nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig mit euch tragen. Schließlich geht es darum, ob ihr Zelt und Schlafsack mit euch dabei habt und wie viel Proviant, Wasser, Unterwäsche, Hygiene-Artikel ihr braucht. Zudem braucht ihr feste Wanderschuhe. Je nach Bodenbeschaffenheit sollten diese die Fußknöchel bedecken, um zu verhindern, dass ihr fies umknickt.
Wanderstöcke helfen euch zudem beim Wandern mit Rucksack bei der Balance. Des Weiteren solltet ihr Vaseline, ein Erste-Hilfe-Set, Blasenpflaster, Magnesium gegen Muskelkater, Schmerzmittel, Taschen- oder Kopflampe, eine Karte der Region und notfalls eine Signalpfeife mitnehmen. Freunde oder Familie über eure Route zu informieren schadet auch nicht. Sicherheit geht vor!
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Im The North Face Schlafsack fühlt sich jeder pudelwohl bei allen Temperaturen.
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Im Winter zelten klingt auf den ersten Blick recht uninteressant. Es ist kalt, still und schnell dunkel. Dafür hat man keine Probleme mit Fliegen, Wespen, Mücken oder anderen lästigen Kreaturen wie lauten Zeltnachbarn. Man hat Zeit in sich zu kehren und sich von der Außenwelt abzukapseln. Außerdem bringt es den Überlebenskünstler in einem hervor. Zunächst müsst ihr wissen, wo ihr campen wollt. In Deutschland ist dies nur an offiziellen Zeltplätzen möglich, da wild campen hier verboten ist. In Polen hingegen könnt ihr euer Zelt aufschlagen, wo ihr wollt. Habt ihr einen tollen Platz gefunden, so geht es eigentlich auch schon ans packen!
Folgendes braucht ihr:
Das wichtigste ist, dass ihr euch warmhalten solltet. Und sollte sich das Wetter während eures Aufenthalts verschlechtern, so könnt ihr euch auch einfach in euer Auto zurückziehen.
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Allein schon um die Polarlichter zu sehen, lohnt es sich im Winter zu campen.
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Damit solltet ihr jetzt bestens gewappnet für Camping im Winter sein. Vergisst nicht euren Freunden zu sagen, wo ihr zeltet, bevor ihr den The North Face Schlafsack in euren Wagen ladet. Und nimmt ja euren Müll wieder mit. Oh und ein kleiner Tipp zur Verpflegung: MRE’s, EPA’s und Feldrationen werden nicht ohne Grund beim Militär eingesetzt, wenn mal keine Küche vorhanden ist.
Au revoir und bis nächstes Jahr geliebte Zeit der einfachen Mode.
Im Sommer haben es die Männer sehr einfach vor dem Kleiderschrank. Je nach Wetter, zieht man eine kurze oder lange Hose an. Sneakers und ein T-Shirt runden, dann alles ab und schon ist Man(n) fertig.
Aber was tragen die Männer jetzt im Winter?
Die warmen Tage sind vorbei und der einfache Sommerlook – nicht mehr ganz passend. Für alle Männer haben wir heute die wichtigsten Winter-Styles zusammen gefasst.
Die passenden Schuhe dürfen bei eurem Outfit natürlich nicht fehlen.
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Auch in 2022 darf etwas ganz Bestimmtes natürlich nicht fehlen – und zwar Strick.
Alle Jahre wieder melden sich, spätestens im Herbst, jegliche Variationen von Strick zurück. Dieses Jahr besonders gern gesehen: Rollkragenpullover. Der Rollkragenpullover kann nicht nur durch die vielfältigen Ausführungen und Wandelbarkeit überzeugen, sondern auch, weil es superwarm hält und sehr praktisch ist.
Strickpullover sind auch dieses Jahr wieder in.
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Wer es dann doch lieber etwas sportlicher mag, muss keine Angst haben, denn durch den neuen Athleisure Trend wird man mit Jogginghose auf der Straße nicht mehr schräg angeschaut.
Wichtig ist hierbei allerdings darauf zu achten, dass man seine Teile geschickt kombiniert. Wer unachtsam ist, läuft Gefahr nachlässig auszusehen.
Pro-Tipp: Unbedingt auf edle Accessoires achten! Durch eine hochwertige Uhr oder schicke Schuhe wirkt das ganze Outfit stimmig.
