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Es gibt keinen falschen Zeitpunkt, um mit der Gartenbepflanzung zu beginnen!

Manche Blumen gedeihen jedoch besser, wenn sie zu bestimmten Zeiten des Jahres gepflanzt werden.

Der beste Zeitpunkt für die Bepflanzung

Viele Menschen denken, dass sie warten müssen, bis das Wetter wärmer wird, bevor sie draußen etwas pflanzen können. Das ist aber nicht der Fall!

Es gibt viele Blumen, die im Frühling gepflanzt werden können und die es euch leicht machen, ein schönes Blumenbeet anzulegen.

In diesem Blogbeitrag stellen wir euch einige unserer Lieblingsblumen für die Frühjahrsbepflanzung vor und geben euch Tipps, wie ihr euren Garten in Schwung bringen könnt.

Die Gartenbepflanzung einfach gemacht

Wenn ihr ein Blumenbeet anlegen möchtet, haben wir die perfekte Liste mit Blumen für euch! Diese Blumen gedeihen im Frühling besonders gut und machen das Anlegen eines Blumenbeetes zum Kinderspiel.
Tulpen, Narzissen und Krokusse sind erschwingliche Optionen, die in einer Vielzahl von Farben erhältlich sind und jeden Garten verschönern werden.

Ein Blumenbeet anlegen benötigt Vorbereitung

Zunächst einmal ist es wichtig, den richtigen Standort zu wählen. Blumen brauchen viel Sonnenlicht. Wählt also einen Platz, der mindestens sechs Stunden Sonne pro Tag bekommt.

Als Nächstes müsst ihr den Boden vorbereiten. Fügt eurem Blumenbeet etwas organisches Material hinzu, um die Drainage und Belüftung zu verbessern. Sobald der Boden fertig ist, könnt ihr mit dem Pflanzen beginnen.

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Der perfekte Zeitpunkt, um euren Garten mit Blumen aufzufrischen, ist jetzt! Bildquelle: www.unsplash.com

Achtet beim Kauf von Pflanzen auf gesunde Exemplare mit kräftigen Wurzeln. Und vergesst nicht, eure Blumen regelmäßig zu gießen – vor allem in Trockenperioden. Mit ein wenig Pflege und Aufmerksamkeit werdet ihr euch im Handumdrehen an einem wunderschönen Blumengarten erfreuen können.

Die 5 besten Blumen für euer Blumenbeet im Frühling

1. Tulpen: Tulpen sind ein Klassiker unter den Frühlingsblumen und es gibt sie in einer Vielzahl von Farben und Größen. Außerdem sind sie relativ pflegeleicht, was sie zu einer guten Wahl für Gartenanfänger/innen macht.

2. Narzissen: Eine weitere beliebte Frühlingsblume ist die Narzisse, die für ihre leuchtend gelben Blüten bekannt ist. Sie sind perfekt geeignet, um deinem Blumenbeet einen Farbklecks zu verpassen.

3. Rosen: Rosen sind eine klassische Wahl für jeden Garten, und es gibt sie in vielen verschiedenen Farben. Zudem sind sie relativ pflegeleicht, auch wenn sie mehr Aufmerksamkeit erfordern als andere Blumenarten.

4. Lilien: Lilien sind eine schöne Ergänzung für jedes Blumenbeet und es gibt sie in vielen verschiedenen Farben. Sie sind auch relativ pflegeleicht, auch wenn sie mehr Wasser als andere Blumen benötigen.

5. Nelken: Nelken sind ein weiterer Klassiker für Blumenbeete, und es gibt sie in vielen Variationen.

Euer Blumenbeet anlegen mit einer bunten Vielfalt an Frühlingsblumen und das auch noch günstig mit einem Garten Schlüter Gutschein!

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Frühling, Sonne, bunte Blumen. Macht aus eurem Garten eine bunte Wohlfühloase! Bildquelle: www.unsplash.com

Nachhaltige Gartendeko und Gartenmöbel im Trend 2022:

Das Beste an einem Garten ist, dass ihr ihn ganz nach eurem Geschmack gestalten könnt.

Egal, ob ihr eine ruhige Oase oder einen lebendigen Ort für Unterhaltungen im Freien schaffen wollt, es gibt unendlich viele Möglichkeiten.

Gartendekoration ist eine großartige Möglichkeit, eurem Garten eine persönliche Note zu verleihen und das Beste aus eurem Außenbereich zu machen. Von hübschen Pflanzgefäßen und Blumenkästen bis hin zu gemütlichen Gartenmöbeln und stilvollen Accessoires gibt es viele Möglichkeiten, euren Garten individuell zu gestalten.

Ein billiger Trick ist die Verwendung von recycelten Materialien. Ihr könnt zum Beispiel alte Autoreifen als Pflanzgefäße verwenden oder Wege aus Altholz anlegen.

Auch Gartenmöbel sind ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, euren perfekten Rückzugsort im Freien zu schaffen. Egal, ob ihr euch mit einem guten Buch entspannen oder Gäste bewirten wollt, es gibt eine große Auswahl an Gartenmöbeln für jeden Bedarf.

Mit einem GartenausHolz Gutschein könnt ihr euren Holzmöbeln und eurem Gartenbepflanzung Projekt den letzten Schliff verpassen!

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Um dem Garten den letzten natürlichen, gemütlichen und stilvollen Schliff zu verpassen, sind Holzmöbel genau das Richtige! Bildquelle: www.unsplash.com

Ganz gleich, welchen Stil ihr verfolgt, ihr werdet mit Sicherheit Gartendekoration und -möbel finden, mit denen ihr das Beste aus eurem Außenbereich machen könnt.

Günstige Alternativen zum Pool

Viele Menschen schwimmen gerne, aber nicht jeder hat einfachen Zugang zu einem Pool. Wenn ihr in einem Wohnblock oder einer anderen Unterkunft wohnt, die keinen Pool hat, gibt es trotzdem viele Möglichkeiten, sich in den Sommermonaten abzukühlen. Eine beliebte Möglichkeit ist es, an den Strand oder den See zu gehen und dort zu schwimmen.

Wenn ihr nicht in der Nähe eines Gewässers wohnt, könnt ihr auch ein Kinderbecken in eurem Garten oder auf eurer Terrasse aufstellen. Eine andere Möglichkeit ist es, in einen Rasensprenger oder eine Rutsche zu investieren. Beides ist ideal, um sich abzukühlen und gleichzeitig zu bewegen.

Mit ein bisschen Kreativität gibt es viele Möglichkeiten, die Vorteile des Schwimmens zu genießen, ohne jemals einen Fuß in einen Pool setzen zu müssen.

Solardusche – nachhaltig und auch für kleine Gärten

Du suchst nach einer umweltfreundlichen und nachhaltigen Art zu duschen? Dann schau dir eine Solardusche an! Diese Dusche ist perfekt für kleine Gärten, denn sie spart Wasser und wird von der Sonne angetrieben, wodurch sie umweltfreundlich ist.

Außerdem ist sie einfach zu installieren und zu benutzen, sodass ihr sofort Wasser und Geld sparen könnt. Und dank ihrer kompakten Größe ist sie perfekt für kleine Gärten oder für unterwegs. Auch wenn ihr euch nach einem anstrengenden Tag im Garten einfach nur abduschen wollt. In jedem Fall ist eine Solardusche genau das Richtige!

Und wer liebt nicht eine heiße Dusche unter dem Sternenhimmel? Also, gönnt euch was – ihr habt es euch verdient!


 

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Das Thema „Aktueller Modetrend“ ist genau euer Metier? Dann sucht nicht weiter! In diesem Blogbeitrag stellen wir euch einige der beliebtesten Modetrends vor, die die Sommersaison dominieren werden. Von Prints und Cut-Outs bis hin zu Schuhen und Sonnenbrillen – wir haben alles für euch! Egal, ob ihr eure Garderobe auffrischen, gute nachhaltige Kleidung sucht oder einfach nur am Puls der Zeit bleiben wollt, lest weiter, um die heißesten Modetrends für den Sommer 2022 zu erfahren!

Aktueller Modetrend 2022

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Bunte Kleider sind der Hingucker im Sommer 2022. Bildquelle: unsplash.com

Der Sommer steht vor der Tür, und das bedeutet, dass es an der Zeit ist, sich Gedanken darüber zu machen, was man anziehen soll! Dieses Jahr werden Prints ganz großgeschrieben. Wenn ihr also auf der Suche nach etwas Auffälligem und Stilvollem seid, solltet ihr auf jeden Fall ein paar bedruckte Teile in eure Garderobe aufnehmen. Außerdem werden wir in diesem Sommer viele Ausschnitte sehen, also seid bereit, etwas Haut zu zeigen! Wenn ihr nicht auf den ganzen Ausschnitt-Trend steht, macht euch keine Sorgen – Kleider mit Ausschnitten am Dekolleté, an den Schultern oder am Rücken werden ebenfalls im Trend liegen.

Es ist Sommer und das bedeutet, dass es Zeit ist, die neue Mode herauszuholen! Zunächst einmal sind Sonnenbrillen in diesem Jahr der Renner. Jeder trägt sie, auch wenn er es nicht muss. Man kann nirgendwo hingehen, ohne jemanden mit einer übergroßen Sonnenbrille zu sehen. Ein weiterer großer Trend in diesem Sommer sind Maxikleider. Sie sind so bequem und perfekt für das heiße Wetter. Es gibt eine große Auswahl an verschiedenen Stilen und Farben, sodass ihr sicher eines findet, das zu euch passt. Und vergesst nicht die Sandalen! Riemchensandalen sind in dieser Saison der letzte Schrei, vor allem, weil es so viele neue Modelle gibt.

Während der Rest der Welt in der Sommerhitze schwitzt, freuen sich Modeliebhaber über die neuesten Trends der Sommermode. In diesem Jahr haben sich die Designer von der ganzen Welt inspirieren lassen, um eine wirklich einzigartige und eklektische Kollektion von Stilen zu kreieren.

Einer der heißesten neuen Trends ist die globale Verschmelzung. Die Designer haben traditionelle Stile aus der ganzen Welt genommen und sie zu etwas völlig Neuem gemischt. Zum Beispiel ein Kleid, das Elemente indischer Sarongs mit spanischen Flamencoröcken kombiniert.

Wer möchte denn keine nachhaltig produzierten Socken? Fussli & Boxxis erfüllen eure Wünsche!

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Auch 2022 darf man wieder viel Haut zeigen! Bildquelle: unsplash.com

Modebloggerin Jane

Es ist mitten im Sommer und unsere Modebloggerin Jane schreibt fleißig an ihrem neuesten Blogbeitrag über die heißesten Modetrends für den Sommer 2022. Es fällt ihr schwer, sich zu entscheiden, welche Trends sie in den Mittelpunkt stellen soll, denn es gibt so viele tolle Möglichkeiten!

Nach reiflicher Überlegung hat sie sich schließlich für drei trendige Looks entschieden, die ihrer Meinung nach in diesem Jahr ganz groß rauskommen werden: Boho-Chic, moderner Minimalismus und Girly Glamour. Sie kann es kaum erwarten, diese Looks mit ihren Lesern zu teilen und ihnen zu zeigen, wie sie sie selbst stylen können.

Drucke und Mustermixe sind in diesem Sommer sehr angesagt, also macht euch bereit, zu mischen und zu kombinieren! Polka Dots, Streifen und Karos werden sehr beliebt sein, also habt keine Angst, zu experimentieren.

Und schließlich ist keine Sommergarderobe komplett ohne eine schicke Sonnenbrille und ein paar neue Schuhe! Investiert also in ein paar wichtige Teile, mit denen ihr die ganze Saison über im Trend liegt. Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren dieser Modetrends! Der Sommer 2022 wird eine modische Saison werden!

