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Inflation in Deutschland ist ein Begriff, der häufig in den Nachrichten genannt wird. Aber was bedeutet Inflation genau? Inflation ist im Grunde eine allgemeine Erhöhung des Preisniveaus von Waren und Dienstleistungen in einer Volkswirtschaft. Es gibt viele Faktoren, die zur Inflation beitragen können, darunter höhere Energie- und Rohstoffkosten, Lohnerhöhungen und höhere Steuern. Wenn das Preisniveau steigt, kann es schwieriger werden, sich den gleichen Lebensstandard wie zuvor zu leisten.

Aktuelle Inflationslage in Deutschland

Die Inflation in Deutschland hat in den letzten Monaten stark zugenommen. Im Januar 2022 betrug die Inflationsrate 6,2 Prozent, was ein neues 40-Jahres-Hoch darstellt. Dieser Anstieg wurde hauptsächlich durch gestiegene Energiekosten und gestiegene Preise für Lebensmittel und andere Güter verursacht. Die Europäische Zentralbank (EZB) hat bereits angekündigt, dass sie bereit ist, Maßnahmen zu ergreifen, um die Inflation zu kontrollieren.

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Die Inflation saugt unser Geld auf. Bildquelle: unsplash.com

Inflation kann sich auf verschiedene Arten auf die Preise von Waren und Dienstleistungen auswirken. Hier sind einige aktuelle Beispiele für Preiseänderungen aufgrund von Inflation:

  1. Lebensmittel: In vielen Ländern haben sich die Preise für Grundnahrungsmittel wie Weizen, Mais und Sojabohnen aufgrund von Ernteausfällen und steigenden Transportkosten erhöht.
  2. Treibstoff: Der Preis für Benzin und Diesel ist in vielen Ländern gestiegen, da die Rohölpreise in den letzten Jahren stark gestiegen sind.
  3. Immobilien: In vielen Städten auf der ganzen Welt sind die Immobilienpreise in den letzten Jahren stark gestiegen, da es einen Nachfrageüberschuss nach Wohnraum gibt und die Baukosten gestiegen sind.
  4. Gesundheitsversorgung: Die Kosten für medizinische Versorgung und Versicherungen können aufgrund von steigenden Gesundheitskosten und Lohnkosten erhöht werden.
  5. Bildung: Die Kosten für Hochschulbildung und andere Bildungseinrichtungen sind in vielen Ländern gestiegen, da die Lehr- und Verwaltungskosten gestiegen sind.

Diese Beispiele zeigen, wie Inflation die Preise von Waren und Dienstleistungen beeinflussen kann und wie sie sich auf das tägliche Leben der Verbraucher auswirkt.

Zukunftsaussichten und Inflationsprognose

Die Zukunftsaussichten für die Inflation in Deutschland sind derzeit unsicher. Experten gehen davon aus, dass die Inflation in den nächsten Monaten hoch bleiben wird, bevor sie wieder auf ein normaleres Niveau zurückkehrt. Einige Experten sind jedoch der Ansicht, dass die Inflation auch in den kommenden Jahren hoch bleiben wird, was zu einer dauerhaften Veränderung der Wirtschaftsbedingungen führen könnte.

Die Auswirkungen von Inflation

Die Auswirkungen von Inflation können weitreichend sein und die Lebensbedingungen von Menschen in einer Volkswirtschaft erheblich beeinträchtigen. Wenn die Inflation hoch ist, können sich viele Menschen möglicherweise nicht mehr den gleichen Lebensstandard leisten wie zuvor. Insbesondere Menschen mit niedrigem Einkommen können hart getroffen werden, da die Preise für Grundbedürfnisse wie Nahrungsmittel und Energie stark steigen können. Inflation kann auch Auswirkungen auf die Spar- und Investitionsentscheidungen von Menschen haben. Wenn die Inflation hoch ist, kann es schwieriger sein, Ersparnisse zu erzielen oder in bestimmte Vermögenswerte wie Aktien oder Immobilien zu investieren.

Inflation kann auch Auswirkungen auf die Wirtschaft im Allgemeinen haben. Unternehmen können Schwierigkeiten haben, ihre Preise anzupassen, um mit den gestiegenen Kosten Schritt zu halten, was zu einem Rückgang der Gewinne und möglicherweise zu Entlassungen führen kann. Darüber hinaus kann Inflation die Nachfrage nach Waren und Dienstleistungen dämpfen, da viele Menschen versuchen, ihre Ausgaben zu reduzieren.

Maßnahmen zur Bekämpfung von Inflation

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Ist unser Geld bald nichts mehr Wert? Bildquelle: unsplash.com

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die zur Bekämpfung der Inflation in Deutschland ergriffen werden können. Einige dieser Maßnahmen sind:

  1. Geldpolitik: Die Zentralbank kann die Geldmenge im Umlauf durch Zinserhöhungen und andere geldpolitische Maßnahmen begrenzen, um die Inflation zu senken.
  2. Fiskalpolitik: Die Regierung kann Steuern erhöhen oder Ausgaben reduzieren, um die Nachfrage zu dämpfen und die Inflation zu senken.
  3. Angebotssteigerung: Eine Steigerung der Produktivität und der Produktion kann die Preise senken und das Angebot erhöhen, um die Inflation zu senken.
  4. Lohnzurückhaltung: Eine moderate Lohnerhöhung kann dazu beitragen, die Preise stabil zu halten und die Inflation zu senken.
  5. Importförderung: Eine Erhöhung des Imports kann die Preise senken, indem sie die Konkurrenz erhöht und das Angebot erhöht.

Diese Maßnahmen können einzeln oder in Kombination eingesetzt werden, um die Inflation in Deutschland zu bekämpfen. Es ist jedoch wichtig, dass sie mit Bedacht eingesetzt werden, um ein Gleichgewicht zwischen Preisstabilität und Wirtschaftswachstum zu erreichen.

FAZIT

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Die Poliktik muss Maßnahmen gegen die Inflation ergreifen. Bildquelle: unsplash.com

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Inflation in Deutschland in den letzten Jahren gestiegen ist, was hauptsächlich auf externe Faktoren wie die COVID-19-Pandemie und die damit verbundenen globalen Veränderungen zurückzuführen ist. Der Anstieg der Rohstoffpreise, insbesondere des Ölpreises, hat auch zur Inflation beigetragen. Die aktuellen Prognosen deuten darauf hin, dass die Inflation in Deutschland vorerst hoch bleiben wird, bevor sie langsam abflacht. Es bleibt abzuwarten, wie sich die Wirtschaft und die globalen Ereignisse in Zukunft entwickeln werden und welche Auswirkungen dies auf die Inflation in Deutschland haben wird.

Insgesamt ist die Inflation ein wichtiges Thema für die Wirtschaft und die Menschen in Deutschland, da sie Auswirkungen auf das tägliche Leben hat, wie beispielsweise die Kaufkraft des Geldes und die Preise von Waren und Dienstleistungen. Es ist wichtig, dass die Regierung, die Zentralbank und andere Institutionen gemeinsam arbeiten, um die Inflation in den Griff zu bekommen und die wirtschaftliche Stabilität zu fördern.

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Der Sommer steht vor der Tür und es wenden sich viele Menschen digitalen Fitnessprogrammen zu, um in Form zu bleiben. Ein Workout Plan für zuhause kann ein Anreiz sein, bringt aber auch seine Probleme mit sich.

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Laufen ist der günstigste Einstieg ins Workout.
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Fitness Apps

Es gibt unzählige Optionen, mit unterschiedlichen Vorteilen. Einige Apps zeichnen die eigene Leistung auf und teilen sie während des Trainings mit anderen. Es gibt spezielle Fitness-Apps, die helfen, einen gezielteren Plan zu erstellen, um die körperliche Verfassung durch Bewegung zu verbessern. Indem Sie sich ein Ziel wie Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau setzen, bieten diese Apps Programme und Übungen zum Absolvieren an.

Viele Apps fördern einen gesünderen Lebensstil, indem sie die Ernährung und Bewegung einer Person anhand ihrer Nutzung berechnen. Darüber hinaus berechnen diese Apps den Gewichtsverlust einer Person und stellen sicher, dass der Benutzer genügend Aktivität erhält. Verschiedene Apps haben denselben Zweck, nämlich Menschen dabei zu helfen, länger und fitter zu leben.

Unsere Top 5 Gründe für die Nutzung von Fitness Apps:

  • Trainieren, wo und wann man will
  • Die Kosten sind geringer gegenüber dem Fitnessstudio
  • Viele interessanten Rezepte zum selber kochen
  • Alle wichtigen Daten auf einem Blick
  • Kaum bis gar keine Ausrüstung nötig

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Mit dem eigenen Körpergewicht die Hanteln ersetzen.
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Für, wenn sind Find Fitness Apps sinnvoll

Fitness Apps sind vor allem für Menschen hilfreich, die ohne ein Fitnessstudio ihren Körper fit und gesund halten wollen. Der Vorteil der Apps, Trainieren wann und wo man will von zu Hause, im Büro, oder im Ausland ganz ohne Geräte oder Hilfsmittel. Je nach Ziel können diese Apps dir helfen dein richtiges Kalorienziel zu finden und schlagen dir darauf passende Rezepte vor.

Top Fitness Apps:

Nike + Training Club

In dieser Fitness App erstellst du dir deinen persönlichen Trainingsplan, den du je nach Ziel und Fortschritt anpassen kannst.
Nach abgeschlossenen Workouts erhältst du Trophäen, die dich motivieren sollen. Gesunde Rezepte, Live Training und interessante Beiträge rund ums gesunde Leben sind ebenfalls enthalten.

Seven Minutes

Mit dieser App soll es möglich sein, mit sieben Minuten Trainings fit zu werden.

Nachdem du angegeben hast, wie oft du in der Woche trainieren willst und welche Partie deines Körpers gestärkt werden soll, kann es auch schon losgehen. Jeder Zirkel besteht aus 12 Übungen, die auf dich angepasst sind.

Freeletics

Viele Menschen kennen diese App als eine der beliebtesten und anspruchsvollsten Fitness-Apps.

Die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining bereitet auf den Kampf gegen das Fett vor. Ein hochintensives Training dient als Grundlage dieser Anstrengung. Die kostenfreie Version enthält viele Übungen, die ohne Equipment ausgeführt werden, können als auch einige wenige, bei denen Equipment benötigt wird.

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Von Nichts kommt nichts! Deswegen müssen Proteine für den Muskelaufbau her!
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Ersetzten Fitness Apps, Fitnessstudios?

Wer gerne mit professionellen Geräten trainiert, kommt mit einer Fitness App nicht auf seine Kosten. Außerdem fallen mit der App Kurse, Trainer, Gruppentraining, oder auch der Wellnessbereich weg, gerade die Trainer sind ein wichtiger Punkt der berücksichtigt werden muss, da diese mit ihrer Erfahrung dir ein umfassendes Feedback deines Trainings liefern können. Im Fitnessstudio ist die Auswahl an Übungen den Apps um weiten überlegen.

 

Fazit

Fitness Apps sind ein gute und effektive Alternative, um sich fit zu halten. Sie sind praktisch, kompakt und bieten eine Menge Information. Allerdings sind diese Apps meistens mit versteckten in App Käufen überseht und halten nicht immer das, was sie versprechen. Das muss jeder für sich selber entscheiden, ob er lieber klassisch das Fitnessstudio besucht oder doch lieber die modernen Apps nutzt.


 

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Ich war mal wieder unterwegs! Eingeladen von meiner Schwester und ihrer Familie als Weihnachtsgeschenk, haben sie natürlich meine Affinität für Japan schamlos ausgenutzt und mit zu einer Tour ins japanische Viertel in Düsseldorf eingeladen. Macht euch also gefasst auf das große Abenteuer in Little Japan.