Männer in Hemden sind ja bekanntlich der absolute Hingucker. Und dank dem Print-Hemd-Trend dürfen wir uns über solche Anblicke in Zukunft wohl öfters freuen. Jetzt muss es nichtmehr das einfarbige langweilige Hemd sein.
Egal ob Animal, Blumen oder einfach nur gemustert. Man kann einfach nicht genug haben. Superleicht zu kombinieren und in etlichen Ausführungen zu erhalten. Da ist für jeden was dabei!
Ob es regnet, stürmt oder schneit: Die Eddie Bauer Jacken halt euch warm.
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Jetzt noch ein Tipp für extrem kalte Tage denn: wer schön sein will, muss nicht frieren, den diesen Winter ist Layering angesagt. Aber auch hier gibt es ein paar wichtige Dinge zu beachten.
Natürlich solltet ihr um den ungeliebten Presswurst Look zu vermeiden darauf achten, am Körper mit dünnen Stoffen zu beginnen. Danach könnt ihr nach außen hin immer dickere Materialien verwenden.
Und wo wir gerade von Materialien sprechen: Verschiedenen Materialien zu kombinieren gibt dem Look das bestimmt etwas und auch Mut zur Farbe ist gefragt.
Damit euer Outfit nicht zu bunt wird, könnt ihr auch mit neutralen Farben arbeiten. Erdtöne zum Beispiel können perfekt eingesetzt werden und sorgen mit Farben für einen modernen und nicht übertriebenen Layering-Look.
Mit diesen Trends werdet ihr es im Winter nicht nur wohlig warm haben, sondern auch alle um euch herum beeindrucken.
Ist das nicht das allerbeste, wenn man an Weihnachten das Geschenk von Omi auspackt und es wie erwartet die guten selbstgemachten Wollsocken sind? Ich bekomme jedes Jahr ein schönes Paar und freue mich riesig darüber, da solche Socken perfekt für meine kalten Füße sind. Übrigens freut sich der Mann auch, wenn er unter der Bettdecke keinen Schock durch eisige Körperteile erleiden muss. Sei es Stricken, Sticken, Nähen oder andere Handarbeiten, diese sind überhaupt nicht schwer zu erlernen und es ist ein toller Zeitvertreib über die Feiertage.
Wir erklären euch, was der Unterschied ist und zeigen euch mit simplen Anleitungen die Welt des Handarbeitens:
Was man früher aus dem Bastelunterricht oder von Oma kennt, ist heute wieder im Trend.
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Nehmt den Faden um den Finger der linken Hand. Von hinten nach vorn um den kleinen Finger, dann um den Zeigefinger. Anschließend legt ihr eine Schlinge um den Daumen von vorn nach hinten. Das Ende des Fadens hängt über der Handfläche. Nun führt ihr die Nadel von unten nach oben durch die Schlinge am Daumen und holt ihn vom Zeigefinger durch die Fadenschlinge. Jetzt die Schlinge vom Daumen gleiten, dann den Daumen wieder über den Faden, bitte spannt den Daumen an und den Faden schön straff ziehen. Schon liegt die erste Masche auf der Nadel! Super gemacht!
So und jetzt wird erneut der Endfaden als Schlinge um den Daumen gelegt und danach holt ihr den Faden durch die Schlinge. Bitte wieder den Daumen aus der Schlinge und den Faden straff ziehen. Schon ist euch die zweite Masche gelungen. Wiederholt diese Schritte bis ihr eure gewünschte Anzahl an Maschen habt.
Rechte und linke Maschen bilden die Basis bei jedem Strickstück! Auf diesem Grundgerüst sind alle Muster aufgebaut. Die rechte Masche erscheint auf der Rückseite links und die linke Masche erscheint auf der Rückseite rechts.
Der Faden liegt bei der rechten Masche immer hinter der Arbeit. Mit der rechten Nadel von vorne nach hinten in die Masche der linken Nadel stechen. Jetzt zieht ihr den Faden mit der rechten Nadel von vorne durch. Nun liegt auf der rechten Nadel die neue Masche. Danach lasst ihr die abgestrickte Masche von der linken Nadel fallen.