Gute nachhaltige Kleidung

Nachhaltige Mode ist längst kein Nischenmarkt mehr – sie ist eine boomende Industrie, die Milliarden von Dollar wert ist. Und sie wird immer größer, denn immer mehr Verbraucher werden sich der ökologischen und sozialen Auswirkungen ihrer Kleidungswahl bewusst.

Wenn ihr eure Garderobe auf nachhaltige Weise auffrischen möchtet, habt ihr die Qual der Wahl. Hier sind beliebte nachhaltige Modetrends für den Sommer 2022:

1. Nachhaltige Bademode

Wenn ihr euch für nachhaltige Bademode entscheidet, müsst ihr weder auf Stil noch auf Komfort verzichten. Viele Marken bieten modische und nachhaltige Bademode aus recycelten Materialien an.

2. Nachhaltiger Denim

Nachhaltiger Denim ist derzeit einer der beliebtesten nachhaltigen Modetrends. Marken wie Levi’s sind Vorreiter in der nachhaltigen Denim-Produktion und verwenden bei der Herstellung weniger Wasser und Chemikalien.

3. Nachhaltige Activewear

Wenn ihr auf der Suche nach nachhaltiger Activewear seid, gibt es eine große Auswahl an Möglichkeiten. Marken wie The North Face verwenden recycelte Materialien, um ihre modischen und funktionellen Kleidungsstücke herzustellen.

4. Natürliche Fasern: Baumwolle, Leinen und Hanf sind allesamt umweltfreundliche Optionen, die euch in der Sommerhitze kühl halten werden.

5. Recycelte Materialien: Kleidung aus recycelten Plastikflaschen oder recyceltem Jeansstoff ist eine gute Möglichkeit, euren ökologischen Fußabdruck zu verringern.

Ökologischer Fußabdruck

Mit Produkten von der Stardesignerin Stella McCartney seid ihr immer perfekt gekleidet, auch weit über 2022 hinaus.

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Wie groß ist euer ökologischer Fußabdruck? Bildquelle: unsplash.com

Wir alle wissen, dass wir uns um die Erde kümmern müssen, aber manchmal ist es schwer zu verstehen, was das genau bedeutet. Eine Möglichkeit, unsere Leistung zu messen, ist ein Blick auf unseren „ökologischen Fußabdruck“ Dieser misst, wie viel Land und Wasser wir nutzen, um die Ressourcen zu produzieren, die wir verbrauchen, und den Abfall zu erzeugen, den wir verursachen.

Wenn ihr euch den ökologischen Fußabdruck verschiedener Länder anseht, werdet ihr feststellen, dass es große Unterschiede gibt. Zum Beispiel haben die Vereinigten Staaten einen viel größeren ökologischen Fußabdruck als die meisten anderen Länder. Das liegt zum Teil daran, dass die Amerikaner mehr Ressourcen verbrauchen als die Menschen in anderen Ländern, aber auch daran, dass unser Land viel Freiraum hat, der für die Landwirtschaft oder die Entwicklung genutzt werden kann.

Habt ihr euch jemals gefragt, was euer ökologischer Fußabdruck ist? Das ist im Grunde die Menge an Land, die man für euren Lebensstil benötigt. Ich wollte wissen, wie groß mein Fußabdruck ist, also habe ich nachgeforscht. Es stellte sich heraus, dass mein ökologischer Fußabdruck ziemlich klein ist! Wenn alle so leben würden wie ich, bräuchten wir nur 1,7 Erden, um unsere Bevölkerung zu ernähren. Gar nicht so schlecht, oder?

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, den ökologischen Fußabdruck zu berechnen. Man kann z.B. Daten darüber verwenden, wie viele Kilometer man fährt, wie viel Fleisch man isst und wie oft man fliegt. Aber egal, wie ihr die Berechnungen durchführt, die Ergebnisse sind immer ziemlich ernüchternd. Die meisten Menschen haben einen ökologischen Fußabdruck, der viel größer ist, als unser Planet verkraften kann. Wenn alle so leben würden, bräuchten wir fünf Planeten! Deshalb ist es so wichtig, darüber nachzudenken, wie wir unseren ökologischen Fußabdruck verringern können.

 

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Der Vatertag ist ein besonderer Tag, an dem Väter und Vaterfiguren auf der ganzen Welt gefeiert werden. Es ist eine Vatertag Tradition, die bis ins frühe 20. Jahrhundert zurückreicht und im Laufe der Zeit auf viele verschiedene Arten gefeiert wird. Für manche Menschen ist der Vatertag eine Zeit der Muße und Entspannung. Sie verbringen vielleicht Zeit mit ihrer Familie oder gehen ihren Lieblingsbeschäftigungen nach. Andere nehmen diesen Feiertag zum Anlass, ihren Vätern oder Vaterfiguren Geschenke zu basteln oder zu machen. Wie auch immer die Menschen den Vatertag feiern, es ist immer ein besonderer Tag für Familien überall auf der Welt.

So empfinde ich das auch – seit ich klein bin, verbringe ich den Vatertag mit meinem Vater und dieser besondere Tag hat sich zu einer Vatertag Tradition entwickelt. Im Folgenden erzähle ich meine Geschichten, wie ich all die Jahre den Vatertag mit meinem Vater verbracht habe. Über die Tradition, die Geschenke und die Freizeit.

Meine Vatertag Tradition

 

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Gemeinsames Picknick Quelle: www.unsplash.com

Meine Vatertagserlebnisse

Jedes Jahr am Vatertag ging ich mit meiner Familie in denselben Park, um ein gemeinsames Picknick zu haben. Das Gefühl, alle beisammen zu sein, an einem herrlichen Frühlingstag ist einfach wunderschön. Gemeinsam brachten alle ihr Lieblingsessen mit und verbrachten den Tag mit Spielen und Zeit miteinander. Als ich gerade mal fünf Jahre alt war, beschloss ich, etwas Besonderes für meinen Vater zu tun. Los ging ich in den Garten und pflückte einige der schönsten Blumen, die ich finden konnte. Dann nahm ich sie mit in den Park und stellte sie in eine Vase, die ich an diesem Tag gefunden hatte. Als mein Vater die Blumen sah, war er ganz gerührt, dass sein Sohn etwas so Besonderes für ihn getan hatte.

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Väter freuen sich über die gemeinsame Zeit mit ihren Kindern. Quelle: www.unsplash.com

Es gibt viele tolle Vatertagsgeschenke

Der Vatertag stand vor der Tür und ich war ratlos, was ich meinen Vater schenken sollte. Ich hatte ihm bereits eine schöne Karte und ein paar Eintrittskarten für ein Fußballspiel geschenkt, aber das war mir noch nicht genug. Ständig überlegte ich mir, was er noch mag oder braucht, doch nichts schien gut genug zu sein. Dann fiel es mir ein – ein neuer Bohrer! Mein Vater liebt es, in der Garage an Projekten zu arbeiten, und ich war mir sicher, dass ein neuer Bohrer, die perfekte Ergänzung für seine Werkzeugsammlung sein würde. Online fand ich schnell ein Geschäft, der den perfekten Bohrer für meinen Vater im Sortiment hatte. Durch den schnellen Versand war das Geschenk pünktlich zum Vatertag angekommen. Mein Vater freute sich sehr über den neuen Bohrer, aber am meisten freut er sich, dass wir ihn so sehr schätzen.

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Der Vatertag ist auch großer Spaß für die Kleinen. Bildquelle: unsplash.com

Freizeit für unsere Väter

Mein Vater war oft lange arbeiten. Am Vatertag war ich fest entschlossen, das Beste aus seiner freien Zeit zu machen. Mein Vater wachte früh auf und ging joggen. In der Zwischenzeit bereitete ich ihm ein großes Frühstück vor. Nachdem wir gefrühstückt hatten, spielten wir zusammen ein paar Gesellschaftsspiele und wir überlegten uns schon, in welches Restaurant wir unser gemeinsames Mittagessen haben sollen. Nach dem Restaurantbesuch gingen wir im Park spazieren und wir beendeten den Tag mit einem Filmmarathon. Es war der beste Vatertag aller Zeiten!

Vatertag Tradition-Fazit

Es gibt so viele Tage im Jahr und einen sollten wir ganz unserem Vater widmen. Der Vatertag – eine besondere Tradition. Viele verbringen diesen Tag mit ihrer Familie, gehen gemeinsam raus und beschenken ihre Väter. Andere gehen ihren Lieblingsbeschäftigungen nach. Egal, wie man diesen Tag verbringt, es ist immer ein besonderer Tag voller Freizeit, Geschenken und Tradition.

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Wer liebt es nicht? Man kommt nachhause und es riecht nach frisch gekochtem Essen. Aber bestimmt frisches Essen und Kochen unsere Gesundheit wirklich so stark, wie alle immer behaupten? Ob das stimmt, wie Anfänger beim ersten Kochen nicht den Überblick verlieren und was die besten Sommergerichte sind, erfahrt ihr, wenn ihr weiterlest.

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Frisches Essen schmeckt doch am besten
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Wie stark bestimmt Kochen unsere Gesundheit wirklich?

Wie wir alle wissen ist gesundes, frisch gekochtes Essen hundertmal besser als das Fast Food um die Ecke. Aber wie beeinflusst Essen überhaupt unsere Gesundheit und ist frisch gleich besser?

JA!

Die körperliche Gesundheit wird zunächst von gesundem, frischem Essen so beeinflusst, da frische Zutaten nachweislich eine deutlich höhere Anzahl an Vitaminen hat als Fertigessen, da nach jedem Verarbeitungsschritt wichtige Vitamine und Nährstoffe verloren gehen, die unser Körper braucht. Zusätzlich liefern Lebensmittel unserem Körper Energie.

Also wenn es in der Früh mal wieder besonders schwer geht, versucht es mit Frühstück. Am besten mit etwas frischem Obst oder Gemüse.

Doch nicht nur die körperliche Gesundheit wird von Essen beeinflusst, auch die Psyche wird von der eingenommenen Nahrung gesteuert. Bekanntlich schmeckt Schokolade nicht nur gut, sondern macht auch noch glücklich. Scharfes verschafft einen kurzen Rausch und ungesundes Essen kann auf Dauer depressiv machen. Das haben Forscher jetzt herausgefunden.

Nahrung beeinflusst unseren Körper also viel mehr, als wir denken. Wer also gesünder isst, fühlt sich nicht nur besser, sondern auch gesünder. Also wenn das kein Grund für eine gesunde und frische Ernährung ist, dann weiß ich auch nicht weiter.

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Gemeinsam frisch Kochen macht glücklich
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Gesund Kochen! Tipps für Anfänger

Der Einkauf. Hier startet alles. Das ist praktisch die erste Vorbereitung vom Kochen.

Zunächst einmal sollte das Obst und Gemüse frisch und aus der Region sein, denn wie wir oben gelernt haben, sind frische Lebensmittel besser und gesünder. Achtet darauf, dass ihr nur kauft, was ihr auch wirklich zum Kochen braucht, damit keine Lebensmittel verschwendet oder weggeworfen werden müssen.

Um das bestenfalls zu vermeiden, solltet ihr nicht hungrig einkaufen gehen. Da bei Hunger die Augen bekanntlich größer sind als der Magen.

Auch bei Fleisch und Fisch sollte alles frisch sein. Frische Tierprodukte erkennt man zum Beispiel an deren Farbe. Rindfleisch ist meist kräftig rot, Schweinefleisch ist hellrot bis rosa. Wenn das Fleisch beim Metzger gekauft wurde, sollte es noch am selben Tag verwendet werden. Bei abgepackten Produkten muss das Ablaufdatum genau überprüft werden.

Beim Kauf von Eiern ist wichtig, dass die Schale unversehrt ist, damit keine Salmonellengefahr besteht. Und falls ihr euch schon immer gefragt habt, was diese komischen Zahlen auf den Eiern bedeuteten, heute ist euer Glückstag.