Habt ihr auch so Heißhunger auf die Japanische Küche? Dann spart doch mal bei Reishunger vorbei!

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Ganz so imposant, wie das echte Tokyo ist es zwar nicht, dafür jedoch aber schonender für den Geldbeutel.
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Ein kleines bisschen Vorgeschichte über das japanische Viertel

Das japanische Viertel im Zentrum Düsseldorfs zählt zu der größten asiatischen Gemeinschaft in ganz Deutschland und liegt zwischen dem Bahnhof und der Königsallee. Sogar für diejenigen, die nicht unser Alphabet beherrschen, ist unmittelbar offensichtlich, dass sie sich in little Tokyo befinden, da die Straßennamen zusätzlich auf Japanisch angegeben werden. Zudem haben viele japanische Unternehmen ihren Sitz in Düsseldorf. „Entstanden“ ist das japanische Viertel ca. 1950 als viele japanische Unternehmen hierherzogen, um besonders Stahlprodukte und technisches Knowhow nach Japan exportieren und japanische Produkte auf dem europäischen Markt vertreiben zu können.

Für diese japanische Community hat die Stadt Düsseldorf natürlich so einiges getan. So gibt es japanische Schulen und Kindergärten, die japanische Industrie- und Handelskammer, ein japanisches Generalkonsulat, sowie zahlreiche Kulturinstitutionen und Vereine, um unseren Freunden aus dem Fernen Osten ein kleines bisschen Heimat zu geben.

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So schön ist Japan.
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Das bietet das Viertel für den Touristen

Natürlich gibt es auch was für den Touristen! So gibt es einen Japanischen Garten, etwas am Rande Düsseldorfs, sowie das EKO-Haus! Das ist ein Gebäude, dass dem Baustil eines buddhistischen Tempels nachempfunden wurde und damit was ganz Einzigartiges in der langweiligen Architekturwüste Deutschlands darstellt. Hier werden einem nicht nur die japanische Kultur durch Führungen näher gebracht, sondern auch kulturelle Feste gefeiert, an denen natürlich jeder teilnehmen kann! Zudem gibt es für den Pflanzenfan auch noch ein Bonsai Museum!

Für die Fans von Anime, Manga und Co, findet jedes Jahr die Dokomi statt: die Anime- und Japan-Convention.

Wo wir schon bei Literatur sind… das japanische Viertel bietet einige Buchhandlungen, wo ihr Bücher und andere Literatur auf Japanisch oder ins Deutsche übersetzt erwerben könnt.

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Byebye, Düsseldorf! In ein paar Jahren sehen wir uns wieder im Nightlife.
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Itadakimasu! = Mahlzeit!

Selbstverständlich gibt es auch überall was für den Magen! Von Yakiniku Restaurants, die für ihre BBQs bekannt sind, bis hin zu Sushi- und Ramenrestaurants ist alles dabei. Sogar Supermärkte in denen ihr nicht nur Nippon-(So wird Japan auch von den Einheimischen genannt)-Nippes, sondern auch Zutaten und Snacks kaufen könnt! Ich persönlich empfehle die Baumkuchen und Mochi! Nach all dem Essen gibt es natürlich etwas zum Trinken zum Verdauen. Deswegen geht es ab zu den Karaoke-Bars, bei denen ihr ganz nach Herzenslust allein unter Freunden in einem separaten Raum singen könnt, ohne euch vor Fremden blamieren zu müssen.

Das war es dann auch schon von mir. Wäre ja schließlich gemein von mir, euch alles zu nennen, was little Tokyo zu bieten hat, ohne es selbst zu erkunden. In diesem Sinne: Bis zum nächsten Mal und Tschüsseldorf!

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Menstruation 5 | Rabatt-Coupon.com | Überall sparen mit Gutscheinen

Habt ihr schon einmal daran gedacht, wie viele Hygieneprodukte eine Frau braucht? In Deutschland braucht sie im Laufe ihres Lebens durchschnittlich 12.000 Tampons. Unglaublich viel Müll! Deswegen ist es sinnvoll, Binden und Tampon Alternativen zu kennen und diese in den Alltag einzubauen. Seit einigen Jahren entwickelt sich der Markt weiter. Schon heute gibt es zahlreiche Alternativen zu Hygieneprodukten für die Damen. Deswegen möchten wir euch heute 3 nachhaltige Alternativen zu den herkömmlichen Tampons und Binden vorstellen.

Wenn ihr aber keine Geduld mehr habt und die Menstruationsalternativen-Suche gleich beginnen möchtet, findet ihr hier tolle Angebote dafür.

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Frauen brauchen Unterstützung in dieser besonderen Zeit des Monats. Deswegen ist es sinnvoll, die nachhaltigen Alternativen zu Binden und Tampons zu kennen, weil diese viele Vorteile bieten.
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Die nachhaltige Tampon Alternative: Menstruationstasse

Menstruationstassen sind kleine Becher aus medizinischem Silikon, die ähnlich wie einen Tampon eingeführt werden. Die Idee ist, dass die Tasse das Menstruationsblut sammelt statt absorbiert. Diese Tampon-Alternative kann je nach Modell bis zu 35 ml Flüssigkeit fassen.

Die Anwendung der Menstruationstasse ist am Anfang nicht einfach, aber mithilfe der richtigen Vorgehensweise schafft ihr das. Ihr drückt dafür den Rand wie z.B. eine 8 zusammen. Wenn ihr die Tasse wechseln möchtet, müsst ihr die Tasse dazu mit zwei Fingern greifen und etwas zusammendrücken. Dann zieht ihr sie einfach raus. Ihr leert und wascht sie. Danach könnt ihr die Tasse direkt wieder einsetzen.

Nach dem Ende der Periode müsst ihr die Tasse auskochen, um sie zu sterilisieren. Dadurch ist diese Tampon Alternative besonders hygienisch. Für die Menstruationstasse gibt es zahlreiche verschiedene Größen und Formen. Daher ist es gewährleistet, dass jede Frau die richtige Tasse finden kann. Aber wie praktikabel ist die Tasse im Alltag? Dafür fasst die Tasse viel mehr Blut als ein Tampon – so viel, dass es bei mittelstarker Menstruation vollkommen genügt, sie morgens und abends zu Hause auszuleeren.

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Die Menstruationstasse bietet die perfekte Kombination von zuverlässigem Schutz und angenehmen Trage-Gefühl.
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Die Menstruationstasse bietet einen absolut zuverlässigen Schutz. Weiterhin ist das Trage-Gefühl angenehm. Die Müllvermeidung ist auch ein großer Vorteil von dieser Tampon Alternative. Die Menstruationstasse kann auch bei krampfartigen Menstruationsbeschwerden helfen.

Wenn ihr im Urlaub seid, kann die Menstruationstasse sehr praktisch sein – ihr packt nur die kleine Tasse statt 20 Tampons ein. Weiterhin ist die Menstruationstasse etwa 10 Jahre anwendbar, was unglaublich viel Geld und Müll spart.

Leider kann das Wechseln und Reinigen der Tasse herausfordernd sein – insbesondere auf öffentlichen Toiletten. Unser Tipp: in dieser Situation einfach eine Flasche Wasser in die Kabine mitnehmen, dann könnt ihr die Tasse ohne Waschbecken ausleeren und waschen.

Für diese Tampon-Alternative braucht ihr etwas Übung, bis ihr euch damit sicher fühlt. Aber der Aufwand lohnt sich auf jeden Fall – das kann jede Frau, die die Menstruationstasse benutzt, bestätigen.

Haben wir euch schon überzeugt? Wenn ja, die richtige Menstruationstasse findet ihr garantiert bei Lunette.

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Für diese Tampon-Alternative braucht ihr etwas Übung, bis ihr euch mit der Menstruationstasse sicher fühlt. Aber es lohnt sich!
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Die optimale Binden-Alternative: Wiederverwendbare Binden & Periodenunterwäsche

Fangen wir mit den Grundlagen an! Die wiederverwendbaren Binden lassen sich genauso wie die herkömmliche „Einmal-Binden“ verwenden. Diese nachhaltige Alternative ist aus verschiedenen Lagen saugfähiger Stoffe wie zum Beispiel Baumwolle hergestellt. Die Stoffbinde wird in die Unterhose gelegt und an den Höschenschritt fest geknöpft, um sie an der richtigen Stelle zu halten.

Die Stoffbinden könnt ihr waschen und deswegen mehrmals verwenden. Gleich erklären wir euch auch, wie genau ihr eure Alternativprodukte am besten wascht.

Bei Stoffbinden braucht ihr unbedingt auch eine wasserdichte Tüte, um die alte Binde oder Schwämmchen geruchlos nach Hause transportieren zu können. Diese nachhaltigen Produkte sind auch waschbar, wiederverwendbar und vor allem besser für die Umwelt.

Unsere persönliche Empfehlung sind die wiederverwendbaren Binden von Lunette, die aus Bio-Baumwolle bestehen, Öko-tex 100-zertifiziert sind und dadurch 100 % sicher für euren Körper sind.

Pssst, bei Lunette gibt es aktuell 30% Rabatt auf ALLES ganz ohne Mindestbestellwert. Das heißt jetzt ist die richtige Zeit, etwas Neues und Nachhaltiges zu probieren!

Machen wir weiter! Was ist eigentlich Periodenunterwäsche? Das ist eine Unterhose, bei der eine Saugschicht und ein Auslaufschutz integriert sind, die das Menstruationsblut wie eine Binde auffangen. Danach wird sie gewaschen und ist somit viele Male wiederverwendbar.

Vielleicht stellt ihr euch die Frage, warum diese Unterwäsche und auch die Stoffbinden besser als Binden oder Tampons sind. Die Periodenwäsche kann Flüssigkeit in der Menge von 1 bis 4 Tampons aufsaugen. Das bedeutet, dass ihr für 5 Jahre etwa 200 Binden spart, wenn ihr die Periodenunterwäsche an 3 Tagen eurer Menstruation tragt. Der Periodenslip und die Stoffbinden bieten einen guten Schutz vor dem Auslaufen, weil er ca. 4 saugfähige Stoffschichten besitzt.

Die Anwendung dieser Binden-Alternative ist ganz einfach – ihr zieht den Slip an wie jeden regulären Slip, den ihr bereits besitzt. Wie jedes andere Menstruationsprodukt solltet ihr auch die Slips regelmäßig wechseln.

Eure Vorteile im Überblick

Die Stoffbinden sowie die Periodenunterwäsche bieten ganz viele Vorteile. Die Binden Alternativen sind perfekt für jede Frau – auch für junge Mädchen, die sich gerade erst mit dem Thema Menstruation in ihrem Leben anfreunden müssen. Ihr braucht keine Vorkenntnisse, um dieses Produkt zu benutzen.

Mithilfe von unseren Gutscheinen und Aktionen könnt ihr nicht nur die richtigen Menstruationsalternativen finden, sondern auch alles, was eine Frau braucht.

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Die Anwendung der Stoffbinden sowie der Periodenunterwäsche ist ganz einfach und deswegen ist diese Binden Alternative perfekt für jede Frau.
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Weiterhin wird Müll auf jeden Fall vermieden. Mit der Periodenunterwäsche und den Stoffbinden spart ihr wirklich viele Einwegprodukte. Die einfache Reinigung ist auch ein großer Vorteil von den Binden Alternativen. Ihr könnt die Slips und die wiederverwendbaren Binden einfach mit eurer normalen Wäsche bei 40 Grad mitwaschen. Wenn die Blutung stark ist, dann ist es empfehlenswert, die Periodenunterwäsche oder die Binden zuerst kalt auszuwaschen. Es wäre besser, wenn ihr keinen Weichspüler verwendet und sie nicht im Trockner trocknet, dadurch könnte sonst die Schutzwirkung der Menstruationsunterwäsche beeinträchtigt werden.