Der Arbeitsfaden bei der linken Masche liegt immer vor der Arbeit. Mit der rechten Nadel von rechts nach links in die Masche der linken Nadel stechen. Dann den Faden nach vorne nach hinten um die Spitze der rechten Nadel legen und den Faden von vorne nach hinten durchziehen. Jetzt liegt die linke Masche auf der rechten Nadel. Die Masche lasst ihr von der linken Nadel fallen.
Ihr möchtet eurem Strickstück natürlich eine Form geben, kein Problem, hier ist es wichtig Maschen abzunehmen, dafür gibt es mehrere Möglichkeiten. Eine der bekanntesten Abnahmeformen ist 2 Maschen rechts zusammenzustricken.
Die rechte Nadel von links nach rechts durch zwei Maschen der linken Nadel führen. Als Nächstes fasst ihr den Faden mit der rechten Nadel und zieht diesen durch die beiden Maschen. Die linke Masche legt sich nun über die Masche davor, wobei aus beiden Masche jetzt eine Masche geworden ist! PRIMA!
Um ein Ende zu finden, kettet ihr die Maschen ab. Das nennt man das Überziehen von Maschen. Bitte aufpassen, nicht zu fest anziehen, damit der Rand trotzdem elastisch bleibt.
Bei rechten Teilen strickt ihr die zweite Masche und die Randmasche rechts. Anschließend die Randmasche über die andere Masche heben, danach immer nur eine Masche rechts stricken und wiederholt dann das Überziehen, bis alles abgekettet ist. Das Fadenende wird abgeschnitten und durch die letzte Masche gezogen!
So und bei linken Teilen strickt ihr die zweite Masche und die Randmasche links, die Randmasche über die andere Masche heben, danach immer nur eine Masche links stricken und wiederholt das Überziehen, bis alles abgekettet ist. Das Fadenende wird abgeschnitten und durch die letzte Masche gezogen!
Euer WERK ist FERTIG!
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Aller Anfang ist schwer, doch die Mühe lohnt sich.
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Jeder von uns trägt aufgrund der aktuellen Lage einen Mund-Nasen-Schutz, aber warum nicht einfach selbst einen nähen? Es gibt tolle Muster, sodass man in dieser kalten trostlosen Jahreszeit ein bisschen Farbe ins Gesicht bringt!
Wie das geht? Hier eine schöne Anleitung für euch:
Egal ob Handschuhe, Socken oder Schal. Die Möglichkeiten sind fast unbegrenzt.
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Ja ich kann mich noch gut an meine Schulzeit erinnern, da haben wir auch Häkeln gelernt. Es ist gar nicht so schwierig, wie viele denken, also probiert es doch gleich mal aus!
Passend zur Weihnachtszeit finde ich Tannenbäume zu häkeln eine wunderschöne Idee. Folgt der Anleitung und es entstehen diese prächtigen Bäumchen:
Was ihr braucht?
Der Miniatur-Tannenbaum ist jetzt fertig für den Einsatz!
Bei Wolle Rödel findet ihr alles, was das Stricker-Herz begehrt!
Jeder Pullover fängt mit einem Faden an.
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Ob beim Stricken, Sticken, Nähen und andere Handarbeiten: Mit Sticken kann man dem Projekt noch eine persönliche Note verabreichen und somit aufpeppen!
Euren Namen stickt ihr am besten mit dem Stielstich, da dieser flexibel und gut geeignet für Kurven und Rundungen ist. Mit Kreide zeichnet man den gewünschten Buchstaben vor und stickt diesen ganz einfach nach. Versucht mit den geraden Linien zu beginnen, falls der Buchstabe sowas enthält.
Einfach von hinten nach vorne die Nadel durchstechen. Dann vorne die Nadel um eine Einheit nach rechts verschieben und wieder einstechen. Auf der Rückseite eine halbe Einheit nach links und nach oben stechen. Immer wieder wiederholen bis euer Buchstabe fertig ist. Dann seid ihr für IMMER verewigt.
Es hat mir riesig Spaß gemacht euch diese verschiedenen Handarbeiten zu zeigen. Ich wünsche euch ganz viel Erfolg und bitte nicht gleich aufgeben, es dauert manchmal ein bisschen länger, aber die Arbeit lohnt sich!