Die Zahl direkt vor dem „DE“ steht für die Haltung der Hühner und geht von 0 bis 3.

0 steht für die ökologische Erzeugung, 1 ist die Freilandhaltung, 2 die Bodenhaltung und 3 die Käfighaltung. Wählt also am besten immer Eier aus dem Bereich 0 und 1. Das „DE“ steht für das Herkunfts- und die Zahl dahinter für das Bundesland.

Zum Kochen ist nicht nur der Einkauf und die frischen Lebensmittel wichtig, sondern auch die Utensilien. Denn ohne die lässt es sich bekanntlich schwer kochen.

Die wichtigsten Basic-Geräte, die jeder im Schrank haben sollte, sind: Messer, Pfannen und Pfannenwender, Töpfe und Schneidebretter.

Von den Messern sollte man, wie Schuhe, ein paar davon im Schrank haben. Damit die Keimverbreitung so gering wie möglich bleibt, ist es ratsam zwischen Messern, mit denen man Fleisch und Fisch schneidet und mit welchen man Gemüse und ähnliches schneidet, zu trennen. Das Gleiche gilt für Schneidebretter.

Für Pfannen und Töpfe ist auch jeweils zu empfehlen, ein großes und kleines Set zu haben. Und damit auch sprichwörtlich jeder Topf seinen Deckel findet, sollten auch die Töpfe und Pfannen nicht ohne gekauft werden.

Damit unsere Hände angenehm temperiert und sauber bleiben, nehmen wir Pfannenwender statt unseren Fingern zum Umrühren und Wenden. Und damit die Beschichtung der Pfanne verschont bleibt, eignen sich am besten Wender aus hitzefestem Plastik oder Holz.

 

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Frisches Obst und Gemüse findet ihr am besten auf Märkten
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Die besten Sommergerichte

Sommerzeit ist Erntezeit. Der Sommer bringt bekanntlich viel Schönes. Warmes Wetter, viel Sonne und auch viel frisches Obst und Gemüse. Grüne Bohnen, Zucchini, Tomaten, Mais, Pfirsiche, Kirschen und vieles mehr und das alles aus dem heimischen Anbau und der Saison.

Wenn draußen das Thermometer immer weiter steigt, kann beim Essen mit der Hitze ruhig etwas gespart werden. Salate sind bekanntlich voller Vitamine, Gemüse und Obst. Warte, Obst? Richtig gehört.

Vor allem zu den warmen Jahreszeiten kann man gern experimentierfreudig werden und zu seinem grünen Salat einfach mal etwas Obst untermischen. Besonders geeignet sind Granatapfelkerne, Pfirsichstücke oder auch erfrischende Wassermelone.

Gefülltes Gemüse ist ebenfalls perfekt für den Sommer geeignet. Egal ob Zucchini, Paprika oder Aubergine. Das Gemüse einfach aushöhlen und mit Fleisch, Reis oder anderen Zutaten befüllen.

Im Sommer ist bekanntlich Grill-Saison.

Deshalb die Kohle nicht ausgeben, sondern in den Grill geben. Sei es Fleisch oder auf vegetarische Art, Gemüse oder Grillkäse lecker zubereiten und egal ob mit Freunden am See oder mit der Familie im Garten, einfach schmecken lassen und genießen.

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim gesunden und frischen Kochen!


 

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Sport für absolute Anfänger, wäre das etwas für euch? Rund 30% der Menschen in Deutschland im Jahr 2019 gaben, laut Statistik, an überhaupt keinen Sport zu machen. Dabei ist Sport für absolute Anfänger der beste Freund des menschlichen Körpers. Er hält den Körper fit, beugt Krankheiten vor und man hat nach dem Training einen Ausgleich. Doch vielen Menschen fehlt die Motivation ins Fitnessstudio zu fahren und zu trainieren. Durch berufliche und alltägliche Pflichten wird dies nochmal erschwert. Doch wie schafft man es, sich dafür zu überreden? Hier sind einige Tipps für Sport für absolute Anfänger:

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Hier findet ihr viele wertvolle Tipps zum Sporteinstieg. Bildquelle: www.unsplash.com

1. Wie inspiriere ich mich Sport zu treiben?

Für Menschen, die gerade erst anfangen, ist es am wichtigsten langsam anzufangen. Setzt euch feste Ziele. Eine bestimmte Gewichtsmarke, die ihr erreichen wollt? Oder aber man hört seine Lieblingsmusik während dem Training. Anfangs sind 2-3 Trainingseinheiten je 45-60 Minuten pro Woche genug.

2. In welchem Fitnessstudio soll ich trainieren?

Mittlerweile hat so gut wie jede Gemeinde in Deutschland ein oder mehrere Fitnessstudios im Ort. Dort kann man ein kostenloses Probetraining vereinbaren und sich einen Trainingsplan vom Fitnesspersonal erstellen lassen. Bei Fragen rund um das Training steht das Personal immer zur Verfügung. Meist zeigen die Trainer im Fitnessstudio die passenden Geräte und führen euch vor, wie man auf den Geräten trainiert und welche Haltung man haben soll. Viele Fitnessstudios bieten auch verschiedene Dienstleistungen an wie z.B kostenloses Wasser, Massagen, Saunen, Solarien und ähnliches. Man kann die Preise und Entfernung, im Internet, vergleichen und sich für ein Fitnessstudio entscheiden.

3. Die ersten Trainingseinheiten

Hat man sich für das passende Fitnessstudio entschieden, kann es ja gleich mit dem Trainieren losgehen. Vor dem Training ist es wichtig sich richtig aufzuwärmen. Für absolute Anfänger reichen meist 2-3 Trainingseinheiten pro Woche für je 45 Minuten aus. Je nachdem ob man abnehmen möchte oder Muskeln aufbauen möchte oder aber auch beides, gibt es verschiedene Trainingspläne.

Lernt beim ersten Training eure Grenzen kennen. Wie schwer kann ich heben? Wie schnell kann ich laufen? Wieviel Ausdauer habe ich?

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Übung macht den Meister  Bildquelle: www.unsplash.com

4. Sportpausen

Als Sportler sollte man gewisse Pausen zwischen den Trainingseinheiten halten. Etwa 36 Stunden von Einheit zu Einheit. Denn zu viel Sport lässt den Leistungsfortschritt stagnieren und eine gewisse Regenerationszeit sollte man einhalten.

5. Die ersten Fortschritte

Das besondere an den ersten Trainingswochen ist, dass die Ergebnisse schnell zu sehen sind. Längere Ausdauer, mehr Kraft und steigende Trainingsmotivation machen sich bemerkbar. Das Gefühl, sich zu verbessern, ist für viele ein Ansporn das regelmäßige Trainieren zu halten.

6. Gesundheitliche Folgen von Sport

Treibt man regelmäßig Sport tut man seinem Körper etwas Gutes. Hier sind ein paar gesundheitliche Folgen von Sport:

  •  Durch regelmäßige Bewegung wird der Herzmuskel trainiert und das Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken sinkt
  •  Durch regelmäßiges Ausdauertraining steigt die Kapazität der Lunge und somit auch die Ausdauer
  •  Die Abwehrkräfte steigen und man wird seltener krank. Das Immunsystem wird gestärkt
  •  Seelische Ausgeglichenheit und Gute Laune… das Gefühl etwas sinnvolles zu tun
  •  Die Durchblutung wird angeregt. Dies sorgt für eine schönere und gesündere Haut
  •  Außerdem sinkt das Risiko für Schlaganfälle, Depressionen, Typ 2 Diabetes, Angst, Arthritis, Stürze usw.

7. Fazit für Sport für absolute Anfänger

Sport und Bewegung steigert die Möglichkeit sich besser und gesünder zu fühlen. Mit einem guten Freund / Freundin oder Musik hören während den Trainingseinheiten macht Sport sogar noch mehr Spaß. Der Alterungsprozess verlangsamt sich erheblich und man fühlt sich junggeblieben. Hat man wenig Erfahrung mit Sport gemacht und der Einstieg einem schwer fällt, kann man immer professionelle Beratung im Fitnessstudio oder Fitness-Workouts auf Social Media sich ansehen.

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daniel mingook kim UXR t8CZ1U unsplash Kopie - Rabatt-Coupon.com | Überall sparen mit Gutscheinen Sport ist befreiende in der Seele. Bildquelle: www.unsplash.com


 

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Moin moin liebe Leute! Wir befinden uns in der Travel-Week bei Rabatt-Coupon und was gibt es da besseres, als über einen Kurzurlaub übers Wochenende in Hamburg zu schreiben? Insbesondere, wo mittels Neun-Euro-Ticket im Sommer die meisten Zugverbindungen in den Norden und Snob-Island-Sylt über Hamburg führen. Ich war letztens in Hamburg (für eine ganze Woche) und kann euch daher einige interessante Ziele und Dinge vorschlagen, die ihr machen könnt.

Egal ob mit Zug oder mit Flug – Mit unseren Gutscheinen von Expedia Hamburg günstig erleben.

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Nicht nur wegen ihrer Schönheit, sondern auch wegen der Schlagzeilen, die sie gemacht hat, ist die Elbphilharmonie das Wahrzeichen Hamburgs.
Bildquelle: unsplash.com

Ein Wochenende in Hamburg – Willkommen in der Stadt an der Elbe!

Ganz vorneweg: Wer die totale Hamburg-Dröhnung haben will, der braucht mehr als nur ein Wochenende. Sogar eine Woche ist schon recht knapp, um Hamburg in all seiner Pracht zu erleben. Vor allem, wenn man wie ich aus Bayern kommt und damit fast den ganzen Tag mit Zugfahren verbringt, um überhaupt zur Hansestadt zu gelangen! Zum Glück hat das Jahr mehr als nur ein Wochenende und somit mehr als genug Gelegenheiten für euch Hamburg auf Kurz oder Lang komplett zu sehen. (Auch wenn die Zugtickets eventuell etwas teuer ausfallen könnten)

Kleiner Tipp: Wer Hamburg außerhalb der Touristensaison – also im Herbst oder Winter – besuchen will, der sollte sich auf kaltes, windiges Wetter einstellen und warme, winddichte Kleidung sowie eine gute, alte Ushanka mitnehmen, sonst frieren euch die Ohren ab.

Hamburg für den Magen – Das kulinarische Erlebnis

Wie es sich für den Norden Deutschlands eben gehört, bietet Hamburg sehr viele Fischgerichte. Die Pescetarier unter euch und den ausländischen Touristen dürfen sich also freuen, nicht an Fehlernährung unterzugehen. Ansonsten findet man hier die üblichen deutschen Gerichte und natürlich internationalen Restaurants.

Kleiner Tipp für die Bayern: Im Norden gibt’s keine Semmel, sondern ganz einfach „Brötchen“ und auch keinen Leberkäse, sondern nur „Fleischkäse“. Wer lieber beim Hamburger Bäcker einen Krapfen haben will, der muss einen „Berliner“ ordern.

Das war’s auch schon mit dem kleinen Sprachexkurs. Weiter geht’s mit den konkreten Speisetipps!

Ein Blick beim legendären Hamburger Fischmarkt lohnt sich. Jedoch müsst ihr sehr, sehr früh aufstehen, um ihn nicht zu verpassen, da dieser jeden Sonntag nur von 5:00 Uhr bis 9:30 Uhr offen hat. Ideal für den letzten Tag am Wochenende in Hamburg. Wer aus dem Süden kommt und die gute, bayrische Küche vermisst, der darf gerne beim Hacker-Pschorr vorbeischauen. Dort gibt es gute bayrische Spezialitäten, ein anständiges Weizen und ein Ambiente wie auf der Berghütt’n auf der Alm! Für diejenigen, die echte, traditionelle japanische Küche erleben wollen, ohne dafür ein Vermögen für einen Trip nach Japan ausgeben zu müssen, empfehle ich das Daruma in der Nähe der Deichtorhallen. Vergesst aber nicht frühzeitig zu reservieren, denn dieses Restaurant ist jeden Tag Full House.