Diese Binden Alternative ist mehrere Jahre haltbar. Wegen der langen Haltbarkeit spart ihr viel Geld, Einwegprodukte und Müll. Aber gibt es auch Nachteile? Ja, klar. Das Wechseln kann unterwegs zu stressig sein. Alternativ könnt ihr gerne zu Hause die Neuigkeiten ausprobieren. Wenn die Nachhaltigkeit von Produkten für euch eine wichtige Rolle spielt, müsst ihr unbedingt auf die Herkunft der Materialien und die kurzen Transportwege der Unterwäsche achten. Natürlich könnt ihr diese Alternativen entweder als Ersatz für Periodenprodukte oder als Zusatzschutz benutzen.

Wenn noch nicht alle Fragen beantwortet sind, schaut unbedingt bei Lunette vorbei. Da findet ihr noch weitere Tipps & Tricks, sowie notwendige Damenprodukte.

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Seid mutig und probiert etwas Neues!
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Fazit

Wie schon erwähnt, wächst der Markt immer weiter und immer mehr Frauen steigen aktuell auf wiederverwendbare Alternativen um. Es ist doch klar – diese neue Auswahl an Damenprodukten bietet einen zuverlässigen Schutz, spart Geld, vermeidet Müll und unterstützt das nachhaltige Leben. Seid mutig und probiert etwas Neues – es wird sich lohnen! Versprochen!

 


 

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Wer sich einen Rechner anschaffen will – insbesondere als Technik-Nerd, wie ich – der wird wohl schnell mit der Frage konfrontiert: „Soll ich selbst meinen PC aufbauen oder kaufe ich mir einen fertig zusammengebauten aus dem Laden?“. Im Zuge dessen – und weil ich mir letztens (vor 6 Monaten dank Lieferengpass) ein komplettes Hardware-Upgrade für meinen Rechner gekauft habe – gehen wir heute auf diese Frage ein und befassen uns mit dem Für und Wider für beide Seiten.

Wieso solltet ihr auf mein Urteil hören?

Nunja, ich habe sehr gute Qualifikationen. Ich habe meinen ersten eigenen PC mit 12 Jahren selbst zusammengebaut und seitdem keinen einzigen Fertig-PC gekauft, sondern stets die ältesten Hardware-Komponenten ausgetauscht. Auch in meiner Ausbildung als Fachinformatiker für Anwendungsentwicklung hatte ich das Privileg, zahlreiche PCs auseinander und zusammenzubauen. Inzwischen habe ich vermutlich in meinen PC so viele neue Teile eingebaut, dass er eigentlich schon ein ganz neuer PC ist, wenn man das philosophische Gedankenexperiment vom Schiff von Theseus hernehmen will. Googelt es und ihr werdet verstehen, was ich meine.

Bei mir fing alles mit ARLT ein. Dort werdet ihr zu eurem zukünfitgen PC bestens beraten und spart mit unseren Gutscheinen Geld.

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Ein Vergleich lohnt sich, um einen PC Preis ermitteln zu können.
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Einen fertigen PC kaufen

Fangen wir mal mit dem Einfachsten an: Jemand anderen die Arbeit machen lassen. Grundsätzlich ist damit nichts verkehrt, einen fertigen PC zu kaufen. Gemäß dem Prinzip von Plug&Play (auf Deutsch: „Einstecken und Spielen“) könnt ihr einfach den PC in den Strom einstecken, Maus, Tastatur, Lautsprecher sowie Bildschirm anschließen und direkt loslegen, was euch natürlich jede Menge Zeit und Aufwand erspart. Vor allem für Technik-Anfänger ist man damit auf der sichereren Seite, da man nicht aus Versehen einen kapitalen Fehler machen kann, wie z.b. einen mit dem Mainboard inkompatiblen Prozessor zu verwenden. Dazu aber später mehr.

Der Nachteil vom fertig gekauften PC ist jedoch der höhere Preis, sowie die teils fehlende Möglichkeit einen perfekt auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmten PC zu haben.

Sparen ist gut, vergleichen ist besser. Vergleicht doch mal mit Kraft Computer die Preise.

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PC aufbauen heißt später die Früchte eurer Arbeit genießen.
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PC aufbauen – Selbst ist der Nerd!

Nun zum interessanterem: Dem selbstständigen PC aufbauen. Man ist kein richtiger Technik-Nerd, wenn man das noch nie gemacht hat. Quasi eine Königsdisziplin, der Meisterbrief. Hier könnt ihr eure Individualität und Ansprüche innerhalb der Grenzen von Hardwarekompatibilität (übrigens ein richtig geiles Wort) frei ausleben und spart sogar dabei Geld, sofern ihr nicht gerade ein Monster zusammenbaut, dass jeden normal-erwerblichen Fertig-PC in den Schatten stellt. Der Nachteil ist natürlich, dass ihr zum einen selbst dafür Zeit und Aufwand investieren müsst, um die einzelnen Teile, die ihr haben wollt, zu ermitteln, zu bestellen und einzubauen.

Hinzu kommt natürlich, dass ihr euch beim Einbau des Prozessors keinen Schnitzer erlauben könnt. Bei allem anderen ist es halt ärgerlich, wenn ihr etwas falsch verkabelt habt (einfach wieder Gehäuse aufschrauben und korrigieren), beim Prozessor kann es aber sein, dass dieser einfach komplett futsch ist. Dafür ist aber das Ergebnis am Ende umso befriedigender. Das Gefühl einen soliden Rechner mit den eigenen Händen erbaut zu haben ist einfach unvergleichlich. Oh und aktuell kommt es aufgrund von Corona und gierigen Autobauern zu einem Chipmangel weshalb ihr euch auf Lieferengpässe einstellen müsst und viel Geduld braucht.

Merkt auch meine Worte und schaut auch mal bei Memory PC vorbei.

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Den PC selbst aufzubauen, ist ideal für Individualisten.
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Was brauche ich für meinen eigenen PC?

Ihr stellt euch also der Herausforderung, einen PC aufbauen zu können? Sehr gut. Dann gebe ich euch eine Checkliste, was ihr alles braucht, wieso ihr es braucht und worauf ihr achten müsst.

  • Gehäuse: Das ist der Kasten, in dem die Hardware eures PCs steckt. Es empfiehlt sich hierbei ein Gehäuse zu nehmen, dass etwas größer ist, als das Mainboard aufgrund der leichteren Verkabelung, und damit auch ja Platz für CD-Laufwerk und Festplatten ist. Bonuspunkte gibt es, wenn das Gehäuse bereit integrierte Lüfter hat.
  • Netzteil: Ohne das Netzteil läuft nichts. Also wirklich. Denn dieses ist dafür zuständig, euren PC mit Strom zu versorgen. Auch bekannt als PSU (Power Supply Unit) gibt es das Netzteil mit unterschiedlicher Leistung. Wie viel Watt Leistung ihr braucht, hängt davon ab, welche Grafikkarte und welchen Prozessor ihr verwenden werdet. Hier lohnt sich dann an Blick in die Hardwareanforderungen der jeweiligen Komponenten.
  • Maiboard: Quasi das Fundament eures PCs. Hierauf werden alle anderen Komponenten eingebaut bzw. eingesteckt. Hier ist es wichtig zu wissen, welches Chipset hierfür verbaut wurde, da dies bestimmt, mit welchem Prozessor das Mainboard kompatibel ist.
  • Prozessor: Das Herzstück eures PCs. Dafür verantwortlich, dass eurer Rechner…nunja…rechnet.
  • CPU-Kühler + Wärmeleitpaste: Dafür zuständig, dass eurer Prozessor nicht überhitzt. Die Paste wird für gewöhnlich auf den Prozessor geschmiert, wie Butter auf ein Brot, und darauf anschließend der Kühler montiert. Es gibt zwei Arten von Kühlern: Entweder eine Wasserkühlung, oder eine Luftkühlung. Während die Wasserkühlung effektiver kühlt als eine Luftkühlung, besteht stets die Gefahr, dass bei einem Fehler ein Kurzschluss entstehen kann, der alles und noch viel mehr kaputt machen könnte. So wies nun mal mit Strom und Wasser ist. Ich persönlich bevorzuge die Luftkühlung.
  • Grafikkarte: Eigentlich nur für die Gamer unter euch relevant. Ihr wollt Spiele mit toller Grafik und einer stabilen Framerate spielen? Dann braucht ihr eine. Hier müsst ihr euch aber auf teils recht hohe Preise einstellen aufgrund von hoher Nachfrage dank der ganzen Cryptominer und Scalper.
  • Festplatte: Das Teil bestimmt die Menge an Speicherplatz auf eurem PC. Ich empfehle mindestens 250 GB. Ich persönlich habe mehrere Festplatten verbaut und habe insgesamt 4 TB Speicherplatz auf meinem PC.

Das wäre es auch schon. Es empfiehlt sich noch natürlich so externe Hardware, wie Maus, Tastatur, Lautsprecher und Bildschirm zu kaufen. Viel Spaß beim PC aufbauen!

 


 

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Na? Seid ihr ein Crackhead? Oder doch eine Taube? Findet es heute heraus, denn ich habe inzwischen so einige Bahnhöfe besichtigt und 4 grundsätzliche Arten von Menschen am Bahnhof feststellen können, die immer vertreten sind. Macht euch auf Spaß und Unterhaltung gefasst. Denn ich werde nicht nur diese Typen analysieren, sondern auch lustige Anekdoten dazu erzählen.

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Der Lebensraum Bahnhof: ein faszinierender Ort.
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Menschen am Bahnhof – Clash der Kulturen

Ich muss zugeben, in meinem bisherigen Leben war ich recht selten auch nur in der Nähe von Bahnhöfen, geschweige denn musste ihre Transportdienste in Anspruch nehmen. Dies hat sich jedoch in den letzten 6 Monaten geändert und so ist bisher kein Monat vergangen, an dem ich nicht mindestens ein Mal mit Zug unterwegs bin, sei es beruflich oder privat. Und so durfte ich dementsprechend auch schon diverse Bahnhöfe nicht nur bei der Durchfahrt mit dem Zug beobachten, sondern auch dementsprechend die Gebäude von Innen betrachten. So kamen dementsprechend meine Beobachtungen zustande, welche ich mit meinem Schwager, dem Beobachter kurioser Menschenarten, abgeglichen habe.

Für denjenigen, der sich den Zugverkehr nicht antun will, der mietet bei Sixt

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Welche Art Mensch bist du?
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Der Crackhead

Auch bekannt als Junkie oder Alki, zeichnet den Crackhead der Konsum von Drogen und oder Alkohol aus. Crackheads sind vor allem für ihre Rudelbildung und ihr Grölen bekannt und sind sowohl Tag- als auch Nachtaktiv. Obwohl sie Rudeltiere sind, jagen Crackheads meistens nur in Pärchen nach Pfandflaschen und Bettelgeld, um diese dann in einem Fotosynthese-ähnlichen Akt in das billigste Bier umzuwandeln, welches der Bahnhofskiosk auf Lager hat, um damit das Rudel zu versorgen. Diese Jagd wird meistens auch „Gemabierholn“ genannt. Oftmals werden Crackheads mit Obdachlosen verwechselt – ein Fehler, der leicht vermieden werden kann. Der Obdachlose hat im Gegensatz zum Crackhead Anstand, ein gepflegteres Aussehen und besitzt meistens auch noch ein echtes Gebiss, welches nicht durch den Drogenkonsum verfault ist.

Auch wenn Crackheads Ganztages aktiv sind, so ändert sich ihr Verhalten mit jeder verstrichenen Stunde des Tages, bis sie gegen Abend sämtliches Benehmen über Bord werfen und teilweise mit E-Scootern durch den Bahnhof fahren, ihre Notdurft in Büschen verrichten oder Machtkämpfe innerhalb ihrer sonst flachen Hierarchie führen. Ihr natürlicher Feind sind die Polizei, das Ordnungsamt und Fressfeinde wie Obdachlose und Rentner, die ihnen die Pfandflaschen und Kleingeld streitig machen.

