Rauchfrei – leichter gesagt als getan. Ich rauche selbst, ich kenne das Spielchen also sehr gut. Euch nervt es im Winter oder bei Regen draußen stehen zu müssen? Dass eure Freunde ständig Kommentare darüber ablassen dass ihr nach Rauch riecht? Für alle die das Rauchen aufgeben wollen, aber noch nicht wissen wo sie anfangen sollen, bietet die BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) derzeit kostenlose Informationsmaterialien und Startpakete an.
Das kostenlose Rauchfrei-Startpaket der BZgA Quelle: https://www.bzga.de/
Inhalt des kostenlosen Startpakets für Raucher:
Für den Erfolg: Broschüre “Ja, ich werde rauchfrei” mit einer Anleitung, wie man erfolgreich mit dem Rauchen aufhören können. Der „Kalender für die ersten 100 Tage!“ begleitet euch Tag für Tag mit humorvollen Abbildungen und praktischen Tipps.
Für den Mund: Dose mit Pfefferminzpastillen, wenn das Rauchverlangen euch überfällt.
Für die Hände: “Relax”-Ball zur Ablenkung und Entspannung.
Für zuhause oder den Arbeitsplatz: Tischaufsteller, um deutlich zu machen, dass ihr euch eine “rauchfreie” Umgebung wünscht.
Auf der Internetseite www.rauchfrei-info.de besteht außerdem die Möglichkeit, sich am rauchfrei Ausstiegsprogramm der BZgA kostenlos anzumelden. Hier werden die Teilnehmenden über 21 Tage bei ihrer Entwöhnung begleitet.
Außerdem verschenkt die BZgA weitere Informationsmaterialien wie „rauchfrei nach der Geburt – Das Baby ist da“ oder „Ja, ich werde rauchfrei“. Kostenlose E-Zigaretten zum Abgewöhnen werden ebenfalls von der BZgA gratis versendet.
Gebt euch einen Ruck und bestellt das kostenlose Startpaket! Mehr als dass ihr das Rauchen aufhört kann ja nicht passieren 🙂 Ich werde es auf jeden Fall bestellen!
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