Fans des amerikanischen Fastfood-Livestyles, dürfen gerne zu zwei Orten pilgern, die nicht jede Stadt in Deutschland zu bieten hat: Das Hardrock Café an der Elbe (wo man quasi schon verpflichtet ist, sich ein T-Shirt im Anschluss zu holen) und das Hooters auf der Reeperbahn. Letzteres ist eine vor allem für seinen „Fanservice“ und seine Bedienung bekannte amerikanische Restaurantkette, die es so in Deutschland nur zwei Mal gibt: in Frankfurt und in Hamburg.

Nach all dem ganzen Essen, darf man sich erstmal ein leckeres Astra für den Durst gönnen.

Schnell sein lohnt sich! Bucht und Reserviert jetzt schon für euren Sommerurlaub bei Travador und reist bequem mit dem Neun-Euro-Ticket nach Hamburg!

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Hallo Speicherstadt! Hier findet ihr die meisten und besten Museen der Stadt.
Bildquelle: unsplash.com

Museen, Musik und Erotik – Das bietet Hamburg

Nun gut, wir sind ja nicht nach Hamburg gekommen, um uns den Bauch vollzuschlagen. Zeit mal ein paar Sehenswürdigkeiten zu nennen, die Hamburg so auf Lager hat. So gibt es zahlreiche Museen. Viele davon liegen in der Nähe der Hafencity, der Speicherstadt und entlang der Elbe. Allen voran kann ich das internationale maritime Museum empfehlen, welches GIGANTISCH ist! Ich habe dort einen ganzen Tag verbracht und musste am Ende einige der Infoschildchen weglassen, weil ich sonst nicht vor Abend das Museum verlassen hätte. Damit wäre also ein Wochenende im Hamburg zur Hälfte gefüllt.

Für die Eltern und Kinder unter euch empfehle ich einen Besuch des Miniaturwunderlandes. Ein tolles Erlebnis für Groß und Klein, gespickt mit jeder Menge kleiner und lustiger Details und Überraschungen. So landet der Milleniumfalke regelmäßig beim Flughafenmodell. Naschkatzen dürfen natürlich nicht das Schokoladenmuseum vergessen. Neben der interessanten Führung gibt es dort zwar keine Umpalumpas, aber dafür viel zum Naschen. Wer wissen will, wie ein U-Boot von Innen aussieht, darf beim U-Boot-Museum auf Tauchstation gehen und sehen, wie Sowjets unter Wasser gearbeitet haben.

Solltet ihr zu denen gehören, die sich aus Museen wenig machen und Fans von Musik sind, dann müsst ihr natürlich eine der teuersten Bauunternehmungen unseres Staates besuchen: die Elbphilharmonie. Und wenn das euer Budget sprengt, gibt’s wenigstens noch der König der Löwen Musical am Stage-Theater an der Elbe.

Bucht mit Booking.com und Rabatt-Coupon ein Zimmer direkt in der Reeperbahn und seid so schnell am Sündigen, wie noch nie zuvor!

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Alkohol, Glücksspiel und käufliche Liebe: Die Reeperbahn ist Hamburgs kleines Las Vegas.
Bildquelle: unsplash.com

Jetzt aber zum ultimativen Hamburg-Erlebnis, ohne das kein Aufenthalt in Hamburg auskommen kann: die Reeperbahn!

Inzwischen gibt es neben der Davidswache und dem St. Pauli Theater mit dem Stage-Operettenhaus eine weitere Attraktion für die etwas prüderen Touristen und im Allgemeinen hat sich die Reeperbahn wesentlich gemäßigt im Vergleich zu früher. Nichtsdestotrotz würde ich davon abraten, eure Kinder hierher zu bringen, denn der perfekte Reeperbahn-Abend sieht folgendermaßen aus:

  1. Sich in einer Kneipe volllaufen lassen.
  2. Einen Stripclub aufsuchen.
  3. Den berühmt-berüchtigten Penny an der Reeperbahn besuchen und das Kuriositätenkabinett, auch bekannt als „Kundschaft“, anstarren.
  4. Die Dienste eines „Erwachsenenhotels“ in Anspruch nehmen.
  5. Das restliche Bargeld im Casino verzocken.
  6. Betrunken in die Elbe „schiffen“.
  7. Mit Glück entweder im Bad des Hotelzimmers einschlafen oder die Nacht in der Ausnüchterungszelle der Davidwache verbringen.

Glückwunsch! Damit habt ihr ein Wochenende in Hamburg in all seinen Facetten erlebt!

 


 

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Die The North Face Hoodies in Pus Size.

Bei The North Face gibt es seit kurzem eine komplett neue Kategorie: Die bekannte US-Amerikanische Modemarke hat ab sofort auch Plus-Size Mode für Frauen im Angebot.

Die Zeiten, in denen es bei Plus-Size-Mode um unvorteilhafte Schnitte, Ober- und Unterteile ging, die nicht zum Körper passen oder altmodische Designs haben, sind zum Glück endgültig vorbei.

Hier ist die neue The North Face Curvy Mode

The North Face hat jetzt tolle Plus-Size-Kleidung und ihr könnt wunderschön geschnittene Kleidung für große Größen finden. Die neuen Plus-Size Hosen, Shirts und Jacken gibt es von Größe X1 (entspricht in etwa Konfektion 46/48) über X2 (50/52) bis X3 (54/56).

Die bewährte The North Face Qualität bekommt ihr selbstverständlich auch hier, allerdings in verschiedenen Übergrößen. Diese eignen sich perfekt für alle möglichen Sommer-, Freizeit- und Outdoor-Aktivitäten. Wir geben euch hier ein paar Ideen für einen lässigen Look und einen tollen, aktiven Sommer.

Mit der Sheru Jacke seid ihr für jedes Wetter gerüstet. Durch die wasserabweisende Beschichtung braucht ihr euch bei Regenschauern oder leichter Nässe keine Gedanken machen. Der Stoff ist nicht dick, weshalb ihr auch in einem warmen Sommerregen entspannt weiter joggen könnt.

Ihr seid Student und wollt sparen? Dann erfahrt ihr hier alles zum The North Face Studentenrabatt und könnt direkt damit einkaufen.

The North Face Curvy Jacke

Mit der Sheru Jacke seid ihr für alle Wetterbedingungen gerüstet.
Bildquelle: The North Face

Für jede Situation gerüstet – mit der Plus Size Kollektion von The North Face

Übrigens: Joggen im Sommer ist noch viel anstrengender und damit effektiver als im Winter. Ihr müsst mit der Jacke natürlich keinen Sport machen, denn der coole Streetstyle eignet sich auch für entspannte Spaziergänge an einem regnerischen Tag.

Wenn die Sonne richtig scheint und es heiß wird, hat The North Face ab sofort auch Tank Tops in Übergrößen im Sortiment. Die Stoffe sind schnell trocknend und dank der reflektierenden Aufdrucke seid ihr auch für euer sommerabendliches Workout bestens sichtbar und gerüstet.

Mein Tipp für das alltägliche Outdoorprogramm für Hobby, Sport, Freunde treffen oder in der Stadt bei angenehm sonnigen Wetter chillen:

Als Oberteil empfiehlt sich das Simple Dome T-Shirt. Es ist bequem und einfach zu tragen und das perfekte Oberteil für euren coolen Casual-Look. Dank hochwertiger Baumwolle ist es atmungsaktiv und hat eine angenehme Passform.

Wer es ein wenig eleganter will, sollte sich auch mal das Simple Dome T-Shirt Kleid anschauen. Damit seid ihr auch für Festivals oder Open-Air-Konzerte angenehm und gut gekleidet.

Über die Shirts holt ihr euch entweder eine leichte Jacke oder einen kuschligen Hoodie. Auch die hat The North Face Curvy perfekt passend zu eurem Shirt im Angebot.

Sportlich und für etwas kühlere Tage, egal ob Freizeit oder Trainingseinheit eignet sich die Mountain Athletics Fleece – entweder mit durchgehendem Reißverschluss oder einem Viertel-Reißverschluss. Auch diese Jacken sind mit reflektierenden Elementen ausgestattet, damit ihr immer gut sichtbar seid – ein nicht zu unterschätzender Sicherheitsaspekt der The North Face Kleidung.

Im The North Face Outlet könnt ihr kräftig sparen. Bis zu 50% sind hier drin, hinter diesem Link erfahrt ihr alles Relevante.

Joggen und Sport in der Sonne.

The North Face hat für alle Outdooraktivitäten das richtige Outfit – jetzt auch in Übergrößen.
Bildquelle: unsplash.com

Sportlich unterwegs oder entspannte Abende? The North Face hat die passende Curvy-Kleidung für euch im Angebot!

Für chillige Abende ist der Hoodie besser geeignet. Egal ob es euch zu später Stunde noch in die Stadt und den Außenbereich einer Bar zieht, einen kühleren Sommertag erwischt oder ob ihr einen Nachtspaziergang machen wollt. Auch diesen gibt es in einem schönen Rosa, optimal passend zum Rest der The North Face Plus-Size Kollektion, wenn ihr bei strahlendem Sonnenschein startet und es zum Abend doch etwas kühler wird.

Sichert euch 10€ Rabatt auf ALLES von The North Face mit diesem Gutschein.

Die The North Face Curvy hat auch Hoodies in Plus Size.

Die The North Face Hoodies in Übergröße ist perfekt für gemütliche Sommerabende.
Bildquelle: The North Face

Und die ekligeren regnerischen Tage sind mit den Jacken gar nicht mehr so eklig und auch für alle möglichen Bergabenteuer und Gipfelausflüge sind die Übergrößen Jacken geeignet. Deshalb heißen die Nuptse Retro Jacken auch genauso wie einer der höchsten Berge der Welt: Der Nuptse im Himalaya ist über 7800 Meter hoch.

Und wir glauben, dass es auch mit der The North Face Mode hoch hinaus geht – egal ob wortwörtlich, sportlich oder beim Hobby.

Bequeme und schicke Hosen fehlen noch zu eurem perfekten Sommeroutfit.

Am sportlichsten sind die Mountain Athletics Hosen – Enganliegend und dank des stretchigen Stoffes dennoch bequem und atmungsaktiv. Zusätzlich schweißabweisend und in verschiedenen Farben erhältlich.

The North Face Plus Size Hose

Hier seht ihr die The Nort Face Mountain Athletics Leggings – sportlich und bequem zugleich.
Bildquelle: The North Face

Wer es lockerer möchte, für den gibt es die Mountain Athletics Fleecehosen und Caprihosen, ebenfalls in verschiedenen Farben.

Damit habt ihr bereits einen guten Überblick über verschiedene Outfits von The North Face.

Die Produkte kommen euch teuer vor? The North Face hat als bekannte und qualitativ hochwertige Outdoor-Marke ihren Preis – aber wir wären nicht Rabatt-Coupon, wenn wir nicht den ein oder anderen Rabatt für euch parat hätten, um euch die Entscheidung zu erleichtern.

Hier findet ihr alle unsere aktuellen Gutscheine und Aktionen für The North Face. Ständig aktuell und von Hand für euch aktualisiert.

Wir hoffen, euch ein wenig inspirieren zu können und wünschen euch jetzt viel Spaß beim Shoppen!


 

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Vitamin D, oder auch Sonnenvitamin, soll der Körper angeblich ganz von selbst produzieren. Vitamin D tanken, ohne dabei auf Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe achten zu müssen, wie wir es bei beispielsweise Vitamin C tun.

Doch leider ist das zu schön, um wahr zu sein. Auch das Vitamin D, was wissentlich über Sonneneinstrahlung aufgenommen wird, benötigt unsere Aufmerksamkeit.