Überforderte Eltern

Wer kennt sie nicht? Die alleinstehenden Eltern mit i.d.R. 3 Kindern, die einen Familienausflug geplant haben, aber der kinderwagenfeindlichen Architektur der Bahnhöfe nicht gewachsen sind und dabei noch versuchen ihre Raubtiere, auch bekannt als Nachwuchs, zu bändigen. Meist mit massivem Schlafentzug, aufgedrehten Kindern, blanken Nerven und einem Kinderwagen unterwegs, ist das oftmals weibliche Elternteil auf die Hilfe und Toleranz der Gemeinschaft angewiesen, welche sich allzu oft als hilfsbereit erweist, gleichzeitig jedoch nicht erfreut ist, über mehrere Stunden mit quengelnden Kindern in einem Zugabteil zu verbringen.

Lustigerweise befand ich mich auf der Rückfahrt vom Besuch der Familie meiner Schwester in genau ebendieser Situation. Gefangen für 5 Stunden in einem Abteil, mit einer Familie, dessen Kinder lauter sind als meine Kopfhörer und sämtliche Explosionsgeräusche von dem Youtube-Video, welches ich mir zu dem Zeitpunkt zu Gemüte gebracht habe. Keine sonderlich nette Fahrt, aber zum Glück ganz ohne Verspätungen.

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Bist auch du eine Taube?
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Der Anzugträger

Diese Subspezies der Berufspendler ist vermutlich auch die auffälligste ihrer Art. Wie der Name bereits andeutet, tragen diese Personen einen Anzug und meistens noch eine Tasche mit ihrem wichtigsten Gerät – einem Laptop der Marke HP gesponsort von der Firma – um damit, dem schlechten WLAN zum Trotz, eine Powerpoint Präsentation für die Arbeit zu erstellen, oder Gott bewahre, gar geschäftliche Telefonate zu führen. Inzwischen gibt es seit Corona eine neue Evolutionsstufe der Anzugträger, welche Microsoft Teams für sich entdeckt haben und damit eine Art der telepathischen Schwarmintelligenz formen, welche auch Konferenz genannt wird. Diese Konferenzen werden meistens mit den Worten „Hallo? Hallo?“ oder „Hören Sie mich?“ eröffnet und meist folgt darauf ein kleines Gefluche, wenn der Tunnel die Verbindung stört.

Man vermutet, dass sich Anzugträger überwiegend von Kaffee und einem Brötchen von Yorma’s ernähren. Gelegentlich kann man sie auch im Bordbistro auf Firmenkosten dinieren sehen.

Die Taube

Die womöglich älteste Art von Menschen am Bahnhof. Keiner kommt ohne sie aus. Man vermutet, dass sie bis zu hunderte von Jahren alt werden können. Dies lässt sich auf ihre ausgereifte Ernährung aus McDonalds Resten, Brotkrümeln, Zigarettenfiltern und verschüttetem Kaffee zurückführen. Ich für meinen Teil habe bisher noch nie eine tote Taube in Bahnhöfen gesehen und ihr? Aufgrund ihres Mangels an irdischen Besitztümern, sind Tauben in der Lage zu fliegen und Taubengitter oder die Spikes auf Schildern, Trägern, etc. komplett zu ignorieren. Die Taube macht ihre eigenen Gesetze und lässt sich nicht von der Gesellschaft unterwerfen. Man muss es einfach sagen: Tauben sind ihre eigenen Chefs und die besseren Menschen.


 

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Kopfhörer mit Bluetooth Teufel Supreme IN gibt es in guter Qualität von der deutschen Marke Teufel.

Wer kennt es nicht: Der Arm tut einem nach längeren Telefonaten weh oder das Kabel eurer Kopfhörer nervt ständig. Gerade, wenn es kälter ist und man das Kabel durch alle möglichen Kleidungsstücke ziehen muss und es trotzdem immer wieder zieht.

Ich habe seit einigen Monaten meine Lösung dafür gefunden: Kabellose Kopfhörer. Da mögen einige sagen, dass bei Bluetooth Kopfhörern die Verbindung schlecht ist oder der Akku ständig leer ist. Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich sagen, dass die Vorteile klar überwiegen.

Bluetooth-Kopfhörer bieten eine bequeme, kabellose Möglichkeit zum Hören von Musik, Podcasts und mehr. Dank ihrer Fähigkeit, sich sofort mit mobilen Geräten wie Smartphones und Tablets zu verbinden, sind Sie frei von lästigem Kabelsalat und können sich problemlos fortbewegen. Da sich die Klangqualität mit den Fortschritten in der Bluetooth-Technologie weiter verbessert, greifen viele Menschen zu diesen modernen Kopfhörern, um ein unvergleichliches Hörerlebnis zu genießen.

Darüber hinaus ermöglichen die verschiedenen Designs wie Nackenbügel und Ohrstöpsel eine individuelle Anpassung des Tragekomforts und bieten Optionen für den Einsatz im Innen- und Außenbereich. Angesichts all dieser Vorteile ist es leicht zu verstehen, warum sich so viele Menschen für Bluetooth-Kopfhörer entscheiden!

Ihr solltet aber schon darauf achten, dass ihr nicht zu billigen, markenlosen Exemplaren greift – die Qualität ist bei den kabellosen Headphones entscheidend. Aber wir wären nicht Rabatt-Coupon, wenn ihr bei uns nicht eine Top-Marke zum Top-Preis bekommt.

Bei MediaMarkt bekommt ihr eine riesige Auswahl an Bluetooth Kopfhörern.

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Geht es euch auch so? Ich hab am liebsten immer und überall Musik dabei – und das ohne nervige Kabel.
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Einige von euch werden sich jetzt fragen: Ist bei kabellosen Headphones nicht ständig der Akku leer oder die Verbindung der Bluetooth Kopfhörer reißt ab? Ich kann euch hier schon im Vorfeld Entwarnung geben, aber der Reihe nach.

Bluetooth Kopfhörer oder Kopfhörer mit Kabel?

Was ich vorher nie gedacht hätte: Es fühlt sich wirklich deutlich freier an. Man muss beispielsweise im Fitnessstudio nicht mehr ständig darauf achten, dass das Handy am Körper ist wie bei Kopfhörern mit Kabel. Die Reichweite von Bluetooth Kopfhörern ist schließlich deutlich größer als Standard-Kabelkopfhörer. Ihr werdet auch kein Handy mehr vom Tisch reißen, weil ihr euch bewegt und Kopfhörer im Ohr habt – ist mir tatsächlich mal passiert, wenigstens ist das Display dabei nicht gesprungen.

Es gibt noch viel mehr Vorteile: So sind diese Kopfhörer mit Sicherheit mit eurem Smartphone kompatibel. Bei Kopfhörern mit Kabel müsst ihr immer darauf achten, dass sie mit eurem aktuellen Smartphone zusammenpassen. Ihr müsst gegebenenfalls auf Adapter und ähnliches zurückgreifen – beispielsweise beim iPhone hat Apple die weitverbreitete Klinkenbuchse bereits vor Jahren gestrichen.

Bluetooth hat jedes halbwegs aktuelle Smartphone. Und um die Verbindung braucht ihr euch bei guten Bluetooth Headphones keine Sorgen zu machen.

Auch die Wahrscheinlichkeit für Defekte des Kabels fällt komplett weg. Ich hatte mit Kabel-Headphones hin und wieder Probleme mit instabilen Verbindungen, weil das Kabel durch die ständige mechanische Belastung irgendwann aufgibt. Mit der kabellosen Variante hatte ich keine Probleme.

Ein Verheddern ist natürlich ebenfalls ausgeschlossen.

JBL begeistert ihre Kunden mit Top-Kopfhörern.

Wer ist im Vorteil? Bluetooth Kopfhörer oder Headphones mit Kabel?

Freiheit: So fühlt sich der Umstieg von Kabel- zu Bluetooth-Kopfhörern an.
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Akku, Soundqualität, Verbindung – die wichtigsten Punkte

Bei der Suche nach dem perfekten Bluetooth-Kopfhörer für eure Bedürfnisse gibt es einige Faktoren zu beachten. Akkulaufzeit, Klangqualität, Passform und Komfort sollten beim Kauf dieses wichtigen elektronischen Zubehörs berücksichtigt werden. Die meisten Kopfhörerhersteller bieten eine Reihe von Modellen mit unterschiedlichen Funktionen an.

Nehmt euch also etwas Zeit, um die beste Option zu finden. Ihr werdet euch Kopfhörer wünschen, die so bequem sind, dass ihr sie auch über einen längeren Zeitraum hinweg tragen könnt, die eine hervorragende Klangqualität bieten und die euch vor allem nicht im Stich lassen, bevor euch mitten in eurem Lieblingssong der Akku ausgeht! Überlegt, welcher Stil am besten zu euch passt – In-Ear-Kopfhörer oder große Over-Ear-Kopfhörer? Kurzum: Schaut euch um und wählt mit Bedacht.

Sennheiser ist eine deutsche Traditionsmarke die mit die Besten Bluetooth Kopfhörer anbietet.

Sennheiser Gutschein

Euer Smartphone könnt ihr ganz entspannt in der Tasche lassen, wenn ihr mit kabellosen Bluetooth Headphones telefoniert.
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Fazit – Bluetooth ist der neue Standard

Die großen anfänglichen Probleme sind leicht in den Griff zu bekommen – sofern ihr zu einem qualitativ hochwertigen Produkt greift. Lange Akkulaufzeiten, gute Soundqualität und eine stabile Verbindung auch bei mehreren Metern Abstand zum Smartphone sind bei Bluetooth Kopfhörern von bekannten Marken wie Apple, Samsung oder auch Soudncore kein Problem mehr. Diese Headphones sind allerdings recht teuer, sie beginnen oftmals erst bei über 100 €.

Ihr als Rabatt-Coupon-Blog-Leser wisst jetzt jedenfalls Bescheid, wie ihr gute Qualität und trotzdem guten Preis bekommt.


 

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Erfolgreich Fasten hat in vielen Kulturen auf der ganzen Welt eine lange Geschichte, und obwohl es oft als Teil religiöser Verpflichtungen befolgt wird, entscheiden sich viele moderne Menschen aus persönlicher Entscheidung für das Fasten. Fasten hilft uns, unsere Beziehung zum Essen neu zu gestalten und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln; es kann auch dazu beitragen, unsere Verdauung und geistige Klarheit zu verbessern, so dass wir sinnvolle Veränderungen in unserem Leben schaffen.

Schließlich kann das Fasten zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit führen, da es den Körper dazu anregt, die gespeicherten Brennstoffe effizienter zu nutzen. Auf diese Weise bringt das Fasten nicht nur spirituelle Vorteile, sondern auch greifbare psychologische und physiologische Belohnungen.

Was ist Fasten überhaupt?

Der Fasten-Shop bietet alles was ihr zum perfekten Fasten braucht.

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Auch Buddha fastetete oft. Bildquelle: unsplash.comFasten ist eine uralte spirituelle Praxis, die seit Tausenden von Jahren in vielen Religionen und spirituellen Wegen praktiziert wird. Es ist eine bewusste Entscheidung, eine bestimmte Zeit lang auf bestimmte Nahrungsmittel oder Flüssigkeiten zu verzichten. In manchen Fällen kann das Fasten sogar einen ganzen Tag oder mehrere Tage ohne Essen und Trinken dauern. Fasten kann viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit mit sich bringen, z. B. einen erhöhten Stoffwechsel und eine verbesserte Konzentration und Klarheit.