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Egal ob der innere Schweinehund besiegt werden soll oder man weiterhin fit bleiben will, an Sport kommt man nicht vorbei. Gerade zum Jahresanfang ist Sport ein wichtiges Thema, doch wie soll man das in dieser Jahreszeit umsetzen? Ihr habt schon immer Spaß daran gehabt, euch auf das Bike zu setzen und einfach nur rum zu fahren? Es gibt spannende Alternativen, um bei der kalten Jahreszeit dennoch Fahrrad fahren zu können und fit zu werden oder zu bleiben. Das Indoor Cycling Bike bietet die Lösung, doch was kann das Peloton oder ein Rollentrainer für ihr Geld und was benötigt man zusätzlich? Wir haben euch die wichtigsten Fakten zusammengefasst.
Das Indoor Cycling Bike ist als Alternative im Winter perfekt geeignet. Wir zeigen euch die verschiedenen Möglichkeiten.
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Das Indoor Cycling Bike von Peloton hat eine ganz neue Seite des Fahrradfahren geschaffen. Die Sporteinheit oder das Workout kann jederzeit von daheim aus durchgeführt werden und das integriert mit passenden Fitnessvideos als Alternative zu den Kursen im Fitnesscenter. Der Bildschirm ist vor dem Lenkrad befestigt und zeigt nicht nur die passenden Kurse an, sondern misst eure Leistung, den Puls, die Herzfrequenz und gibt den Widerstand an. In dem sogenannten Leaderboard werden online andere Personen angezeigt, die ebenso trainieren. Mit diesen Personen könnt ihr euch verbinden und gegenseitig motivieren.
Der zu dem Peloton Bike dazugehörige Bildschirm bietet außerdem Zugang zu erfahrenen Trainern, Kurse außerhalb vom Fahrradfahren und Playlisten für Musik neben dem Sport. Mit der Anschaffung ist es jedoch nicht getan, denn der Zugang zu all diesen Vorteilen des integrierten Bildschirmes ist beim Kauf nicht inbegriffen. Um alle Vorteile nutzen zu können, muss eine Mitgliedschaft von 39 € pro Monat gezahlt werden und ist neben den Anschaffungskosten von mindestens 2.149 € alles andere als ein günstiger Sport.
Um das Peloton Indoor Cycling Bike richtig nutzen zu können, wird einiges an Zubehör von der Herstellern empfohlen, wie zum Beispiel die passenden Sportschuhe. Die Pedale des Bikes sind nämlich nicht wie die eines gewöhnlichen Fahrrads.
Sie sind im Vergleich kleiner, aber mit den passenden Schuhen jedoch angenehmer zu fahren. Diese Fahrradschuhe sind atmungsaktiv, also eine Vorbeugung vor stinkenden Füßen und haben einen Klettverschluss für die perfekte Passform. Klickplatten sind an der Unterseite befestigt, welche in die Pedale geklickt werden, sodass man während der Sporteinheit auch bei schneller Geschwindigkeit nicht abrutschen kann. Diese sind im Vergleich zu normalen Sportschuhen nicht billig, wenn ihr sie einzeln kaufen wollt, kosten sie ca. 129 €.
Auch ihr habt euch zur Jahreswende vorgenommen im neuen Jahr mehr Sport zu treiben und aktiver zu werden? Mit einem Indoor Cycling Bike ist, das auch von zu Hause möglich.
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Wie bereits erwähnt, kann euer Puls und die Herzfrequenz dauerhaft während des Trainings gemessen werden, doch dies benötigt ebenfalls die passende Ausrüstung. Falls ihr eine Apple Watch besitzt, könnt ihr diese ohne Probleme mit der passenden App mit eurem Indoor Cycling Bike verknüpfen. Fall ihr keine solche Watch besitzt, gibt es hierfür auch eine Alternative vom Hersteller. Nämlich das Herzfrequenzmessgerät für 55€, dass ihr um die Brust tragen könnt.
Falls ihr euch ohne Musik nicht richtig ins Zeug legen könnt, aber eure Mitbewohner nicht mit eurer lauten Musik stören wollt, dann bietet Peloton passende Kopfhörer an. Natürlich könnt ihr auch einfach eure eigenen Kopfhörer benutzen, so könnt ihr weiterhin eure Musik hören.