Denn was die Sonne uns gibt, ist nicht direkt das Vitamin D, die Sonneneinstrahlung hilft dem Körper allein das Vitamin D3 herzustellen, welches bei Bedarf in der Leber zu Vitamin D umgewandelt werden kann.

Warum müssen wir unbedingt Vitamin D tanken?

Das Sonnenvitamin ist essenziell für viele Abläufe in unserem Körper.

Darunter zählt die Verarbeitung von Calcium und Phosphor, und die Funktionstüchtigkeit eures Immunsystems. Wenn wir genug Vitamin D tanken, wird außerdem die Erhaltung der Knochen, Muskelfunktion und der Zähne unterstützt.

Was passiert, wenn wir zu wenig Vitamin D tanken?

Ein zu kleine Ladung an Sonnenvitamin in eurem Körper kann fatale Folgen mit sich tragen.

Die Auswirkungen und Symptome eines Vitamin-D-Mangels:

  • Schlafstörung
  • Müdigkeit
  • schwaches Immunsystem
  • Muskelkrämpfe/ -schmerzen
  • taube Hände und/oder Füße
  • Haarausfall
  • innere Unruhe

Den Mangel an Vitamin D merkt ihr nur leider erst, wenn einer dieser Folgen aufgetreten sind.

Im Folgenden findet ihr Informationen, wie ihr bei diesen Auswirkungen vorbeugen könnt, indem ihr mit den Tipps regelmäßig Vitamin D tanken geht.

Wie gewinnen wir das Sonnenvitamin?

Um euren täglichen Vitamin D Bedarf zu decken, reicht es aus, ein mal täglich für fünf bis 10 Minuten die Sonnenstrahlen zu genießen. Dabei das Gesicht, die Unterarme und die Hände von der Sonne bescheinen lassen. Ausnahmsweise für diesen Zeitraum den Bereich nicht mit Sonnencreme eincremen, da sonst kaum UV-Strahlung durchdringen kann. Wenn ihr jedoch länger ein Bad in der Sonnen nehmen wollt, solltet ihr nach der besagten Zeit die freien Stellen mit Sonnenschutz schützen, um keinen Sonnenbrand zu bekommen.

Nutzt doch einfach eure Mittagspause draußen in der Sonne oder wandelt euren Weg zur Arbeit zu einem Sonnenspaziergang um, um Vitamin D tanken zu gehen, ohne sich dafür extra Zeit schaffen zu müssen.

Raus in die Sonne, Unbeschreibliches erleben und Vitamin D tanken mit einem Jochen Schweizer Gutschein!

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Aktivitäten im Freien wie Gleitschirmfliegen, Wandern, Kajak fahren und vieles mehr machen nicht nur Spaß, sondern liefern euch auch genügend Sonnenvitamin.
Bildquelle: www.unsplash.com

Können wir nicht einfach im Solarium Vitamin D tanken?

Nein, das Sonnenvitamin kann ausschließlich durch UV-B Strahlung der Sonne produziert werden. Im Solarium herrscht künstliche UV-A Strahlung, welche lediglich das Hautkrebsrisiko erhöht und sogar dazu beiträgt das Sonnenvitamin abzubauen.

Geht also einfach in die Sonne, um Vitamin D zu tanken und genießt dabei noch eine kostenlose schöne Aussicht in den Himmel.

Wie können wir Vitamin D tanken, ohne Sonne?

Vor allem in den Monaten Oktober bis März, macht es und das Wetter so gut wie unmöglich Vitamin D tanken zu gehen. Der Körper hat zwar Vitamin D Vorräte im Fett- und Muskelgewebe gespeichert, diese reichen jedoch nicht bis zum Frühling aus.

Auch im Winter könnt ihr dafür sorgen, genug Sonnenvitamin im Körper zu behalten.

  1. Schafft euch in den Sommermonaten in der Sonnentankstelle einen ausreichenden Vorrat an Sonnenvitamin. Nutzt die ersten Sonnenstrahlen im Frühling und geht Vitamin D tanken.
  2. Geht bei sonnigen Wintertagen raus, um euren Speicher an Sonnenvitamin aufrecht zu halten
  3. Vitamin D tanken in einem anderen Land. Fahrt in den Wintermonaten doch einfach in den Urlaub, wo es auch von Oktober bis März sonnig ist, um dort das Sonnenvitamin aufzuladen.

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    Fahrt doch einfach mal im Winter in den Urlaub und genießt die Sonne, die bei uns in den kalten Monaten verschwindet.
    Bildquelle: www.unsplash.com

  4. Ungefähr 10-20 % unseres Sonnenvitamin-Bedarfs kann auch über bestimmte Lebensmittel abgedeckt werden. Zu Vitamin D reichen Lebensmittel zählen vor allem fettige Fische, wie z.B. Heringe, Makrelen, Lachse. Für die Vegetarier und Veganer unter euch sind die Lebensmittel vergleichbar zum Fisch in einer geringeren Menge an Vitamin D angereichert.
  5. Trotzdem könnt ihr zu Hühnereiern, Champignons, Pfifferlingen und Milchprodukten wie Gouda, Butter und Vollmilch zurückgreifen.

Wann sollten wir zu Vitamin D Präparaten greifen?

Vitamin D tanken mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln wird nur empfohlen, wenn bereits ein Vitamin-D-Mangel nachgewiesen ist, der nicht durch Sonneneinstrahlung oder über die Nahrungsaufnahme gelindert werden kann.

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Das Sonnenvitamin gibt es auch als Nahrungsergänzungsmittel für die, die es über die Nahrung oder die Sonne nicht aufnehmen können.
Bildquelle: www.unslash.com

Ihr solltet euren Sonnenvitamin-Gehalt von einem Arzt checken lassen, wenn ihr wegen einer körperlichen Einschränkung wenig im Freien seid. Auch für Säuglinge kann solch ein Präparat sinnvoll sein, da sie in ihrem ersten Lebensjahr vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden sollen. Gleichermaßen sollten die unter euch, die aufgrund religiöser oder kultureller Gründe ihren Körper bedecken, sollten über die Einnahme von Vitamin D Tabletten nachdenken.

 

Ein kleiner täglicher Abstecher in die Sonne, um Vitamin D tanken zu können schadet also niemanden, ihr solltet es jedoch auch nicht übertreiben und eure Haut vor zu viel UV-Strahlung schützen, mit entsprechenden Cremes.


 

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nick karvounis Prb sjOUBFs unsplash - Rabatt-Coupon.com | Überall sparen mit Gutscheinen

Die Monate Juni, Juli und August sind für zahlreiche Urlaubsziele die beste Zeit, um den Sommerurlaub planen zu können. Egal ob es der Campingurlaub mit dem eigenen Wohnwagen, oder die First Class Reise nach Dubai sein soll, der Sommer hält für jeden die optimalen Bedingungen bereit. Die großen Ferien stehen vor der Tür und in den beliebten Reiseorten herrscht Sommer – also packt eure Koffer und auf in die Sonne!

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Auch weg.de ist in Sommerstimmung und bietet euch günstige Urlaubsmöglichkeiten an. Schaut unbedingt vorbei!

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Portugals Hafenstädte haben einiges zu bieten! Bildquelle: unsplash.com

Portugal

Portugal ist wahnsinnig vielseitig und je nachdem wo ihr hinreist auch noch sehr naturbelassen. Die beliebtesten Städte sind natürlich Lissabon und Porto. Dort bekommt ihr ausgezeichnete Clubs und Bars und in den preisgekrönten Restaurants kommt euer Gaumen auch nicht zu kurz. Die Sandstrände der Algarve laden euch zum Verweilen ein, wo hingegen im Norden Portugals mehr Action herrscht. Hier treffen sich regelmäßig hunderte Surfer und reiten die atemberaubenden Wellen.

Irland

Wer einmal in Irland Urlaub gemacht hat, wird immer wieder auf die grüne Insel zurückwollen. Natürlich solltet ihr hier keine weißen Sandstrände und jeden Tag 30 Grad erwarten. Doch für Fans von Roadtrips und naturbelassener Landschaften gibt es nichts Besseres. Wunderschöne grüne Wiesen, eine aufregende Küste und wirklich leckeres Essen in den lokalen Pubs. Ein Besuch bei den Cliffs of Moher oder eine coole Bootreise über den Shannon River. Was will man mehr?

Estland

Wer seinen Sommerurlaub planen möchte, wird als Erstes nicht unbedingt an Estland denken. Doch das kleine Land hat ihren Touristen viel zu bieten. In den letzten Jahren wird die aufstrebende Hauptstadt Tallinn immer beliebter. Ein wirklicher Geheimtipp ist Estland aber schon lange nicht mehr…

Die geringe Größe des Landes ist optimal für Wanderer oder Radfahrer, da im ganzen Land wenig Verkehr herrscht. Estland weiß durch seine Natur und Küstenabschnitte zu überzeugen. Natur pur!

Die Esten sprechen durchweg gutes Englisch, also sind Verständigungsprobleme ebenfalls aus dem Weg geräumt. Wer Bären mag, kommt in Estland ebenso auf seine Kosten. Über 800 Bären soll es in den Wäldern Estlands geben.

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Kanadas Natur ist wahrlich einmalig auf diesem schönen Planeten. Bildquelle: unsplash.com

Kanada

Kanada glänzt durch seine unglaubliche Vielfalt. Millionenstädte wie Toronto laden zum Feiern und Sightseeing ein. Doch vor allem die etwas abgelegeneren Gegenden haben es uns angetan. In Manitoba (Der Ort der 100.000 Seen) sind Wasserfans am besten aufgehoben. Wer in Manitoba Urlaub macht, sollte auch unbedingt in der gerade bei jungen Leuten beliebten Stadt Winnipeg vorbeigucken. Im hohen Norden, genauer im Hudson Bay, tummeln sich gerade im Sommer Unmengen an Beluga Walen. Kanada hat seinen Besuchern einiges zu bieten, lasst euch das nicht entgehen!

Costa Rica

Im Sommer nach Costa Rica? Da ist doch Regenzeit, oder? Genau! Doch genau das ist auch der Vorteil. Man sollte wissen, dass Costa Rica auch „Schweiz Mittelamerikas“ genannt wird. Dann ist die Insel von Touristen befreit und in der Nebensaison bekommt ihr auch einiges viel günstiger. Die malerische Landschaften mit ihrer atemberaubenden Tier und Pflanzenwelt sind immer eine Reise wert. Wer zügig vorankommen will, muss sich auf jeden Fall einen Mietwagen schnappen. Das öffentliche Verkehrssystem ist in Costa Rica hoffnungslos überfordert. Absolut zu empfehlen ist die Wanderung auf den Cerro Chato, dort angekommen, kann man sich in den zahlreichen Krater Lagunen gebührend entspannen.

Der Urlaub soll ein Geschenk für jemanden ganz besonderen sein? Bei Urlaubsbox habt ihr eine riesige Auswahl an tollen Erlebnissen.

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Die vielen Krater Lagunen Costa Ricas wirken wie aus einem Traum entsprungen! Bildquelle: unsplash.com

Seychellen

Die traumhaften Seychellen sind bei vielen Reiseziel Nummer 1. Das Vorurteil, dass ein Urlaub dort Unmengen an Geld kostet, kann auch nicht bestätigt werden. Die Hauptinsel Mahé glänzt vor allem mit ihren tollen Bergen, die zum Wandern einladen. Erst durch eine Bootsfahrt rund um die gesamte Insel lernt man die wahre Schönheit der Natur kennen.
Für Strandfans hat die benachbarte Insel La Digue den berühmten Strand Anse Source D’Argent parat. Atemberaubende Sonnenuntergänge inklusive.

Sommerurlaub planen – FAZIT

Egal wo es euch diesen Sommer hinzieht, das Team von rabatt-coupon wünscht euch einen unvergesslichen Urlaub mit vielen schönen Erinnerungen!