Darüber hinaus ist seit langem bekannt, dass Fasten ein großes Potenzial für spirituelles Wachstum hat, da es uns ermöglicht, die materielle Welt vorübergehend zu überwinden und tiefere Einsichten in unsere einzigartige Lebensaufgabe zu erlangen. Fasten kann als Teil persönlicher Praktiken, Gruppenrituale oder einfach als individuelle Handlung in Verbindung mit natürlichen Rhythmen durchgeführt werden.

Wie auch immer ihr fastet, es wird positive Spuren in eurem Körper und eurer Seele hinterlassen.

Intervallfasten

Intervallfasten ist in den letzten Jahren zu einem immer beliebteren Ernährungstrend geworden. Dabei wird in bestimmten Zeiträumen gegessen, gefolgt von Zeiten, in denen auf Nahrung verzichtet wird – in der Regel 16 Stunden pro Tag. Befürworter des Intervallfastens berichten, dass die Diät den Stoffwechsel verbessert, Entzündungen reduziert und das Energieniveau im Laufe der Zeit erhöht. Darüber hinaus wird häufig Wert auf Bio-Produkte und Fleisch aus artgerechter Tierhaltung gelegt, die von Medizinern in den USA als gesund eingestuft werden.

Für Menschen, die ihre Ernährung umstellen möchten, ist das Intervallfasten eine Überlegung wert, da es in Verbindung mit einer achtsamen Lebensmittelauswahl zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen kann.

Heilfasten nach Buchinger

Bei HelloFresh findet ihr tolle Produkte und Rezepte zum Fastenbrechen.

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Wasser und Brot – das optimale Fasten-Essen. Bildquelle: unsplash.com

Das von dem deutschen Arzt und Autor Otto Buchinger propagierte Heilfasten ist eine Praxis, die die Heilung des Einzelnen sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene unterstützt. Im Wesentlichen ist Heilfasten ein allumfassender Ansatz für die Gesundheit, bei dem auf Nahrung verzichtet wird und der Verdauungstrakt weniger belastet wird, so dass der Körper die Energie, die er sonst für die Verdauung aufwenden würde, zur Selbstheilung von Beschwerden nutzen kann.

Sie basiert auf dem Konzept, dass unser Körper, wenn er sich nicht auf die Verdauung konzentrieren muss, seine Energien auf natürliche Weise auf Selbstheilungsaktivitäten wie Entgiftung, Stärkung des Immunsystems und Regeneration der Zellen richten kann. Dies kann nicht nur zum körperlichen Wohlbefinden beitragen, sondern auch zu mehr geistiger Klarheit und einem besseren emotionalen Gleichgewicht.

Basenfasten

Basenfasten wird unter gesundheitsbewussten Menschen immer beliebter, da es eine Reihe von potenziellen Vorteilen und heilenden Eigenschaften bietet. Der Schwerpunkt liegt dabei auf einer Ernährung mit basenreichen Lebensmitteln, wie grünem Gemüse, Wurzeln, Hülsenfrüchten und Nüssen. Außerdem meiden die Teilnehmer an dieser Art von Fasten in der Regel säurehaltige Lebensmittel wie Milchprodukte und verarbeiteten Zucker. Ein solcher eingeschränkter Ernährungsplan kann den Körper nicht nur von Giftstoffen befreien, sondern ihn auch mit wichtigen Mineralien und Vitaminen versorgen und so die allgemeine Gesundheit verbessern.

Die Befürworter des Basenfastens argumentieren, dass dieser Prozess dazu beiträgt, den pH-Wert des Körpers auszugleichen und seine natürlichen Abwehrkräfte gegen Krankheiten zu stärken. In einigen Fällen wurde sogar berichtet, dass bereits nach wenigen Tagen Fasten positive Ergebnisse erzielt wurden. Dies hängt jedoch von den individuellen Lebensgewohnheiten ab und sollte mit einem Arzt besprochen werden, bevor man irgendeine Art von Ernährungskur ausprobiert.

Saftfasten

Gesunden Tee findet ihr bei Shuyao.

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Wenn man fastet, bleibt ein Buffet nur ein Traum. Bildquelle: unsplash.com

Saftfasten ist eine Art von Diät, bei der in der Regel ein bis mehrere Tage lang selbst hergestellter Saft aus frischem Obst und Gemüse getrunken wird. Das Ziel des Saftfastens ist es, den Körper zu entgiften, damit er sich selbst heilen und mit mehr Energie versorgen kann, und auch die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Während dieser Zeit ist es wichtig, auf feste Nahrung zu verzichten, damit der Körper wichtige Vitamine und Mineralien direkt aus dem Saft aufnehmen kann, ohne etwas anderes verdauen zu müssen.

Saftfasten kann auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, die Verdauung zu verbessern und den Körper von alten Giftstoffen zu befreien. Auch wenn es anfangs unangenehm sein mag, da ihr viele schwer verdauliche Lebensmittel weglasst, wird sich das Fasten auf lange Sicht auf jeden Fall lohnen!

40 Tage fasten

Jedes Jahr begeben sich Menschen auf der ganzen Welt auf eine 40-tägige Fastenzeit – oft unter Verzicht auf Essen und Trinken während des Tages -, um ihre spirituellen Praktiken zu ehren und sich mit der Gottheit oder dem göttlichen Wesen zu verbinden, an das sie glauben. Die Entscheidung und Motivation ist von Person zu Person unterschiedlich, aber im Allgemeinen wird die Verpflichtung als ein Akt der Demut, des Glaubens, der Hingabe und des Opfers angesehen. Viele Gläubige finden durch das Fasten Frieden und Harmonie, indem sie ihre Aufmerksamkeit von irdischen Wünschen und Bedürfnissen auf die Erfüllung spiritueller Sehnsüchte lenken.

Einige spirituelle Traditionen betrachten das 40-tägige Fasten als symbolisch oder stellvertretend für ähnlich lange Wunder, die in der Heiligen Schrift dokumentiert sind, während andere sich einfach auf die tiefere persönliche Verbindung mit Gott konzentrieren, die es mit sich bringt. Unabhängig von den persönlichen Überzeugungen ist es klar, dass das 40-tägige Fasten für viele Teilnehmer eine große symbolische und religiöse Bedeutung hat.

Erfolgreich fasten

Fasten ist ein hervorragendes Mittel, um euer Energieniveau zu steigern und euren Stoffwechsel zu verbessern. Bei falscher Durchführung kann es jedoch eure Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Bevor ihr mit dem Fasten beginnt, ist es wichtig, einen Plan für den Erfolg zu erstellen. Dazu gehört, dass man anstrengende Aktivitäten und extreme Kalorienbeschränkungen vermeidet, sich viel ausruht, viel Wasser trinkt, nährstoffreiche, ballaststoffreiche Lebensmittel isst und sich mäßig bewegt.

Außerdem ist es ratsam, eure Fortschritte zu verfolgen, indem ihr euren Hunger, Ihre Energie und Ihr Verlangen im Laufe des Tages beobachtet. Wenn ihr diese Tipps befolgt, könnt ihr die Vorteile des Fastens nutzen und gleichzeitig unangenehme Nebenwirkungen vermeiden.

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Der unvergessliche Surfurlaub. Jetzt wo es so kalt ist, erinnern sich viele gerne mal an die warmen Sommertage. Die Leute liegen am Strand, hören das Meer rauschen und spüren den wärmenden Sand unter ihren Füßen. Für eine Abkühlung gehen sie in das angenehm kühle Meer schwimmen und setzen ihre neuen Badesachen in Szene. Viele entscheiden sich auch aktiv zu werden und üben einen Strandsport aus. Es tummeln sich schon viele Surfer auf den Wellen, die nur auf ihre perfekte Welle warten, um ihr Surftalent zu beweisen. Wie Snowboarder nur auf dem Wasser gleiten sie auf der Welle.

Wassersport und seine Alternativen

Ihr wollt auch mit dem Surfen loslegen? Bei Quiksilver bekommt ihr tolle Angebote!

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Surfbretter sind wie Fingerabdrücke – individuell, jedes ist einzigartig. Bildquelle: unsplash.com

Das perfekte Surferlebnis, die perfekte Welle, Surfen hat sich zu einer der beliebtesten Sportarten entwickelt. Der Wassersport entwickelte sich über die Jahre in viele Richtungen. Es gibt viele Sportarten, diese dem Surfen auf den ersten Blick ähneln, wie zum Beispiel Kite Surfen, Windsurfen, Wasserski, oder Stand-up-paddeling.

Surfer vergleichen den Wassersport mit Klettern, sie sagen: „Auch beim Klettern vergisst man alles um sich herum und hat dieses wahnsinnige Gefühl nach Meisterung einer Route.“

Notwendigkeiten beim Surfen

Auch Frauen kommen im Surfurlaub nicht zu kurz und können sich modisch ausleben.

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Ein schöner Sonnenuntergang zum Abschluss eines ereignisreichen Surftags. Bildquelle: unsplash.com

Surfen ist ein absolut geniales Ganzkörper Workout. Deine biomotorischen Fähigkeiten werden nahezu in gleichen Teilen adressiert und beansprucht. Als Surfer brauchst du Flexibilität, Ausdauer, Koordination, Balance, Schnellkraft, Kraftausdauer und Stärke. Das hört sich zuerst nach sehr viel Können an, doch das kommt mit der Übung und der Zeit. Man braucht nur Geduld und Durchhaltevermögen.

Jede Welle vermittelt ein anderes Gefühl. Der Fortschritt, den man macht, wenn man regelmäßig surft, gibt das Selbstvertrauen. Surfen ist eine optimale Möglichkeit, das Leben zu leben und zu genießen, also auch das perfekte Urlaubserlebnis.

Surflocation für euren Surfurlaub

Eine schöne Lokation gehört auch dazu, um sich wohl zu fühlen und sich zu entspannen. Demzufolge ein Sport macht den Leuten auch viel mehr Spaß, wenn ihnen der Ort gut gefällt, den sie auch erkunden können. Dafür sind Surfcamps prima dafür geeignet.

Viele Surfer surfen in ihrem Surfurlaub gerne an verschiedenen Spots, je nach Bedingungen und Können an verschiedenen Punkten.

Davon sind dies die beliebtesten Orte:

  • Big Waves für Surf-Profis auf Oahu und Maui (Hawaii)
  • Traumstrände und traumhafter Swell: Kuta & Canggu (Bali)
  • Surf City: Huntington Beach (Kalifornien)
  • Isla Holbox (Mexiko), das Kitesurfer-Mekka
  • Muizenberg (Kapstadt, Südafrika) – das anfängerfreundliche Surf-Paradies

Championship Tour 2023

Nicht nur das Board, sondern auch sein Beherrscher müssen cool aussehen.

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Neue Welle, neues Glück! Bildquelle: unsplash.com

Die WSL CT 2023 ist die Spitze der Hierarchie im olympischen Qualifikationssystem für die besten Surfer der Welt. Die Rangliste der WSL CT am Ende der Saison 2023, die mit dem Billabong Pro Pipeline beginnt und mit dem SHISEIDO Tahiti Pro endet, entscheidet über die 18 von 48 Plätzen bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris (10 Männer und 8 Frauen)

In den letzten zwei vergangenen Jahren entschieden 2021 Gabriel Medina und Carissa Moore, im darauf folgenden Jahr, 2022 Filipe Toledo und Stephanie Gilmore die Weltmeisterschaft für sich. Die Surf-Liebhaber sind schon alle gespannt, wer dieses Jahr den Titel tragen darf.

Kelly Slater ist jedoch der beste Surfer aller Zeiten, eine wahre Sport-Ikone und trotz seiner nun 48 Jahre immer noch in der WSL aktiv, der 1. Liga der Surfprofis. Seit 2018 hat „Slats“, der längst in Sphären von Michael Jordan und Roger Federer unterwegs ist, sogar seine eigene künstliche Welle – die Surf Ranch.