Ihr wollt nicht so viel Geld für das Indoor Training ausgeben und seid mit eurem normalen Fahrrad glücklich? Dann ist der Rollentrainer wie für euch geschaffen. Hierbei kauft ihr euch eine Rolle, in der ihr das Hinterrad eures Fahrrads einspannt und schon könnt ihr losfahren. Natürlich ist das nicht so komfortabel wie in einem Komplettpaket, dennoch spart es euch einiges an Geld. Währenddessen kann ebenfalls Musik gehört oder auch eine Fernsehsendung geschaut werden.
Das passende Zubehör ist für ein effektives Training wichtig. Was genau ihr braucht, haben wir euch zusammengefasst.
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Falls ihr zusätzliche Motivation benötigt, sucht nach Videos im Internet, die ihr laufen lasst, um euch damit zu motivieren. Einen solchen Rollentrainer erhaltet ihr bereits ab 160 € in vielen verschiedenen Shops.
Um auf dem Indoor Cycling Bike richtig Sport machen zu können, benötigt man natürlich auch das passende Outfit. Doch es ist nicht nur wegen der Optik wichtig, sondern auch für den Komfort. Wenn man schon bereit ist, seinen inneren Schweinehund zu besiegen, dann sollte das Outfit einem nicht in dem Weg stehen, indem es nicht richtig passt oder unbequem ist. Meist ist eine Leggings für die Frauen am besten geeignet, denn während der Bewegung passt sich diese dem Körper an und ist nicht im Weg. Ein passender Sport-BH damit alles an der Stelle bleibt, wo es sein soll und ein lockeres T-Shirt darüber und schon kann bequem trainiert werden.
Für die Männer eignet sich am besten eine kurze Hose, da diese ebenfalls nicht stört beim Training. Ein ebenfalls lockeres T-Shirt angezogen und schon kann auch für die Männer das Training perfekt starten. Wichtig bei diesen Klamotten ist, dass diese möglichst atmungsaktiv sind und man sie auch bei hohen Temperaturen waschen kann, sodass die anschließend verschwitzen Outfits jedes Mal wieder neu getragen werden können.
Die passende Musik auf die Ohren und etwas zu Trinken bereitstellen, dann kann das Training beginnen. Ihr könnt eure Neujahrsvorsätze nun perfekt in die Tat umsetzen und auch in der kalten Jahreszeit fitter werden.
Es gibt viele Möglichkeiten euch zu motivieren. Findet passende Trainer, mit Trainierende oder die passende Musik die euch pushen.
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Überspitzt kann man sagen, dass das Indoor Cycling Bike von Peloton das ultimative Paket ist. Hier erhält man alle wichtigen Zubehörprodukte und auch die passenden Motivation für Körper und Geist. Dieses Paket ist jedoch recht teuer und es bleibt eben nicht bei einer einmaligen Anschaffung. Wenn jemand weniger Geld ausgeben möchte, kann er sich ein eigenes Paket zusammenstellen und einen Rollentrainer für das Grundgerüst des Indoor Trainings kaufen.
Unser Fazit ist, dass Peloton etwas kreiert, was einem rundum sorgloses Training bietet, jedoch einen hohen Preis aufruft. Jedem der es sich leisten kann und will, können wir es nur empfehlen. Jedoch ist auch ein Kauf eines Rollentrainers ausreichend und kann die Grundbedürfnisse eines Trainings decken.
2022 ist da! Zeit Ordnung zu schaffen. Heute ist die Küche dran. Wir zeigen euch die stilvollsten Küchengeräte und finden in einem Küchengeräte Test heraus, welche Produkte ihr für eine gesunde Ernährung braucht und auf welche ihr getrost verzichten könnt. Außerdem bewerten wir jedes Küchengerät mit Punkten von 1 bis 10. Dabei zählt, wie gut das Gerät bei gesunder Ernährung helfen kann und natürlich die Handhabung und Optik.
2022 wird gesund! Diese stilvolle Ausstattung darf auf keinen Fall fehlen. Bildquelle: www.unsplash.com
Los geht es mit dem Entsafter. Der neuste Trend ist Selleriesaft. Dieser ist besonders Kalorienarm, wodurch er beim Abnehmen helfen kann. Wer morgens täglich ein Glas Selleriesaft trinkt, unterstützt seinen Körper nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern kann sich nach kurzer Zeit auch über tolle Haut freuen. Die ätherischen Öle im Staudensellerie haben nämlich eine antibakterielle Wirkung.