 

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Same. Same. But better | The North Face Nachhaltigkeit | www.rabatt-coupon.com

Mit jedem Jahr wird die globale Erwärmung immer spürbarer. Umso wichtiger werden damit die Themen Umweltschutz, Ethik und Nachhaltigkeit. Ich stelle euch heute deswegen die neue Nachhaltigkeitskampagne von The North Face vor: „Same. Same. But better.“

Nachhaltigkeit muss nicht zwingend teuer sein. Sichert euch mit unseren Gutscheinen tolle Preise bei The North Face!

Same. Same. But better | The North Face Nachhaltigkeit | www.rabatt-coupon.com

Egal ob in den Bergen, dem Wald, oder sonst wo: So geht Nachhaltigkeit bei The North Face.
Bildquelle: The North Face

Nachhaltigkeit und Umsatzsteigerung – Geht das?

Bevor ich auf die Kampagne selbst eingehe, erkläre ich euch mal, wieso der Fokus auf Nachhaltigkeit ein sinnvoller Schachzug für Unternehmen ist, um ihren Umsatz auch zukünftig steigern zu können. Man kann ja nie wissen, wer hier alles mitliest. 😉

Das Thema Umwelt ist für unglaublich viele jüngere Menschen von besonders hoher Bedeutung. Schließlich müssen sie mit den Folgen des Klimawandels am längsten leben. Diese jungen Menschen werden jetzt inzwischen alle erwachsen und berufstätig und gewinnen damit immer mehr an Kaufkraft, während die älteren Generationen, die mit „Geiz ist Geil“ aufgewachsen sind, langsam in die Rente kommen und damit an Kaufkraft verlieren. Um also weiterhin die kaufkräftigste Marktgruppe, „den erwachsenen Berufstätigen“, zu sich zu holen, muss man eben inzwischen mehr auf Nachhaltigkeit, als auf Preisdumping setzen.

Derjenige, der nicht immer das Neueste braucht, kann beim Outlet und vielen weiteren Aktionen bis zu 50% sparen!

Same. Same. But better | The North Face Nachhaltigkeit | www.rabatt-coupon.com

Damit die Natur auch noch lange so schön bleibt.
Bildquelle: unsplash.com

Same. Same. But better – Dasselbe Shirt, nur nachhaltiger

Wie Nachhaltigkeit in der Modebranche aussehen kann, zeigt uns The North Face:

„Besser ist kein Ziel. Es ist eine Reise. Und da das Entdecken in unserer Natur liegt, hören wir nicht auf, auf Reisen zu gehen. Von besseren Stoffen und Materialien bis hin zu besseren Partnerschaften mit unseren Lieferanten – wir versprechen, dass wir nie aufhören werden zu erforschen, wie wir unser Basislager in einem besseren Zustand hinterlassen können, als wir es vorgefunden haben, für die nächste Generation von Entdeckern.“

Unter diesem Motto schauen sie nicht nur, dass die Nachhaltigkeit bei neuen Produkten gesteigert wird, sondern auch bestehende Artikel optimiert werden und setzen schon große Pläne für die Zukunft an.

So wurde der seit 1978 eingeführte Duffel-Bag mehrmals überarbeitet. Das ursprünglich verwendete laminierte Vinyl wurde 1986 durch Ballistic-Nylon ersetzt und besteht jetzt inzwischen zu 100% recyceltem Material. Und hier hört es nicht auf! The North Face will alle Produkte aus recycelten, regenerativen, biologischen oder verantwortungsvoll beschafften erneuerbaren Stoffen herstellen, bis 2025 auf Einwegplastik beim Verpackungsmaterial verzichten, die Lieferketten um bis zu 50% reduzieren und den gesamten ökologischen Fußabdruck bis zum Maximum reduzieren.

Alle Gutscheine und Aktionen von The North Face auf einem Blick.

Same. Same. But better | The North Face Nachhaltigkeit | www.rabatt-coupon.com

Immer schön nach diesem Logo beim Shoppen auf The North Face ausschau halten.
Bildquelle: The North Face

Exploration without Compromise – das The North Face Nachhaltigkeitssiegel

Man könnte jetzt meinen, dass The North Face damit alles zum Thema Umweltengagement getan hat, aber es gibt noch was für die Kunden, die absolute Gewissheit beim Shoppen brauchen.

So hat The North Face auf seiner Seite alle Produkte mit einem Siegel markiert, welche besonders nachhaltig sind:

„Mit dem Siegel ‚Exploration Without Compromise‘ machen wir es einfacher, die nachhaltigsten Produkte auf unserer Website zu erkennen. Um dieses Siegel zu erhalten, müssen die Kleidungsstücke und Accessoires zu mindestens 75 % ihres Gewichts aus recycelten, regenerativen und/oder verantwortungsvoll beschafften erneuerbaren Materialien bestehen. Wenn das Produkt mit einer dauerhaft wasserabweisenden (DWR) Ausrüstung ausgestattet ist, muss diese PFC-frei sein.“

Zeit zum Shoppen für eine bessere Zukunft!


 

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Muttertag | www.rabatt-coupon.com

Für unsere Alltagsheldinnen, Tränen-Trocknerinnen, Problemlöserinnen, Kämpferinnen und Meisterinnen im Verzeihen, ist heute ein ganz besonderer Tag. Der Muttertag. Wie dieser Tag überhaupt zustande gekommen ist und was die besten Geschenkideen für den Muttertag sind, das erfährt ihr, wenn ihr weiterlest.

 

Überrascht eure Mama mit den passenden Muttertagsgeschenken von Blumen-Mädchen

Muttertag | www.rabatt-coupon.de

Zeigt euren Liebsten wie lieb ihr sie habt
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Warum feiern wir den Muttertag überhaupt?

Die meisten wissen, dass der Muttertag am zweiten Sonntag im Mai gefeiert wird. Doch wusstet ihr, dass dieser international gefeierte Tag, so wie wir ihn heute kennen, von nur einer einzigen Person auf die Beine gestellt wurde. Krass, oder?
Die US-amerikanische Methodistin und Kämpferin für Frauenrechte Ann Maria Jarvis (1864-1948) organisierte zwei Jahre nach dem Tod ihrer geliebten Mutter den „Memorial Mothers Day Meeting“, ein Gedenkgottesdienst. Ein Jahr später fand der nächste Gottesdienst satt, nur diesmal in Gedenken an alle Mütter.

Ann wollte daraufhin einen internationalen Tag für die Mütter durchsetzten, was ihr bis heute gelungen ist.

 

Bei Nachtmann und Spiegelau findet ihr tolle Artikel und Geschenkideen

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Wir wünschen euch einen schönen Muttertag
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Der Muttertag International

Der Muttertag wird weltweit auf die unterschiedlichsten Weisen gefeiert und jedes Land bringt seinen ganz eigenen Flair mit rein.

Muttertag in Italien
Hier wird der Muttertag am zweiten Sonntag im Mai gefeiert. Bei den Italienern ist das „Festa della Mamma“ eher ein Fest für die ganze Familie. Man kommt zusammen und es werden hauptsächlich Süßspeisen gegessen.

Muttertag in Japan
Auch die japanische Kultur feiert zeitgleich mit uns den Muttertag. Ein sehr traditionelles Geschenk für diesen Tag sind in Japan die roten Nelken. Anderweitig freut man sich dort über Beauty Gutscheine, Hilfe im Haushalt, Massagen und weitere Verwöhnprogramme.

Muttertag in Äthiopien
Mit dem Beginn der Regenzeit (Oktober oder November) werden hier auch die Mütter gefeiert. Sobald der erste Regen fällt, kommt die Familie zusammen und es wird getanzt, gegessen und Musik gespielt. Das Fest dauert hier mehrere Tage.

Muttertag in Mexiko
In Mexiko werden Mütter vor allem mit Musik geehrt. Kinder und andere Familienmitglieder singen für die Mamas und manchmal wird sogar eine ganze Mariachi-Band gemietet.

Muttertag in Indonesien
In Indonesien ist dieser Tag wirklich etwas ganze besonderes. Der hier nationale Feiertag wird am 22. Dezember nicht und nur familiär gefeiert und geehrt, sondern auch im Staat. Es gibt dazu an diesem Tag Seminare für Frauen, welche über berufliche Perspektive aufklären.

 

 

Hugendubel hat die richtigen Geschenke zum Muttertag

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Die 10 besten Geschenkideen zum Muttertag

1. Der Klassiker, um unsere Alltagsheldinnen zu beschenken, sind natürlich Blumen. Egal ob bunt, einfarbig, Rosen, Sonnenblumen, Sträuße oder Gestecke, über schöne Blumen freut sich jede Frau. Also schleunigst in die nächste Blumenhandlung und der Mama eine duftende Freude machen.

2. Damit sich die Mamas nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich rundum schön fühlen können, sind Kosmetikartikel ein tolles Präsent. Der Vorteil bei der Kosmetik ist, dass sie bei Badezusatz und allerlei Cremes beginnt und bei Styling Produkten noch lange nicht aufhört.

3. Nicht nur uns selbst, sondern auch unser Umfeld verschönern wir Frauen gerne. Dafür sind Dekoartikel, z.B. fürs Wohnzimmer, Schlafzimmer, den Balkon oder für den Garten das perfekte Geschenk, um das Eigenheim wieder etwas aufzuhübschen.

4. Ein weiteres tolles Muttertagsgeschenk ist es, die Mamas auszuführen. Sei es in ein schickes Restaurant, das Theater oder in eine Bar und einfach zusammen Spaß haben.

5. Gutscheine jeglicher Art. Seien es Gutscheine für Kinobesuche, Massageprogramme, Musicals, Konzerte und, und, und. Einfach ein wenig in der Ideenkisten kramen und rausfinden, worüber sich eure Alltagsheldin am meisten freuen würde.

6. Gemeinsam Zeit verbringen und schöne Erinnerungen schaffen. Das sind all bekanntlich die schönsten Zeiten im Leben. Dafür sind Fotobücher genau das richtige, um diese schönen Erinnerungen immer wieder hervorzuholen. Also schnappt euch ein Fotoalbum und schmückt und personalisiert es mit euren gemeinsamen und schönsten Erlebnissen.

7.“ Man kann nicht ohne ein ordentliches Frühstück in den Tag starten“, den Spruch kennt ihr bestimmt auch. Dann sollten wir vor allem am Muttertag unserer Mama ein Tisch decken, bei dem sie frühstücken kann wie ein Kaiser, damit sie am Abend nur noch essen muss wie ein Bettler.

8. Ein weiterer Freude-Macher sind Bücher. Egal ob Mamas Lieblingsgenre, der neuste Band ihrer Lieblingsreihe oder wie wär es mit etwas Persönlichem? Ein „100 Gründe warum ich DICH lieb hab“ oder „50 Gründe warum DU die beste Mama der Welt bist!“ Buch, welches man kaufen oder auch selber machen kann.

9. Damit dieser besondere Tag absolut stressfrei und entspannend abläuft, ist eine Abnahme der Haushaltsarbeiten wie z.B. Wäschewaschen, Spülmaschine ausräumen, staubsaugen, … eine große Erleichterung. Denn manchmal sind es auch einfach mal die alltäglichen und simplen Dinge, die Freude bereiten.

10. Der Muttertag ist im Mai und es wird langsam aber sicher wärmer und die Sonne spitzelt immer öfter durch die Wolken. Es ist also nicht nur die perfekte Zeit, sondern auch das perfekte Geschenk, ein kleines Picknick zum Muttertag zu veranstalten. Sei es im eigenen Garten oder auf einer schönen Wiese. Einfach zusammen Zeit verbringen, den Tag genießen und die Mama so richtig verwöhnen.

 

Wir wünschen allen Mamas einen wunderschönen Muttertag!