Für Surfer ist der Wassersport viel mehr als nur Sport oder ein Hobby, Surfen ist Leidenschaft und für viele eine Lebenseinstellung. Viele Surfer richten nach dem ersten Wellenritt ihr Leben auf die Jagd nach Wellen aus, für viele ist es wie eine Droge, von der man nie mehr loskommen will.

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Der Kauf eines neuen Handys ist eine unglaublich aufregende Erfahrung, und gerade der Kauf des neuen Samsung Galaxy S23 bei Sparhandy wird sicherstellen, dass all eure Erwartungen erfüllt werden. Mit Sparhandy erhaltet ihr Zugang zu einer Vielzahl von Angeboten und Rabatten, um sicherzustellen, dass ihr den bestmöglichen Preis erzielt. Außerdem steht euch das Support-Team rund um die Uhr per Online-Chat zur Verfügung, sodass ihr sicher sein könnt, dass Hilfe nur ein paar Klicks entfernt ist, solltet ihr jemals auf Probleme stoßen. Und dank des kostenlosen Rückgaberechts innerhalb der ersten 30 Tage nach dem Kauf könnt ihr sicher sein, dass Sparhandy euch den Rücken freihält, wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie sollten. Alles in allem ist der Kauf bei Sparhandy eine stressfreie Möglichkeit, das brandneue Samsung Galaxy S23 zu bekommen, ohne zu viel Geld auszugeben oder sich über Qualität oder Kundenservice Gedanken zu machen!

Die neuen Galaxy S23 Modelle bei Sparhandy

Durch die innovativen Aktionen von Sparhandy bekommt ihr die S23 Modelle zu sehr guten Preisen.

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Sparhandy bietet eine Vielzahl von Dienstleistungen für alle eure Bedürfnisse in Bezug auf elektronische Geräte. Von Smartphones über Tablets bis hin zu Laptops. Mit dem praktischen Vergleichstool ist es einfacher denn je, verschiedene Modelle zu vergleichen, bis ihr einen Tarif findet, der zu eurem Budget passt. Für Kunden, die noch mehr sparen möchten, bietet Sparhandy außerdem tolle Angebote für generalüberholte Geräte, die die gleiche Qualität wie die neuen Versionen aufweisen. Warum also woanders einkaufen? Sparhandy hat alles, was ihr braucht, zu Preisen, die kaum zu schlagen sind.

Samsung Galaxy S23 im Kurzcheck

Das neue Samsung Galaxy S23 verspricht, ein Kraftpaket mit erstaunlichen Funktionen und Fähigkeiten zu sein. Mit einem verbesserten Infinity-O-Display kann das Gerät aus jedem Blickwinkel gestochen scharfe Bilder liefern. Angetrieben von einem robusten 8nm-Prozessor und einer riesigen Speicherkapazität sorgt es für reibungsloses Multitasking ohne Verzögerung. Das Gerät verfügt zusätzlich über zwei rückwärtige Kameras für Videos und Bilder in professioneller Qualität, die auf dem brillanten 6,2″ FHD+ Super AMOLED-Display atemberaubend aussehen. Darüber hinaus ist es mit KI-gestützten Cyber Defense-Technologien ausgestattet, um persönliche Daten vor bösartigen Bedrohungen und Hackern zu schützen. Mit weiteren Funktionen, die noch entdeckt werden müssen, ist das Samsung Galaxy S23 mit Sicherheit eine unschlagbare Wahl für Technikliebhaber.

Die Sparhandy Aktionen

Altgerät eintauschen: Für eine begrenzte Zeit bietet Samsung unglaubliche Angebote für die Modelle Galaxy S23, S23+ und S23 Ultra an. Mit dem Sparhandy-Sofortbonus von bis zu 150 € nach eurem Kauf ist es ein guter Zeitpunkt, euer Handy aufzurüsten! Außerdem könnt ihr euch den Wert eures alten Geräts auf euer Bankkonto gutschreiben lassen, wenn ihr es bis zum 30. März umtauscht. Noch nie war es so einfach, das perfekte S23-Gerät mit dem besten Tarif zu finden. Warum warten? Seid der Zeit voraus und nutzt diese spektakulären Angebote vor dem 16. Februar.

Doppelter Speicher: Große Speichervariante auswählen und nur den Preis der kleineren bezahlen.

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Wie findet man ein verlorenes Handy wieder?

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Wenn ihr euch in der unglücklichen Lage befindet, euer neues Smartphone verloren zu haben, geratet nicht in Panik – der Versuch, Ruhe zu bewahren, ist ein wichtiger erster Schritt. Der wahre Schlüssel zur erfolgreichen Wiederbeschaffung eines verlorenen Geräts ist schnelles und entschlossenes Handeln. Verfolgt sofort eure Schritte zurück und sucht alle Orte ab, an denen das Telefon möglicherweise verlegt wurde oder heruntergefallen ist.

Ihr könnt auch die Verwendung eures Telefons aus der Ferne über Ortungs-Apps wie Find My Device für Android- oder Find My iPhone für Apple-Geräte deaktivieren, um eine sichere Wiederherstellung zu gewährleisten. Mit diesen Services könnt ihr euer Telefon orten, aus der Ferne sperren oder alle auf dem Gerät gespeicherten vertraulichen Daten löschen. Wenn alles andere fehlschlägt, wendet an euren Netzbetreiber und stellt sicher, dass er alle mit dem Gerät verbundenen Datentarife sperrt; so könnt ihr teure Rechnungen vermeiden, bis ihr mit einem Ersatzgerät wieder auf Kurs seid.

Ist euer Mobiltelefon versichert? Dann solltet ihr jetzt so schnell wie möglich den Schaden melden. Wenn der Wert des Telefons die Deckungssumme der Versicherung übersteigt, solltet ihr auf alternative Methoden zurückgreifen, wie z. B. Anrufe bei nahegelegenen Fundbüros und die Suche nach gefundenen Telefonen an örtlichen Anschlagtafeln/ auf Ebay Kleinanzeigen. Zum Glück gibt es heutzutage Hunderte von Hilfsmitteln, die das Auffinden eines verlorenen Smartphones erleichtern können – nutzt diese, bevor ihr in Panik geratet!

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Das Leben ist voller unbeantworteter Fragen, unerforschter Wege und unbekannter Fakten – es gibt immer etwas zu entdecken! Hört nicht auf, neue Dinge zu entdecken und eure Grenzen zu erweitern. Erforscht das Unbekannte, habt keine Angst vor dem Scheitern und lernt immer weiter.

Verwandelt eure Fehler in Lektionen, aus denen ihr lernen könnt, nutzt sie als Sprungbrett für den Fortschritt und verwendet das neu gewonnene Wissen, um euch eine bessere Zukunft aufzubauen. Je mehr Erfahrungen ihr im Leben macht, desto besser könnt ihr euch auf verschiedene Situationen einstellen.

Wenn ihr auf der Suche nach Winterbekleidung seid, solltet ihr euch den Winter Sale von The North Face nicht entgehen lassen. In dieser Saison gibt es riesige Rabatte von bis zu 50 % auf einige der meistverkauften Artikel der Marke – von leichter Regenbekleidung und isolierten Jacken bis hin zu Parkas, Fleece und Mützen.

Das ist die perfekte Gelegenheit, eine modische und zugleich praktische Lösung zu finden, um sich bei kaltem Wetter warmzuhalten, ohne das Budget zu sprengen. Ob beim Wandern oder bei der Erledigung alltäglicher Besorgungen – mit der Winterbekleidung von The North Face könnt ihr alles machen. Jetzt gibt es noch die einmalige Gelegenheit, sich 10% Extra-Rabatt zu sichern.

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Bis zu 50% Rabatt erwarten euch.
Bildquelle: The North Face

Das ist The North Face

The North Face ist eine bekannte Marke für Winterbekleidung, die für ihre Qualität und Funktionalität bekannt ist. Ob Mantel, Jacke, Hose oder Schuhe – The North Face bietet alles, was man für den Winter braucht. Auch Accessoires wie Mützen, Handschuhe und Schals sind im Sale erhältlich.

Neben der Funktionalität legt The North Face auch großen Wert auf das Design seiner Produkte. Die Winterkollektion ist daher nicht nur praktisch, sondern auch modisch und trendy. Von klassischen Farben wie Schwarz und Grau bis hin zu auffälligen Mustern und Farben ist alles dabei.

The North Face ist bekannt für seine Nachhaltigkeitsbemühungen und setzt sich für den Schutz der Umwelt ein. Viele der im Sale erhältlichen Produkte sind aus recyceltem Material hergestellt und tragen zu einem verantwortungsbewussten Konsum bei. Auch die Verpackungen der Produkte sind umweltfreundlich und können einfach recycelt werden.

The North Face liefert jetzt im Endspurt grandiose Rabatte!

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Schnell zuschlagen, bevor eure Libelingsartikel ausverkauft sind.
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Das bietet der The North Face Winter Sale

Besonders beliebt sind die Daunenjacken von The North Face, die besonders warm halten und dank ihrer leichten Füllung auch leicht zu tragen sind. Auch Skijacken und Snowboardjacken sind im Sale erhältlich und bieten Schutz vor Schnee und Kälte beim Wintersport.

Wer sich also für den Winter gut ausstatten möchte, sollte unbedingt einen Blick auf den The North Face Winter Sale werfen. Mit bis zu 50% Rabatt gibt es tolle Angebote und die Möglichkeit, sich mit hochwertiger Winterbekleidung einzudecken, die sowohl funktionell als auch stylish ist. Also nicht verpassen und schnell zuschlagen, bevor die besten Angebote vergriffen sind!

Eine weitere Möglichkeit, um im Winter warm zu bleiben, sind die Thermo-Unterwäsche und -Socken von The North Face. Diese sind besonders atmungsaktiv und halten die Körperwärme, sodass man auch bei niedrigen Temperaturen nicht friert. Auch für die Füße gibt es im Sale tolle Angebote, zum Beispiel wasserdichte Winterstiefel, die vor Schnee und Nässe schützen.

Neben der Winterbekleidung bietet The North Face auch Rucksäcke, Taschen und Reisegepäck an, das für den Winter geeignet ist. Zum Beispiel gibt es im Sale wasserdichte Rucksäcke, die ideal für Wandertouren oder Skitouren sind. Auch Taschen und Koffer mit robustem Material und wasserdichten Reißverschlüssen sind erhältlich und eignen sich perfekt für den Winterurlaub.

Seid ihr bereit für euer Abenteuer?

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Bildquelle: The North Face

Fazit

Insgesamt bietet der Winter Sale von The North Face also nicht nur tolle Rabatte auf hochwertige Winterbekleidung und -ausrüstung, sondern auch die Möglichkeit, nachhaltig und umweltbewusst einzukaufen. Ein Besuch lohnt sich also auf jeden Fall und mit etwas Glück findet man das perfekte Winteroutfit zum Schnäppchenpreis.


 

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Dieses Jahr sind wir hoffentlich das letzte mal gezwungen, unseren Sommerurlaub auf die derzeitige Situation mit Pandemie abzustimmen. Viele Grenzen für Urlaubsländer wurden zwar bereits wieder geöffnet, jedoch ist die Mehrheit der Bevölkerung sehr unsicher, was das Reisen betrifft. Und das zurecht, denn die Gefahr und die Angst einer Ansteckung bleibt weiterhin. Wir von Rabatt-Coupon haben uns Gedanken gemacht und uns gefragt, wie man trotzdem einen schönen Urlaub mit der Familie verbringen kann.

Ein Ferienhaus mieten ist die Antwort! In einem Ferienhaus könnt ihr euch voll und ganz abschotten, habt einen Tapetenwechsel und könnt die schöne Urlaubsluft eines fremden Landes einatmen. Wir stellen euch heute die coolsten Ferienhaus Varianten vor und hoffen, ihr könnt euch dadurch für euren Urlaub inspirieren lassen!