Bei der Verarbeitung greift ihr am besten zu einem Entsafter. Hier eignet sich ein Slow Juicer mit einer niedrigen Umdrehungszahl sehr gut. Im Vergleich zu einem Zentrifugalentsafter gelangt hier deutlich weniger Sauerstoff (Oxidation) in den Saft, was zu einer besseren Saftqualität führt.
Der Entsafter erhält von uns 7 von 10 Punkten. Frischer Orangensaft für ein Sonntagsfrühstück, Apfelsaft für die Kinder oder Selleriesaft, um dem Körper etwas Gutes zu tun. Über einen frischen Saft freut sich jeder. Besonders, wenn man ganz genau weiß, was drin ist. Leider ist ein Entsafter kein Multifunktionsgerät und außer zur Saftherstellung nicht zu gebrauchen. Dafür nimmt das Gerät viel Platz ein, was vor allem in einer kleinen Küche stören kann.
Mit mehr als 10.000 Produkten und 50 Marken ist Cookinglife ein interessanter Onlineshop für jeden, der seine Küche einrichten möchte.
Pommes ohne schlechtes Gewissen genießen? Ist das überhaupt möglich? Wir haben für euch die Heißluftfritteuse unter die Lupe genommen. Im ersten Schritt stellt sich die Frage: Ist eine Heißluftfritteuse wirklich gesünder als die herkömmliche Variante? Diese Frage lässt sich ganz klar mit Ja beantworten. Die Heißluftfritteuse braucht tatsächlich 70% bis 80% weniger Fett.
Aber schmecken Pommes aus der Heißluftfritteuse? Wahrscheinlich haben schon die meisten die Erfahrung mit verkohlten und harten Pommes aus dem Ofen gemacht. Dazu ist eine Heißluftfritteuse ein echtes Upgrade. Bei Pommes aus einer richtigen Fritteuse kann die gesunde Alternative allerdings nicht ganz mithalten. Aber es lassen sich ja nicht bloß Pommes herstellen. Auch Zucchini, Blumenkohl und Mais werden knusprig. Eine Heißluftfritteuse ist ein perfektes Küchengerät, gerade für alle, die sich 2022 etwas gesünder ernähren wollen.
Die Heißluftfritteuse bekommt von uns 8 von 10 möglichen Punkten. Vor allem für eine Ernährungsumstellung ist dieses Gerät ein echter Schatz. So muss man nicht komplett auf Frittiertes verzichten. Aber auch die Fritteuse gehört zu den relativen großen und nicht allerschönsten Küchengeräten. Da das Gerät aber nicht jeden Tag zum Einsatz kommt, kann man sie, anders als den Entsafter, zwischen den Verwendungen im Schrank verstauen.
Egal ob Saft oder Smoothie! Beide Varianten eigenen sich mit den richtigen Zutaten zum Abnehmen! Bildquelle: www.unsplash.com
Smoothies sind schon lange nichts Neues mehr, aber immer wieder kommt die Frage auf: Kalorienbombe oder doch gesund?
Gerade bei fertigen Smoothies aus dem Supermarkt sollte man sehr vorsichtig sein. Manche Produkte dort enthalten tatsächlich mehr Zucker als eine Cola.
Wer seinen Smoothie selbst mixt, ist hier auf der sicheren Seite. Natürlich enthält das Getränk trotzdem Fruchtzucker, aber solang es nicht übermäßig konsumiert wird, ist es sehr gesund. Gerade durch viele Vitamine kann der Smoothie punkten.
Wer in neuen Jahr Gewicht verlieren will, sollte Grüne Smoothies ausprobieren.
Zubereiten könnt ihr eure Smoothies am besten mit einem Hochleistungsmixer. Diese sind zwar etwas teurer als handelsübliche Mixer, können es dafür aber auch mit Nüssen oder Eiswürfeln aufnehmen.
Für den Hochleistungsmixer vergeben wir 9 von 10 Punkten. Das Gerät kann natürlich nicht nur für die Herstellung gesunder Smoothies verwendet werden. Auch Saucen, Dips und Pesto lassen sich super einfach zubereiten. Ein Must-have in jeder Küche.
Da die Anschaffung eines Hochleistungsmixers nicht allzu billig ist, haben wir etwas für euch. Bei Pollin findet ihr eine große Auswahl an Hochleistungsmixer und könnt mit unserem Gutschein ganze 10€ sparen.