 

 

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Sportbekleidung aus Naturmaterialien | Frühling | Rabatt-Coupon.com

Ist weniger wirklich mehr? Wenn es sich um das Thema Sportbekleidung oder auch Sportbekleidung aus Naturmaterialien im Frühling dreht, seid ihr euch bei den schwankenden Temperaturen bestimmt oft unsicher, ob der Griff zum Shirt der richtige ist oder man doch lieber etwas darüber anzieht, um dem Zwiebellook treu zu bleiben und vor der Kälte verschont zu bleiben.

Euch ist vielleicht schon in den Sinn gekommen: „Wie kann ich mich am effektivsten zum Sport im Frühling bei diesem Wetter ankleiden?“ Meist bevorzugen Sportler funktionelle Sportbekleidungen aus Polyester oder Polyamid. Doch diese Kunststoffe sind alles andere als Ressourcen-schonend.

Viel besser ist es, auf Sportbekleidung aus Naturmaterialien zurückzugreifen. Doch wie soll das funktionieren, sich nachhaltig verhalten, aber dennoch angenehme Sportbekleidung tragen? Diese Frage möchten wir mit euch klären und zeigen, was beim Sport im Frühling umweltschonend und dennoch angenehm ist.

 

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Für Sport im Frühling braucht es die richtige Ausstattung
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Warum brauchen wir (nicht nur im Frühling) spezielle Sportkleidung?

Weniger ist mehr? Na ja, zum Teil. Im Frühling ist zwar das Wetter schlecht absehbar, aber eure Körpertemperatur ist beim Sport trotzdem auf einem höheren Niveau. Das bedeutet, eure Sportbekleidung sollte immer etwas leichter ausfallen, da im Regelfall während der Beanspruchung eurer Muskeln, Wärme erzeugt wird – euch wird sehr schnell warm und ihr geratet ins Schwitzen.

Das ist auch ein Grund, warum man beim Sport auf dünnere und leichtere Textilien setzten sollte, die sich nicht den ganzen Schweiß aufnehmen und generell luftiger und atmungsaktiver sind.

Dafür eignen sich Hosen und Shirts aus Synthetikfasern am besten, doch das große Problem daran ist, dass die in der Regel nicht umweltfreundlich sind.

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Synthetische Sportbekleidung hat viele Vorteile – für die Natur allerdings weniger
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Warum konventionelle Sportkleidung im Bereich Umweltschutz nicht mit Sportbekleidung aus Naturmaterialien mithalten kann

Doch warum ist die Produktion von Sporthosen & Co aus synthetischen Fasern überhaupt umweltschädlich? Darauf gehen wir zunächst mal genauer ein.

Übrigens: Die Produktion ist nicht mal das einzige Problem, auch nach dem Kauf kann Synthetiksportbekleidung noch schaden – immerhin kann bei jedem Waschgang Mikroplastik ins Wasser gelangen.

Die Wirkungen von Mikroplastik auf den Körper sind weitgehend noch unbekannt, auch hier kann man das Risiko mit Sportbekleidung aus Naturmaterialien von Vornherein vermeiden.

Auch die Zeit nach dem Lebenszyklus der Hose oder des Oberteils ist problematisch, denn im Gegensatz zu Baumwolle zersetzen sich diese nicht und sind nicht biologisch abbaubar. Das ist allgemein ein Problem bei Plastik und bis heute nicht zufriedenstellend gelöst. Sportbekleidung aus Naturmaterialien könnte hier eventuell Abhilfe schaffen, aber der Reihe nach.

Zurück zur Herstellung: Womit werden Plastik und synthetische Stoffe hergestellt? Aus dem Rohstoff Erdöl. Und dieser Rohstoff ist ein fossiler Rohstoff, das heißt er wächst nicht nach und wird irgendwann aufgebraucht sein – das Gegenteil von Nachhaltigkeit.

Auch die Produktionsbedingungen sind häufig nicht gerade optimal – es gibt immer wieder deutliche Kritik an der Kleidungsindustrie über schlechte Bedingungen und niedrige Löhne.

Und die Produktion außerhalb Europas birgt einen weiteren offensichtlichen Nachteil: Die Kleidung muss erst hierher transportiert werden. Eine regionale Produktion würde dieses Problem vollständig lösen, ist allerdings mit höheren Preisen verbunden, da das Lohnniveau in Europa höher ist als in Indien oder China.

Doch was taugt Sportbekleidung aus Naturmaterialien? Oft stellt man sich die Frage, ob ein Öko-Produkt mit dem „chemischen“ mithalten kann, was die Funktionalität angeht.

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Plastikmüll und weitere Probleme werden die Menschheit noch lange Zeit beschäftigen, weshalb man auf nachhaltige Produkte wie Sportbekleidung aus Naturmaterialien ausweichen sollte
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Hersteller und Vor-/Nachteile von Sportbekleidung aus Naturmaterialien

Da wäre zum einen das schwäbische Unternehmen Trigema zu nennen. Trigema stellt Sportbekleidung aus Naturmaterialien her, in diesem Fall aus Bio-Baumwolle.

Das Produkt ist nach dem Lebenszyklus biologisch abbaubar und hat eine sogenannte Cradle-to-Cradle Zertifizierung. Das heißt, das unter anderem das Produkt vom Anfang des Lebenszyklus bis zum Ende ökologisch durchdacht sein muss, erneuerbare Energien eingesetzt werden und ökologisch unbedenkliche Materialien/Inhaltsstoffe verwendet werden.

Die Produktion von Trigema findet in Deutschland statt.

Ein weiteres Label für Sportbekleidung aus Naturmaterialien ist Vaude. Vaude stellt ihre Produkte unter anderem aus PET-Flaschen die recycelt wurden her. Auch Altkleider fließen in die Produktion ein. Das bluesign Siegel begrenzt den Chemikaliengebrauch in der Produktionskette.

Weitere Anbieter sind beispielsweise Löffler, das zu großen Teilen in Europa produziert und eine Oeko-Tex Zertifizierung haben – eine Zertifizierung für schadstoffgeprüfte Kleidung.

Fazit zu Sportbekleidung aus Naturmaterialien

Klar ist: Wer im Frühling Sport machen will, braucht dafür geeignete Kleidung. Hosen, Shirts und Sport-BHs aus Synthetikfasern haben zahlreiche Vorteile wie Atmungsaktivität und Stabilität.

Aus Sicht der Umweltbelastung sind sie allerdings kritisch zu sehen: Schlechte Arbeitsbedingungen, Lohndumping, Nutzung fossiler Rohstoffe, lange Transportwege, Mikroplastik – die Liste ist lang.

Hersteller von Sportbekleidung aus Naturmaterialien wollen der Umweltbelastung etwas entgegensetzen und lassen sich schadstoffarme Kleidung zertifizieren, produzieren in Europa, setzen auf abbaubare Stoffe wie Bio-Baumwolle. Auch Upcycling ist ein Thema: Altes Plastik beispielsweise aus PET-Flaschen wird erneut genutzt und liegt damit nicht sinnlos u.a. in den Ozeanen herum.

Dafür ist der Preis für Sportbekleidung aus Naturmaterialien im Durchschnitt ein wenig höher.

Aber was lässt einen besser in den Frühling starten, als das Wissen, dass man die Umwelt schont?

Viel Spaß beim Sport und genießt die Natur!


 

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Um Chewbacca zu zitieren: „Uuuuuuuuuurrrrrrrrrrrrrghh!“, was so viel heißt, wie es ist Star Wars Tag 2022! Und diese Gelegenheit werde ich nutzen und mich mal voll und ganz über Star Wars auszulassen, bzw. einige interessante Fakten rund um George Lucas‘ Weltraumepos raushauen!

Wollt ihr euch ein mal im Leben wie ein Sithlord fühlen, dann kommt auf die dunkle Seite von Kostüme.com und gönnt euch!

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Ladies und Gentlemen, die schlechtesten Schützen der Galaxis!
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Star Wars Tag 2022 – Warum überhaupt der 4. Mai?

Diese Frage lässt sich eigentlich recht einfach beantworten:  Im Englischen wird der 4. Mai als „May the fourth“ ausgesprochen, was so ähnlich klingt, wie „May the force (be with you)“, dem bekannten Spruch aus Star Wars. Auf dieses Wortspiel gekommen ist man im Jahre 1979, aber es bedurfte erst ein kleines bisschen Zeit und das Internet, um so richtig durchzustarten. Dabei handelt es sich nicht mal um einen offiziellen Tag von Lucasfilm LTD, sondern der großen Star Wars Fangemeinde.

Wer sich die neue Lego Star Wars Skywalker Saga für den PC nicht leisten kann, der kann sich lieber ein Lego-Modell kaufen.

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Von Lego gibt es ein unglaublich Großes Modell des Millenium-Falken.
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Ein paar Fakten über das Weltraum-Arsenal

Ihr erinnert euch doch noch an Mace Windu, der Jedi mit dem Lila Lichtschwert, welcher von Samuel L. Jackson gespielt wurde. Offiziell war es nie geplant, dass er ein lila Lichtschwert bekommt. Aber Samuel L. Jackson hat auf eines extra bestanden und so kam es, dass man sich sogar extra eine „Lore“ dazu ausgedacht hat, wieso es lila Lichtschwerter gibt und was sie bedeuten. Grundsätzlich gibt zu jedem Lichtschwert und jeder Farbe im Star Wars Universum eine eigene Geschichte. So repräsentiert die Farbe Lila eine Affinität zur Hellen und Dunklen Seite der Macht, weil Blau und Rot zusammen Lila ergeben.

Nun aber zu einem etwas anderen Fakt, der dem einen oder anderen von euch aufgefallen ist: Als Requisiten für die ganzen Blaster hat man Waffen des 2. Weltkriegs hergenommen und sie visuell angepasst. So ist Han Solo’s Blaster eine Mauser C96, die Waffe der Sturmtruppen eine umgebaute Sterling MK. 4, und auch das MG34 hat seine Auftritte, nur um ein paar Beispiele zu nennen. Übrigens tragen die Javas Patronengurte mit Magazintaschen für das Kar98K. Utidi!!!!

Wir wissen ja alle, dass Lichtschwerter die Laser und Ionen-Schüsse von Blastern abwehren können, aber es gibt eine Sache, die sie nicht abwehren können: Metallprojektile abgefeuert aus gewöhnlichen Schusswaffen. Ja ihr habt richtig gelesen. Auch im Star Wars Universum gibt es Waffen wie bei uns auf der Erde. Diese sind sogar äußerst effektiv gegen Jedi und Sith, wie man in den mandalorianischen Kriegen feststellen durfte, da das Schwert das Projektil nur teilen konnte und man damit seinem Jedi gegenüber beinahe schon eine Ladung Schrot ins Gesicht feuert. Versuch das zu parieren Yoda!

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Was wurde nur aus Jarjar Binks?
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Jarjar Binks ist ein Sithlord

Was wäre der Star Wars Tag 2022 nur ohne die verrückteste und womöglich doch plausibelste Theorie, die ich je gehört habe? Wir alle kennen diesen unglaublich nervigen Trottel und viele Leute hassen Jarjar bis auf’s tiefste. Jedoch steckt hinter dieser Nervensäge ein mächtiger Sithlord, wie eine Theorie besagt.

So ist er ein Meister des Kampfes. Sein Kampfstil: eine ziemlich effektive Variante chinesischer Kampfkünste namens Zui Quan (auch bekannt als „Betrunkene Faust“ oder „Drunken Boxing“). In diesem schwer zu erlernenden Stil des Wushu bewegt sich der Kämpfer wie betrunken, um seinen Gegner mit unvorhersehbaren Angriffen auszuschalten und feindlichen Angriffen auszuweichen. Erinnert irgendwie an die große Schlacht aus „Die Dunkle Bedrohung“, wo er massenweise Droiden damit bekämpft hat. Zudem kann er echt gute, akrobatische Leistungen an den Tag legen.