Ferienhaus mieten für die kleine Reisekasse

Ferienhaus mieten gleich teuer? Nein, das stimmt so nicht. Ferienhäuser können oftmals für denselben Preis gebucht werden, wie ein Hotel ohne all-inclusive Verpflegung. Denn, wer hätte es gedacht,  all-inclusive habt ihr leider nicht, wenn ihr Ferienhaus mieten wollt. Das müsst ihr bei der Kalkulation eures Urlaubes mit einberechnen. Plant lieber etwas mehr für die Verpflegung ein, als zu wenig. Denn das kann euch bei falscher Kalkulation teuer zu stehen kommen.

Als Familie wisst ihr, was ihr in einer Woche etwa an Geld für eure Verpflegung benötigt. Darauf müsst noch etwas dazurechnen, denn im Urlaub neigt man oft dazu, mehr auszugeben als sonst. Ganz klar, bei all den wundervollen exotischen Lebensmitteln geht das sehr schnell. Nun müsst ihr nur noch euer perfektes Ferienhaus finden, das zu eurem Geldbeutel und euren Bedürfnissen passt. Dann kann es schon losgehen, und ihr könnt euer Ferienhaus mieten!

Bei E-Domizil findet ihr super Ferienwohungen und -häuser – holt euch davor einen Gutschein oder checkt unsere zahlreichen E-Domizil Aktionen.

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So sieht ein tolles und gepflegtes Hotelzimmer aus.
Bildquelle: unsplash.com

Es müssen nicht immer gleich Häuser sein

Wem ein Ferienhaus mieten doch zu teuer ist, dem haben wir eine Alternative parat. Wenn wir vom Ferienhaus mieten sprechen, müssen wir doch nicht immer gleich groß denken. Wie wäre es mit einer Ferienwohnung stattdessen? Eine schöne, zentrumsnahe Wohnung kann eine tolle Alternative zu einem Haus sein. Stellt euch einmal vor, der Weg zum Strand, zu den schönsten Geschäften oder den wundervollsten Restaurants ist nur wenige Fußschritte von eurer Wohnung entfernt. Ein Traum!

Vor allem für Pärchen oder kleine Familien. Denn sehr viel Platz braucht ihr dann nicht. Abgesehen von der Tatsache, dass sich die Zeit, die ihr in diesem Apartment verbringen werdet, ohnehin auf ein Minimum beschränken wird. Denn wer sich für eine Wohnung im Stadtzentrum entscheidet, tut das, um sich die Stadt auch anzusehen, und sich von ihren Sehenswürdigkeiten und Freizeitaktivitäten beeindrucken zu lassen.

Wenn ihr noch auf der Suche nach günstigen Ferienwohungen seid, dann können wir euch die Plattform BestFewo empfehlen. Hier bei uns findet ihr unter diesem Link die besten Ferienwohungen Angebote und BestFewo Gutscheine.

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Die Ferienwohnung ist eine tolle Alternative zum klassischen Hotel – mit mehr Privatsphäre und Selbstbestimmung.
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Haustausch im Gegensatz zum Ferienhaus mieten?

Jetzt mal ein Tipp der eurer Reisekasse garantiert auch einmal eine Auszeit gönnen lässt. Habt ihr schon einmal etwas von Haustausch gehört? Haustausch ist eine tolle Alternative zum Ferienhaus mieten. Beim Haustausch geht es um das Tauschen eurer Wohnung oder eures Hauses gegen das von jemand anderem. Das heißt, ihr wohnt dann für eine bestimmte Zeit in dem Haus einer fremden Familie, und diese fremde Familie wohnt im Gegenzug dafür in eurem Haus. Natürlich muss die Vertrauensbereitschaft für dieses Unterfangen sehr hoch sein.

Aber über die entsprechenden Haustausch Portalen könnt ihr selbstverständlich Kontakt zu der anderen Familie aufbauen und euch gegenseitig kennenlernen. So ist die Hemmschwelle eventuell etwas niedriger. Gegen die Bezahlung eines kleinen Mitgliedsbeitrags könnt ihr bereits in euer Experiment starten. Ihr taucht dann für die Zeit eures Aufenthalts in das Leben einer anderen Familie, könnt deren Nachbarn und deren Umgebung kennenlernen. Klingt doch ziemlich spannend oder?

Ihr wollt nach Corona endlich mal wieder in den Urlaub fahren? Wir haben die besten booking.com Gutscheine und Deals für euch am Start. Schaut gleich bei den regelmäßig aktualisierten booking.com Angeboten vorbei!

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Tolle, entspannende Ausblicke sind nur ein Grund für einen erholsamen Urlaub.
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Unser Fazit: Einen Urlaub muss man keineswegs in einem Hotel verbringen. All die genannten Alternativen zeigen euch, wie ihr auf günstige Art und Weise einen sicheren Urlaub verbringen könnt. Mit Sicherheit gibt es noch sehr viele andere Möglichkeiten, die wir gar nicht alle aufzählen konnten. Wir hoffen, unser Artikel konnte euch etwas für euren Sommerurlaub inspirieren. Wir wünschen euch eine gute Zeit!

 


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Valentinstags Geschenk | Überraschungspaket | www.rabatt-coupon.com

Am 14. Februar ist es wieder so weit. Dieser eine Tag im Jahr, an dem man seinem Partner besonders viel Aufmerksamkeit schenkt und wie könnte man das besser zeigen als mit Geschenken, die vom Herzen kommen. Doch ihr habt Schwierigkeiten das perfekte Geschenk zu finden, weil ihr nicht eine einzige Geschenkidee habt. Wir haben für euch 6 Valentinstags Geschenk Ideen, zum Kaufen und selber machen herausgesucht.

Ihr möchtet eurem Partner eine Freude am Valentinstag machen, aber euch fehlt jede Art von Inspiration? Dann müsst ihr unbedingt bei dem Shop Blumenfee vorbeischauen. Dort könnt ihr die schönsten und verschiedensten Blumen finden und mit dem Blumenfee Gutschein auch noch zusätzlich sparen!

 

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Eine kleine, aber immer wieder schöne Aufmerksamkeit für deinen Partner.
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Personalisiertes Valentinstags Geschenk

Eines der beliebtesten Geschenkideen sind personalisierte Geschenke, die könnt ihr ganz einfach im Internet bestellen. Dazu braucht ihr nur ein Produkt, welches ihr personalisieren wollt, wie z.B. Decken, Kissen, T-Shirts, Hoodies oder Tassen. Sucht euch dann noch ein Bild aus und eine Beschriftung, die ihr darauf gedruckt haben wollt und schon habt ihr eurem Partner eine große Freude gemacht.

Spotify Cover

Das Spotify Cover ist ebenfalls ein Geschenk, welches ihr online bestellen könnt. Das Geschenk ist wie eine Glasplatte, auf dem das Spotify Musik Cover drauf gedruckt ist. Nur dass ihr selbst entscheiden könnt, welches Bild und welche Beschriftung das Cover trägt.

The 5 Senses Gift

Wie der Titel schon sagt, geht es in diesem Geschenk um die fünf Sinne. Ihr sucht euch fünf Geschenke aus, welches Produkt genau und wie groß ist euch überlassen. Die wichtigste ist, dass ihr zu jedem Sinn ein Geschenk braucht, z.B. zum Anschauen Kinokarten, zum Riechen Parfum, zum Schmecken die Lieblingssüßigkeiten, zum Hören Kopfhörer und zum Anfassen eine Decke.

Überraschungspaket

Ein Überraschungspaket ist ein Geschenk, das man ganz einfach selber machen kann. Wie der Titel schon sagt, ist das Überraschungspaket eine Box. Die Größe ist euch überlassen, jedoch wäre eine kleine Box am besten geeignet. Nun sucht ihr euch ein paar Bilder aus und druckt diese aus, die Bilder sollten nicht zu groß sein, da sie später noch in die Box passen sollen. Die Bilder befestigt ihr jetzt an einem Faden der auch etwas dicker sein kann, ihr solltet aber noch oben und unten am Faden etwas Platz lassen um ihn oben an der Deckel Innenseite und unten in der Box zu befestigen.

Wenn ihr jetzt die Box öffnet, zieht sich der Faden auseinander und man kann die Bilder sehen und wenn ihr die Box schließt die Bilder hineingelegt. Schon ist euer Überraschungspaket fertig und euer Partner wird sich freuen.

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Zeigt eurem Partner eure Lieblingsfotos von euch mit einem persönlichen Geschenk.
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Selbstgemachte Pralinenbox

Dazu braucht ihr eine Box, die Größe, die Form und das Design ist dabei wieder euch überlassen. Für die Pralinen könnt ihr euch eine Schokolade aussuchen, am besten eignet sich Konfitüre, da ihr die Schokolade erst in einem Wasserbad schmelzen müsst. Danach gebt ihr die warme Schokolade in eine Pralinenform und lasst diese dann für ein paar Stunden abkühlen, bis diese hart ist. Schließlich könnt ihr die Pralinen aus der Form nehmen und in die Box legen. Jetzt könnt ihr noch nach Bedarf die Box gestalten.

DIY Schokoherz

Für die letzte Geschenkidee braucht ihr ein Stück Styropor, das ihr zu einem Herz ausschneidet. Am Rand klebt ihr doppelseitiges Klebeband darauf, denn da befestigt ihr nun beliebige „Schokoladenriegel“ wie z.B. Merci, Kinderriegel, Duplo oder Yogurette, die „Riegel“ sollten nach oben etwas abstehen. Jetzt legt ihr eine beliebige Schokolade hinein, wie z.B. Ferrero Rocher. Außenrum könnt ihr das Herz mit einem Band dekorieren.

Pralinen sind das passende Geschenk für jeden. Also alle Schokoliebhaber aufgepasst, bei Camondas gibt es ganz viel unterschiedliche Schokolade die sich als Valentinstags Geschenk für euren Partner eignet. Mit dem Camonas Gutschein könnt ihr dazu auch noch super sparen, also unbedingt vorbeischauen!

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Schnell gekauft, aber umso schöner selbstgemacht.
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Fazit

Natürlich müsst ihr die aufgelisteten Geschenke nicht 1 zu 1 nachmachen, denn wer kennt seinen Partner besser als ihr selbst? Die Geschenkideen dienen also zur reinen Inspiration. Hoffentlich habt ihr jetzt eine bessere Vorstellung davon, wie ihr eurem Schatz am Valentinstag eine Freude zubereiten könnt. Ob ein Überraschungspaket oder ein Blumenstrauß, euer Partner wird sich über jede Aufmerksamkeit freuen.


 

Kinder spielen gerne draußen - und gut für die Gesundheit und das Immunsystem ist es auch noch.

Soziale Einschränkungen, Home-Schooling oder Schule mit Maske. Kinder (und Erwachsene) kommen dank Corona immer weniger mit anderen Kindern und der Umwelt in Kontakt. Und wenn, dann in der Regel mit Maske. Das ist sinnvoll im Kampf gegen die Pandemie, allerdings muss das Immunsystem im jungen Alter auch gewissermaßen „trainiert“ werden.

Beim wilden Toben und Spielen ist selten Platz für ausgiebige Hygiene. Wenn Kinder zusammen sind, dann wird auch zur Corona-Zeit nicht akribisch darauf geachtet, den Abstand zu wahren. Ein wahres Paradies für Bakterien und Viren. Schnell wird das Immunsystem der Kleinsten gefordert, und der Körper arbeitet auf Hochtouren, diese zu bekämpfen. Wir zeigen euch hier die besten Tipps, wie das Immunsystem stärken bei Kindern ganz leicht in den Alltag integriert werden kann.

Warum sollte man gerade bei Kindern das Immunsystem stärken?