Zutaten:
Zubereitung:
Salat ist das A & O einer gesunden Ernährung. Deshalb darf eine Salatschleuder auch auf keinen Fall fehlen. So bekommt ihr den Salat nach dem Waschen, Wort wörtlich im Handumdrehen trocken. Besonders praktisch sind die Exemplare mit intrigierten Fischhaltedeckel. So kann Salat direkt in der Schüssel im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Die Salatschleuder bekommt in unserem Küchengeräte Test ganz klar 10 von 10 Punkte. Der niedrige Anschaffungspreis sprich für sich und das nützliche Gerät darf in keinem Haushalt fehlen. Vor allem, wenn auf gesunde Ernährung Wert gelegt wird.
Platzsparende Küchenutensilien sind gerade in kleinen Küchen unglaublich wichtig. Bei Miniküchen-Direkt bekommt ihr alles was ihr benötigt.
Wenn es um stilvolle Küchengeräte geht, darf eine Kitchen Aid natürlich auf keinen Fall fehlen. Bildquelle: www.unsplash.com
Wer träumt nicht davon? Die KitchenAid ist das stilvollste Küchengerät, das man auf dem Markt erwerben kann. Die KitchenAid Artisan hat es sogar ins New Yorker Museum for Modern Art geschafft! Aber sie kann nicht nur schön aussehen, sie nimmt euch alle mühselige Arbeit ab. Egal ob reiben, zerkleinern, mixen oder schlagen. Diese Aufgaben erledigen sich mit einer KitchenAid von ganz alleine, was uns ermöglicht, auch in kürzester Zeit etwas aufwendigere Rezepte nachzumachen.
Ob sich die Anschaffung einer nicht ganz billigen KitchenAid für euch lohnt, müsst ihr selbst entscheiden. Alternativ gibt es aber auch viele andere Modelle. Diese sind vielleicht nicht ganz so stilvoll, nehmen euch aber auch ein Haufen Arbeit in der Küche ab.
Die KitchenAid bekommt in unserem Küchengeräte Test 8/10 Punkte. Mit ihren unzähligen Funktionen und dem absolut umwerfenden Design ist dieses Gerät der Traum von jedem Hobbykoch.
Nur der Kostenpunkt ist etwas hoch und gibt daher ein paar Punkte Abzug.
Jetzt, da wir euch die stilvollsten Küchengeräte im Küchengeräte Test für das Jahr 2022 vorstellt haben, kann euch nichts mehr aufhalten. 2022 wird ein tolles Jahr!
Hochwertige Produkte in unverwechselbarem Design Dafür steht Electronic-Star! Wir liefern ein buntes, hoch qualitatives Produktportfolio, das man so nur bei uns findet. In fünf spannenden Themenwelten: Haushalt & Wohnen, Multimedia & Audio, Sound & Light, Sport & Fitness und Garten & Outdoor. Sichert euch jetzt durch die Newsletter-Anmeldung bei Elektronik-Star einen 5€ Gutschein! Gültig für […]
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Die Black Week steht an. Vom 21. November bis 16. Dezember 2024 bietet BuyBestGear euch eine unglaubliche Möglichkeit, ein E-Bike zu einem stark reduzierten Preis zu ergattern. Ihr könnt von Rabatten profitieren, die bei bis zu 600 € liegen –
Supplements bin ich zum ersten Mal auf Social Media begegnet. Dort schau ich mir regelmäßig Beiträge von Influencern an, die täglich eine Reihe von Pillen zu sich nehmen. Diese versprechen in erster Linie Gesundheit und Schönheit. Aber ich frage mich,
Mit sinkenden Temperaturen und ersten Schneefällen wird klar, wie wichtig die richtige Bereifung im Winter ist. Winterreifen sind nicht nur gesetzlich vorgeschrieben, sondern bieten auch den entscheidenden Sicherheitsvorteil: Sie sorgen für mehr Grip, kürzere Bremswege und stabileres Fahrverhalten auf glatten
Herbstwanderungen bieten eine ganz besondere Gelegenheit, die Natur in ihrer vielleicht farbenprächtigsten und ruhigsten Phase zu erleben. Die kühleren Temperaturen, die bunte Pracht der Wälder 🍂 und die friedliche Atmosphäre laden dazu ein, die Wanderschuhe zu schnüren und hinaus in