Dass seine Tollpatschigkeit nur gespielt ist, kann man an einem Dialog zwischen R2D2 und C3PO hören. Denn während Menschen in ihrer Wahrnehmung beeinflusst werden können, sind Droiden immun gegen Sinnestäuschungen und somit stehen die beiden Darth Sith tatsächlich mit Unbehagen gegenüber.

In einigen Szenen glaubt man außerdem, dass er die Macht einsetzt, um die Gedanken (à la „Das sind nicht die Droiden, die ihr sucht“) anderer zu manipulieren. Schließlich hat er es geschafft, den ganzen Senat davon zu überzeugen, Palpatine die komplette Macht zu übertragen. Grundsätzlich weicht er dem zukünftigen Imperator nie von der Seite und ist quasi seine dunkle Entourage. Natürlich gibt es noch mehr Gründe, die für die Theorie sprechen, aber die Recherche überlasse ich an dieser Stelle euch.

Möge die Macht mit euch sein!


 

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Elektrogeräte sind in unserem alltäglichen Leben sowie im Haushalt nicht mehr wegzudenken. Sie haben sich in unserem Alltag etabliert und erleichtern uns permanent die Arbeit. Es besteht nun auch die Möglichkeit, Geräte zu mieten. Ob sich Elektrogeräte mieten aber auch über einen längeren Zeitraum lohnt, erfahrt ihr hier.

Bei Grover könnt ihr euch Gaming PC´s günstig mieten, sowohl als auch iMac´s und Laptops.

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Handys zu mieten über einen Vertrag ist eine alltägliche Gewohnheit, warum nicht bei anderen Geräten?
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Wie funktioniert das sogenannte Elektrogerät mieten eigentlich?

  1. Beratet euch mit eurem Vermieter und wählt euer Wunschgerät
  2. Euer Händler des Vertrauens geht mit euch den monatlichen Mietpreis durch und macht euch mit dem Leistungsumfang der Miete vertraut
  3. Ihr schließt bei eurem Händler den Mietvertrag ab und der Händler stellt euren persönlichen Pass aus.
  4. Ab dem Zeitpunkt des Vertragsabschlusses könnt ihr Verbrauchsstoffe bei eurem Händler abholen. Dies gilt nur bei Waschmaschinen und Geschirrspülern.
  5. Ihr bezahlt monatlich per Abbuchung eure Miete

Wo kann ich eigentlich Elektrogeräte mieten?

Viele Elektronikhändler bieten elektronische Geräte zum Mieten an, wie beispielsweise MediaMarkt, aber natürlich ist es auch möglich die Geräte online zu mieten.

Jährlich bringt Apple mindestens zwei neue Produkte auf den Markt. Allerdings werden die luxuriösen Dinger auch von Jahr zu Jahr teurer und teurer. Ihr seid es satt dem Trend hinterher zu hängen und möchtet immer auf dem aller neusten Stand sein?

Vielleicht ist das Mieten von Elektronik dann euer Ding? Das Konzept, Elektrogeräte zu mieten, bietet euch die Möglichkeit kostengünstig mithalten zu können!

Viele Elektronikhändler bieten seit neustem ihre Geräte zum Mieten an. Es ist keinesfalls verkehrt, sich ein Mietgerät anzulegen. Es muss nicht alles unbedingt gekauft werden. Was sich zu mieten lohnt, erfahrt ihr im Laufe des Textes.

Vorteilhaft ist es sich beispielsweise Elektronik zu mieten die wirklich selten wenn nicht sogar einmalig genutzt wird wie Lautsprecher, Beamer oder Kameras. Grover ist hierfür die ideale Anlaufstelle.

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Kameras werden durch Handys abgelöst und nicht mehr so oft benutzt.
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Eine Kamera benutzt ein durchschnittlicher Normalverbraucher so gut wie nie. Warum auch?

Fast jeder ist Eigentümer eines Smartphones oder Tablets mit integrierter Kamera. Allerdings sind die Sonderfälle nicht auszuschließen, wie z.B. eine Hochzeit, ein Urlaub oder einfach Momente, die am liebsten für immer festgehalten werden sollten.

Sowohl eine Hochzeit als auch ein Urlaub sind im Allgemeinen schon teuer, da bietet sich die Gelegenheit ein Wunschgerät zu mieten doch nur zu gut.

Ein weiteres gutes Beispiel ist meiner Meinung nach der Hype um die Elektroroller, über die in den Medien in letzter Zeit sehr oft heiß debattiert wird! Sie sind recht kostengünstig, simpel und dazu noch sehr flexibel.

Beliebt sind heutzutage auch Smart Home Geräte, die ganz einfach mit dem Handy gesteuert werden können. Schaut hierzu bei Curved vorbei, um euch einen Handyvertrag zu sichern.

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Elektrogeräte erleichtern uns den Alltag.
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Wir kennen alle den Moment, wenn ein Haufen an Ausgaben plötzlich anfällt. Und dann auch noch ein wichtiges Haushaltsgerät ausfällt, wie beispielsweise der Kühlschrank oder die Waschmaschine. Klar kommt mieten für den Moment infrage, es wäre sogar eine gute vorübergehende Option.

Allerdings ist es keine langfristige Lösung, da diese auf Dauer einfach nicht rentabel genug ist.

Ein Kühlschrank und auch eine Waschmaschine sind in einem Haushalt nicht wegzudenken und elementar für jeden von uns.

Diese elektronischen Alltagshilfen zu mieten ergibt meiner Meinung nach nur in Notsituationen und auch wirklich nur vorübergehend Sinn, denn früher oder später müssen diese Geräte eben gekauft werden, da sonst die Mietkosten viel zu hoch ausfallen.

Was ist eine Alternative, um nicht zwangsläufig mieten zu müssen?

Klar ist es möglich Elektrogeräte einfach zu kaufen, jedoch, nur wenn das Budget in diesem Zeitpunkt mitspielt! Wenn dies nicht der Fall ist, bleibt noch eine weitere Möglichkeit offen.

Es ist auch eine nicht ganz irrelevante Option, die Ratenzahlung beim Kauf zu bevorzugen. Ein gewisser Zins fällt zwar an, jedoch sind das im Verhältnis zum Mieten relativ kleine Geldbeträge, die auf einen zweijährig laufenden Vertrag aufgeteilt werden.

Meiner Meinung nach ist das Mieten von Elektrogeräten nur in einigen Sondersituationen eine sinnvolle und ernstzunehmende Alternative.

Im großen und ganzen ist es produktiver einen guten Vertrag mit Ratenzahlung aufzunehmen, da in beiden Fällen, die Geräte monatlich bezahlt werden. Gamer können sich hier bei 4netplayers bedienen, um sich einen Teamspeak Server zu sichern.

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E-Scooter sind praktisch und werden oft benutzt.
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Die gemieteten Geräte muss man allerdings wieder zurückgeben und das macht Elektrogeräte mieten zu einem gelungenem Flop, da man den Besitz des Gegenstandes durch Ratenzahlung im Gegensatz zum Mieten, eben doch übertragen bekommt und das macht das Ganze letztendlich zu einem großen Erfolg.

 


 

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Letztens kam es zwischen mir und meinen Freunden zu einer Debatte, dessen Fragestellung beinahe schon so alt ist wie die beiden Marken selbst: Was ist besser? Lego oder Playmobil? Ich habe mir deswegen die Mühe gemacht und völlig frei von Unterbrechungen oder Gegenargumenten meine Meinung hier schriftlich festzuhalten, wieso Lego einfach das Beste ist.

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Wir alle kennen und lieben es: Lego. Doch ist Playmobil besser?
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Lego und Playmobil – Die zwei großen Lager der Kindheit

Denken wir mal eben kurz an unsere Kindheit zurück. Entweder man hatte Lego oder man hatte Playmobil. Ich für meinen Teil kann mich an kein Kind erinnern, welches beides hatte. Theoretisch könnte man behaupten, dass man daraus herleiten konnte, welches Kind aus einer einkommensstarken oder -schwachen Familie kam. Da aber Lego und Playmobil beide nicht sonderlich günstig sind und ich auch Kinder aus wohlhabenderen Familien kannte, die mit Playmobil gespielt haben, kann man diese Theorie natürlich nicht bestätigen. Grundsätzlich kann man eigentlich nicht viel aus dem Besitz von Lego und Playmobil herleiten, außer ein paar gemeine Vorurteile.

Aber ich schweife ab!

Dass Lego teuer ist, muss nicht zwingend schlecht sein. Denn bei Seller.at könnt ihr euer altes Lego zu guten Konditionen verkaufen.

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Ich hatte das Vergnügen in meinem Kindergarten mit Lego und Playmobil spielen zu dürfen. Auch wenn „Vergnügen“ bei Playmobil nicht das richtige Wort ist.
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Der große Vergleich oder: Darum ist Lego einfach besser!

Ich könnte jetzt natürlich ganz objektiv Zahlen und Daten auf den Tisch legen und damit anfangen, die Unternehmen vorzustellen. Da das aber erstens öde und zweitens nicht so lustig ist, haue ich lieber meine persönliche Meinung raus.

  1. Die ganzen Lizenzen: Lego Star Wars, Lego Indiana Jones, Lego Jurassic Park, usw. Lego hat starke Lizenzen in seinem Portfolio, darunter neben bekannten Filmen/Serien auch starke Automarken und dafür entsprechende Modelle zum Nachbauen. Inzwischen hat zwar Playmobil auch nachgezogen und bietet jetzt zum Beispiel das A-Team, Scooby Doo und Star Trek an, dies war aber lange nicht der Fall.
  2. Kreativität: Alle Lego Sets sind untereinander kompatibel. Die einzige Ausnahme ist Lego Duplo, da diese in einem anderen Maßstab gefertigt werden. Zudem ist es möglich, einfach die Bauanleitung zur Seite zu legen und was völlig Eigenes zu bauen. Wenn ich mir so die aktuellsten Playmobil Sets anschaue, stellt sich mir da die Frage, wie man die Teile zweier Sets miteinander verbinden kann oder was anderes als in der Bauanleitung vorgegeben erschaffen soll.
  3. Elektronik, Informatik und Mechanik: Eine der coolsten Dinge an Lego ist die spielerische Heranführung von Kindern an komplexere Dinge, wie z.B. Strom und Mechanik. Wer mal Lego Technik, die Modelleisenbahnen oder die programmierbaren Roboter gesehen oder besessen hat, weiß, wovon ich rede. Im Gegensatz dazu hat Playmobil nicht viel zu bieten. Man könnte fast meinen, dass die Firma ihrer Zielgruppe den sicheren Umgang mit diesen Themen nicht zutraut.
  4. Der Preis: Okay, ich muss zugeben, dass Lego doch noch ein Stückchen teurer ist als Playmobil. Vor allem die Preise für einzelne Bausteine können manchmal deftig sein. Doch zum Glück gibt es mehr als genug Nachahmer der bekannten belgischen Klemmbausteine, die wesentlich günstiger und kompatibel mit den originalen Teilen sind. Wer jedoch nach Imitaten von Playmobil sucht, der wird in nicht fündig und bekommt stattdessen die Lego-Alternativen vorgeschlagen. Das sagt schon viel aus, wenn nicht mal Fälscher ein Interesse daran haben, Playmobil zu imitieren.
  5. Der Schmerz: Nichts ist schmerzhafter als barfuß auf einen Legostein zu treten. 9 von 10 Masochisten empfehlen Lego, um sich Schmerzen zuzufügen. Der zehnte ist damit beschäftigt, noch ein ebenbürtiges Playmobil-Teil zu finden.

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Kleiner Fakt am Rande: Dieses Foto wurde mit dem Tag „Trashtreasure“ markiert.
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Fazit

Klarer Gewinner ist und bleibt Lego und Playmobil ….naja Playmobil-Besitzer haben einfach keine Ahnung!

 


 

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