Bei uns Erwachsenen arbeitet das Immunsystem etwas anders als bei unseren Kindern. Im Erwachsenenalter sind die Abwehrkräfte auf unterschiedliche Alltagssituationen vorbereitet. Dennoch müssen auch wir in manchen Situationen zusätzlich das Immunsystem stärken. Der Körper unserer Kinder hingegen ist noch auf einer Entdeckungstour. Ständig wird er mit Bakterien und Viren konfrontiert, auf die er nicht vorbereitet ist. Das erfordert viel mehr Arbeit und Ausdauer. Gerade im Kindesalter ist es wichtig, die Abwehrkräfte für das weitere Leben zu stärken und vorzubereiten.

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Kinder spielen gerne draußen - und gut für die Gesundheit und das Immunsystem ist es auch noch.

Das Immunsystem der Kinder arbeitet jeden Tag auf Hochtouren.
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Immunsystem stärken bei Kindern leicht gemacht

Übertriebene Hygiene meiden

Viele Eltern neigen dazu, ihre Kinder vor jeglichem Schmutz und Dreck fern zu halten. Doch das kann tatsächlich schädlicher sein als die darin schwirrenden Bakterien. Denn wie bereits oben beschrieben, erkundet der Körper und das Immunsystem im Kindesalter die natürliche Umgebung. Und die Natur ist voll mit lebenden Bakterien. Manche davon können uns krank machen, doch viele davon sind auch für unsere Gesundheit wichtig.

Es ist normal und auch gesund, wenn Kinder im Matsch spielen, oder im Sandkasten den selbstgemachten Sandkuchen essen. Natürlich in Maßen. Doch kontrolliert man die Kleinsten auf Schritt und Tritt und hält sie von dem normalen Schmutz der Natur ab, so hat der junge Körper nicht einmal die Chance, diese Art von Bakterien kennenzulernen.

Das kann sich insofern negativ auf die Gesundheit auswirken, dass die notwendigen Abwehrkräfte sich nicht bilden können. Das kann gerade im heranwachsenden Alter zu teilweise schweren Allergien und Unverträglichkeiten führen.

Unsere Umwelt hat sich zwar durch die Jahre etwas verändert. Doch haben wir selbst früher als Kinder auch Sand gegessen, Steine abgeschleckt, oder kamen voller Matsch vom Spielen wieder nach Hause. Das fordert den Körper und gibt ihm aber die Möglichkeit, die notwendigen Abwehrkräfte zu bilden und zu stärken.

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Kein Kontakt mit natürlichen Bakterien kann zu späteren Allergien oder Unverträglichkeiten führen. Bildquelle: unsplash.com

Genug Schlaf fördert die Gesundheit

Wenn das Immunsystem dauerhaft auf Hochtouren arbeitet, macht das natürlich den Körper müde. Er braucht auch ausreichend Zeit, um aufgenommene Informationen zu verarbeiten und sich zu erholen. Während des Schlafens kommt zwar unser Gemütszustand zur Ruhe, aber der Körper arbeitet weiter. So hat dieser auch genug Zeit, um sich auf die Verarbeitung der neu gewonnen Informationen zu konzentrieren.

Millionen neue Einflussfaktoren und Eindrücke werden während der Ruhephase ausgiebig analysiert, und die notwendigen Abwehrkräfte gebildet. Diese Erkenntnisse müssen auch während wir schlafen für die Zukunft gespeichert werden. So kann der Körper in der Zukunft genau richtig reagieren, wenn dieselben oder ähnliche Bakterien angreifen.

Gerade bei Kindern ist Schlaf deshalb enorm wichtig. So geht Immunsystem stärken im Schlaf. Empfohlen werden hier bei Kleinkindern bis zwei Jahre ganze elf bis zwölf Stunden Schlaf am Stück. Je älter die Kinder werden, desto kürzer ist die notwendige Erholungszeit. Bis zum Grundschulalter werden aber immer noch etwa zehn Stunden Schlaf geraten.

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Im Schlaf verarbeitet der Körper alle wichtigen und neu gesammelten Informationen.
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Ausreichend Flüssigkeit ist ausschlaggebend für Immunsystem stärken

Diese Art von Immunsystem stärken ist genauso einfach, wie sie klingt. Ausreichend zu trinken fördert nicht nur das Gehirn, ist gut für die Haut und den Stoffwechsel, sondern es hilft auch beim Immunsystem stärken. Dabei ist die Flüssigkeitsaufnahme für die Abwehrkräfte besonders im Winter so wichtig. Der Grund dafür sind die beheizten Räume. Die Heizungsluft ist besonders trocken. Gerade im Schlaf trocknen so die Schleimhäute sehr schnell aus.

Trockene und gereizte Schleimhäute sind hingegen das Paradies für Krankheitserreger. Zur Vorbeugung ist es daher ratsam, vor dem Schlafengehen eine Trinkflasche vorzubereiten. Die besten Getränke für Kinder sind Wasser, ungesüßte und geeignete Tees oder stark verdünnte Säfte. Gerade bei Säften ist Vorsicht geboten, denn diese greifen schnell die frisch gewachsenen Zähne an.

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Viel trinken ist wichtig für Kinder – aber es kommt auch sehr darauf an, was getrunken wird.
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Viel Bewegung hält Kinder fit

Im Kindesalter hat man noch enorm viel Energie, die verbraucht werden muss. Wildes Spielen und Bewegung sind hier die beste Lösung. Der Puls erhöht sich, der Stoffwechsel wird angeregt und die Gehirnfunktion steigt. Wichtige Prozesse im Körper werden beschleunigt, und das fördert natürlich die Gesundheit der Kleinen. Durch regelmäßige Bewegung tagsüber fällt man auch erschöpft ins Bett.

Die Ruhephase ist erholsamer durch festere Tiefschlafphasen. Das wirkt sich nicht nur auf die Produktion der Abwehrkräfte aus, sondern steigert auch die Konzentration in der Schulzeit. Bei schönem Wetter eignen sich großartige Spielplätze am besten. Aber auch Waldspaziergänge, oder bei älteren Kindern Sportvereine. Dort werden neue Freundschaften geschlossen und auch das Sozialleben wird gestärkt.

Wichtig für Outdoor-Aktivitäten ist die richtige Kleidung. Kinder haben oft ein anderes Wärme-/Kälte-Empfinden als wir Erwachsenen. Eine große Auswahl an schöner und hochwertiger Kinderbekleidung findet ihr bei Vertbaudet. Mit den Vertbaudet Gutscheincodes spart ihr noch bares Geld.

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Bewegung ist gerade im Kindesalter wichtig, um überschüssige Energie zu verbrauchen und die Prozesse des Körpers zu stärken.
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Gesunde Ernährung ist essenziell für ein gesundes Leben

Das Thema der gesunden Ernährung beginnt im Kindesalter und hört auch nicht so schnell auf. Was für einen erwachsenen Körper gesund ist, tut in der Regel den Kindern auch gut. Viel Gemüse und Ballaststoffe sind das A und O für einen gesunden Körper. So wird der Organismus mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt. Das Abwehrsystem kann mit vollem Einsatz funktionieren. Das Vitamin C ist besonders fördernd für das Immunsystem. Besonders viel Vitamin C enthält Petersilie oder rote Paprika. Bei Obst sind Hagebutten und Schwarze Johannisbeeren die Vorreiter.

Aber auch Joghurt oder Milchprodukte sind wichtige Produkte zum Immunsystem stärken. Denn diese fördern die natürlichen Bakterien des Darms. Im Darm befinden sich Millionen Bakterien, die für das gesunde Immunsystem von Bedeutung sind.

Diese Produkte lassen sich auch hervorragend als kleine Pausensnacks für die Schule oder den Kindergarten vorbereiten.

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Frisch aus der Natur. Gesunde und vitaminreiche Ernährung ist auch gut für das Immunsystem. Genauso wie ein Emil in der Flasche Gutschein.

Gesunde Ernährung spiel im Laufe des Lebens eine wichtige Rolle für ein starkes und gesundes Immunsystem.
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Heute geht es mal wieder nach all den ganzen exklusiven Artikeln um ein Thema, das mir persönlich, sowie zahlreichen weiteren Menschen ganz offen am Herzen liegt. Bezahlbarer Wohnraum ist in den letzten Jahren pure Mangelware geworden. Die Gründe dafür sind vielfältig. Um diesem Trend etwas entgegenzuwirken, wurde in meiner Stadt das Hausprojekt Pa*radieschen ins Leben gerufen. Was es genau damit auf sich hat, erfahrt ihr hier.

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Eine Bewegung gegen die Immobilienblase.
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Der Markt, Gier, Wohnungsbau – Das sind die Gründe

Das Problem der fairen Mieten und bezahlbaren Wohnungen ist inzwischen schon ein altbekannter Hut. Die Gründe für dieses Problem sind zahlreich: Gierige Vermieter, die alle paar Jährchen die Miete erhöhen, weil sie wissen, dass die Mieter keine andere Wahl haben, wenn sie nicht auf der Straße landen wollen, ein Markt, der Angebot und Nachfrage komplett aus dem Ruder laufen ließ – an dieser Stelle zitiere ich mal einen Spruch, den ich vor ein paar Jahren gehört habe: „Der Markt regelt nicht. Dem sind Menschenleben scheißegal!“ – akuter Unwille, neue Wohnungen zu bauen und eine Regierung, die gar kein Interesse daran zeigt, etwas gegen diesen Trend zu unternehmen.

Auch meine Stadt ist von diesen Problemen betroffen: Da meine Stadt in der Nähe von München ist und im Vergleich zum Münchener Immobilienpreisspiegel günstiger ausfällt, weichen immer mehr Münchener in meine Stadt aus und sorgen mit ihren finanziellen Möglichkeiten für einen rapiden Anstieg der örtlichen Immobilienpreise.

So liegt der aktuelle Kaufpreis in Augsburg bei 5.160,92 €/m².

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So sieht das Hausprojekt aus. Hier soll bezahlbarer Wohnraum in Augsburg entstehen.
Bildquelle: www.paradieschen-augsburg.de

Das Hausprojekt Pa*radieschen – ein schwob’sches Dorf sagt dem Imperium Immobilium den Kampf an!

Um genau diesem Trend der Gier, potenziellen Obdachlosigkeit und Immobilienblase entgegenzusteuern, entstand das Hausprojekt Pa*radieschen. Dieses hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Pfarrhaus an der Kahnfahrt zu kaufen und damit vom erbarmungslosen Wohnungsmarkt zu nehmen. Hier hört es aber nicht auf. Denn der Verein will das Haus dann zu günstigen und fairen Preisen vermieten, sondern auch einen öffentlichen Raum, einen Ort der Begegnung schaffen, mittels Spendencafé, Werkstatt oder Quartiertreff.

Doch dafür brauchen sie Hilfe. Denn das Haus ist nicht gerade für n Apfel und n Ei zu haben. Deswegen sammeln die Pa*radieschen eifrig Spenden oder leihen sich mit niedrigen Zinsen Geld von Privatpersonen, um den Kauf zu finanzieren. Dabei handelt es sich aber um einen Wettlauf gegen die Zeit, denn der aktuelle Besitzer will natürlich bald die Immobilie verkaufen und macht dabei keinen Unterschied zwischen den Absichten der verschiedenen Verkäufer. Deswegen benötigt das Hausprojekt Pa*radieschen auch weiterhin Unterstützung von uns allen. Damit es möglichst bald realisierbar wird und ein Paradies der fairen Mieten in der Immobilienwüste wird, werden noch ca. 400.000 € benötigt.

Solltet ihr jetzt auch das Bedürfnis verspüren, die Spendierhosen anzuziehen, dann könnt ihr das unter nachfolgendem Link machen:

Das Hausprojekt Pa*radieschen – Selbstverwaltetes, solidarisches und nachhaltiges Wohnen in Augsburg


 

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